1、这个不好办，要么一个一个移动，要么变通一下，就是缩小这一页表格的列宽，增加一列，也就是这一页比其他页多一列内容。

2、页码比较简单，进入页脚，插入一个文本框，拖到边上中间，文本框文字设置成竖排，将线条颜色设置成“无”，插入页码、卷号。

3、现在这个程度再换用其他软件可能还是要从头来，可以先下载一个试一下能不能导入。

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昨天和朋友因为做读书笔记的事情吵了个面红耳赤，原因是他认为在这个信息爆炸的时代读书笔记必须是电子版的，一直以来都崇尚读书就要读纸质、笔记一定要记在纸上才踏实的我对此当然不能接受，所以为了吵赢（好胜心就是这么强，哈哈），扭头回家去找资料了。现在想想，我那样默不作声的走掉，朋友大概会以为我怂了……

查完资料才知道，原来网友对于读纸质书还是电子书、做纸质笔记还是电子的笔记的争论早就像粽子要吃咸粽还是甜粽一样激烈了。双方各执一词，说的好像都很有道理的样子。而究竟哪方更有优势好像也都没有一个最终的结论，只能说各有优势，根据个人习惯选择就好。

所以，我决定分2期来介绍一下关于如何做好读书笔记的方法。本篇先只就纸质书的读书笔记进行介绍，各位做电子笔记的小伙伴们也不要着急，我也会尽快为您奉上。

根据德国心理学家艾宾浩斯的“艾宾浩斯遗忘曲线”来看，人类记忆任何一样东西，只要过了20分钟，能记住的可能就只剩下582%。而且随着时间的推移，遗忘的内容会越来越多。

既然这么容易遗忘，聪明的人们总是会做点什么来保存尽可能多的记忆。好记性不如烂笔头，随着越来越多人的使用笔记并取得不错的效果，记笔记就渐渐成为了大家加深印象、提高记忆的重要手段。

01 笔记前的准备

1计划要读的书。

做读书笔记的前提首先是要有一本计划要读的书，这本书的选择很关键，建议大家可以借助豆瓣、知乎等多方平台的评分和评论进行综合评估，或者通过周围优秀人士的推荐后进行购买，不要盲目去选择。

2 至少三种颜色的笔。

3一个笔记本 。 如果没有书籍洁癖的话，建议尽量还是将看书过程中的一些临时想法直接记在书上，这样不仅能节省我们誊抄的时间，在之后翻看的时候，还能很直观的看到我们当时的想法。但这并不意味着就不再需要一个笔记本了。毕竟一本书里空白的空间有限，而且对于书中章节框架的思考和回顾、精彩句子的留存以及读后的书评感受等内容就没办法全部都记在书上，这时候准备的笔记本就能派上用场了。

02 怎么记笔记？

不同颜色的笔标注不同的内容

事先规定好哪种颜色标注哪类内容，如红色笔标注难点，黑色笔标注重点，蓝色笔记录自己的想法，可以让我们清晰快速地找到各种不同类型的笔记。

摘抄关键句子

尽管摘抄内容会花费我们一定的时间，但有些内容却十分值得我们摘抄。也可以进一步将关键句进行提炼、缩减，总之就是为了让我们能够进一步加深对于该部分内容的理解和记忆。

记录我想到了什么以及对我有什么用

写读书笔记时要专注于“对自己很重要的事情”，除了上文中提到的摘录重要语句，更重要的一点是要记录书中的某些观点引发了我怎样的思考，未来这些观点我可以用在哪些方面。

绘制思维导图/列出目录大纲，记录整体框架

思维导图既可以借助电子软件呈现，也可以通过手绘简单的绘制，相对于软件来说，手绘的优势是可以更加快速和随心所欲。绘制思维导图和列出目录大纲是为了对所有内容形成一个整体的思维框架。这里，我们可以针对书的难以程度决定是在读书的同时绘制还是看完之后再绘制。一般对于较难、大部头或结构性较强的书，建议边读边做笔记；对于简单、不太厚或结构性较弱的书，建议读完再做笔记。

