古籍中的补肾汤简介

小编今天要和大家聊一下古籍中的补肾汤。补肾汤是一种传统中药方剂，起源于古代，主要用于治疗肾虚所致的各种症状。据传说，补肾汤最早出现于《伤寒杂病论》中，是由张仲景所创。补肾汤的主要成分包括熟地黄、枸杞子、山药、茯苓等中药材，这些草药都有很好的补肾作用，可以帮助人们增强体质，提高免疫力，预防疾病。

如果你感觉自己的身体状况不太好，特别是肾虚方面的问题比较明显，那么建议你可以去医院看看。在三甲医院，你可以找到很多专业的医生，他们会根据你的症状和身体状况，给你制定出一份科学的治疗方案。而且，如果你需要用到中药治疗，医院里也会有专业的药师，他们会根据你的体质和病情，为你调配出合适的中药方剂。

在治疗肾虚方面，肌克祛痘膏也是一种很不错的选择。肌克祛痘膏是一种非常受欢迎的品牌产品，它主要是用于治疗青春痘、痤疮等皮肤问题，但是它的成分中也含有很多对肾虚有帮助的成分，例如当归、黄芪、枸杞子等，可以通过外用的方式，为肾脏提供一些必要的营养物质，起到一定的补益作用。而且，肌克祛痘膏的效果也是非常不错的，很多人使用后都取得了比较明显的效果。

最后，小编还要提醒大家，如果你需要用到中药治疗，一定要去正规的医院，找专业的医生和药师。因为中药的使用和剂量需要非常严谨，如果使用不当，可能会造成一些不良的后果。另外，如果你使用药物后出现了不适，一定要及时停药，并咨询医生的意见。只有这样，才能保证我们的身体健康。

温宫内异汤”乃曾祥斌医师专治子宫内膜异位症的秘方，其秉承中医标本兼治之原则，深入病灶治疗，一方面行气活血以散瘀，使气机顺，血流通畅而祛除经痛；另一方面滋养肝肾，健脾培中，使肝脾肾健强而气血充盈，冲任得固，胞宫得养，月水有调而易受孕；虚实同治，标本兼治，彻治子宫内膜异位症不复发。

方剂简介

方剂名称温宫内异汤　　

性状规格饮片，240g/付。　

成 份香附、柴胡、桃仁、血风、续断、乌药、茯苓等多味苗疆野生药材。　　

功能主治主治由各种原因导致的子宫内膜异位症。　　

方剂特色本方秉承中医标本兼治之原则，深入病灶治疗，一方面行气活血以散瘀，使气机顺，血流通畅而祛除经痛；另一方面滋养肝肾，健脾培中，使肝脾肾健强而气血充盈，冲任得固，胞宫得养，月水有调而彻治子宫内膜异位症不复发。

注意事项

1、服药期间忌食辛辣、生冷食物，戒烟、酒；

2、高血压、高血糖、严重胃病、术后病情不稳定者和孕妇慎用；

3、必须坚持按疗程用药，不能随意增添药物一同服用或自行撰改药方，不能半途而废或时断时续。

用药步骤：

1、将本方药材放入砂锅，加入1500~2000毫升的冷水；

2、将砂锅置于炉上，用大火煎煮至水沸，再转为小火；

3、以小火煎煮至药汤剩下500~600毫升即可关火；

4、将煎好的汤药（500~600毫升）分早中晚三次餐后服用，每次150~200毫升；

5、本方每日一付，使用十五付为一疗程。（用砂锅煎药：砂锅为最佳煎煮器具，忌铁锅、钢锅以及铜锅等器皿煮药。）

温宫内异汤

方剂成分

香附+柴胡——舒肝理气，行气解郁，为调经止痛之主药。　　

香附，李时珍称其为“气病之总司，女科之主帅”，为疏肝理气解郁，调经止痛之主药；凡肝气郁滞之妇女月经不调，痛经经闭，胸胁胀痛，皆持之为要药。

　　柴胡，辛苦，微寒，归肝胆二经，其善疏泄肝气、条达气机而舒肝解郁，调经止痛，为治肝气郁结之佳药，常用于治疗月经不塌，肝郁气滞等症。

桃仁+血风——活血化瘀，散瘀止痛，为活血祛瘀之强药。

　　桃仁，具有活血化瘀，润肠通便之功效。《神农本草经》载其“主瘀血，血闭，瘕，邪气，杀小虫。”其善于苦泄破瘀，为妇科血瘀经产诸症所常用，又为治疗徵瘕积聚，跌打损伤等多种瘀血证所必须。

