秋季如同一只凶恶的魔兽，挥舞着气压和气温两个大棒，肆无忌惮的影响着大范围的气候，驱赶着无法避免的秋凉的到来。对于秋季之凉，最为敏感的要数“土命”的胃了；刚刚适应了夏日的清淡，很难立马就适应过来，于是乎各种胃病便应季而复发。正因为各种宿疾多在秋季复发，所以人们习惯的把秋季称之为“多事之秋”。那么秋天到了我们如何养胃呢？下面我就为大家介绍几款养胃健脾粥的做法大全。

　养胃健脾粥的做法大全

　一、方便养胃粥

　 养胃粥一：糯米小麦粥

　 材料： 糯米500克、小麦600克、白糖少许。

　 做法：

　 1、 洗干净糯米，备用。

　 2、 将小麦和糯米一起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖，搅拌均匀再煮3分钟即可。待稍凉即可食用。

　 功效： 补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。

　 注意事项： 记住加水的分量要以个人喜好来加，有些人喜欢粘稠的粥，有些人喜欢稀粥，同时，小麦很容易吸水变稠，注意水的分量。

　 养胃粥二： 牛奶麦皮粥

　 材料： 牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。

　 做法：

　 1、 首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。

　 2、 关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。

　 3、 等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。

　 功效： 益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的`食疗饮食。

　二、4大健脾养胃粥

　 1、山药羊肉粥： 羊肉250克，鲜山药500克，先将二味同煮烂，加水适量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各温服1次。羊肉温补脾肾;山药补脾止泻、益肾固精;糯米补中气、暖肠胃。久食此粥，对慢性腹泻、肾虚食少的老年人以及气血不足者有益。

　 2、 白扁豆粥： 每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用。连用10～15天。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好。

　 3、参莲大枣粥： 党参、干莲子各10克，大枣10枚，粳米30克。党参、莲子碾细末待用，将大枣用水略煮，剥皮去核，取枣肉切碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲子末煮成粥。早晚温热服食。

　 4、芡实粉粥： 芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。

　三、中药养胃粥

　 1、陈皮粥

　 陈皮的作用： 温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。

　 材料：10 克陈皮、小米50克。

　 陈皮粥做法 ：先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。

　 2、鸡内金粥

　 鸡内金作用 ：可消食健胃，主治消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。

　 材料： 鸡内金100克、粳米100克。

　 鸡内金粥做法： 先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。相关精彩阅读：胃不好喝什么养胃粥养胃

　 3、山楂麦芽粥

　 山楂作用： 开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。

　 材料： 生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。

　 山楂麦芽粥做法： 先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

　四、10款家常养胃粥

　 1、山芋粥： 山芋与粳米同煮，常食可养胃、防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　 2、莲米粥： 将莲米发涨后用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具健脾止泻、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

　 3、牛肉粥： 切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

　 4、乌鸡肉粥： 乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血等。

　 5、木耳粥： 取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺补脑，滋阴养胃。

　 6、枸杞粥： 枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

　 7、胡桃粥 ：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。有补肾、益肺、润肠的功用。

　 8、胡萝卜粥： 将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥，能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

　 9、栗子粥： 栗子50克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛等。

　 10、百合杏仁粥： 鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

今天给各位分享麦麸的功效与作用的知识，其中也会对麸白芍的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、麦麸的营养价值及功效与作用2、麦麸的功效3、麦麸的功效与作用4、麦麸的功效和作用5、麦麸的功效与作用吃法麦麸的做法麦麸的营养价值及功效与作用麦麸的营养价值及功效？

小麦麸就是小麦在磨取面粉的时候筛下来的种皮。

很久以前，人们都是将小麦麸作为家畜的口粮的。

不过随着现在营养学的发展，以及人们对自己健康的收藏，人们意识到其实小麦麸对人体有着诸多的好处，可以适当的吃一些，对预防多种疾病有很好的食疗效果。

小麦麸的营养价值

1、小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对常见的纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;

2、由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢;

3、可有助于预防结肠及直肠癌;

4、可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌;