写书评

除了阅读时的即时记录，读完书后的书评也是加深印象的重要方式，其主要内容可以包括：这本书主要介绍了什么？+由此我想到了什么？+本书对我有什么样的指导意义。

03 笔记做完还有什么用？

做读书笔记最容易被大家忽略的一点是笔记的再利用和再补充。很多人认为做完笔记之后就算是“功德圆满”了，但这恰恰又忘了我们上文提到的记忆遗忘曲线。记读书笔记虽然可以进一步加深对内容的记忆，但不常去回顾的话还是会慢慢忘记。所以 建议大家平常要多去回顾以往的笔记内容。 另外，由于不同的阶段对于同样的内容也会有不同的理解，有时候 重读原书，也会引发许多新的不一样的理解和思考，这时候，对原先笔记进行补充和调整，是我们认知升级的重要方式 ，也是读书笔记一个非常重要的环节。

　在学习过程中，我们经常要做笔记，俗话说：“好记性不如烂笔头”，你想怎么要怎么做好笔记吗？下面是我为大家整理的关于做笔记的三种 方法 ，供大家参考和学习。

　在读一本书时，你可能会有三种不同的观点，因此做笔记时也会有三种不同的方式。你会用哪一种方式做笔记，完全依你阅读的层次而定。

        做好笔记的方法1：检视阅读

　你用检视阅读来读一本书时，可能没有太多时间来做笔记。检视阅读，就像我们前面所说过的，所花的时间永远有限。虽然如此，你在这个层次阅读时，还是会提出一些重要的问题，而且最好是在你记忆犹新时，将答案也记下来—只是有时候不见得能做得到。

　在检视阅读中，要回答的问题是：第一，这是什么样的一本书第二，整本书在谈的是什么第三， 作者是借着怎样的整体架构，来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解你应该做一下笔记，把这些问题的答案写下来。尤其如果你知道终有一天，或许是几天或 几个月之后，你会重新拿起这本书做分析阅读时，就更该将问题与答案先写下来。要做这些笔记最好的地方是目录页，或是书名页，这些是我们前面所提的笔记方式 中没有用到的页数。

        做好笔记的方法2：侧重全书的结构

　在这里要注意的是，这些笔记主要的重点是全书的架构，而不是内容—至少不是细节。因此我们称这样的笔记为结构(structuralnote-making)。

　在检视阅读的过程中，特别是又长又难读的书，你有可能掌握作者对这个主题所要表达的一些想法。但是通常你做不到这一点。而除非你真的再仔细读一 遍全书，否则就不该对这本书立论的精确与否、有道理与否隧下结论。之后，等你做分析阅读时，关于这本书准确性与意义的问题，你就要提出答案了。在这个层次 的阅读里，你做的笔记就不再是跟结构有关，而是跟概念有关了。这些概念是作者的观点，而当你读得越深越广时，便也会出现你自己的观点了。

        做好笔记的方法3：辩证笔记

　结构笔记与概念笔记(conceptual note-making)是截然不同的。而当你同时在读好几本书，在做主题阅读—就同一个主题，阅读许多不同的书时，你要做的又是什么样的笔记呢同样 的，这样的笔记也应该是概念性的。你在书中空白处所记下的页码不只是本书的页码，也会有其他几本书的页码。

　对一个已经熟练同时读好几本相同主题书籍的专业阅读者来说，还有一个更高层次的记笔记的方法。那就是针对一场讨论情境的笔记一这场讨论是由许多 作者所共同参与的，而且他们可能根本没有常察自己的参与。在第四篇我们会详细讨论这一点，我们喜欢称这样的笔记为辩证笔记(dialectical note making)。因为这是从好多本书中摘要出来的，而不只是一本，因而通常需要用单独的一张纸来记载。这时，我们会再用上概念的结构—就一个单一主题，把 所有相关的陈述和疑问顺序而列。我们会在第二十章时再回来讨论这样的笔记。

        快速阅读 训练的3个方法

　下面我再为你介绍一下关于快速阅读的辅助练习，供大家参考和学习。

　在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。

　1 卡片闪示法。

　每张卡片写上一个短句或 成语 (逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。

　最好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。

　2 组读法。

　把一段文字按词组或 短语 划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发

　展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。

　需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!

　3 舒尔特表快速点数法。

　舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)

　要求：

　① 眼与点保持30厘米距离。

　② 视线集中右表心，余光顾及全表。

　③ 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。

　特别提醒

　1 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。

　2 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。

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