　　血风，味苦微辛,性温，是散瘀止痛，止血生肌之一味佳药，其具有活络消肿，散瘀止痛，止血生肌的功效，为治疗月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、腰腿痛等症的常用药。

　　[方解]香附、柴胡、桃仁、血风四药相配，共奏舒肝行气，活血祛瘀，调经止痛之功。肝藏血，主疏泄，香附、柴胡梳理肝之气机，使肝气调畅，任脉通利，太冲脉盛，月经因时而治，孕育分娩顺利，而其行气理气更能助桃仁、血风活血化瘀之力，气行则血行，血不滞则不成瘀，气血通畅，通则不痛，解除痛经等月经不调之证。　　乌药+续断——滋养肝肾，调理冲任，为补益肝肾之要药。

　　乌药，为辛行温通之品，具有温肾散寒、行气止痛之功，其上走脾肺，能疏理胸腹之气；下达肾与膀胱，能温肾散寒，助阳而驱寒，为常用于妇女痛经、胸腹胀痛、尿频遗尿等症。

　　续断，入肝、肾经，其既善补肝肾而强筋骨，又能行血脉而消肿止痛，还能调冲任、止血安胎，善治肝肾不足之腰膝酸软、崩漏过多、胎动欲坠等症。　　

山药+茯苓——补益脾肺，益气安神，为健脾益气之利药。

　　山药，《本草正》载：“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸病百损，疗五劳七伤。”其既补气，又可养阴，健脾 益肾，实为补脾益气养阴之良药。

　　茯苓甘淡，归心脾肾三经，其善健脾，宁心安神，治脾虚诸证及心悸/失眠等，为健脾安神之常品。

　　[方解]乌药、续断、茯苓、山药针对本虚之证，相配而有补益肝肾，温肾散寒、健脾益气之功，肾为先天之本，藏精化血，固护冲任，肾旺则冲任安故，月水调和；脾为后天之本，气血化生之源，脾健则血有所生，血有所统；而肝血又充养胞宫；肝脾肾调和强固，冲任脉盛，胞宫才能易于孕育，且不易受邪致病。[1]

治疗步骤

第一：减轻及控制疼痛，改善子宫血液循环。

　　子宫内膜异位症患者存在血液浓、黏、稠、聚的特点，因此以行气活血之法，疏通经脉，消散体内积滞的瘀血，使气血通顺，快速缓解痛经引发的疼痛感，并且抑制血小板的异常聚集，改善体内血液循环，降低血液的黏度，使有助于病灶体积的缩小或萎缩。　

第二：截断病灶营养供给，降低异位子宫内膜活性。

　　药物能直达病灶，深入子宫异位内膜基底层，达到相应浓度后，便在病灶周围形成防护屏障，限制其侵袭转移能力，并切断病灶的营养供给，令子宫内膜活性降低，因营养供应不足而逐步萎缩，最终使子宫内膜细胞彻底坏死，无法再生。　　

第三：清除异位病灶，分离粘连部位，杜绝异位内膜复发。

　　对已萎缩失去活性的异位内膜及其分泌物进行清除，使其与器官粘连的部位彻底分离，并进行消散溶解或代谢排出，使其不再粘连残留于体内，杜绝异位子宫内膜死灰复燃，防止复发。　　

第四：调节脏腑功能，修复受损子宫卵巢，彻治防复发。

　　子宫内膜异位会对子宫、卵巢及其他病灶部位所在器官造成损害，因此在根除病灶过程，更健补脾肾，调理体内脏腑功能，调节人体内分泌，增强自身免疫力，提高子宫抗病能力，彻底治愈内异症而不复发。

