气血对人来说可谓是至关重要，气行则血行，气滞则血瘀。而提到血瘀，估计很多人都有过这样的体验：明明没有磕碰到哪里，身上却到处青一块紫一块，然后过一段时间后又自行消失了。 这种现象就是典型的血瘀体质，那么血瘀体质到底是怎么来的呢？

“瘀，积血也”，中医看来，血液凝滞就叫瘀血，当体内血液运行不畅，或瘀血内阻就是常说的血瘀体质。而形成血瘀体质的原因主要包括以下三个方面：

1、 气滞血瘀

正常情况下，血液是在血脉中自行运行的，当然主要是依赖于心脏泵血的功能。就好比生活中使用的水管，之所以可以灵活控制水流，靠的就是水闸的开启。

可是心脏没有外力，又没有电流，它怎么开启泵血功能呢？靠的就是身体里流动的气推动。就像水管里的水，水不能自己流动，需要靠水压差形成的推动力。

所以中医流传这么一个说法 ：气行则血行，气滞则血瘀。身体运行之气，久久不畅，就会造成气滞。没有足够的气体推动，自然也就形成血瘀的局面。

2、 寒凝血瘀

另一个形成瘀血的常见原因就是寒凝血瘀。我们都知道液体在足够低的温度下是会结成冰块的。血液也是如此，我们的血液只有在正常体温下才能在血管中正常运行，如果机体处于寒冷的环境中或者处在一种寒冷的状态下，我们的血液运行就会变得缓慢 如同冬天的水会结冰一样，血液凝聚成血块，阻滞在血管中。

这也是为什么心肌梗死、脑梗死的病人 ，往往在冬季发病率和死亡率高的原因。

3、血热

寒凝会血瘀，但血热也同样影响血瘀。血液在我们的机体内属于阴津的范畴，热伤津，体内的水液少了的时候，血液就会浓、变稠。这也是为何体热的人，一般抽血时都较为困难，且抽出来的血一般颜色偏暗红、偏黑、很稠。

要说历代名医里，对淤血研究最为透彻的，莫过于王清任。武状元出身的王清任因为从小舞刀弄枪，所以难免有些小磕碰，所以很多古代武术家对于活血化瘀之术多多少少都懂一些，而王清任则将自己对淤血的认识写入了书中，此书名为《医林改错》，并以此创立了五大“逐淤汤”，将从头到脚的淤血都囊括在内。

下面我们一起来看一下。

一、血府逐瘀汤

王清任以隔膜为界，将人体分为两段，隔膜以上，即肺、心左右气门，称为“血府”。心、肺是人体的循环系统，主要进行血液与其他的交换与运行。因此王清任描述“隔膜以上满腔皆血。”

血府逐瘀汤是因血府血瘀而立，因瘀血阻碍，导致气血循环、交换发生故障，影响心行血、肺行气的正常运作。患者常见胸痛、胸不任重物、憋闷、夜不安，与现代心律失常、冠心病、循环系统疾病等类似。

血府逐瘀汤的组方以红花、生地、桃仁等活血化瘀，更有柴胡、桔梗升提上行，引药直达血府，同时配合牛膝，引血下行，给瘀血以出路。

血府逐瘀汤：当归、生地、赤芍、川芎、桃仁、红花、枳壳、柴胡、甘草、桔梗、川牛膝

二、膈下逐瘀汤

王清任认为，中焦分为肝系和胃系两个系统。包括胆、肝、脾、胃、肠等腹胀，脾运化散精功能与中焦气机升降是否正常有着密切关系。

“立膈下逐瘀汤治肚腹血瘀之症”。所治疗包括：积块、小儿痞块、肚腹疼痛、腹坠、久泻。王氏指出“肚大青筋”是主要特征;论肾泻、论久泻，则指出病之根本是胃“总体瘀血过多”；脏器位置相连，均在腹部，功能相似，与饮食水谷消化、吸收、传输密切相关。

膈下逐瘀汤组方，除用当归、桃仁等活血化瘀，更加入乌药、香附、五灵脂等归经肝、胆、脾、胃之品，从而保证了该方的作用部位集中于中焦肝胃。现代膈下逐瘀汤多用于治疗消化系统疾病，如治疗晚期胰腺癌、慢性萎缩性胃炎、脾功能亢进。