5、麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

6、除膳食纤维对内科诸多疾病的特殊功效外，从外科医疗方面有以下诸多功效。

可主治瘟疫、热疮、汤火疮溃烂、跌打损伤、瘀血等，用醋和麦麸炒后贴于患处即可。

用醋和麦麸炒后可用来慰抚手脚的风湿痹痛及寒湿脚气，效果很好。

小麦麸的功效与作用

小麦麸性甘、味凉，入手阳明经，具有止汗、止泻、散瘀的功效，对虚汗、盗汗、泄利、糖尿病、口腔炎、热疮、折伤、风湿痹痛、脚气等疾病有很好的辅助食疗的作用。

1、《本草拾遗》："和面作饼，止泄利，调中去热，健人。

以醋拌蒸热，袋盛，熨腰脚伤折处，止痛散血。

"

2、《日华子本草》："治时疾热疮，汤火疮烂，扑损伤折，瘀血，醋炒贴窨。

"

3、《纲目》："醋蒸熨手足风湿痹痛，寒湿脚气，互易至汗出。

末服止虚汗。

"

麦麸的功效近代由于科学的发展，已认识到麦麸在食物营养中、健康医学中有着重要的意义。

那么，麦麸拥有哪些功效与作用呢下面是我精心为大家搜集整理的麦麸的功效，大家一起来看看吧。

麦麸功效与作用

1、麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;

2、由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢;

3、可有助于预防结肠及直肠癌;

4、可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌;

5、麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

麦麸的七大饮食功效

1、麦麸消脂清宿便

把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。

麦麸是什么呢麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。

它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。

另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。

2、麦麸超低热量减肥法

做法很简单，就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，购买面包、饼干时，也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。

这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。

这可不是一个小数目哦。

3、“麦麸熨”瘦身法

具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，加入苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。

炒时往锅内不时地加入一些水，搅拌均匀，当产生一些热气时，就可以了。

将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里，备用。

将这样热乎乎的麦麸布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。

它很方便，不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。

将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上，就像熨斗一般，推过来推过去，那些软绵绵的赘肉，真的被熨没了。

被麦麸袋熨过的肌肤，既光滑又紧实。

不过是短短十几天的功夫，你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下，原来压根儿不敢上身的低腰裤，估计再过不久就能有重见天日的时候了。

这样炒制的“麦麸熨”，有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。

并且，它在减脂的同时，还有很好的保健效果。

4、麦麸祛除角质，燃烧脂肪

在炒制麦麸的时候，还可以加入适量的盐水，边炒制，边将双手放在锅的上方蒸熏。

接着，用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上，以顺时针的手势按摩，约5分钟之后，再把这些麦麸洗掉。

经过五六次之后，你会发现肌肤变得滑嫩、细致，脸部的线条也变得柔和。

这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

5、麦麸面膜，没有皱纹

在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可)，搅拌均匀后涂在脸上，待10分钟之后面膜干了，再用清水洗掉。

这样的麦麸面膜，做起来很简单，效果却不容小觑。

坚持用半个月，能让脸上小细纹减少许多。

为什么麦麸这么好用经过科学研究证明，麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质，对护理皮肤有良好的功效。

6、麦麸柔顺护发

此外，将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后，用那些淡**的水洗过的头发，散发着淡淡的清香，并且长发变得十分柔顺，非常好打理。

用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。

7、麦麸茶解毒，延缓衰老

还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。

麦麸茶喝起来有股淡淡的清香，不单口感佳，其含有的丰富B族维生素，可以嫩白肌肤、调节视力，在体内发挥着许多功能，还有清热解毒和延缓衰老的功效。

麦麸的选购方法

1选购里层白外层偏黄和偏白的，外层最好不要偏黑，偏黑的是发霉有毒的。

2用手轻轻敲打装有麸皮的包装，如果有细小白色粉末弹出，就可能掺有滑石粉或钙粉。

3用手插入麸皮中，再抽出，如果手上沾有白色粉末，容易抖落的是残余面粉，不易抖落的可能是滑石粉、钙粉。

4用手抓起一把麸皮使劲握，如果成团，则为纯正麸皮，如果手有涨的感觉，就怀疑有稻壳、锯沫、花生糠等。

1麦麸的功效和作用

2全麦面包的营养价值及功效

3小麦苗的营养价值与食用方法

4全麦粉的营养价值及功效

5中药生白芍的功效与作用

麦麸的功效与作用麦麸为小麦最外层的表皮，是在麦谷脱粒或磨粉的加工过程中产生的副产品，对于我们人体来说，麦麸具有哪些功效呢下面是我精心为大家搜集整理的麦麸的功效与作用，大家一起来看看吧。

