1睡石膏枕有好处:

石膏自古被认为是上等的中药药石，本地民间用来制作石膏枕已有近千年历史，而且数百年来的民间实践经验证明石膏枕确实有降血压预防中风、止头痛镇静安神、消炎退热、调节植物神经等辅助疗效。

睡石膏枕主要对失眠、头昏、高血压、颈椎病、风火牙痛、面部皮肤炎症等有明显辅助疗效。疏通经络、消除疲劳、清热泻火、凉血降压、吸湿除汗、养颜益寿。

2石膏的作用：

石膏本身是无毒无害无放射性污染，在中国古籍中又称凝水石、（太阴）玄精石、盐根等，自古就用作中药药石，具有缓脾益气、止渴去火、解饥发汗等功效。我国东汉时期的《神龙本草》中就有石膏用于心烦，神昏等实热亢病； 史料文献记载唐代西域高昌“复有白盐，其形如玉。高昌人取之为枕，贡之中国”，文中白盐即指石膏； 明代《本草纲目》记载有石膏枕主治中风寒热。

石膏作为药枕治疗疾病的科学原理，主要有几个方面：经络调节经络是“内属于脏腑，外络肢节”，沟通内外上下表里的通络。大部分经络在颈项部循行、经过，又有许多腧穴在此分布，并发挥相应的作用。药枕疗法可以利用机械和药物的多种刺激，以激发颈项部的气血运行，达到通经活络，疏通气血的目的。

中医学的实践经验证明石膏枕确实有降血压预防中风、止头痛镇静安神、消炎退热、调节植物神经等辅助疗效。

白色天鹅绒枕芯好。

一般鹅绒枕芯都是在胸前填充好的鹅绒，回弹性好，吸湿排湿，特别适合长期使用。羽绒纤维独特的三维结构保证了其优异的蓬松张力、丰满的质感和柔软的触感。

枕头的透气性很重要。如果透气性不好，会产生闷热感。白鹅羽绒枕芯填充物为纯净无味的优质羽绒，质地饱满蓬松。羽绒枕有很多优点，质地温暖舒适，透气性相当好，远高于棉和羊毛。

选择枕芯的注意事项

枕芯材料要有一定的透气性和适当的硬度，太软了不仅睡觉时影响翻身，还会造成睡眠困难。枕芯材料应具有良好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性、低吸附性和易洗涤性。

一般的枕头材料有木棉、羽绒、芦花、散沫、蒲绒、荞麦皮等。柔软舒适，但禁止使用木枕、石枕、充气枕、弹簧枕等不利于睡眠和健康的枕头。

《饮膳正要》。汉武帝药枕的秘方是由创始人王应寿先生在元代古籍《饮膳正要》中苦寻而得。汉武帝药枕的秘方经过中国中医科学院成立研究小组上百次的药理试验和八次临床验证，终于确定了32味配方，在研究过程中，中国中医科学院还根据古典医书《神农百草经》推演出了一种古典炮制工艺，分为2段4层14步骤112字口诀，此工艺在2008年已经被列入非物质文化遗产名录得以保存，汉武帝药枕的配方研究到制作完成始终秉持着严谨的态度，承载着丰富的文化内涵。

用干野菊花做的枕头具有健脑明目，预防失眠的作用，对高血压、头晕、头痛、失眠、目赤有较好疗效。菊花枕在医籍中《本草纲目》早有记载，菊花有“作枕明目”之说。

菊花是菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。单就菊花枕而言，又有黄菊花和白菊花之分。黄菊花枕可防风热外感，白菊花枕可养肝明目。菊花还可以与绿豆皮、黑豆皮为伍，清热之功更增；与黑豆皮一起则以清肝明目见长。

扩展资料

菊花做枕头的方法如下：

1、将两斤菊花花瓣放在太阳下晒干水分。

2、将晒干的菊花花瓣和填充物一起塞入纯棉的枕套中即可，使药物慢慢挥发。

3、平时使用菊花枕时注意避开潮湿的环境，定期放到太阳下防晒防止发霉。

-菊花枕

中医认为，失眠有多种发病原因，与五脏六腑密切相关。

1 脏腑失调，热扰神明

当脏腑寒热气机失调时，经络气血运行失衡，会导致身体上热下寒，容易热扰神明，令神不安，从而产生烦躁易怒、焦虑等情绪。

2 思虑过度，神经衰弱

思虑过度最直接的影响就是心脾两虚，这种过度现象会影响正常人的情绪，出现情绪焦虑、焦躁以及失眠的现象。

3 静多动少，身体失衡

现代生活方式，让人们动的时间越来越少，久而久之，身体缺乏平衡，气血功能也随之紊乱，进而导致失眠等症状的发生。

助眠小药枕

材料：合欢皮200g、炒过的酸枣仁100g、夜交藤200g。

方法：把这几味药研成粉末，装在一个大约25cm——30cm的小枕头里，晚上睡觉的时候，把这个小枕头放在我们的大枕头上

对于失眠有一定的帮助。

合欢皮

本品为豆科植物合欢的干燥树皮。 用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

心经；肝经

解郁安神，活血消肿。用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

酸枣仁

本品为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill var spinosa （Bunge）Hu ex HFChou的干燥成熟种子。 主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

心经；脾经；肝经；胆经

养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

夜交藤

为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶藤茎。 主治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。

入心经、肝经。

养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。