:1成都春节一日游去哪里好玩

1呼伦贝尔草原

呼伦贝尔草原环境和生态保存完好，被誉为牧草王国。它一直是国内外著名的旅游胜地。草原是干净的，一望无际，广阔的绿色净土使游客在这里感到心旷神怡，感受世界十佳，忘记他们的烦恼。它是中国十大必游景点之一。

2敦煌莫高窟

敦煌莫高窟是中国现存最大的石窟，内容最丰富，保存最完整。它能给人带来独特的震撼，让人惊叹中国古人的智慧，每年吸引成千上万的中外游客。

3厦门鼓浪屿

厦门的鼓浪屿一直是中国的热门旅游景点。岛上有许多独具风情的小店和建筑风格各异的别墅。游客可以在这里漫步街头，感受厦门人的悠闲生活，在各种小道上听到钢琴声。任何来这里参观的人都能感受到一种浪漫的情调。

4凤凰古城

凤凰古城本身就是以苗族、土家族为主的少数民族聚集地，古色古香，文化气息浓郁。这里最有特色的地方就是一排排的吊脚楼。每当夜晚点灯，灯光与河水相呼应，如同一幅水墨画。它简单的美吸引了成千上万的游客，它是中国十大旅游目的地之一。

5西湖

杭州西湖一直蒙着一层神秘的面纱，它被称为人间天堂被这个世界。《白娘子》等许多童话故事都诞生在这里。在古代，许多作家和学者都被他的美丽所折服，留下了许多脍炙人口的诗歌和杰作。它是许多外国游客来华必游的十大景点之一。

6紫禁城

故宫是很多中外朋友向往的地方。它每年都吸引大量游客前来参观。它象征着至高无上的权利。这是明清皇帝的皇宫。现在故宫的建筑保护的很好，能让人感觉穿越到了清宫剧里。它是中国十大旅游景点之首。

7天安门广场

天安门广场是每个中国人一生中必去的地方。它具有重大的政治和历史意义，是人民的象征中华人民共和国(中国)。整个天安门城楼雄伟壮观，毛主席像一个宏伟的人物。你可以在这里感受到我们国家的强大和尊严，其独特的意义使它成为中国十大旅游景点之一。

8八达岭长城

八达岭长城是长城最具代表性的一段，目前保存完好。一个能不到长城非好汉显示了长城在中国的重要性的旅游景点。整个长城雄伟壮观。在这里，你会惊叹于壮丽而美丽的景色。

9秦始皇兵马俑

兵马俑是西安的名片一种旅游，世界第一奇观。它每年吸引成千上万的中外游客来此观光，规模惊人。甚至可以说，你从未去过西安你以前看过兵马俑，它会给这里的每个游客带来难忘的回忆。

10广州塔

广州塔是中国最高的塔，在中国旅游景点中很有代表性。在小男人腰，你也可以体验世界世界水平摩天轮最高的跳楼机、蜘蛛侠栈道等娱乐项目，从观景台上可以将广州市的全景尽收眼底。

2春节去成都好玩吗

根据昆明市疾控中心1月8日发布的提示，从外地来(回)昆明后，建议24小时内主动做一次核酸检测，做好14天的自我健康监测。商场、宾馆、饭店、旅游景点等人流量大的公共场所，**院、KTV、酒吧、棋牌室等休闲娱乐场所，客运站等交通站点要严格落实戴口罩、测量体温、扫码、亮码、ch等常态化疫情防控措施

3成都春节游玩好去处

成都春节不放假！因为春节是中国的传统节日，新的一年开始了。在万物复苏的季节，大人和小孩都穿着新衣服，在街上载歌载舞，互相庆祝新年！现在人都忙了一年了。春节是国家法定假日，各部门都会放假，但旅游景点、游乐园不放假。所以，春节期间，不会放假。每年春运，车水马龙，人山人海，摩肩接踵，一派繁荣景象。

4成都元旦一日游好玩的地方

由四川省供应商商会、四川省营销协会主办的2022中国(四川)进口商品交易会(以下简称交易会)将于2022年1月20日至27日在成都世纪城国际会展中心举行。

作为第26届中国(四川)年货购物节的重要板块和内容之一，本届交易会规模约8万平方米，共设3000个展位。同时，还将举办10余场高规格的行业论坛和活动，汇聚500余家大型超市、知名电商和专业买手。

