初学心理学，建议看一些浅显易懂、案例与理论相结合的书籍。

推荐以下收目：

特别推荐：

《给心理治疗师的礼物》

《心理咨询师的14堂必修课》

《我的心理治疗之路》

《身体从未忘记》

《原生家庭》、《执迷》、《依恋》

《 情感 勒索》

《自卑与超越》

《成为我自己》 欧文：亚隆。“你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己”

《终身成长》：这本书非常值得阅读、参考。人们的观念对如何看待生活中发生的事情具有重要的作用，同样的事情，在不同人的眼里具有不同的评价，对人产生的效果也因此不同。很多情况下，事情并非严重，但当事人却可能感觉是灭顶之灾。而有些严重的挫折、难堪的失败，在有些人心目中却有积极的意义，产生积极的效果。是什么导致了这种差异呢？埃利斯认为是不合理信念造成的，特征是糟糕至极、绝对化要求和以偏概全等。在《终身成长》这本书里，集中针对人的智力和能力是天生的、固定不变的，还是后天培养的、可持续提高的，也就是固定型思维模式和成长型思维模式两种思维模式展开讨论。丰富的案例，从正反两方面进行了充分的说明，涵盖的范围包括 体育 、商业、人际、教育等诸多方面，几乎囊括了我们生活的方方面面。这本书读起来一点不费劲，而且相当引人入胜，里面的案例发挥了重要作用，同时，出色的翻译也让这部作品更易被普通人所理解和接受。这本书不但适合自己读，夫妻共读，也适合给小学以上的孩子们看。

《情绪》：这是一本幽默、辛辣、跌宕起伏、极富戏剧性的心理治疗小说。该书通过“移情”与“反移情”深刻揭示了咨询中的伦理问题，以及治疗师的人性成长问题。读起来让人欲罢不能。

《人类本性》：这本书倾注了温尼科特大量的心血，书的篇幅不是很大，但是深度和宽度却令人震撼。特别是对于“心身”、“过渡客体”、“攻击”以及“重力作用”等，让人耳目一新，有着很强的指导作用。

初学心理学，建议看一些浅显易懂、案例与理论相结合的书籍。

推荐以下收目：

特别推荐：

《给心理治疗师的礼物》

《心理咨询师的14堂必修课》

《我的心理治疗之路》

《身体从未忘记》

《原生家庭》、《执迷》、《依恋》

《 情感 勒索》

《自卑与超越》

《成为我自己》 欧文：亚隆。“你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己”

《终身成长》：这本书非常值得阅读、参考。人们的观念对如何看待生活中发生的事情具有重要的作用，同样的事情，在不同人的眼里具有不同的评价，对人产生的效果也因此不同。很多情况下，事情并非严重，但当事人却可能感觉是灭顶之灾。而有些严重的挫折、难堪的失败，在有些人心目中却有积极的意义，产生积极的效果。是什么导致了这种差异呢？埃利斯认为是不合理信念造成的，特征是糟糕至极、绝对化要求和以偏概全等。在《终身成长》这本书里，集中针对人的智力和能力是天生的、固定不变的，还是后天培养的、可持续提高的，也就是固定型思维模式和成长型思维模式两种思维模式展开讨论。丰富的案例，从正反两方面进行了充分的说明，涵盖的范围包括 体育 、商业、人际、教育等诸多方面，几乎囊括了我们生活的方方面面。这本书读起来一点不费劲，而且相当引人入胜，里面的案例发挥了重要作用，同时，出色的翻译也让这部作品更易被普通人所理解和接受。这本书不但适合自己读，夫妻共读，也适合给小学以上的孩子们看。

《情绪》：这是一本幽默、辛辣、跌宕起伏、极富戏剧性的心理治疗小说。该书通过“移情”与“反移情”深刻揭示了咨询中的伦理问题，以及治疗师的人性成长问题。读起来让人欲罢不能。

《人类本性》：这本书倾注了温尼科特大量的心血，书的篇幅不是很大，但是深度和宽度却令人震撼。特别是对于“心身”、“过渡客体”、“攻击”以及“重力作用”等，让人耳目一新，有着很强的指导作用。

