5种判断自己有体香的方法如下:

1、流汗或者剧烈运动之后，用没有味道的纸巾，擦一下，如果有香味就是有体香。

2、观察腋毛或者隐私部位的毛发，如果有体味，你可以在毛发上找到一些异常，油腻的分泌物。

3、检查衣物，可以观察自己穿过的衣服，尤其是白色的衣服，如果自己有体香，基本上衣物会带有分泌物。

4、询问自己亲近的人，有无体香，自己通常难以察觉，但是身边的人可以察觉到自己是否存在体味。

5、荷尔蒙散发的天然味道。

养成体香的5种习惯:

1、衣服口袋，或衣角喷香水很多小可爱也会喷香水，但是，很多时间，香味消散的太快，留香时间太短。那是，喷香水的方法不正确。我们可以，把香水喷到衣服口袋内，或衣角。要近距离的喷，喷一泵就够了。留香久，还不会太浓、太刺鼻。这样在你穿上这件衣服的时候，就会散发出淡淡的香味，宛如自身散发的清香一样。

2、坚持涂身体乳在冬季，我们女人基本上都会用到身体乳。身体乳不仅可以，让我们皮肤不容易干燥，有补水保湿的作用。很多身体乳都有香味，我们可以选择自己喜欢的香味的身体乳，在每天洗澡之后坚持去涂。身体乳可以让我们整身都香香的，就像自带体香一样。 3、用持久留香的洗发水你们是不是刚刚洗完头发的时候，在1到2个小时的时候香味会比较浓一些。但是，过了2个小时后，香味几乎没有了。小鱿鱼建议大家，可以选择有带香氛的洗头水。留香会更持久一点。让我们的头发第二天也依旧有淡淡的香味。拥有一头柔顺飘逸，又清香的头发，会更招人喜欢。

4、多喝花茶很多小可爱对奶茶、果汁等饮料会更喜欢，喝一杯可以快乐一整天。小鱿鱼建议大家，少喝奶茶、果汁等饮料。多喝温水，或者多喝花茶。特别玫瑰花茶，对女生好处特别多。长期喝花茶的女生，口气会更清新，特别是近距离交谈的时候

5、多读书，丰富自己的内涵“腹有诗书气自华”，当一个女人，学识渊博，内涵丰富，举手投足都特别有气质。这种“香气”是书香。这样的女人，怪不得招人喜欢！每天，坚持读书，哪怕读一两页，哪怕每天只记住一点。日积月累，这些学识就是你的。

判断方式:

体香很难通过自身来判断的，因为通常这种芳香性的气味一般自己是闻不到的，只有别人能够深切的感受到，尤其是异性，所以最好的判断是否有体香的方式就是通过他人来判断，建议可以选择比较亲密的异性来询问。但是还有一种说法是凭借感觉来判断，在人的鼻孔在鼻梁附近长着一个特殊器官，叫做“犁鼻器”，其特点就是只接受性气味，我们所说的体香也包含在内。但是其并没有准确的科学依据来说明其可以判断是否有体香，所以只能凭借个人感觉，这种判断方式准确性有偏差。 体香是什么味道体香，其实并不是人体所产生的一种香气，而是分泌的荷尔蒙。这种荷尔蒙被人闻到，会刺激大脑产生反应，因此会闻到一种体香的味道。比如说情侣可能在刚开始有好感的时候和一开始相处的时候会闻到对方身上有体香，而当两个人相处久了，虽然还是会分泌荷尔蒙，但是会慢慢的闻不到了，其实就是习惯了，不再刺激大脑。根据生物学家描述，少女体香是一种淡淡的香味，和兰花有着很相似的味道。体香作为一种荷尔蒙，确实对男女之间起着兴奋的作用，曾有一份调查表明，百分之七十一的男女认为，体香是一种独特的兴奋剂。除了女生，男生也有体香，而且这种体香也是香水中的主要成分之一，男人的体香，在一定程度上吸引着女人。 体香在哪个部位最浓体香在头发。加入了分子生物学的技术将结果与基因进行挂钩。实验人员提取了男性与女性身上的主要组织相容性复合基（MHC），这是控制免疫系统的众多基因中的一种，代表个体特异性，参与器官移植排斥，免疫应答调控等。实验最后，研究人员将女士们的嗅闻结果进行分析并拿来与这些男女的基因特征做比对。

