导读：春季是个养生的好时节，喜欢养生的朋友一定对松花粉感兴趣，他被历代名人称为国药，我就带大家了解一下松花粉怎么吃效果最好？吃松花粉有什么好吃吧！

松花粉简介

松花粉，中药名。为松科植物马尾松Pinus massoniana Lamb、油松Pinus tabuli formis Carr或同属数种植物的干燥花粉。春季花刚开时，采摘花穗，晒乾，收集花粉，除去杂质。松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为‘天然维生素之王’。

服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，心情愉悦；精力充沛，记忆力提高。对女性特别有好处，以下是松花粉的几点具体作用和功效。

松花粉怎么吃效果最好？

1可以减肥、护法、治疗面部肌肤等的食用方法： 一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种皮肤疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响。

2日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。 注意：糖尿病患者不要加糖。

3延年益寿的泡酒服用方法，适用于中老年人：

配方：

松花粉100克，白酒2斤。将松花粉用绢布袋装好，扎紧封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡时间长一些），经常摇动，启封去袋，即可。功效：养血祛风，益气平肝，延年。

服法：每次饭后服用10-15毫升，可长年服用。

吃松花粉有什么好吃？

松花粉中含有人体所需的 200 多种营养元素。其中 22 种 氨 基 酸、 15 种维生素 、 30 多种矿物质、 100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。

松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的 7 到 10 倍；铁比菠菜高出 20 倍； V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多 20 到 30 倍。

松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如 8 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。

这款产品可以口服，一般来说每日一次，每次一袋，用温开水调服就可以了，服用之后对人体保健方面的效果更加明显。这款产品的养生保健作用也非常明显，其中富含蛋白质多糖，氨基酸，多糖，矿物质，黄酮等成分，能够帮助补充人体缺乏的营养物质，经常吃能够让人体的免疫力得到提升，改善亚健康的状态，所以也是很多人都喜欢服用的。这种产品的服用方式非常简单，搭配温开水或者蜂蜜来服用效果会更加好。坚持服用对于平衡人体营养有一定的作用，特别是对于免疫力低下的人群而言是非常不错的，但是毕竟这是一种保健品，不能代替药物服用，如果有疾病的人群还是应该及时到医院当中治疗比较好。国珍牌破壁松花粉用法大家都很清楚。了这样的一种保健品在市场上面的价格只需要100多元一盒，所以总体来说是性价比非常高的产品，就是因为价格方面比较便宜，因此才受到了很多人的关注。

目录 1 拼音 2 出处 3 拼音名 4 松花的别名 5 来源 6 原形态 7 生境分布 8 栽培 9 性状 10 化学成份 11 松花的药理作用 12 炮制 13 性味 14 归经 15 功能主治 16 松花的用法用量 17 注意 18 各家论述 19 摘录 附： 1 用到中药松花的方剂 2 用到中药松花的中成药 3 古籍中的松花 松花药品说明书 1 拼音

sōng huā

2 出处

松花，始载于《新修本草》，谓：“松花名松黄，拂取似蒲黄正尔。”1．《本草图经》谓：“其花上黄粉名松黄，山人及时拂取，作汤点之甚佳。但不堪停久，故鲜用寄远。”2．《纲目》谓：“松树螺砢修耸多节，其皮租厚有鳞形，其叶后凋……二、三月抽蕤生花，长四五寸，采其花蕊为松黄。结实状如猪心，叠成鳞砌，秋老则子长鳞。”并谓其叶有二针、三针、五针之别。

从《本草图经》《纲目》《植物

3 拼音名

Sōnɡ Huā

4 松花的别名

松黄、松粉、松花粉

5 来源

药材基源：为松科植物马尾松、油松、赤松、黑松等的花粉。

拉丁植物动物矿物名：1Pinus massoniana Lamb2Pinus tabulaeformis Carr3Pinus densiflora Siebet Zucc4Pinus thunbergii Parl

