1足浴养生有哪些禁忌

对于正处在大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人都是不适合做足浴的。 2。

如果说脚上有伤、水疱、疥疮，或脚上发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的人群，也是不适合做足浴的。 3。

对于妊娠及月经期中的女性，也是不建议做足浴的，因为中药浴足可能会 到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。 4。

一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。对于肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的 可能会引起强烈反应，使病情复杂化，因此，也是不适合做足浴的。

5。患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底 时，可能会导致局部组织内出血，所以说也不适合做足浴。

6。饭前后1小时内进行足浴的人。

由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。 即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

2足疗有哪些好处

科学技术飞速发展，物质基础极端丰富的今天，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。

随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费——足疗，正成为人们健身的新方法。 “千里之行，始于足下”、“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部保健的需要。

双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法 ， 双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。 不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。

在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。 除了以上提到的预防和治疗的一些功能，如今，足疗保健能够美容这一新的论断也得到了证实。

专家研究发现，足疗美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。 其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地 脚底，就能够 肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

专家断言：我国保健和养生休闲模式正经历着一场巨变，中医保健，绿色消费已大势所趋，必将成为新一轮保健浪潮的热点，成为21世纪的白金产业。 无论是防病、治病，消除疲劳还是嫩白肌肤，足疗保健受到不同年龄，不同层次，不同地方人们的青睐。

今天，越来越多的都市白领加入足疗行列，他们已经消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。足疗渐渐成为一种广受大众喜爱的、新型的健身疗法。

3足浴保健的好处是什么

足浴促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。 足浴 足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗， 师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底 后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于 了这六条最主要的经络。 足浴对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见脚在人体的重要性是非常大的。 足浴也是很有讲究的，一定要把脚都泡在水中 ，泡脚容器一定要深度要够，热量要足，材质安全 ，使用方便，日常居家常用：磁疗泡脚盆 属医疗用品领域，解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，永磁 置不当的问题。

由水盆、永磁体组成，关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台，每个脚形凸台中部有一圆形凸起，多粒永磁体嵌入其中，水盆深度超过160毫米。 注入40-50度的热水，以 脚部的反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

同时热水 会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，调节全身的脏腑功能，使我们的脚得到充分的保健。

4足疗包括哪些内容

足疗包括的内容：（1） 足部 法：足部 能使身心放松，强健身体，但更 重要的在于“疗”字。

“足疗”就是通过按、摩、点、揉、搓等不同 方法 足部各种穴位和敏感反应点、反应区域，起到 调节人体生理功能，防治疾病，强身健体的作用。（2） 足浴法：足浴是足疗的一部分，温热水足浴可促进局部 及全身的血液循环，引血下行，加入药物等其他成分，更能收到相得益彰之效。

足浴液是一种用于足部保健、治疗的一种洗剂， 是通过足部给药，实现用足吃药，把病去掉的一种方法。足浴汤液中加入成分不同，功效也各有区别，如加入活血类药物更加强 了活血效果；加入温热类药物则能起到温阳散寒的功效；加盐、加醋足浴，可起到杀灭病原微生物、祛除足部皮肤疾病的作用； 加能突破皮肤屏障的药物则能收到奇特的局部疗效……（3） 足部外治法：足部外治体现了外者外治，就近治疗的原 则， 、足浴也是足部外治法，属广义外治法的范畴。

通常所 说的外治法是两者之外的治法，包括足部手术、修脚、修甲、贴药、敷药、固定、牵拉、整复等方法。

5通过足浴进行养生保健有哪些禁忌

1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

2、各种感染性疾患：如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。 3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。 5、患骨关节结核、肿瘤者不宜采用足疗法。

6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用足浴疗法。 7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足浴手法。

8、严重骨质疏松者禁止使用足浴手法。 9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。

10、各种开放性软组织损伤。 11、皮肤局部病变，如湿疹、癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。

12、各种肿瘤的局部。

6到底什么是足浴

足浴就是用水泡脚，是我国民间历代相传的一种养生方法。

歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见，自古以来，人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健的有效措施。

祖国医学认为，脚为足三阴经（脾、肝、肾）之始，又系足三阳经（胃、胆、膀胱）之终，与五脏六腑的关系密切。 足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。

足浴有热水足浴和冷水足浴之分，各人可根据自己的情况加以选择。 热水足浴，可用50℃左右的水浸泡双脚（浸泡至踝关节为度），浸泡时间每次约20分钟。

这相当于艾条温灸足部穴位，可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。 以热水泡脚来 皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能，促进新陈代谢，有利于健康。

冬季用热水泡脚，能促进局部血液循环，预防冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后，热水泡脚可减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳。

临睡前用热水泡脚，对中枢神经系统能产生一种温和的 ，促进大脑皮质进入抑制状态，使人安然入眠。 冷水足浴，水温要逐渐降低，一般可从20℃慢慢降至4℃左右，并可从秋季开始用冷水泡脚，一直坚持到冬季。

每次足浴前先用手摩擦足部，使足部变得温热，然后双足浸入冷水中，再用两足相互不断摩擦，直到足部潮红。每次约5分钟，可早晚各进行一次。

冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩，而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。冷水足浴还能促使鼻粘膜的温度升高，增强呼吸道的抵抗力，冬季可预防感冒。