麦麸的功效

1麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况。

2由于摄入了高纤维成分，从而加快了人体内胆固醇的排泄，所以麦麸可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢，对减肥很有帮助。

3麦麸有助于预防结肠及直肠癌。

4麦麸能降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌。

5麦麸中含有的丰富B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

6麸皮膳食纤维还具有很好的降糖功效，美、日等国近年来对糖尿病患者的增加极为收藏，并把增加膳食纤维的摄入作为抑制糖尿病的对策之一。

麸皮膳食纤维对膳后血糖升高起到抑制作用，其机理是膳食纤维增加肠液的黏度，阻碍葡萄糖的扩散，从而减慢葡萄糖的吸收，降低血糖含量。

7经过科学研究证明，麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质，对护理皮肤有良好的功效。

8麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

麦麸中的氨基酸含量较高，并且含有丰富的微量元素。

这些对儿童的生长发育有很重要的作用。

麦麸的药用作用

1慢性腹泻：长期小腹隐痛作胀，泻下溏薄，每日6～7次，并挟有矢气(放屁)，时轻时重。

用麦麸、蝉蜕、五味子各等份，炒黄研为细末，每次服3克，每日3次，温开水送服，连30目为1个疗程，一般1～2个疗程可愈。

2顽固性便秘：将麦麸上锅蒸熟f约蒸20分钟)放凉，再用锅炒出香味，盛入容器存放，每次6克，可在就餐时同吃，或嚼食，用开水送服。

可治因肠道痉挛或松弛引起的便秘。

3经前期综合征：麦麸炒熟，温牛奶或温开水送服，每次服6克，每日2次。

可缓解经期出现抑郁、焦虑、紧张、易怒、乏力等症状。

也可用全麦片兑牛奶服用。

4产后虚汗：用麦麸(炒黄)、牡蛎等份，共研为末，每次服6克，以猪肉汤调服，每日2次。

适用于产后体虚自汗。

5肠息肉：肠息肉有可能发展为结肠癌、直肠癌。

美国一项针对肠息肉患者的实验研究表明，每天吃一份两盎司(约50克左右)的麦麸食品，可使早期直肠息肉在6个月中收缩(变小)。

麦麸属高纤食物，能促肠蠕动，常吃有助预防肠癌。

6调节视力：用炒熟的麦麸沏茶。

常喝麦麸茶，能使肌肤嫩白，并能调节视力。

7治手脚开裂：冬天的时候，如果手脚因为缺水而粗燥、裂口。

就在炒麦麸时把盐水加进去，先把手脚放在上面熏蒸5分钟，然后用干面粉调合炒好的盐麦麸在手脚上敷5分钟，再用清水洗净，这种方法不但能让手脚变得润滑，还能治疗脚气。

8祛除脸上的痘痘：在炒麦麸时加入葡萄汁和茶水，然后在它升腾的雾气中熏蒸脸颊，坚持约5分钟，不用洗脸就去睡觉，第二天早晨就会发现，严重的大痘痘不再红肿，而小痘痘变得干瘪，坚持一周痘痘基本好转，有痘印的地方也变淡了。

这是因为麦麸含有皮肤所需的丰富营养成分，有蛋白质、矿物质、维生素等。

每周坚持用这种方法蒸一次脸，可以嫩白肌肤，延缓衰老。

麦麸食用指南

牛奶麦皮粥

用料麦皮100克、牛奶300毫升、砂糖100克、黄油10克、盐适量。

功效补气养血，敛汗止泄。

适应症气血亏损、消渴、大便秘结、自汗、盗汗、泄痢不止、风湿痹痛、脚气、口腔炎、小便尿血等。

制法先把麦皮放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。

注意事项不宜与酸性食物同食，否则食后令人腹中症结，此乃因牛奶与酸物相反也。

麦麸饼

(1)将猪肉洗净，剁成肉茸;蔬菜剁碎，加入麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味，拌匀，做成数个饼团。

(2)煎锅内加入油，将饼团分别煎至两面金**，内部熟透，出锅即成。

此饼可作主食吃，中餐、晚餐食为宜，每次食用不可多。

疗程不限。

[保健功效]