采收和储藏：春季开花期间采收雄花穗，晾干，搓下花粉，过筛，收取细粉，再晒。

6 原形态

1乔木，高达45m，胸围15m。树皮红褐色，下部灰褐色，成不规则长块状裂。小枝常轮生，淡黄褐色，无白粉，无毛；冬芽卵状圆柱形，褐色，先端尖，芽鳞边缘丝状，先端尖或有长尖头。叶针形，2针一束，稀3针一束，长1230cm，细长而柔软，叶缘有细锯齿，树脂道约48个，在背面边生，或腹面也有2个边生；叶鞘初呈褐色，后渐变成灰黑色，宿存。雄球花淡红褐色，圆柱形，弯垂，长115cm，聚生于新枝下部苞腋，穗状；雌球花单生或24个聚生于新枝顶端，淡紫红色。球果卵圆形或圆锥状卵形，长47cm，径254m，有短梗，下垂，熟时粟褐色；中部种鳞近长圆状倒卵形，长约3cm；鳞盾菱形，微隆起或平，鳞脐微凹，无刺。种子长卵圆形，长46mm，连翅长227cm。花期45月，果熟期翌年1012月。

2乔木，高达25m，胸围可达1m以上。树皮灰褐色，呈不规则鳞甲状裂，裂隙红褐色。枝轮生，小枝粗壮，淡橙**或灰**；冬芽宽椭圆形，先端尖，红褐色。叶针形，2针一束，深绿色，粗硬，长1015cm，径约15mm，边缘有细齿，两面有气孔线；叶鞘初时淡褐色，渐变成暗灰色。雄球花圆柱形，长1218cm，在新枝上聚生成穗状；雌球花序阔卵形，长7mm，紫色，着生于当年新枝上。球果卵形或圆卵形，长49cm，有短梗，向下弯垂，熟时淡**或淡褐**，宿存数年之久；中部种鳞近长圆状倒卵形，长162cm，鳞盾肥厚，隆起或微隆起，扁菱形或菱状多角形，横脊显著，鳞脐凸起有尖刺。种子卵圆形或长卵圆形，淡褐色，有斑纹，连翅长1518cm。花期45月，果熟期翌年10月。

3乔木，高达30m，胸围达15m。树皮橘红色，不规则鳞片状脱落。一年生枝淡**或红**，微有白粉，无毛；冬芽长圆状卵圆形，暗红褐色，针叶2针一束，长512cm，径约1mm，先端微尖，两面有气孔线，边缘有细锯齿，横切面半圆形，树脂道约46个，边生。雄球花淡红**，圆筒形，512mm，聚生于新枝下部呈短穗状；雌球花淡红紫色，单生或23个聚生，一年生小球果的种鳞先端有短刺。球果熟时暗黄褐色或淡褐**；种鳞张开，易脱落，有微隆起的横脊，鳞脐平或微凸起，有短刺。种子倒卵状椭圆形或卵圆形，长47mm，连翅长152m，种翅宽57mm。花期4月，果熟期翌年910月。

4乔木，高达30m，胸围可达2m。幼树皮暗灰色，老时灰黑色，粗厚，不规则块裂。一年生枝淡褐**，无毛；冬芽银白色，圆柱状椭圆形或圆柱形，顶尖，芽鳞披针形，边缘白色丝状。针叶2针一束，深绿色，有光泽，粗硬，长612cm，边缘有细锯齿，两面均有气孔线，横切面有树脂道611个，中生。雄球花淡红褐色，圆柱形，长152cm；雌球花单生或23个聚生新枝近顶端，直立，卵圆形，淡紫红色。球果熟时褐色，圆锥状卵圆形或卵圆形，长46cm，径34cm，有短梗，向下弯垂，中部种鳞卵状椭圆形，鳞盾稍肥厚，横脊显著，鳞脐有短刺。种子倒卵状椭圆形，长57mm，连翅长1518cm，种翅灰褐色。花期45月，果熟期翌年10月。