初学心理学看什么书？

现在市面上关于心理学方面的书籍有很多，但大多属于理论讲学，学习心理学最好的方法就是从自身心理情绪中去了解，世上茫茫人海所有的人心理变化都是想通的，只有你了解自己能够透彻自己的心里变化，才能更好的把握人的心理变化，当你了解了自己的心里情绪变化后，就学着去观察别人的情绪，从而印证自己的理解，华夏五千年 历史 古人对心理是很有研究的，中国人对心理情绪变化把握拿捏的本事可以说是炉火纯真，为什么这么说呢，为你推荐几本书都是古籍，《菜根谭》《中庸》《大学》《论语》《围炉夜语》等这类书。你会发现这类书有很多和心理学有很大关系。

初学心理学建议不要看专业性太强的书籍，一方面是难度比较高，晦涩难懂，容易让人放弃学习，另一方面专业书籍往往比较厚，不管是携带还是阅读都有很多不便。

心理学有一些故事性强的文章建议初学者去阅读，比如苏菲的世界，变态心理学等等，这些比较通俗易懂以及故事性强一些的作为入门书籍也是很好的选择。

不过如果你是认真想要学习心理学，那么有耐心愿意付出更多时间在这个专业上面是一个必须的选择，如果你只是兴趣爱好，那就不用纠结了，随心意就行。

初学心理学，如果是自我爱好的话，还是建议先读一些和心理学相关又不是纯理论的书，像什么《别和她说话》《拆掉思维里的墙》之类的，培养一下自己的兴趣。

后面再去看理论性的书，不然直接看这些的话，那些写的研究和调查会搞得自己晕头转向、枯燥无味的。

看书之后最好的是多进行思考，思考自己，思考别人，先认识自己再想着去认识别人。

从感兴趣的通俗的书开始看起，比如《拥有一个你说了算的人生》或者《少有人走的路》。多看一些不同作者写的，慢慢深入。

现在社会的发现越来越快人们的生活越来越浮躁，每天人们除了吃饭就是上班，很少有时间去放松自己，并且长期处于这种工作的压力之下难免会对人的心理完成一定影响，所以就会需要有人去帮他们引导，去帮他们走出生活中的困境，

这也不是谁想帮就能帮的，有时候那些懂自己的人或许会更了解人性的特点，但是我国精通心理方面的人还是少数，所以要是学心理的话或许会有一条出路，最起码可以帮助到身边的人排忧解难，心理学可以判断一个人是否在说谎，也可以解释晚上做的梦的含义，甚至还可以测试出自己适合什么类型的工作或伴侣，但随着阅读的越深入，

就会越发感觉到心理学，其实它有着非凡的现实意义即心理学是向内认识自我的重要方法，要是想要学习自己可以先看一下这本书，《遇见未知的自己》这本小说以女性若菱为主线，讲了她和一位睿智老人的奇遇及对话。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己是就是这本书中后来脍炙人口的一句话。如果你因为情感困惑，或者巨大的工作压力而迷茫无助、透不过气来，那就找出一个周末，翻翻这本书，相信你能从中找到破局的妙招。还有《自卑与超越》，  想成为心理咨询师首先要看的就是《心理咨询师》这本书是学习心理学的基础。 

目录：

1森田疗法

2心理老师的建议

一、森田疗法

本来是用于治疗抑郁症等心境障碍的，但也可以帮助大家度过低谷期的抑郁情绪。毕竟，将其描述为“人生学问”！

亲测有效！！！

具体内容如下：

（拷贝于百科词条）

治疗原理

“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。

将问题放置起来不是所谓的“顺其自然”。将应当有的东西使其变成一定有的东西才是“顺其自然”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。对不能被自己的力量所左右的情绪，并不逃避，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，这就是顺其自然。另一方面，即使想哭，但如果参加朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸，这也是顺其自然。

森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不要当作异物去拼命地想排除它，否则，就会由于“求不可得”而引发思想矛盾和精神交互作用，导致内心世界的激烈冲突。如果能够顺其自然地接纳所有的症状、痛苦以及不安、烦恼等情绪，默默承受和忍受这些带来的痛苦，就可从被束缚的机制中解脱出来，达到“消除或者避免神经质性格的消极面的影响，而充分发挥其正面的“生的欲望”的积极作用”的目的。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。

治疗方法

森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，是通过现实生活去获得体验性认识。像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。