5成都春节一日游去哪里好玩的地方

青城山景区位于四川省成都市都江堰市西南部。它是中国首批公布的景点之一，是国家AAAAA级旅游景点，距成都68公里，距都江堰市16公里。青城山紧邻岷山雪岭，面向川西平原，群峰环绕，形似城墙；森林幽深茂密，终年常绿；丹有千步，曲径通幽。诸山皆以静洁取胜，与剑门之危、峨眉之秀、夔门之雄齐名。坐索道到景区大门前的观音阁，再上山到上清宫和老君阁。

都江堰是世界文化遗产。2000年，它被联合国教科文组织列为世界文化遗产名录，世界自然遗产，全国重点文物保护单位，国家风景名胜区，国家AAAAA旅游区。它是一项历史悠久、至今仍在使用的宏大水利工程，其特点是无坝引水。它体现了中国古代劳动人民的勤劳、勇敢和智慧。都江堰属亚热带季风湿润气候区，年平均气温152，年平均降水量近1200毫米，平均无霜期280天。这里四季分明，夏天没有炎热。最热的7月和8月的平均气温约为24。

成都杜甫草堂博物馆位于四川省成都市青羊区清华路37号。这是中国唐代大诗人杜甫居住在成都时的故居。草堂占地近300亩，完整保留了明弘治十三年、清嘉庆十六年改扩建时的建筑格局。建筑古朴典雅，园林美丽，是中国文学史上的圣地。1955年，杜甫纪念馆成立，1985年更名为成都杜甫草堂博物馆。该馆是首批全国重点文物保护单位、首批国家一级博物馆、全国古籍重点保护单位、国家AAAA旅游景区。

西岭雪山景区位于大邑县西部边缘。2010年总面积4828平方公里。距县城55公里，距成都100公里。1985年开始科学考察和可行性开发论证，1986年底正式对外开放。被四川省人民批准为省级风景名胜区1989年8月被国务院批准为国家重点风景名胜区。该景区是以高山自然风光为特色的国家重点风景名胜区。位于邛崃山脉中段，属于青藏高原东缘与成都平原的过渡地带。

成都武侯祠博物馆位于成都市武侯区武侯祠街231号，是国家AAAA旅游景点。成都武侯祠是西晋末年为纪念诸葛亮而建；毗邻早期蜀国第一高手刘备的昭烈寺；明朝初年，武侯

锦里是成都武侯祠博物馆(三国历史文物区、锦里民俗区、西区)的一部分。占地面积30000多平方米，建筑面积14000多平方米，总长550米。它以明末清初的川西民居为外衣，以三国文化和成都民俗为内涵。它集旅游、购物、休闲、娱乐于一体。传说李重进曾是西蜀历史上最古老、最具商业气息的街道之一，早在秦汉三国时期就闻名全国。

刘庄园博物馆位于四川省成都市大邑县安仁镇金桂街15号，是中国近代重要的历史遗迹和代表性建筑之一。该博物馆创建于1958年10月；1958年，大邑地主村陈列馆正式成立；1997年初，大邑地主庄园展览馆被正式更名为大邑刘庄园博物馆。2001年被国家旅游局评为国家AAAA景区，2009年被国家文物局评为国家三级博物馆。是全国重点文物保护单位、全国文物系统优秀爱国主义教育基地、全国青少年教育基地。

石祥湖生态风景区位于成都市蒲江县，距成雅高速86公里，在国家级生态示范区成都市蒲江县境内。它是以湖区一座古老的寺庙——石象寺命名的。2015年，景区森林覆盖率达到90%以上。沿成雅高速公路到达成都双流国际机场和成都市区仅需40分钟。距长潭湖约8公里。这里有大面积的马尾松林和九沟十八叉湖区的湖水被称为水迷宫。石祥湖拥有得天独厚的自然资源，大型生态公园是都市人陶冶身心的净土。

6成都春节出行旅游哪里好玩

什么it’在成都崇州附近？要回答这个问题，为什么唐你不去拜访一个老成都人。

这不没关系。现在高科技时代，可以上头条，可以绕着西瓜走，也可以看看好看不好看。

来自成都，在高德，可以选择中线——成温高速——到参观国色天香的小镇在温江看到美丽的风景芙蓉锦城后花园和江安河疗养胜地在你走之前。第二，可以走成灌高速到都江堰，水上长城，二郎山，再到道教发源地之一的青城山，寻找古今养生之源。时间很充裕，所以不要不要错过汶川地震震中的映秀纪念馆。第三，可以选择走建南大道南线，或者走地铁5号线方向，穿过华牧大道到黄龙溪，再到崇州。这似乎有点不公平，但在南行的路上，世界世界中心、南湖、兴隆湖和高辛区都在紧锣密鼓地建设中。如果你及时赶到，不要犹豫。不要错过它。它参观完世界级的隧道群后，再回到崇州也不迟。神仙之地，雾都雅安天泉二郎山、喇叭河和何姿河。也许它会引起你对周边游这个荷花之乡的兴趣和热情。看西边的街子古镇，一定会想到东边的洛带长城，东边的景点，东边的万亩湿地公园。南有大佛，北有李白故里，世危与世秀更远。你知道它在哪里吗？天府之国锦绣大地持续三天三夜，也许可以三个月内完成不了。