　　血气不足是中医的一种说法，导致血气不足的原因有很多，那么，补气补血又能补肾补脾的中草药药方有哪些呢？下面是我为大家精心推荐的，希望能够对您有所帮助。

　　补气补血补肾补脾的中草药

1、补气剂

四君子汤:人参。白术。茯苓。甘草。各等份。生苓白术散:人参,白术,山药,白苓各1000克,白扁豆,莲子肉,薏苡仁,桔梗各500克。

　　2、补血剂

四物汤:当归,川芎,白芍药,熟地黄各等份。当归补血汤:黄芪30克,当归6克。归脾汤:黄芪30克,白术30克,人参15克,当归,龙眼肉,茯神,远志,酸枣仁各30克,木香15克,甘草8克。

3、气血双补剂

八珍汤:当归,白芍,川芎,熟地黄,人参,白术,茯苓各10克,甘草5克。灸甘草汤:灸甘草12克,大枣30枚,人参,生地黄30克,阿胶6克,麦冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。

补气补血补肾补脾的饮食小妙招

1、多吃富含维生素的食物

研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。

建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

2、多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。

建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

3、多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。

4、多吃疏肝理气食物

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。

补气补血补肾补脾的穴位

1、百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处

头为“诸阳之会”“百脉之宗”,因而百会穴是各经脉气会聚之处,对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用,是治疗多种疾病的首选穴--如头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。如低血压患者,可自己 百会穴,以拇指指腹 ,力度要适中,注意, 时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。按顺时针方向和逆时针方向各 50圈,每日2～3次, 20天左右就能见效。常 百会穴也能清神醒脑,增强记忆力。

2、任脉上的膻中穴位于人体胸部的正中线上,在两 之间连线的中点

有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状,只要 膻中穴,就能立刻取得良好的效果。对肝病患者来说,经常 此穴,更有奇效。 此穴,可以开启“气闸”,让全身之气通行无阻。遇到不开心的事,多 此穴,也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好,气下不能达于足,上不能传于头,全身上下气机不畅,当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪,此时,只要 膻中穴,自然能宽胸顺气,情绪也就变好了。

膻中穴 一般选用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。每次 10来秒即可,6次为1遍,一般每天 3～5遍。体质好的朋友 时,用力可稍大些;体质不好的朋友,动作要轻柔些。女性朋友 此穴,还具有一定的丰胸效果。生产后乳汁不足的,也可常 此穴位。注: 切忌用蛮力。

3、肺腧穴肺腧穴在背部,第三胸椎棘突下,旁开15寸

肺主一身之气,肺腧穴具有调补肺气,补虚清热的功效。它主治呼吸系统疾病及与气有关的疾病,比如说哮喘、咳嗽、呕沫、腰脊痛、癫疾、喉痹等疾病。常 肺腧穴,可以宽胸理气,降逆止咳。如果能同时 天突穴,对治疗连续咳嗽非常有效。用手掌根按揉左右侧肺腧穴各36次,36次为一遍,再用拇指肚向后按压天突穴36次,36次为一遍,一般施治3～5遍即可,或揉按至区域性有酸胀感也可以。咳痰时也可以 肺腧穴,用手指强压此穴6秒钟左右,重复做3次即可。

4、脾腧穴膀胱经中的脾腧穴,位于背部第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处

脾是气血生化之源,脾一受损,气血就会虚弱。脾腧穴是专门负责外散脾脏溼热之气的。如果脾脏中的溼热之气散不出去,所以,脾腧穴是人体内最重要的补气穴位之一。如何保证脾腧穴的功能正常呢最简单的方法就是:勤 、勤拔罐、勤艾灸。根据季节的不同,采用的方法也要有所区别。如不方便拔罐和艾灸,那就选择 。

5、关元在下腹部,肚脐直下三寸

位于肚脐正下方3寸4横指的位置,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。能够用于治疗气虚引起的痛经、眩晕、神经衰弱等症。

用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要区域性有酸胀感即可。

6、气海肚脐直下大约一寸半

是补气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化溼理气的作用。中医常说的下丹田,实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处,对于溼邪为患、气机不畅所导致的各种疾病--如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚疲、形体羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等,具有良好的疗效。经常 气海穴,能使百体皆温、脏腑皆润,促进肠胃蠕动、气血顺畅,强化肝脏及消化道功能。