不同的体香类型：

1、杏香型体香

研究证明镁入肺经肺主皮毛故皮肤毛发与肺关镁元素美容医理论依据饮食富含镁元素能精神饱满肌肤白嫩体味呈杏香型。

2、花型体香

若摄取量镁体味转化花香气。

3、春菊香型体香

据《神家本草经》记载桃花入药品能令颜色，据现代药理研究桃花提取物甙植物激素抑制血凝、促进末梢血液循环特殊作用且桃花富含铁用桃花花瓣泡茶或研末制蜜丸食使体散发春菊香气。

4、茉莉香型体香

茉莉花作体香美容膳食由已久，据现代药理研究茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物质抑制皮肤色素形及化表皮细胞作用。

5、芦荟香型体香

芦荟含种高配糖体配糖体本身并没香气体解能散发芳香。我花食早二千前《诗经》描述屈原吟朝饮木兰坠露兮夕餐秋菊落英诗句由见花食种古至今饮食文化经现代医研究证实花具明显增香改变体气味效。

自带体香特征:

1、荷尔蒙

每个人都能分泌一种激素（Hormone，一般我们直接音译荷尔蒙），形成自己独特的生理气味，通常我们叫做体香，专业称做信息素或外激素。 而这种味道有香，也有不太好闻的。

2、汗液

有一种学说认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，存在于人体分泌的汗液中，惟有其浓度适中，才是别具魅力的体香。

外在因素:

1、 沐浴露、洗发水的味道

还有一种香味的原因，是由于女生自己沐浴时和洗头发时的生活用品。比较注意这方面的女生，会用一些香香的沐浴露和洗发水，让自己保持清香和干净。

2、 生活习惯

相对于男生，女孩会更加注意自己的卫生习惯。出汗比较少、自己的衣物会及时换洗，甚至会放一些芳香剂在衣服上面，就算她们出了汗也不会令人觉得很臭。

3、护肤品

其实护肤品也会散发淡淡的香味，不管是你洗完脸后的保养护肤品，或者是你早上化妆时的化妆品，都会散发出香味。

4、香水

还有一种可能，就是女生喷了香水了。女生都不希望自己的味道闻起来是臭臭的，所以会在出门的时候喷一点香水，让自己能散发出喜欢的香味。

东方特有:

西洋人基本没有体香，因为毛发茂盛，湿气通过毛发散出去，所以一直保持天天洗澡的习惯，我们东方人，体毛不重，湿气通过我们的手足散出去，所以我们睡前只是洗脸洗脚吗，天天洗澡也是近来才兴起来的，我们东方人天生是有体香的，因人不同，还有后天的饮食习惯，也能造成体香，特别吃素食的人，体香明显，爱吃肉奶制品的不仅没有体香，还会有臭味，体香的秘诀就是饮食，多吃瓜果蔬菜，特别女孩子会有自然体香，体毛多的女孩少点，毛发不那么旺盛的女孩就多点，你想测试的话，你经常穿的一件贴身衣物，你穿一个星期或三天，然后你让别人闻一下那件衣服的问道，是好闻还是难闻，你自己是闻不到的

女生有体香建议喝杏花茶、勤洗头、衣服勤换洗和经常洗澡。

杏花的花朵和花蕾中含有一种能够让身体散散发出淡淡清香味的物质，那么就是镁元素。

而且每天适当喝些杏花茶，还能够维持皮肤光滑细腻，让皮肤显得更亮一些；洗头发的时候，女人们都喜欢用带有香味的洗发乳，而头发是最容易留住香气的。所以说，女人们要经常洗头，这样子洗发乳的清香，就会留在头发上，从而增佳加女性体香味。

每天穿的衣物要及时更换，而且换下来后及时清洗，放在阳光下暴晒。这样子衣服上不仅有洗衣粉的清香，还有阳光的味道，穿在身上会有一种好闻的淡淡香味；如果你体香明显一些，建议使用香味比较持久的沐浴露，还可以在泡澡的时候，加入鲜花瓣(如玫瑰花、桂花、茉莉花等)。泡完之后能够让你的身体持久地散发出花香。

炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上香水也无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。

想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。

偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性，因此，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。

调整食谱，可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。

多吃有排毒功效的食物。如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会变好。

改变饮食成分。可吃以下食物：富含铁的食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可散发出春菊香气。当所食用的食物富含镁时，令人精神饱满，散发出杏香，此类食物有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。

以醋攻味。醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成，起到预防异味的作用。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。

但要注意，有些疾病也会使人产生特殊的体味，如糖尿病酮症酸中毒患者带有烂苹果味，尿毒症患者呼出的气带有刺鼻的氨味，酪氨酸代谢障碍患者会发出烂白菜味。