崇州、邛崃、都江堰足够你逛三天三夜(我还没有t刘说大敦花园足够你逛大半天了)。你参观过西部的庄园，现在又参观了西部现代农业科技大观园。你一定想去参观郭华三圣乡，孙悟空在东方，享受神仙仙桃和猕猴桃。

好吧，

附录：

第一稿

看到这个问题让我想起了如何进行公路旅行。去年七月，我不小心打开了高德导航骑，还有辽河油田退休高级工程师Z师做我的副驾，一次送一个客人去崇州交警大队，有机会去崇州看看。

今天，我看到麦小豆开车去非洲在今天头条再一次，我很自然地把这两者联系起来——也许这两者在本质上与我的旅程有关旅行去公路旅行一年内！

看着麦小豆一个人走新藏线的感觉，我可以我不禁想到自己：每当我去任何地方或每次在路上旅行，总有人会问我，为什么唐我不能带上我的妻子吗？

要回答这个问题，我得花很多心思和笔墨。它最好从源头开始。

我的生肖是鸡，我的妻子生肖属虎；我出生在炎热的夏天，我的妻子出生在隆冬。因此，我们整个夫妻都是：it这并不是说我们的朋友不知道。don’不要聚在一起。s说我们前世孤独邪恶，性格安静活跃；一个活泼好动，一个从容不迫。

老虎遇到鸡，跑都来不及。得躲起来！

从学车、买车、开车，从一开始，我就没有，没有我不想，也不敢告诉她。说实话，你都70岁80岁了，你准备开什么车？你打开电视，全国各地，东西南北，大大小小的车祸，吓死你。你一个月拿几千的退休金，你想吃喝玩乐随你，你却不你不知道如何享受幸福，你不得不去要求。如果你不你说得不好。re垂死。

让这么说吧：我，从小到大，是那种天性活跃，不太本分，爱冒险，特立独行的人。我出生于1945年7月24日(农历六月十六)。大热天，一只热公鸡被降了下来。我的父母给了我一个性感的绰号傅生(谐音傅生意味着父母意义。我希望我能给我的家人、我自己和其他人一些祝福我的一生。我是鸡，我老婆的口头禅是鸡肉杀了我:我是鸡，天性好动。

我的妻子，生于1951年1月7日(1950年农历冬月末)，出生在冬天，她生在地上。我爸妈不辣，她在地上玩了很久，就打算按照亲生父亲的说法投牛郎去的愿望。幸运的是，隔壁的二姑好心地把她从冰天雪地里抱了起来，救了她的命，所以她冷天生如此。

看：老虎遇到了一只鸡肉。每个人都应该知道这个鸡肉。

闲话少说，言归正传。老虎遇到鸡，鸡跳着跑都来不及。得一个个躲起来

从学车、买车、开车，从一开始，我就没有，没有我不想，也不敢告诉她。实话告诉你，你re70岁和80岁。你打算开什么样的车？什么更糟糕的是你可以我不能在三天三夜内完成它。有时她会温和地建议说。你开车上路，慢慢开，小心开，若无其事：但是。“不过，后来你可能猜到了：在很多交通事故中，可能是防不胜防：你碰瓷，人家会主动撞你马来西亚gt；当你遇到一个豪华车，或者把老人小孩撞死，你就七八十岁了，还得是个孝子养别人一辈子。

正是在这些抱怨中，我学会了开车，买了车，开车去旅行去公路旅行。

说实话，从一开始，因为传统观念的缘故，也许我们天性中的夫妻和妻子林田昊全都反对，我就是在这样的情况下，一步一步走到今天的。因为我不我不想占用大家的时间。it’宝贵的时间，我我将用省略号来标记它。

2014年2月14日，我拿到了我的C2自动驾驶牌照，3月底在二手车市场买了别克君越。

2014年4月至2016年5月，属于新手磨合期。

o2016年5月19日在吉祥别克4S店，我第一次坏了车，走G42沪蓉高速回奉节，参加了万州中学六年级50周年校庆。

o2018年7月，在Z师的陪同下，我跑了一个搭便车一个月，收了100单，赚了1000块劳务费，加油花了2000块。我收获很大，掌握了城市交通信号灯熟练地，跑遍了成都。这为旅行去公路旅行在接下来的一年里。(7月中旬，我送客人到崇州交警支队，和崇州有了第一次接触)