7 生境分布

生态环境：1生于海拔1500m以下山地。

2生于海拔1002600m的山地。

3生于温带沿海山地和平原。

4生于东部沿海山地。

资源分布：1分布于陜西、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南等地。

2分布于东北、华北、西北及河南、山东、江苏等地。

3分布于黑龙江、吉林、辽宁、山东、江苏。南京一带有栽培。

4分布于辽宁、山东、江苏等地；武汉、南京、上海、杭州等地多有栽培。

8 栽培

1马尾松（1）．生物学特性：属亚热带植物，要求温暖湿润气候，年平均温度1322℃，年降雨量800mm以上的地区生长良好，温度过低的地区不适宜生长，能耐干旱瘠薄的土壤，怕水涝，不耐盐堿，喜阳光和酸性土壤，在pH4565的山地生长最好。

（2）．栽培技术 用育苗移栽法：马尾松球果10月中旬至12月上旬成熟，选冠形匀称、干直、健壮、无病害、生于向阳地段的母树采种，采下的球果经堆积或加热干燥处理，使种子脱落。23月上旬播种育苗，苗圃地选地势平坦、阳光充足的砂质壤土，早春进行多次犁耙，施足底肥，开沟作高畦，畦高1521cm，宽100115cm，畦面垫一层由距地面03cm以下采挖的过筛黄心土，厚度为0510cm。播种前用30℃温水或冷水浸种1224小时，捞去浮子。为预防病害，种子用05%硫酸铜溶液浸种46小时消毒，或用03%的甲醛溶液喷洒种子后闷30分钟，选阴天播种，畦面开横沟条播，沟距1720cm，深0508cm，播后覆土，每1hm2用种子105150kg，稍行镇压随即盖草，以保持床面湿润。

移栽：苗床培育1年后，于1月中、下旬至2月下旬移栽，株行距17m × 17m或1m × 17m，每lhm2栽36006000株苗。应随起苗随栽植，严防苗木失水。

（3）．田间管理 幼苗出土后分批揭去盖草，并注意鸟害，经常松土除草，5月中、下旬间苗，7月上、中旬定苗，苗距45cm，雨天排涝防止立枯病，移栽成林后应修枝间伐，保持合理的密度。

（4）病虫害防治 主要病害有松苗猝倒病(Rhizoctonia solani Kiiha)，可选择排水良好、疏松肥沃的土壤育苗，并可用敌克松15225kg/hm2，或用硫酸亚铁225300kg/hm2配制药土撒施。发病期可喷洒敌克松500800倍液或苯扎溴铵5000倍液。虫害主要是松毛虫，可用白僵蚕、苏云金杆菌等微生物制剂防治，幼苗越冬期可用10001500倍50%马拉松乳剂或50%杀螟松乳剂喷杀。

2油松（1）．生物学特性 属温带植物，适应性强，耐旱、喜光、耐寒，可耐受一25℃低温。适生于森林棕壤、褐色土及黑炉土，喜微酸性及中性土壤，不耐盐堿。

（2）．栽培技术 育苗移栽 春、秋季播种，以春播为好。播前应进行催芽和消毒。育苗，苗床长10m，宽lm，高1520cm。开沟条播，条距约20m，播幅37cm，覆土115cm，稍加镇压，每1hm2播种225300kg。

（3）田间管理 油松幼苗期耐旱怕涝，要勤松土除草，追肥前期以氮肥为主，后期追磷钾肥。春秋选2年生苗移栽，穴距为0715m或10m × 15m，每lhm2栽苗36006000株。

（4）病虫害防治 松苗猝倒病，苗床可用多菌灵消毒，或淋洒敌克松，出苗后每隔710天喷05%10%等量式波尔多液或05%15%硫酸亚铁溶液。虫害有油松毛虫为害，幼虫可冬季捕杀，也可采用白僵菌和赤眼蜂进行生物防治。