三、少腹逐瘀汤

下焦溲系、衍系，包括胞宫、卵巢、睾丸、输 卵管、膀胱、输尿管等生殖泌尿器，属盆腔系统， 主人体生殖和泌尿系功能。少腹逐瘀汤为王清任为少腹瘀血所立，此方主治经、带、胎、产等生殖系统 疾病，如治疗无子、小产、崩漏、腹痛等。

从方药组成看，少腹逐瘀汤中小茴香、肉桂、干姜温下元，暖胞宫，能够引药直达少腹。现代临床中，少腹逐瘀汤也常用于治疗泌尿 生殖系统疾病，如男性尿道综合征、慢性盆腔炎 、不孕症等。其中小茴香主要成分挥发油具有性激素样作用，能够增加输卵管、子宫内膜、子宫肌层重量，促进性周期。

少腹逐瘀汤：小茴香（炒）、、干姜、延胡索、没药、当归 、川芎、官桂、赤芍、生蒲黄、五灵脂（炒）

四、身痛逐瘀汤

髓系，即周围神经系统，与脑系主观思维意识活动不同，髓系主要调控肢体的运动和感觉。经络疾病、骨系统疾病、肌肉疾病等运动相关类疾患均属于髓系病变。

王氏认为“凡肩痛、臂痛、腰痛、腿痛、或周身疼痛，总名曰痹症”组方看，除当归、川芎等活血化瘀外，更有秦艽、羌活、地龙之通行经络，牛膝于此方则取其舒筋活血、擅治萎痹拘挛之功用，因而全方具有通经活血、祛风除湿功效。

身痛逐瘀汤：桃仁、红花、川芎、当归、五灵脂、没药、香附、川牛膝、地龙、秦艽、羌活、甘草

五、通窍逐瘀汤

王清任通过对人体解剖，突出强调人体顶焦颅腔的问题，有必要将脑的功能明确独立出来。王观察到颅腔及脑的形态与结构，故提出“灵机记性不在心在脑”，并以小儿囟门生长过程及羊羔风发作为例，作为灵机在脑之证据。

其所立通窍活血汤主治以“头发脱落、耳聋、白癜风”等头面部疾病为主，方中除用桃仁、红花、赤芍等活血化瘀药外，麝香一味实为全方核心药，即“通窍全凭好麝香”。

通窍活血汤所治病症以脑部疾病为主，包括多种精神及神经系统疾患。 同时，由于顶焦脑部直接接触外界，风池、风府成为风、寒、毒、疫等疠气入侵的门户，故脑系易受风、寒等外邪侵袭，通窍活血汤中老葱、 生姜、黄酒则具有发散祛邪功用，兼顾了外邪易 侵的病理特点。

通窍活血汤：赤芍、川芎、 桃仁、 红枣、红花、老葱、鲜姜、麝香

综上所述，发展气血理论，根据调气活血的组方，创立一系列经典活血化瘀方剂，是王清任于医学之贡献，也为后世病症留下宝贵的中医经验。

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“血瘀”生百病

瘀，堵也！气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而导致疾病缠身，甚至导致脑梗、心梗、女性痛经、长斑等症。

说起癌症、肿瘤 ,很多人认为与遗传有关，中医认为肿瘤属于“瘀痕积聚”的范畴 , 那么什么是“瘀痕积聚”？就是无形的邪气慢慢地积聚成有形物质的这么一个过程。

尽管形成肿瘤的原因很多, 中医认为最主要的原因还是“血瘀”。

体内有积血，没有及时排出、消散，即成淤青，这其实是血瘀的早期表现。若是莫名地出现淤青或淤青经久不散，大多是血液运行不畅，体内经络、组织器官形成淤血造成的。

中医讲“瘀”的原因

1、阳气不足

人身血液的运行，有赖于阳气的推动。如果血中的阳气不足，血液失去阳气推动就会滞涩而不流行。

《素问·离合真邪论》说：“寒则血凝泣。”血液凝涩，不能濡养人体，则成为瘀血。

2、热伤血脉

脉为血之府，而血循行于脉中，脉能壅遏营血，令其无所去而只在经脉之中循环运行。血液在经脉循环运行过程中，如热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液溢于脉外，失去运行之道而留止不行，遂成为瘀血。