从去年今年国庆节到了国庆节，我选择了以318国道为主线在中国七纵八横高速交通网(71118)(从成都出发，西至拉萨，东至上海)一程；服用北京-昆明以南北为主线，从成都出发，踏上公路旅行春节第7天，我去了老挝，向北，走G42沪蓉高速、二广高速、京广高速，途经中国诗词城奉节(看望我95岁的母亲)、北京(投宿我舅舅妹子群英子在八达岭爬万里长城，在清明节期间到达中国的北极边境城镇和一带一路的窗口城市满洲里。完成了旅行去公路旅行，一路旅行从北到南，从东到西。

在过去的一年里，通过旅行去公路旅行在中国东、西、北、南、北干线，这个两万五千公里旅行上路旅行已经完成，逐渐改变了家人的一些偏见。

今年五一，我参加了川藏线第二次，到达了下面的一个小镇海子雪山姐妹湖在巴塘。我已经在一家旅馆预定了床位。BB打算在这里过夜。我计划继续去拉萨。我们的计划是尽我所能，一旦遇到不可逾越的障碍就往回走。

六点钟。晚上钟，我没办法，只好接了家里的紧急电话，说儿子三义在重庆医科大学附属医院住院，老婆让我回去陪她看看，看看能不能开车送他们出院。

我接到一个电话，连夜赶路，从晚上7点到11点半，从巴塘出发，一路穿越毛亚大草原，冒着风雨和浓雾，赶到红龙镇加油站我在床上呆了一夜。第二天早上，我继续往回走。

5月4日，老婆第一次坐我的车去重庆接三姐，三姐夫出院了。她三点钟离开重庆。下午的钟，一路冒着风雨，在浓雾中赶回老家云阳。(全程650多公里)

这是文章的结尾。

其实每次旅行，我都有向另一半请教过。一开始坚决反对，后来婉言谢绝，更多时候是无奈：我老婆本来在老家，坐巴士，有时她头晕得要呕吐黄胆为了开心。当然，主要原因是在高速公路上和各种不确定因素

一旦上路，一切皆有可能：请享受我的爆炸性物品-；G2京沪高速G42沪蓉高速苏州段突发状况@快乐天使3865

附录：(草案的一部分)

2月14日，我悄悄报名学习C2；天宇和峰峰驾校的自动挡。两个教练都不怎么样，几乎靠自学要一次性通过第二科(五人参考，在双流桂花考场，挺玄乎的。五个人，四个年轻人去了，只有我一个人接近七十。结果，他们两个通过了考试，我得到了你的司机2月14日的驾照。3月29日，我神不知鬼不觉地去了成都土桥村吉祥别克4S店的程心二手车平台，买了一辆

o2016年5月19日，在吉祥别克4S店G师的陪伴和鼓励下，我第一次踏上G42沪蓉高速，早上6:00从成都土桥村出发，途经遂宁、南充，在梁平服务区下车。休息了一会儿，又走了一段路，晚上11点多到了奉节，中国诗词城，夔门收费站，说实话，第一次开高速挺吓人的，特别小心，特别紧张。那天晚上，吉祥别克4S店的g部免费送我去了我在宝塔坪的住处，我很感动。

第二天一早，G师开车。我们从奉节宝塔坪出发，从夔门收费站上G42沪蓉高速，上午9点准时到达万州一中参加以防中国66级同学聚会50周年。下午1点离开万州，下午6点返回成都。

2018年春节，大年初一，自己开车从成都到乐山大佛，来回跑。我尝试了旅行去公路旅行第一次。在那之后，一个星期后，我从车友-辽河油田退休，做了副司机，在鱼友-乐毅搭上了出租车司机登势。我们一起开车去龙泉驿，简阳，乐去公路旅行，然后跑。

o2018年7月，在Z师的陪同下，我跑了一个搭便车一个月，收到100张账单，赚了1000元劳务费，又花了2000元加油。收获未知，我掌握了城市交通信号灯熟练地，我跑遍了成都。这为旅行去公路旅行在接下来的一年里。

