三者出现的苔都可以是腻苔，但是食滞的舌苔多是黄厚腻，在中根部比较厚，湿浊主要和脾有巨大关系，比较而言白腻较多，**腻苔少，痰饮的苔多出现胖大和水滑苔，齿痕有唾液沫，不知道能不能理解，当然我临证不多，只是看过古籍结合自己的思考做的答，您可以参考别的，呵呵，推荐一个人，是赵绍琴老中医，他的书里面有对湿进行的一些论述，很好，可以看一下

李时珍小时候经常容易生病，受家庭的影响从小就喜欢读一些医学古籍的书，还喜欢听父亲讲一些关于治病救人的故事。李时珍觉得治病救人是比较伟大、神圣的事情。但无奈父亲想让他考取功名，在李时珍第三次参加考试的时候感染了风寒浑身难受，病刚好的李时珍无心考试，他决定放弃考试去做一些自己喜欢的事情，后来便撰写出了《本草纲目》。

李时珍在翻阅古籍医术时，发现上面有大量的错误比如茯苓的效果可以祛湿消肿，而桑叶和荷叶也具有消肿的效果却把它们放在一起写，还有一些食用后是有毒的却没有标注出来。李时珍决定要修改一些医书里面错误的地方。

当李时珍经过罗桑山时，为了弄清黄精有什么样的效果决定进去问问，进山之后，发现在山林的深处住着几户人家，想着天色暗了下来决定在此处休息，发现几个村民 脸色发黄、很瘦、像是长期不吃饭的样子，询问过后才知道村民们不知道怎么回事浑身乏力、难以入睡、有时还感觉消化不好。

李时珍又看了村民的 舌苔发现比较白厚、像一层豆腐渣一样，尤其是舌尖更白一些。脉搏也虚弱无力。眼皮更是肿得比较厉害一些。李时珍用薏仁、黄精、决明子、茯苓等浸泡了半个小时左右在煮好让村民们喝下。 过了半个月余村民的病症已经全部好了。李时珍把这次的经历也记载到了医书里面。

1、薏仁

大家都知道薏仁是祛湿的，和赤小豆搭配的话效果可能更好一些。但是薏仁是比较寒性的，身体本身就比较偏寒的人不建议用。

2、黄精

黄精的形状有两种但是效果都是差不多的，只是黄精比较油腻一些，可以和蜂蜜一起用。可以调理脾胃。一般湿气严重的话都是脾胃虚弱造成的需要健脾胃才可以。黄精具有补气养阴，健脾润肺，益肾的功能。

3、决明子

决明子的味道比较清香，做成枕头枕着睡觉也是非常的舒服，会有助于睡眠，决明子种子坚硬，对头部和颈部还能起到按摩的作用，所以对头痛、头晕、失眠等都有辅助作用。

4、茯苓

茯苓具有利尿祛湿、健脾止泻。也可以用于治疗水肿等现象。文章里面的村民眼皮水肿可用茯苓消肿祛湿。

问：你被湿气困扰多久了？

目录 1 拼音 2 概述 3 病名·子舌 4 人体部位名·子舌 5 参考资料 附： 1 治疗子舌的穴位 2 治疗子舌的方剂 3 治疗子舌的中成药 4 子舌相关药物 5 古籍中的子舌 1 拼音

zǐ shé

2 概述

子舌：1病名；2解剖学名称。

3 病名·子舌

子舌为病名[1]。《景岳全书》卷二十六：“以舌下肿出如舌，故曰重舌，又谓之子舌。”

参见重舌：重舌为病证名[2]。出《黄帝内经灵枢·终始》。又名子舌、子舌胀、（舌+䪞chā插）舌[2]。《诸病源候论》卷四十八：“心脾有热，热气随脉冲于舌本，血脉胀起变生，如舌之状。在于舌本之下，谓之重舌。”即舌系带两旁的舌下腺肥大，俨如双重舌头，但较正常短小[2]。小儿初生六七日后可以见到，一般不属病态[2]。如果局部红肿，妨碍吮乳，或痛而啼哭，甚至溃烂，多属心脾积热上熏所致[2]。局部红肿者，宜用消毒针，刺破放血，外用蒲黄末敷，或用黄柏，黄连液点之；局部溃烂者，用锡类散外吹[2]。内服清心泻脾之剂，如清胃散、黄连解毒汤、犀角地黄汤等[2]。

4 人体部位名·子舌

子舌为人体部位名。系指会厌[1]。《喉白阐微·杂说》：“会厌俗名子舌。”

5

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化

4、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

5、保持心情愉悦心情好了

饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

1钱大昕提出了古无轻唇音、古无舌上音、古人多舌音和古影喻晓匣双声的结论。(1)古无轻唇音指三十六字母中的“非敷奉微”在上古不存在，而是读成重唇音“帮滂并明”。例如:《诗经》有云:“凡民有丧，匍匐救之”，《檀弓》引《诗经》作“扶服”，《家语》引作“扶伏”，《释文》:本亦作“扶服”。

(2)古无舌上音指中古“知澈澄娘”这组音在上古不存在，而是读成舌头音“端头定泥”。例如:《说文解字》中“冲(澄)读若为动(定)”，闽南方言中“猪”的声母为[d]。

(3)古人多舌音指中古“章昌船书禅”这组音在上古也读作舌头音“端透定”。例如:《诗经》:“何以舟(章)之”《传》云:“舟，带(端)也”；谐声字，者(章)——都(端)。

(4)“古影喻晓匣双声”指中古“影喻晓匣”

这四个声母在上古的读音基本相同。例如:“荣(云)怀”(匣)，“噫(影)嘻”(晓)。

2章太炎提出娘日归泥的结论。娘日归泥指三十六字母中娘、日两母在上古不存在，中古读娘、日两母的字上古均为泥母。如:《白虎通》爵:“男(泥)者，任(日)也”，《释名·释长幼》:“男，任也。典任事也。”

伸出你的舌苔或空空荡荡讲的是一个比喻，意思是指在某些情况下，一个人的思想或内心空虚、没有内容，表现出一种没有依据、不明确的状态。这个比喻中的“伸出你的舌苔”是指人们在思考和表达时常常会采用的一种方式，即通过伸出舌头来表达自己的观点和想法，因为舌头是人体中最敏感的部位之一，可以通过舌苔的变化来感知身体内部的变化。而“空空荡荡”则是指一个人内心的空虚和没有内容，没有依据和目标。这个比喻的意思是，在某些情况下，人们的思想和内心就像舌苔一样，表面看起来很平静，但实际上却没有任何依据和内容，缺乏深度和价值。