身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

身体素质的发展，对增强人的体质和健康，掌握运动技能，提高运动水平等都有着重要意义。 现在的社会充满着激烈竞争，对于即将走上社会工作岗位的大学生，他们不仅面临提高自身综合素质以适应社会发展的需求，同时要面临社会压力的严峻考验，这样的综合环境和条件对大学生的体质健康提出了较高的要求。众所周知，身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一。身体素质的发展，对增强人的体质和健康，掌握运动技能，提高运动水平等都有着重要意义。

古人体质强因为古人有尚武的精神看看现在人,24小时都干什么现代人把太多的时间都用在文化学习上了,身体当然不如古人了在中国,特别是宋朝以后,更是重文轻武宋朝特别重文轻武,所以也是中国历史上军事和疆域最低谷的时候因为宋朝的开国皇帝本来是后周的大将,是靠篡位得来的,他也怕他的武将篡他的位,所以统治者就特别限制武人,并在文化上做宣传,好象身体好的人就是匹夫,现代也有头脑简单,四肢发达一说这种习惯就一直传下来,导致现在的国人还是重文轻武春秋时的虎贲,就是国君的高级护卫,有很高的荣誉,但当虎贲的资格是可以一口气跑好几百里,比现在的马拉松牛多啦!

古代唯一不如现代的是营养不如现代可着也要分两方面说,现代人应该说是营养过剩,所以才会有那么多胖子和富贵病(如糖尿病,心脏病)

总的来说,我认为古人比现代人体质更好!

身体素质是指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。

身体素质解释是指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。其生理特征是：力量素质：肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。其力量大小与肌纤维粗细及机体协调配合有关。

速度素质：是指人体快速运动的能力。肌纤维分快肌和慢肌。速度素质好坏取决于快肌所占比例及各中枢间的协调程度。耐力素质：是指人体长时间进行肌肉活动的能力。耐力素质与慢肌所占比例及神经系统、心肺功能有关。

灵敏素质：人体快速应变能力，它与神经系统及其他素质密切相关。柔韧素质：是指大幅度完成动作的能力。

提高身体素质方法

1、提升健康意识

健康意识淡薄在当下年轻人群体中是司空见惯的问题了，很多年轻人自诩自己一年都不用去一次医院，觉得自己身体很棒，其实未必如此，很多疾病的潜伏期还是很长的，所以万勿自恃年轻而不加以关注自己的身体状态，每年1~2次的健康体检还是很有必要的。

2、制定健身计划

建议某些年轻人不要放了学或下了班就抱着手机、电脑玩游戏，用许三多的话说那“没意义”，可利用这些闲暇时间做做健身活动，有条件的可以办个健身卡，并依据身体状况制定一个健身计划，把身体练得棒棒哒，或者到附近公园或机构操场做些健身活动，稳固提升自身身体状况。

古人尤其是冷兵器时代，因为战争的需要，日行百里，身负重担。

且多是短兵相见，血肉相搏，因此对于身体素质要求极高。古有霸王力能扛鼎，千斤重。

因此看来，古时沙场的战士拿到今天都是一名出色的运动员。还有无数的例子，他们所使用的兵器重达几十斤，依旧挥洒自如。所以在力量方面应该是超过今人的。

身高大概是和今人相持平，营养的因素是一方面，但是今人的智力发育超过了古人，因此身体的发育上较古人是占下风的。

谢谢！