从去年今年国庆节到了国庆节，我选择了国道318(从成都出发，向西到拉萨，向东到上海)作为中国的主线七纵八横高速交通网络。服用北京-昆明以南北为主线，从成都出发，踏上公路旅行春节第7天，我去了老挝，向北，走G42沪蓉高速、二广高速、京广高速，途经中国诗词城奉节(看望我95岁的母亲)、北京(投宿我舅舅妹子群英子在八达岭爬万里长城，在清明节期间到达中国的北极边境城镇和一带一路的窗口城市满洲里。南北主干道去公路旅行一路狂奔。这样，梦旅行去公路旅行和一路走好从北到南，从东到西已经完全实现了。

在过去的一年里，通过旅行去公路旅行在中国东、西、北、南、北干线，这个两万五千公里旅行上路旅行已经完成，逐渐改变了家人的一些偏见。

与时俱进，与时俱进。老马遥遥无期，一的雄心壮志在千里之外。活跃点，开心点。七十岁的老人也可以开车旅行，而且旅行去公路旅行对七十岁的人来说是强身健体，利国利民的有益活动。只要老人视力好，手、口、脑、腰、腿灵巧，(每年体检一次保证)按路标走，即使发生事故，有行车记录视频监控，有交通执法，有人寿保险，也没必要危言耸听！

今年五一，我第二次坐川藏线，到达巴塘海子雪山姊妹湖下面的一个小镇。我已经在一家旅馆预定了床位。BB打算在这里过夜。我计划继续去拉萨。我们的计划是尽我所能，一旦遇到不可逾越的障碍就往回走。

六点钟。晚上钟，我没办法，只好接了家里的紧急电话，说儿子三义在重庆医科大学附属医院住院，老婆让我回去陪她看看，看看能不能开车送他们出院。

我接到一个电话，我连夜赶路，从晚上7点到半夜11点半，从巴塘出发，一路穿越毛崖大草原，冒着风雨，赶到红龙镇加油站，在床上呆了一夜。第二天早上，我继续往回走。

5月4日，我妻子开着我的车去了重庆

这是我妻子第一次坐我的车从成都到重庆，走易蓉安于一，行程325公里，耗时4小时；从重庆云阳出发，乘坐重庆至宜昌高速公路到梁平加入G42-沪蓉高速。一路上又下雨又有雾，这真的考验了我的驾驶技术(但我有夜雨雾中从巴塘向理塘雪原行进和怒江72转驾驶体验，这只是杯水车薪)。

这是文章的结尾。

其实每次旅行，我都有向另一半请教过。一开始坚决反对，后来婉言谢绝，更多的是无奈：我老婆本来在老家，坐巴士，她头晕目眩，不得不吐出她的黄胆在她快乐之前。当然，主要原因是在高速公路上和各种不确定因素

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附言

附言

回头看，读者可以我受不了我这篇短文。

一是文不对题，二是散漫，三是重复。

幸好，今天标题是一个人阶段，而且很少表现出一这是一个深受全球亿万观众喜爱的新闻平台。正因为它没有官方媒体在审查手稿时这个精杂杂文才能生存。作为一个教师培训人，我看着吧。回过头来看，觉得有点对不起创作和观众。

这是因为标题植根于基层，具有草根基础。作为一个旅游创造者作为一名优秀的代表，我们应该在稿件的创作和修改上多下功夫。

三个多月来，我有幸在今天头条几乎每天都有，而且经常上头版。我应该感谢头版的编辑头条因为他们的宽容。同时，作为一名优秀的辅导员，曾经担任过写作导师在一个大学论坛并从事为中小学语文教师培训师资，他应该有更高更严的自律。

这里，说我对不起致我上面的头条读者初稿！

我希望我的足迹会在头条！

我观察不一定。

1、大约4O%上下的男人25一50岁是看不出年龄的。这也就是一些人误以为父子是弟兄的原因。有的男人甚至到60岁或60好几岁。

那么，另外60%上下是怎么回事呢？一是谢顶的，从三十几就有，直到五十以内，该谢的都谢了。大约占10%以上。二是头发大部分白了的，到五十以前能有5%上下。三是过于肥胖的，挺着大肚皮，行动不自如，肯定显老。约占10%上下。四是由于工作条件差，劳累过度而满脸皱纹的，大约占20%上下。五是过早伤残或得大中病的，包括抽大烟，酗酒的。约占10%上下。

2、怎么预测？我有以下经验:

(1)、由于遗传占了很大比重，所以，可以重点参照其父亲及爷爷，兼顾其母亲及舅舅、姑姑、外公外婆。

(2)、由于与职业有较大关系，可以参考其行业内的群体的主体形象。

3、怎么自我保护？可以争取在日常生产生活中，从点点滴滴来改善。

如饮食习惯的生态和营养搭配。

又如男女生活的适度，有的人三十几就由于超负荷的纵欲而废了。仅仅剩疲弱的外壳了。有的六七十岁了还如狼似虎。

又如劳动中的防护。对毒、险的防护，对腰的保护等等。

又如家庭环境，工作环境，人缘环境等等。

又如自我心态的调整，知足常乐不是口号，多交年轻男女朋友不是耍流氓，及时接受正确的新生事物和理念。

4、其他

(1)、我记得当年在大学时，全国大中专学生提出了一个口号:"为国工作五十年"。要实现这个口号，着实不易，当年我们毕业时是20一27岁，也就是说要工作到70一77岁。也就是说要活到八十上下。那么，拿我们当时两班7O人来说，当我们工作了37年之前己倒下了10%(去世4个，病的难以工作三四个)。下面还有13年。当然，我们中也会有工作60年的。

(2)、如果一个人能被几十年不见的同学朋友一眼就认出，同学聚会时象下一辈人，经常被人与子侄混淆，七八十岁还基本上很活跃，打牌时不被年轻人赚弃(速度)，八十岁还在忙碌。那么，他是不是另一种人生赢家？！

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二十来岁的年轻男子们，在外表的“年轻度”上不会存在多少差异，多半身材瘦削，脸部线条分明，皮肤紧致、光滑。然而人到中年之后，却慢慢呈现截然不同的风景，有些人提前进入油腻大叔的行列，有些人却仍然青春年少。

尽管如此，大多数人仍旧会踩着差不多的衰老节奏行走在人生的旅途上，因而我们才可以根据一个人的外表去推测他的大致年龄。衰老悄悄地来，到我们发现它时，已是满脸沧桑。对于男人们来说，衰老到底是哪一年快速发生的呢，又是在哪一年让人发生巨大变化的呢？

什么是衰老？

衰老，就是我们常说的“老化”，它是一个渐进的、复杂的、全身性的在结构与生理功能上的不可逆的退行性变化。

衰老，仅仅是皱纹出现吗？不，它包括了许多方面，除了毛发变枯变白、皮肤起皱、牙齿松动、体形发福等外在表现，力量和耐力的下降、协调性和灵敏度变差会让人感到体力不支、行动迟缓。此外，身体的各种器官也在发生着“老化”过程，比如心肌细胞减少、心肌膜增厚、血管壁硬度增加、肺泡壁变薄和弹性下降、神经细胞和脑细胞数量减少等。

男人的衰老是从何时开始的？

《黄帝内经》的“上古天真论”中是这样说的：

“丈夫四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰老，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”

从这段描述可以看出，《内经》认为男子约在32岁时（四八），筋骨肌肉最强，身体最好，达到巅峰。而从四十岁（五八）开始，因为肾气开始衰退，所以掉发呀、牙齿松动呀，都开始了，这就是男子衰老的开始。

观察一下现实生活中的形形色色的男子，大致和《内经》所描述的情况相同。只要生活不是很放纵，到30岁时仍旧可以保持20岁年轻的状态，但到40岁时大多数男人，从外表看无论如何都要被归入中年大叔的行列了。

网上还流传着一些人体器官的衰老表，御行君将其中一些内容摘录整理如下：

肺。20岁开始肺功能开始减弱，如果不参加体育锻炼，到40岁时爬楼或小跑步，普遍都会让一个中年男子感到喘不过气来。

脑。脑细胞也将从20岁左右开始减少，到40岁时每天大约损失1万个脑细胞，于是中年人会开始变得健忘，记忆力大不如前。

生育能力。男子到40岁时，由于精子质量的下降，生育能力也会大不如前。这和《内经》所说的“五八、肾气衰”一说，是相应的。

心脏。心脏的情况会好一些，直到50岁前后才会开始衰老，表现为输血效率的降低、血管壁弹性下降等。

其他器官。眼睛和牙齿自45岁开始衰老，肠道约55岁开始衰老，肝脏则直到约70岁才会衰老。

综合上述情况，大致上可以看出，男人衰老的年龄节点约在40岁左右，相当于年轻和衰老的分界线。不过，这只是对普通现象的总结，并不表示每个男人都会精确地在“40岁”这个时间点上发生明显的身体变化。因为，每个人的生活方式、遗传因素等都会严重影响衰老的过程。正因如此，黄帝和岐伯才会在《上古天真论》中继续有这样的问答：

帝曰：夫道者年百数，能有子乎？

岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。

意思就是，只要善于养生，那么就能保持健康、延缓衰老，就算年龄大了，也仍旧可以具有良好的生育能力。

现代白领男性外表的衰老之路

“油腻中年”是近几年流行在网络上的一个热词，其大致意思就是，人到中年的男性体形发福、老于世故。实际上，中年男性发福的身体是“油腻中年”这个词的最重要的基础，网上所列举的各种“油腻中年”的表现中，关于体形方面的表现占据了相当一部分，包括肥头大耳、大腹便便、秃顶、油光满面等。