但需注意的是，冷水足浴后应立即擦干和保暖。 。

泡脚是我国传统的一项保健活动，无论是在保健会所还是在家里，我们都喜欢泡脚。而泡脚有着许许多多的养生功效，不同的泡脚材料能够给我们带来不同的好处。那么大家知道用生姜以及花椒来进行泡脚有着哪些不一样的功效吗？

生姜和花椒泡脚的功效

1、用生姜花椒水泡脚对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果。

2、用生姜花椒水泡脚还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

3、用生姜花椒水泡脚对因寒性体质所导致的长期腹泻、畏寒等症效果很明显。寒性体质的主要特征是冬天的时候长时间手脚冰凉。

生姜和花椒泡脚的注意事项

1、最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。

2、泡脚的时间，如果是保健的，一般以晚上九点左右为宜，如果是治病的有些人建议在上午，我认为可以灵活一些，必要时也可以一天两次吗。

3、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

以上介绍了生姜花椒泡脚的一些好处，实际上生姜与花椒是很搭配的泡脚材料，两者相结合有着很不错的养生功效。但是即便是用再好的材料来泡脚也是有讲究的，我们必须注意泡脚过程中的一些注意事项，以免产生不必要的副作用。

是可以吸收药材的有效成分的，泡脚主要是中医常用保健手法，而中药泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,使身心畅快,精神抖擞，还能有针对性的预防疾病。

下面我为大家介绍几种常见的中药泡脚的方法

艾叶泡脚

众所周知，艾叶是端午节用来驱赶蚊虫和打小时候起就没看着过的妖魔鬼怪用的，可是你们知道吗艾叶竟然也能用来泡脚哦！用艾叶泡脚可以有效的治疗像口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎这样跟虚火、寒火有关的疾病！！

主要操作方法是：就是取艾叶一小把用水煮开后泡脚或用纯艾叶做好的清艾条取四分之一，撕碎后放到泡脚桶里，用滚水冲泡一会儿，待艾叶泡开后再倒入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，但不能大汗，再喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天之后，但同时还要多喝些温开水，不宜吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

2盐水泡脚

用盐水泡脚的好处也不少哦。它可以杀菌消毒，然后通过脚底的穴位进入人体的器官，再配以推拿脚底的心涌泉穴，能促进血液循环，更有助眠抗衰之效，而且脚心受凉会引起感冒和不适，常常用盐水泡脚，还能防治感冒。

3热水泡脚

最后介绍一种泡脚方式，这是一种很简单的泡脚方式，它同样有加速血液循环、通畅气血、排毒、提高身体的新陈代谢的功效，不过跟其它中药泡脚相比对预防疾病的话就没什么太大的帮助了。

很多人在秋冬季节的时候都经常会泡脚，因为泡脚之后不少人都常常会感到身上暖和了不少，所以许多人都格外喜欢泡脚的，那么什么时候泡脚才最好？泡脚对人们的身体具体都有哪些好处？泡脚小秘方都有哪些呢？怎么泡脚才是最好的？

1、泡脚小秘方

组成：黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，红花10克，姜黄10克，徐长卿15克，苍术15克，川断30克;功效：舒筋活络，温阳防寒;用法：将药物用纱布包好，一起放入锅中，加水，煎煮40分钟，将药水倒入泡脚桶中，水温保持温热即可，一般泡20分钟，或感觉身上微微有汗初即可;适应症：寒露养生及癌症化疗后出现周围神经毒反应者。

2、泡脚的最佳时间

泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。

3、泡脚有哪些好处

1、促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

4、养生泡脚的方法

1、热水泡脚

功效：用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。

做法：每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

注意：睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。

2、醋水泡脚

功效：经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

做法：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。

注意：需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦!

3、花椒泡脚

功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。

注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

4、艾叶泡脚

功效：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

做法：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

注意：在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

艾叶能泡澡，驱冬春寒湿。

洗艾澡实际上是药浴疗法的一种。李时珍在《本草纲目》中记载，艾叶长于农历二、三、四月，药理主温理祛风邪，用艾草泡脚、洗澡，可驱冬春寒湿。“家有三年艾，郎中不用来”。

扩展资料：

阳春三月，艾叶飘香，此时的艾草既鲜嫩又壮实，艾草除了用来“灸”，原来还能入膳和入药。而春天，正是食“艾”的最佳时机。

中医指出，艾叶不仅是一款常见的蔬菜，也是一味实用的药材。在《诗经》《黄帝内经》和《本草纲目》等古籍中均有关于艾叶医药用途的记载。在民间为了治病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。

人民网——艾叶沐浴 强身健体

常年泡脚的女人会更显年轻。

睡觉之前泡脚可以增加血液循环，促进身体的血液循环，加快人体新陈代谢速率。体内那些毒素和垃圾会排出体内，既排毒又养颜，那些长期泡脚的女性气色会好很多。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

扩展资料：

女性睡前坚持泡脚的好处：

1、脚不再发凉

坚持睡前泡脚可以帮助心脏工作，将血液输送到身体的各个部分，人体会感觉十分温暖。而且坚持泡脚还能归预防感冒，提高身体抵抗力。

2、改善失眠

晚上泡脚的话，可以缓解失眠症状，因为泡脚具有明显的安神功效。如果坚持泡脚之后失眠的症状还没有改善，那么就要及时去医院做个检查，了解失眠的原因，然后对症下药。

3、缓解痛经

到了经期，只能依靠止痛药缓解，否则什么事都干不成。这时泡脚的重要性便体现出来了，痛经的人，往往是因为宫寒。

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