3、气滞

气者，血之帅也，气行则血行，气滞则血瘀。由于情志内伤或其他因素，使气机不利，气行受阻而郁滞，遂导致血液不行而留止为瘀。

4、外伤

用力过度，跌打闪挫，必然损伤络脉，络脉因伤而破裂，则血溢于脉外而留止不行，从而形成瘀血。

中医为什么说“血瘀”生百病？想要身体好，这些活血化瘀方法收好

瘀血有哪些症状呢？

1、 疼痛

“通则不痛，痛则不通”，有瘀血停留在体内，必然会引起脉络不通而致疼痛。

血瘀引起的疼痛特点：痛如针刺、痛有定处、疼痛拒按，一般在晚上疼痛加重。

2、 肿块

肿块是血瘀常见的表现形式，瘀血在局部凝聚，日久不散，即变成肿块。外伤后的血肿即是瘀血形成的，这大家最容易理解，其实现在我们常说的各种囊肿、肿瘤也是瘀血所致。

3、 面色晦暗，皮肤瘀斑

瘀血体质的人通常面色比较暗，尤其是两个眼圈，鼻和嘴唇紫暗，舌上有红色或青紫色的瘀点。瘀血长时间不能消除，则精血不能濡养肌肤、经络而致肌肤甲错，或见皮肤肥厚隆起，或见皮肤僵如皮革。脉象脉细涩沉弦或结代。

治疗瘀血症则主要以活血化瘀的方法

出现淤血停滞证，要采用活血散瘀的方法治疗，常用的药物：桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、乳香、没药、牛膝、泽兰、丹参等等，由这些药物组成的配方，比如血府逐瘀丸、桃红四物汤、桃仁承气汤、大黄蔗虫丸等方药，用来治疗各个部位各种病症血瘀证，都有非常不错的疗效。

而且，中医有久病多瘀的说法，在很多疾病的慢性期疾病后期。各种证候都会夹杂着血瘀证，采用活血化瘀的治疗方法，有非常大的临床实际应用价值。给大家介绍几款中医临床诊疗中常用的活血化瘀方:

行血定痛：血府逐瘀汤或活络效灵丹；

益气通络：补阳还五汤；

破血消瘀：大黄庶虫丸；

化瘀清热凉血：桃仁承气汤或仙方活命饮；

祛瘀生新：少腹逐瘀汤；

行血止血：圣愈汤；

化瘀止痛续筋骨：七厘散及跌打丸；

散寒祛瘀：温经汤；

清除热毒化瘀：犀角地黄汤；

化瘀利水：当归芍药散；

化痰祛瘀：活血方加半夏白术天麻汤，或涤痰汤或温胆汤等。

更有如丹参饮、失笑散、四妙勇安汤、桃红四物汤诸方。

中医讲究辨证施治、一人一方，所以中成药方可能适合大部分的人，但是不一定适合所有人，同一类的疾病发生在不同的人身上，由于个人体质不同，表现的症状、轻重也是不一样的。

所以，以上提到的中成药，切不可自行判断服用， 一定要在专业中医师望、闻、问、切的指导下，辨证加减，根据个人体质特点用药，才能达到快速的活血化瘀效果。

　　一般来讲，在女性人群的身上，气血不足是十分常见的症状类型，而对于一些身体较为虚弱的男性朋友来说，气血不足同样也会在其身上出现，而男人要想 补气血 ，就可以选择 中医 补气血药方，下面由我给大家介绍气养血活血化瘀的 中药 方吧，仅供大家参考。

气养血活血化瘀的中药方

　1、白术

　白术为菊根多年生草本 植物 白术的根茎，以浙江出产的白术为最好，为健脾益气的主要药物;内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低 血糖 ，增强体力等作用;能促进胃肠液分泌，有增强 消化 功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。

　中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗;脾虚运化失司，水湿停留的痰饮，水肿;妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。