然而，从年轻的白领男性到油腻中年，并不是一朝发生的，且看看这是如何演化的：

22岁左右大学毕业，进入社会工作。这是第一个时间节点，男性由在校时大量的运动，变为很少运动。尽管如此，到25岁前后，大多数年轻男性白领，仍旧可以保持青春年少的模样，还是瘦瘦的。直到30岁之前，虽然外表会有所变化，但总体上，仍旧属于年轻的状态。但有相当一部分男性，由于饮食无度，疏于运动，开始发福，到二十七、八岁时，已经有了小肚腩，体脂率开始偏高。

到30岁前后，大多数男性会结婚。由于30岁之后，身体的衰老进程会加快，许多器官开始加入衰老行列。而缺乏运动、饮食无度、热量摄入过多、生活方式紊乱，成为多数中年男性的常态，发胖就变得不可避免。此时，青春的光彩开始从许多男性的脸上隐去，而“油腻中年”的形象开始显现。差不到到35岁的时候，许多中年男性已经是名副其实的小胖子或大胖子了。

到40岁的时候，如果去参加同学会。那些保持着运动习惯、生活方式严谨的男性，仍旧看上去还是年轻的模样。这和大多数胖胖的“中年大叔”的外表形成鲜明对比，从而会产生“差辈”的感觉。然而，能够到40岁还保持年轻的活力和外表的男性，永远是少数。

这就是大多数男性从20来岁到40来岁时，外表衰老发展的大致路径。也可以这样说，从25岁至40岁，是年轻的外表被消耗殆尽的一个渐进的过程，并不会在哪一年会突然让人老去。当然，人生的境遇也会影响人的外表，有些男性会遭遇人生的巨大变故，例如事业上的重大挫败、家道变故、严重的疾病等，也可能让人老得快一些。

男人如何延缓衰老？

没有什么诀窍，积极参加体育锻炼是普通人延缓衰老的最好办法，没有之一。

对于我等凡人，保持健康延缓衰老的最好办法，无非是保持良好的饮食和生活习惯，同时积极参加体育锻炼。

男性如果能从二十几岁起就坚持长期规律地健身，那么人到中年之时，会显得比同龄人年轻许多。这种外貌上的差距，年龄越大，差距越明显。实际上，长期的力量训练能令男性的肌肉力量和耐力得到很好的保持，即便是到了四五十岁，和二十来岁时相差也不会太大。而有氧运动的抗衰老作用，除了心肺功能的保持外，还可以减少体内的自由基，增强机体的免疫力，改善脂代谢，以及降血脂等。

大量的实践和研究也证实，运动健身不仅仅在生理功能的改善方面有积极的作用，也可以调节心理活动、释放压力，从而令人更为自信、开朗和积极向上。

基本要求：保持每周至少参加3次体育锻炼，每次1小时，是累积健身效果的基本要求。

注重精神层面的修炼，亦能保持健康和延缓衰老。

我们注意观察佛家、道家的修行者（指佛、道之法修行的人，并不一定指和尚或道士），也能发现许多保持着年轻状态的人，同样看上去比同龄人年轻。如果诸位看官有机会接触一些修行者，自可发现这一现象。

像《搜神记》、《神仙传》这样的道家古籍中，则记录了大量长寿且容貌始终保持年轻的修行者。里面记述了大量他们饮食和修行的方法。像著名的彭祖，记载称他活了八百多岁，说他的生活厌弃声色犬马，只以养生治命修身为己任，而他的外表则始终保持着很年轻的样子。当然，子不语怪力乱神，这些传说姑且当作资料一听。但道家、佛家中对心理精神层面的修炼要求，收摄身心，更多地关注内在，而不追求外在的物质需求，确实令许多修行者保持了健康与年轻。

所谓“相由心生”，修心、修善、有节制的世俗生活，无疑会在我们的外表中显露出来。

现代的健康专家、健身教练、医生们，在呼吁人们保持健康、延缓衰老方面，总是会要求人们保持健康的生活方式。而这也与《内经》中的记载相应：

黄帝问，“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。而今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？”

岐伯的回答是，“上古之人法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作度百岁乃去。”