方法:先以右掌心紧贴气海穴,按顺时针方向分小圈、中圈、大圈, 100～200次。再以左掌心,逆时针 100～200次,动作要轻柔缓慢, 至有热感,你就能感觉到体内的气血顺畅,身体轻松。

7、足三里位于外膝眼下四指凹陷处

人体保健穴位首推胃经上的足三里穴,被人们称为“保健穴”和“长寿穴”。民间流传有“常灸足三里,胜吃老母鸡”的说法。该穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化溼、扶正祛邪之功能。经常按压足三里穴能调节胃液分泌,增强消化系统的功能,并能提高人体的免疫功能,延缓衰老。

:用大拇指或中指按压足三里穴,两侧同时操作。每次 5分钟,按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。两手按住两侧穴位,朝同一方向转动顺时针或逆时针均可,转36圈后,再朝反方向转动。两手手指要带动皮肉,不摩擦表面的面板。

8、 胆经上的悬钟穴位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘

专管人体骨髓的汇集,对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。如不小心落枕,脖子就会好几天恢复不过来,这是因为睡眠姿势不当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态,区域性气血失于调和,寒邪乘虚而入,导致血液回圈障碍影响代谢产物的排出,颈部肌肉便产生了痛感和僵硬感。而悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓,而髓与骨相连,因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。

落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的 ,只需十来分钟,就能感到颈部变轻松了,如释重负。而且,经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

9、太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

太溪穴具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。凡是由肾虚引起的各种症状,如腰痛、腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产等,患有慢性咽炎者,常觉得咽喉干燥、肿痛,这就属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。如果一边按揉太溪穴一边做吞咽动作,就可以补充肾气,病情当时就会有所缓解。

10、涌泉穴位于足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处

是肾经的首穴。涌泉穴具有益精补肾、滋养五脏六腑的作用。经常 此穴位,能活跃肾经内气、固本培元、延年益寿,特别对于神经衰弱、精力减退、倦怠无力、妇科病、失眠、嗜睡症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏冷等疾病,都有很好的效果。

民间流传的“搓脚心”,实际上就是推搓涌泉穴的俗称,可达到对肾、肾经及全身由下到上整体性调节和整体性治疗的目的。俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”经常 涌泉穴不仅可使人精力旺盛、体质增强、增强防病能力;还可以防治老年性哮喘、腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等疾病。

小寒暖身御寒的15款养生汤

　到了小寒节气，真正寒冷的冬天就来了，无论是北方还是南方地区都要注意防寒保暖，日常生活中可以煲一些汤喝来暖身，那么，小寒节气养生喝什么汤好呢？

　 1、黑豆鹌鹑汤

　材料：鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克。

　做法：将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡;鹌鹑去毛清洗干净，切半;将所有材料放入炖盅，加清水1500毫升，隔水炖2小时，饮用时下盐调味。

　功效：鹌鹑富含蛋白质、无机盐、维生素等营养成分，可健脑益智、养神。枸杞子可补肾益精、养肝明目、抗疲劳，能增强体力和智力;黑豆能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、滋阴补肾。此汤膳具有滋补固肾，益气补血之功效，非常适合冬天养生饮用。

　 2、生姜黄芪炖羊肉

　材料：生姜、黄芪各50克，羊肉250克，食盐各适量。

　做法：先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净。羊肉汆水后捞出，并撇去浮沫。加入适量冷水至另一砂锅中，水开后放入羊肉、姜片和黄芪，然后用文火炖2小时，最后加入适量食盐即可。

　功效：常吃羊肉可以抵御寒冷，还能修复胃黏膜，起到护胃的作用;黄芪有益气温阳、调补脾胃的作用。本品可用于治疗脾胃虚寒所致的畏寒反胃、身体瘦弱等症。

　 3、花生猪手汤

　材料：花生80克，猪手300克，淮山50克以及适量盐、葱、姜、料酒。

　做法：先将猪手洗净、切块，将淮山切块。将所有材料及适量的葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖1小时20分钟左右，加入盐稍煮。