小麦性味甘，微寒，含有大量维生素和矿物质，其所含蛋白质比大米高。

其功效为除热、止渴、利尿、益胃、除烦。

小麦磨面以粗制面粉营养丰富。

小麦磨面粉后剩余之麦麸(即麦皮)含有丰富的维生素B和蛋白质，有缓和神经的功效，能除烦，解热，润脏腑。

此饼有降血糖功效，适用于各型糖尿病人食用。

1麦麸的功效和作用

2次粉和麦麸的区别

3全麦面包的营养价值及功效

4小麦苗的营养价值与食用方法

5提高免疫力的四种食物与八种水果

麦麸的功效和作用麦麸，又称，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。

那么麦麸有什么功效呢有什么副作用接下来我带大家了解一下麦麸吧。

麦麸的属性介绍

科属：禾本科，小麦属

产地：全世界

别名：麦糠、麸皮、麦皮

简介：

麦麸，又称麸皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。

麦麸就是小麦在磨成面粉的过程中最先被磨掉的一层种皮，比较粗，在磨完面粉后过用筛子筛过去的是面粉，没过去的就是麦麸。

麦麸的药用作用

1慢性腹泻：长期小腹隐痛作胀，泻下溏薄，每日6～7次，并挟有矢气(放屁)，时轻时重。

用麦麸、蝉蜕、五味子各等份，炒黄研为细末，每次服3克，每日3次，温开水送服，连30目为1个疗程，一般1～2个疗程可愈。

2顽固性便秘：将麦麸上锅蒸熟f约蒸20分钟)放凉，再用锅炒出香味，盛入容器存放，每次6克，可在就餐时同吃，或嚼食，用开水送服。

可治因肠道痉挛或松弛引起的便秘。

3经前期综合征：麦麸炒熟，温牛奶或温开水送服，每次服6克，每日2次。

可缓解经期出现抑郁、焦虑、紧张、易怒、乏力等症状。

也可用全麦片兑牛奶服用。

4产后虚汗：用麦麸(炒黄)、牡蛎等份，共研为末，每次服6克，以猪肉汤调服，每日2次。

适用于产后体虚自汗。

5肠息肉：肠息肉有可能发展为结肠癌、直肠癌。

美国一项针对肠息肉患者的实验研究表明，每天吃一份两盎司(约50克左右)的麦麸食品，可使早期直肠息肉在6个月中收缩(变小)。

麦麸属高纤食物，能促肠蠕动，常吃有助预防肠癌。

6调节视力：用炒熟的麦麸沏茶。

常喝麦麸茶，能使肌肤嫩白，并能调节视力。

7治手脚开裂：冬天的时候，如果手脚因为缺水而粗燥、裂口。

就在炒麦麸时把盐水加进去，先把手脚放在上面熏蒸5分钟，然后用干面粉调合炒好的盐麦麸在手脚上敷5分钟，再用清水洗净，这种方法不但能让手脚变得润滑，还能治疗脚气。

吃麦麸的好处

1麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况。

2由于摄入了高纤维成分，从而加快了人体内胆固醇的排泄，所以麦麸可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢，对减肥很有帮助。

3麦麸有助于预防结肠及直肠癌。

4麦麸能降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌。

5麦麸中含有的丰富B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

6麸皮膳食纤维还具有很好的降糖功效，美、日等国近年来对糖尿病患者的增加极为收藏，并把增加膳食纤维的摄入作为抑制糖尿病的对策之一。

麸皮膳食纤维对膳后血糖升高起到抑制作用，其机理是膳食纤维增加肠液的黏度，阻碍葡萄糖的扩散，从而减慢葡萄糖的吸收，降低血糖含量。

7经过科学研究证明，麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质，对护理皮肤有良好的功效。

麦麸的功效与作用吃法麦麸的做法1、麦麸的功效与作用：

⑴改善便秘

小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素。

适当食用可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大。

⑵降血糖

麸皮膳食纤维还具有很好的降糖功效，美、日等国近年来对糖尿病患者的增加极为收藏，并把增加膳食纤维的摄入作为抑制糖尿病的对策之一。

麸皮膳食纤维对膳后血糖升高起到抑制作用，其机理是膳食纤维增加肠液的黏度，阻碍葡萄糖的扩散，从而减慢葡萄糖的吸收，降低血糖含量。

⑶降低胆固醇

小麦麸中含有高纤维成分，食用含有麸皮的制品，可摄入高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢。

