对于古人，相信很多人的印象都是吟诗作画、弹琴喝酒，但是古人的生活并不是这么简单，他们有很多的体育运动，为生活增加了许多乐趣。而且古人不仅仅是注重精神文化的培养，同时也注重身体素质的发展，所以古代也是有很多体育运动的。

1、骑马

骑马是在古代是很重要的技能，也是很多人非常重要的出行方式。在古代，有很多骑马的比赛，比如赛马、骑马狩猎等，这对人们骑马的学习有很重要的促进作用。而且马匹在古代军事中有十分重要的作用，全民骑马能够提高国民军事实力。

2、马球

马球在唐朝特别流行，游戏者需要骑在马上，用球杆来击球，把球击进球门。马球所用的球大概是拳头大小，中空的球体，表面是有韧性的目材，而且还有漂亮的花纹。

3、蹴鞠

蹴鞠就是人在地上踢球，是足球的前身，在古代蹴鞠是一项国民运动，下到平民老百姓，上到皇帝都喜欢玩。人们不仅喜欢踢，还喜欢看，在古代人们看蹴鞠的热情绝不比如今我们看世界杯的热情低。

4、射箭

射箭在1972年加入了奥运会项目，但是射箭的早就被人们所重视。在古代，射箭的用处很多，可以狩猎、可以打仗、可以娱乐。射箭还是武选举的重要考试科目，射箭被当作教育科目来推广，而且还被归于“六艺”之中。

5、举重

举重早在楚汉时代就有记载，楚霸王举鼎相信很多人都听说过。可以通过举重来判断出一个人的身体素质如何，所以常常用来评估士兵的身体素质。到了晋朝和清朝时期，武考项目中还增加了举重这一项目，可见古人对举重是多么的重视。

1中国古代足球运动——蹴鞠

2中国古代摔跤运动——角力

3在苏格兰出现的现代高尔夫球,其形制、运动规则与我国的古代“捶丸”有着惊人的相似,而且捶丸的历史记述比高尔夫球的最初出现还要早三百年

4射箭,可谓是中国古代体育项目的鼻祖

5中国古代体育运动——骑术

基本就以上这些。风筝不算是运动项目。风筝源于春秋时代，至今已2000余年。相传“墨子为木鸢，三年而成，飞一日而败。”到南北朝，风筝开始成为传递信息的工具。从隋唐开始，由于

造纸业的发达，民间开始用纸来裱糊风筝。到了宋代，放风筝成为人们喜爱的户外活动。宋人周密的《武林旧事》写道：“清明时节，人们到郊外放风鸢，日暮方归。”“鸢”就指风筝。北宋张择端的《清明上河图》，宋苏汉臣的《百子图》里都有放风筝的生动景象。

1、蹴鞠：是中国古代足球运动。

2、角力：是中国古代摔跤运动，是人们用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一项活动。从某种意义上说，这是人类最原始、最早的一项体育活动。

3、捶丸：来源于唐代的“步打球”，与现代曲棍球十分相似。但到了宋朝，步打球由原来的对抗性竞赛逐渐演变为非对抗性比赛，取消了球门，改用球穴，球进穴得一分。竞赛形式变了，名称也随之改变了，叫“捶丸”。

4、射箭：助弓的弹力将箭射出，在一定距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。以后很长时间，弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。

第一个特点是遵循礼。“礼”是中国传统文化价值体系的中心范畴和文明进化的主旋律。孔子是中国礼文化的集大成者，他提出“不学礼，无以立”，把一切都纳入到礼的轨道，所以体育文化活动也不例外。中国古代体育作为传统文化的一个组成部分。如盛行于唐代的“十五柱球戏”，柱子上就分别标有“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”等红字和“傲、慢、佞、贪、滥”等黑字，木球击中红者为胜，击中黑者为败。这个小游戏过程充分表达了娱乐活动中的道德规范和价值观念。

第二个特点是内外兼修，作为中国传统文化主体之一的儒家文化，以“修身、齐家、治国、平天下”为修行方法，从而达到“内圣外王”的理想境界。中国古代体育由于受这种思想的影响，偏重于在修身养性、陶冶性情上下功夫，不像西方古代体育追求人体美，追求力量、速度。在中国古代的典籍中描述最多的古代体育莫过于武术和养生运动，这两种运动都有着深层次的哲学思想、成熟的习练方法、完美的艺术形象。 注重武德，内外兼修，神形兼备历来是习武者的第一要义。在整个武术运动的习练中无处不突显出自强进取、自我修养、人格完善的传统文化精神。愉悦身心、宣泻情感、调情养志同样是中国古代体育所具有的文化功能，民间体育和女子体育尤甚。

第三个特点是具有艺术性。比如1973年在青海省大通县上出土了距今4500年左右的彩陶盆，陶盆内壁上绘有5人一组共三组的舞人在翩翩起舞。西周时的“礼射”，不只是单纯的射箭表演和比赛，而且还按等级配有不同的音乐，这可以说既是古代的体育，又是古代的艺术。还有中国武术的发展，最初的武艺主要是在军事战争中形成和发展起来的。后来，当它逐渐脱离了军事而独立存在、自成体系时，它的艺术性也就愈来愈高。除此之外，中国古代体育中其他项目如剑舞、龙舟竟渡、秋千、蹴鞠、滑冰等，也都追求形式美和艺术性的表现。

第四个是中国古代体育缺乏竞技性。主要表现在竞技性体育项目较少和有些本来属于竞技性较强的体育项目，后来也变成了非竞技性的体育项目。没有全国性、综合性、长期存在、形成制度的体育比赛。如田猎、武舞、秋千、武术、踢毽子等，没有或很少有竞技比赛，主要是表演给别人看，或人们的自我习练。

中国传统体育文化便存在以上四种特点。