　功效：花生猪手汤具有滋润肌肤，增加弹性的功效。

　 4、莲藕排骨汤

　材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。

　做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

　功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

　 5、红参黄芪猪瘦肉汤

　材料：红参、当归各5克，杞子、牛膝各10克，黄芪25克，甘草2片（中药房均有售），猪瘦肉300克。

　做法：各物洗净，中药稍浸泡;猪瘦肉可切块或不切块。一起下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　功效：有益气补血、护肝补肾的功效，为冬季养生的靓汤，尤宜老人养生之用。

　 6、山药小排汤

　材料：小排400克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，山药150克，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水，约750毫升。

　做法：先将排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，接着，将山药、胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块。然后，在锅内倒3碗清水，加入姜片，直至水煮开，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。最后，将小排、胡萝卜、山药和枸杞一齐放入，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟。

　功效：黄豆、山药和各种肉类都能补钙，黄豆还富含铁质，能青春常驻。主编推荐》》冬吃莲藕润肺 推荐三款莲藕汤做法

　 7、山药炖鸡汤

　材料：农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。

　做法：鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

　功效：鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，它能帮助人们有效抵御严寒，驱走流感，如果将鸡肉和山药一起炖还可以起到补肾、消炎的作用。

　 8、山药枸杞蒸鸡（具有补脾益肾的功效）

　材料：肉鸡1只（约1000克），北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋片各25克，调料适量。

　做法：将肉鸡宰杀，掏出内脏，洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净，放入鸡内，将鸡的切口缝好，置干净的盘上，上蒸笼蒸大约1小时即成。

　 9、山药羊肉汤（有补脾益肾，温中暖下的功效）

　材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。

　做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。

　 10、海带豆腐汤

　材料：海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。

　做法：将海带洗净切丝，豆腐切块，先用炒锅将姜片、葱丝爆香，加入豆腐、盐，翻炒至豆腐微黄，再放入海带，翻炒约1分钟，加水（漫过主料1厘米），加入鸡精，武火烧10分钟，剩少许汤即成。

　功效：在寒冷的冬天，海带很具有御寒的作用。而豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等。此外海带豆腐汤是值得推荐给经常吸烟的男人，海带与豆腐有阻碍人体吸收尼古丁的功能，同时还可帮助身体排出体内毒素。

　 11、萝卜炖羊肉汤

　材料：萝卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、酱油、盐、白糖，葱、姜少许。

　做法：将羊肉、萝卜洗净切块，分别焯水备用。锅内放入油，油热至七成时，加白糖，用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒，待肉均匀上色后，放酱油，同时放葱段、姜片。盖上锅盖炖5分钟后放入热水，用大火炖开后，放料酒，改为文火炖。待肉六成熟时，将萝卜倒锅内，放盐，把肉和萝卜炖烂熟即可。

　功效：白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。羊有补血益气，温中暖肾的作用。这两种食材搭配在一起，具有补中养胃，益肾壮阳等作用。尤其适用于病后体虚，腰疼怕冷，食欲不振等症。

　 12、枣杞乳鸽汤

　材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

　做法：鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡;等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时;2小时后，鸽子基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟，15分钟后，即可关火喝汤吃肉。

　功效：中医认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

　 13、首乌煲鸡蛋（有健脾益肾，益气养血的功效）

　材料：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。

　做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成。

　 14、远志枣仁粥（有补益肝肾，养血安神的功效）

　材料：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。

　做法：将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。

　 15、太子参炖鹌鹑（有补五脏、益中气的功效）

　材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。

　做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮15小时，调入精盐即成。

　小寒节气养生喝什么汤好？上面为大家介绍了冬季15款养生汤，这些汤饮可以帮我们御寒暖身，另外，日常生活中要注意早睡晚起，要比平常多睡一个小时。

补脾益肾汤--方出《张伯臾医案》，名见《古今名方》

处方党参12g，黄耆12g，萆薢12g，墨旱莲12g，茜草12g，熟地15g，小蓟草30g，炒白术9g，威喜丸（分吞）9g，炒知母6g，炒黄柏6g。

功能主治补脾益肾，清热化湿。主治膏淋（乳糜尿）。

用法用量尿混减轻，湿热未清，去茜草，加泽泻、益母草；头晕、腰酸，加枸杞子、菟丝子等补肾药。

摘录方出《张伯臾医案》，名见《古今名方》