⑷促进生长

麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

麦麸中的氨基酸含量较高，并且含有丰富的微量元素。

这些对儿童的生长发育有很重要的作用。

⑸预防癌症

研究发现，富含麦麸的饮食可降低绝经期前妇女的雌激素含量，从而减少发生乳癌的危险性。

还可有助于预防结肠及直肠癌。

⑹延缓衰老

小麦麸皮中含有相当丰富的维生素E和B族维生素，维生系E又称为抗不育维生素或生育酚。

维生素E与动物的生殖功能有关，是防止不育症和人体细胞衰老的营养素，还可以抗癌。

2、麦麸的做法：

⑴主料：面粉2杯、麦麸1杯。

⑵辅料：酵母半小勺、温水适量。

⑶把麦麸放在面粉拌匀。

⑷放入酵母拌匀。

⑸放适量的温水揉成面团，放10分钟，分成4份。

⑹揉成团放在铺好的布上，放40分钟，开小火烧开后蒸25分钟即可。

关于麦麸的功效与作用和麸白芍的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、1所有食材 2莲子用温水泡软 3红枣大米洗净莲子泡软洗净 4锅中放水 5放入大米 6再放莲子 7然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥 8最后放少许糖拌匀出锅。

2、山楂麦芽粥做法 先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖每天服用12次四10款家常养胃粥 1山芋粥 山芋与粳米同煮，常食可养胃防高血压动脉硬化过度。

3、做法小米清洗，红枣清洗去核切小片把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌就可以吃了小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃燕麦南瓜粥 材料南瓜，燕麦。

4、健脾养胃粥的100种做法1 1麦子红枣粥 原材料麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖麦芽糖浆100克 作法麦子红枣檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以 功能轻重缓急止通，抑汗养神 2板栗粟米粥 原材料栗子300克。

5、1莲子用温水泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净2三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥根据个人口味调味后早晚食用功效养胃健脾，还可防治缺铁性贫血2牛奶麦皮粥 材料牛奶400ml麦皮100。

6、4改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可养胃的小米粥怎么熬2 樱桃小米养胃粥的做法 食材小米70克，豌豆30克，樱桃20克，山药20克，白糖5克，蜂蜜6克做法1小米樱桃。

7、2材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥每日2次服食3山药具有补脾和胃之功能百合清热润燥大枣薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃清热润燥的作用本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者。

8、健脾养胃粥的做法大全如下1扁豆山药莲子粥材料白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克做法以上四味加水共煮为粥2金橘山药小米粥材料金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克做法将金橘洗净。

9、春季养胃粥 1生姜暖胃粥 嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟待粥粘稠。

10、一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用材料小米南瓜胡萝卜做法1将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

11、2再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂功效益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食胃不好吃什么养胃 养胃粥怎么做 吃什么食物养胃 三沙参米粥 材料北沙参。

12、步骤方法1首先备好食材2然后菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除草酸和涩味3然后捞出切小段4然后小米洗净加水，大火烧开5然后下入菠菜继续中小火熬煮6粥粘稠后加入盐搅匀7然后滴。

13、再熬煮几分钟就可以关火了三养胃的食谱是什么呢 早晚养胃粥 材料粳米50克大枣10个莲子20克做法1莲子用温水泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净2三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮。

14、2把准备好的红豆和花生以及红枣全部洗净用清水浸泡三个小时，取出以后入锅，把小米淘洗干净放到锅中，加入冰糖一起煮制，煮开以后再用小火慢慢熬四十分钟，加入洗好的枸杞再煮十分钟，然后关火，这时锅中的四红养胃粥。

15、材料 薏米一大把淮山药7片红枣2颗莲子10颗枸杞10颗龙芽百合10片桂圆肉4颗再加糥米一把两人份做法 1懒人做法所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥按定时即可，至于定时多久。

16、燕麦粥也是养胃粥的一种，它在制作的时候需要准备燕麦片50克，山药一块，葡萄干，花生碎，以及其他果脯适量准备一些，把山药去皮洗净以后，切成块状，放在锅中，加足量清水煮开，然后把准备好的燕麦片放到锅庄，一起煮至15。

17、用料 粳米30克 红枣5个 去心莲子20克 做法 1粳米淘洗干净 2红枣洗净 3莲子用温水泡软 4将粳米红枣莲子放入锅中 5加适量清水 6大火煮开，转小火熬成粥 7一道美味的养胃粥就做好了。

18、功效益气补虚，温中暖下，壮胃健脾 早晚养胃粥 配方粳米50克大枣10个莲子20克制法莲子用温水泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥功效养胃健脾。