9 性状

1性状鉴别 本品为淡**的细粉，质轻易飞扬，手捻有滑润感，不沉于水。气微香，味有油腻感。 以匀细，色淡黄，流动性较强者为佳。

2显微鉴别 花粉粒椭圆形，长4555μm，直径2940μm，表面光滑，两侧各有一膨大的气囊，长2537μm，宽2040μm。外壁有明显的网状纹理，网眼多角形。

10 化学成份

马尾松花粉中含油脂，并含丰富的微量元素，其中以钾、镁、硫、锰、锌、铁的含量较多。 赤松花粉中含去氢分支酸(dehydrochoi ic acid)和多种酶 苹果酸合成酶(malate synthase)，酸性磷酸酶(acid phosphatase)，异柠檬酸裂合酶(isocitrate lyase)，羟基苯甲酸酯葡萄糖基转移酶(hydroxybenzoate glucosyl transferase)。

11 药理作用

松花粉中含有抑制肿瘤细胞的硒元素。

12 炮制

《本草汇言》：“焙。”现行，取原药材，除去杂质，略烘。饮片性状：参见“药材鉴别”项。 贮干燥容器内，置通风干燥处，防受潮结块、虫蛀。

13 性味

甘；性温

14 归经

肝；胃经

15 功能主治

祛风；益气；收湿；止血。主头痛眩晕；泄泻下痢；湿疹湿疮；创伤出血

16 松花的用法用量

内服：煎汤，39g；或冲服。外用：适量，干撒或调敷。

17 注意

血虚、内热者慎服。

1《本草衍义补遗》：“多食能发上焦热。”2《四川中药志》1960年版：“体弱便结，溺黄者忌用。”

18 各家论述

1《纲目》：“今人收花和白沙糖印为饼膏，充果饼食之，且难久收，恐轻身疗病之功，未必胜脂叶也。”2《植物名实图考》：“关东松枝干凌冬翠碧，结实香美，子为珍果。永平亦有之。凡北地松难长，多节质坚，材任栋梁，通呼油松，盛夏节间汁即溢出。南方松仅供樵薪，易生白蚁。惟水中椿，年久不腐。雩娄农曰：《尔雅》：枞，松叶柏身。《注》：今大庙梁材，《尸子》所谓松柏之鼠，不知堂密之有美枞；枞盖松类而异质耳。今匠氏攻木者，有灰松、黄松二种。灰松易生，质轻速腐，有藉为薪，皆是物也。黄松亦曰油松，多脂，木理坚，多生山石间。北地巨室，非此不能胜任。余常至卢龙试院，观所谓古松者，皆数百年物，棘身矗干，碧润多节，与老松龙鳞，渺不相属。而长风谡谡，巨浪撼空，审其钗股，则皆七鬣，意谓即美枞也。湘中方言，谓松为丛，简犊中或作枞，则松、枞果一类欤。结实之松，叶同而木驳，凸凹如刻画，惟燕、辽及滇有之。《演繁露》以枞为丝杉。松、杉叶迥异，《尔雅》两载，恐非类也。园庭古寺有尘尾松、栝子松(即剔牙松)、金钱松、鹅毛松，皆盆几之玩，非栋梁之用，五大夫之庶孽耳。塞外五台有落叶松，蒙古取其皮以代茶。高寒落木，异乎后调，又其木坚有刺毒，能腐入肉。寄生白脂厚五六寸，光洁似玉，微软而坚，或有用为靴底。又有白松，直干盘枝，上短下长，望如浮图，质体独轻，非木公之别族，则因地而异其形性矣。"论松花粉润心肺益脾气的功效叶天士："松花，其主润心肺者，饮食入胃，脾气散精，输于心肺。松花味甘益脾，气温能行，脾为胃行其津液，输于心肺，所以能润心肺也。益气者，气温益肝之阳气，味甘益脾气之阴气也。风气通肝，气温散肝，所以除风。脾统血，味甘和脾，所以止血也。可以酿酒者，清香芳烈，宜于酒也。”(《本草经解》)[附注]同属植物高山松 Pinus densata Mast分布于青海、四川、云南、西藏等地；思茅松 P kesiya Royle ex Gord Varlangbianensis(A Chev) Gaussen 分布于四川、云南；华山松P armandi Franch分布于山西、陜西、甘肃、河南、湖北、四川、贵州、云南及西藏。其花粉在产区亦作松花药用。

