黄芪、党参、当归、川芎和丹参它们都具有一种补气的作用，一起煲汤食用或者泡水有补气补血的作用，可以健脾和胃、活血化瘀、健脑补肾、清肝明目、通络止痛。

    黄芪的特征是微寒、归脾、肺经，泡水喝易于补气升阳。黄芪要用于气虚乏力，食少便溏，气虚水肿，内热消渴，慢性肾炎等症状。党参的特征药性甘、平、归脾、肺经，主要用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足等症状。当归的特征味甘、辛、温、归肝、心、皮经，主要用于血虚症、血虚便秘等症状。川芎特征药性辛、温、归肝、胆、心包经，主要用于血瘀经闭，痛经，治血虚头痛，冠心病，心绞痛等症状。丹参的特征药性苦、微寒、归心、肝经，主要用于温热病、月经不调、疮痈肿毒等症状。

      这五种可以在一起泡水喝，也可熬汤，可以调补身体，增强抵抗力，提高睡眠质量，对改善头晕头痛，食欲不振，心悸心慌等具有良好的改善效果。女性可以在经期后进行调补，有益于补血补气，还有助于改善手脚冰凉，经期量少，贫血，气血不足等问题。如果引起身体不适，如胸闷气短，及时停止进补。

     气为血之帅，气可生血，想要补血，气也得足，气与血是相互依存的，不能分割。我们常常会说气血不足就是气太弱，需要进补，补血、活血的同时也要注意气的补充。为了避免血管出现瘀堵的问题，就要使气血流动起来。因而日常养生就需要用到以上五味药材，煲汤喝的同时加入大枣、桂圆、鸡肉、胡萝卜等食材，可以使味道更好。