　2、枸杞

　中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素气养血活血化瘀1、气养血活血化瘀2、C、钙、磷、铁等成分。对人体 健康 有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人 上火 、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红**的，这样的枸杞子质量最好。

　3、当归

　中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。

　食用当归基本是很少有不良反应的，但是有一些 注意事项 ：口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。 用药 不当会使当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、 腹泻 等症状。当归的药性有点燥烈，所以阴虚的人在使用当归时，一定注意要加上其他的药来抑制当归燥烈的药性，不然服用者会上火。

　4、甘草

　甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重，皮细而紧有柚沟，断面黄白色，粉多、味甜，嚼之纤维少者为佳;内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等， 动物 实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用;此外，尚具有镇咳，镇痛，抗惊厥作用。

　中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳， 解毒 ，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛， 咳嗽 ，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。

　5、黄芪

　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是一味常用的中药，它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。

　神农尝百草时，最为赞赏的便是黄芪。相传，当时神农因为误食“独活”而体弱，结果在找到黄芪吃下后，立马身强体健。而黄芪补气血的功效，也因此问世了。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌的功效。现在 医学 更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等方面。这也说明，这味补气血的中药是一个多面手，什么病都敢医治。

　6、西洋参

　西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补 保健 之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健;西洋参亦是 体育 保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。

　天热很多人不敢吃人参，那吃西洋参倒是一个不错的选择。但是，西洋参补气之力不及人参，其独特之处在于不热不燥，凡不适合人参治疗和温补的人，均可试用西洋参;但畏寒、肢冷、腹泻、脾胃虚寒等阳虚体质者则不宜用。

　7、人参

　人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调 营养 胃的作用。由于人参大补元气，可常用于 呼吸 微弱、四肢厥冷，脉微弱， 血压 低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰， 神经 衰弱等症。

　人参的吃法很多，能补气强身，提高免疫力。对于办公室白领，建议可将人参泡茶喝，每次约5至10片即可。泡的时候最好加盖闷半小时，反复添水，当味道变淡时连渣一起吃掉。如果想要效果好些，还可再加些红枣、黑枣、桂圆、冰糖、枸杞、百合等。除此之外，也可选择把切成薄片的人参，大约1至2片，含在口中，味尽时，咀嚼咽下。这两种方法不仅人参用量少，且吃法方便，值得推荐使用。

气养血活血化瘀吃什么食物好

　1、黑芝麻

　中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　2、鱼胶

　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

　3、乌鸡

　在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。

　4、当归

　当归是一种常见的 中药材 ，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。

　5、萝卜干

　萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是最好的 养生 蔬菜，因为它所含的维生素气养血活血化瘀极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　6、红豆

　红豆有活血排脓、 清热 解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素气养血活血化瘀1、气养血活血化瘀2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

　7、红枣

　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

　8、葡萄

　葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。常吃有补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚 便秘 ，脾虚食少，脾虚。

　9、南瓜

　被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素气养血活血化瘀12的的重要成分之一，可以帮助 血液 中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本 微量元素 食之，全都是补血的优良营养素。

气养血活血化瘀的注意事项

　1、尽量采用食补，俗话说得好“是药三分毒”。正常我们人体每天所需要的营养元素只要通过“吃”就可以解决，不要挑食，所有的 食材 都基本上对人体有益。

　2、女性经期、孕产期不宜补气女性经期、孕产期，因为失血较多，特别需要额外的补血来弥补消耗，此时，确不宜同时补气，因为补气会让女性感觉燥热，所以女性经期、孕产期不宜补气，适合补血。

　3、气血尽量分开补，气血分开补既有利于更好的吸收，也有利于降低因补气过多而导致的副作用，最好是采用白天补气，晚上补血，人白天主要是靠气运作，晚上靠血运作，所以白天补气，晚上补血这样才能更好的吸收利用。

　4、确认自身身体条件，现在人补气血只知道气血同补，气血同补是指气和血都亏的人可以同时补气血，气血不是补的越多越好，而是将气血补平衡就可以了，所以确认是否需要气血同补，还是只需要补血或者补气，确认好身体条件才是补气血的前提。