实际上，延缓衰老、保持年轻，没有什么秘密，保持健康的生活方式就行了。虽然衰老不可避免，但男性年轻的外貌仍可以长久地保持，而不用担心过早地老去！

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我父亲年轻时算是一个美男子。后来我常年在外做生意，可每次见父亲，总感叹岁月对他的厚待：父亲总不见老，总还是那一副笑迷迷的菩萨相。

我终其一生也无法忘记2016年的那个春天。

母亲被诊断为癌症晚期，并且只有三个月的那一个下午。

我看到父亲立刻衰败了下去。

好像刚刚头发还是黑的，转眼就一寸寸变白了。

背也慢慢地驼了下去。

这使我常常产生一种错觉，这个人并不是父亲，他是一个怕失去母亲而哀伤的陌生老人。

那时候，家中常弥漫着一种悲戚的氛围。

但父亲又不得不背负着这种哀伤强打精神伺候母亲。

他不放心我们伺候，陪着母亲不眠不休地与癌痛做着抗争。

可是，母亲还是去了。

那一天，母亲拉着父亲的手，满眼都是对父亲的牵挂和不舍。

母亲走了，也带走了父亲对生活的全部眷恋。

父亲拒绝与我们同住。

他一个人孤单单地住在老家的老宅里，几乎是足不出户，不修边幅，一天天老了下去。

我时常在房间里为父亲孤独到死的固执心痛不已，但也无能为力，我们天天陪在父亲身边，但他的心依旧是孤独的，他的心只属于母亲，从此再也没有为任何人敞开过。

童谣，顾名思义就是在儿童中间广泛传唱的、深受儿童喜爱的类似儿歌的一种文学样式。特点是语言口语化、押韵，读起来朗朗上口，节奏感强，适于儿童游戏时边做边唱。童谣自诞生之日起就受到孩子们的广泛关注，流传很快很广。下面，给同学们讲讲童谣的写法。

一、关注生活，做生活的有心人

我们的生活范围很广，因此，可以写成童谣的也大有题材可挖。如走在上学路上，可以写写心情：早上天气好，小鸟枝头叫。背着小书包，走进大学校。学校环境美，心里乐陶陶。走在马路上，看到车水马龙的车辆，你还可以写：大马路，宽又平，红灯站，绿灯行。不拥不抢守法规，道路畅通任我行。总之，操场可以写，教室可以写，活动游戏可以写，环保可以写，甚至吃饭洗衣都能写。只要留心生活，思考生活，一切皆可入童谣。

二、可仿写

一开始时，我们写童谣肯定有困难，这时，你可以学着别人写童谣的格式改编仿写。如一年级有篇课文叫“比尾巴”，讲的是公鸡、猴子、鸭子、孔雀等动物尾巴的特点，因此，你就可以改换题目为“比耳朵”，内容为：谁的耳朵长？谁的耳朵短？谁的耳朵像蒲扇？兔子的耳朵长，小狗的耳朵短，大象的耳朵像蒲扇。这样一改，仍然能取得跟原文一样的效果。

三、求得父母老师的帮助

由于同学们所学知识有限，在创作童谣过程中一定会遇到许多困难。这时，你不妨向父母老师求援，让他们帮你一同创作。因为他们的生活阅历比你深，语言词汇比你丰富，看问题比你有力度，并且他们也能通过和你创作童谣，激活思维触角和你一同体味创作的艰辛、成功的快乐。

四、别畏难，反复改

好作品既是写出来的，更是改出来的，童谣也不例外。但童谣有“押韵”的要求（中间可改韵），所以，我们创作童谣不可能一次就写出很像样的作品，需要你投入地去修改完善。你可以根据第一句的韵脚，把所有带这个韵脚的汉字排列出来进行筛选拣用，如“操场上真热闹”一句中，韵脚是“ao”，那么与“ao”有关的汉字有“好”、“跳”、“绕”、“敲”、“遭”、“恼”、“了”、“跑”等，你编写童谣时就可以选用其中的衷擞茫闯桑翰俪∩险嫒饶郑∨笥衙潜挠痔Ｄ闾彝栋咔颍冶寂堋Ｊ种樱衫茫靶Ч聿涣恕Ｓ龅教厥馇榭鍪保箍梢园汛实乃承虻叩挂幌拢灰馑级裕苡幸欢ǖ暮澹琳吣苊靼拙托校纭肮馊佟笨梢愿某伞叭俟狻保奥裨帷笨梢曰怀伞霸崧瘛钡取

五、思想内容要健康

童谣是孩子们的精神食粮，它有一个很重要的前提就是思想内容要健康，对孩子的成长和身心发育有利。好的童谣能激发儿童的创造力，树立正确的人生信念，成为儿童茁壮成长的奠基石。