19 摘录

《中华本草》

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古籍中的松花 《松峰说疫》：[卷之二·论治瘟症杂症治略]瘟疫兼痢

表里俱病者，又当表里分治，总宜活变，不可胶执。惟松花散治瘟毒热痢，颇著奇效，未可以易而忽之。又按伤寒

《周慎斋遗书》：[卷八]自下

自下久而不愈，保元汤加白术、茯苓、松花煎服，或加附子。凡泻皆宜四君子汤。伤食暴泻胃苓汤；夏月湿热泻，

《本草经解》：[卷三木部]松花

甘。无毒。主润心肺。益气。除风。止血。亦可酿酒。松花气温。禀天春和之木气。入足厥阴肝经。味甘无毒。得

《幼幼新书》：[卷第六]龟背第十九

）赤芍药川大黄（锉，微炒）枳壳（麸炒微黄，去瓤）松花（以上各半两）上件捣，罗为末，炼蜜和丸如绿豆大。

《本草述钩元》：[卷二十二香木部]松脂

松花粉的用法用量。松花粉的日常使用量3g-6g，最大使用量最好不要超过15g（30粒）。破壁松花粉冲泡的水温不宜超过40度。

在这里也提出一个概念叫做生物利用率，营养素吸收了并不是就此完事了，还有个利用率的问题。松花粉的吸收率不容置疑是相当高的，可是超过一定的量就会影响松花粉的吸收率。而这些吸收完的营养元素利用不了也会造成流失。

食用松花粉一般是饭前半小时服用，如果有胃酸反胃等问题可以选择饭后服用。

松花粉不含人工激素，但松花粉本身同样含有植物激素，还有类黄酮，适当使用对人体有积极的保健功能。长期过量使用同样会影响人体激素的失衡，松花粉曾经被中国运动员大量服用以补充能量，后来女运动员出现胡须、喉结就是类黄酮过量的结果。松花粉是松树雄球花的花粉粒，对男性来说有很好的补益功能，对女性来说还是不要过量服用比较好。

小儿红屁股是正常现象，由于小儿的皮肤十分娇嫩，不建议使用外敷用品，所以不建议你使用给小儿使用松花粉。

另：纯正松花粉有可能造成过敏，因此在给小儿使用时请慎之又慎。

松花粉是否破壁可以参照一下方法：

因为松花粉花粉囊是圆形中空气泡，非常轻，花粉囊壁十分光滑，因此纯正的松花粉在没有破壁的情况下的流动性就像水一样，把不破壁的松花粉倒在白纸上，会很快流成一滩，不会成明显的堆状非常的好，飞散性也非常好，稍有空气的扰动就会飞散空中。

破壁以后的松花粉由于花粉囊破坏，形状不规则、同时囊内物质外露，增加了摩擦力，流动性和飞散性变差，倒在白纸上成明显的堆状且花粉堆可塑性高，可以堆成简单的形状。

综上：判断是否是破壁粉可遵照一下几点：

1、流动性：流动性差是破壁的，流动性好是不破壁的，掺有不破壁粉的破壁粉流动性介于两者之间。

2、水中性质：花粉不会溶于水，但是在水中可以很好的辨别是否是破壁粉。没有破壁的花粉是空心囊，因此比重很轻，破壁以后空气囊破坏，比重变重：因此放在水中充分摇匀以后，完全漂浮在水面上的是不破壁粉、悬浮或者沉淀的是破壁粉。这种方法同样可以检验破壁粉的纯度，有没有杂质等

3、颜色：同种花粉，破壁粉颜色要浅于不破壁粉。松花粉加热以后颜色也会变深，呈土**，这点可以作为判断制片过程有没有加热的依据

4、味道：一般情况下，同批次破壁粉的苦味要重一些。

这四点后面两点掺假的商家很容易就能调整，无法完全造假蒙骗的是第一、二种方法，即流动性+水中观察。