见到乌灵参的地面杠后，可以按照以下步骤进行开挖：

1 找到乌灵参的子座，从地面开始顺着根部进行挖掘。

2 使用手持工具进行挖掘，精细控制挖掘深度和力度。

3 挖掘的深度约为半米到三米，具体视情况而定。

请注意，以上信息仅供参考。挖掘时请小心，并在专业人员的指导下进行。

乌灵参炖鸡

母鸡1只，乌灵参100 g，酒、姜、葱、味精各适量。将乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净，切片；母鸡去毛杂，放入沸水中氽片刻；纳乌灵参于鸡腹中，放入沙锅内，清水淹没鸡体，调味，旺火煮沸后，改文火炖至鸡肉烂熟，调入味精、食盐服食。乌灵参具有安神，止血，降血压之功效。

茯苓饼茯苓、大米、白糖各适量。将茯苓、大米研为细粉，加白糖拌匀，清水调糊，以微火在平锅里摊烙成极薄饼服食。疗程自定，随意服食。茯苓具有养心安神、健脾补气、调理痰湿、补中健胃、抗肿瘤、促进造血功能等功效。茯苓还含有钾(58毫克/100克)、铁(94毫克/100克)、钙钙(2毫克/100克)、镁镁(8毫克/100克)、锰(139毫克/100克)、锌(044毫克/100克)、铜(023毫克/100克)、硒(455微克/100克)等矿物质及维生素B2(012毫克/100克)、烟酸(04毫克/100克)等微量元素。

茯神麦冬瓜鸭汤1白鸭1只，茯神、麦冬各30 g，冬瓜500 g，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，食盐、味精调服，分3～4次服食。

茯神有渗湿、健脾、宁心等功能。用于痰饮、水肿、小便不利、泄泻、心悸、眩晕。

1山药百合炖白鳝白鳝250 g，山药、百合各30 g，调料适量。将白鳝去肠杂，与山药、百合同放盅中，加清水适量炖熟后，食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。山药清热解毒、补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。

黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。黄鳝头煅灰，空腹温酒送服，能治妇女乳核硬痛。其骨入药，兼治臁疮，疗效颇显著。其血滴入耳中，能治慢性化脓性中耳炎;滴入鼻中可治鼻衄(鼻出血);特别是外用时能治口眼歪斜，颜面神经麻痹。有人说“鳝鱼是眼药”，过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。祖国医学认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

党参羊肉汤党参30 g，羊肉250 g，调料适量。将羊肉洗净，切极薄片备用。锅中加清水适量煮沸后，下党参及葱、姜、椒、米酒、米醋等，煮沸后，再下羊肉片，煮至羊肉熟后，食盐，味精、大油等调味服食。

乌灵参和酒节风是可以一起泡酒的，但需要根据个人体质和疾病的具体症状来决定是否适合这种配方。

乌灵参是一种真菌类中药，具有安神、补虚、抗肿瘤、止血等功效，适合心悸、失眠、健忘等患者。而酒节风是一种中药，具有清热解毒、消肿止痛、活血化瘀等作用，对于一些炎症性疾病、关节疼痛、跌打损伤等有一定的治疗作用。

在泡酒时，需要根据个人体质和疾病的具体症状来决定是否适合这种配方。同时，还需要注意以下几点：

1 适量饮用：泡酒的酒精浓度较高，饮用时应该适量，不要过量，以免对身体造成伤害。

2 谨慎选择酒：建议选用高粱酒或谷酒等高度的纯粮食酒，不要使用工业酒精或混合酒，因为这些酒可能含有甲醇和其他有害物质，不利于健康。

3 制作方法：制作乌灵参和酒节风的泡酒需要将药材放入干净的玻璃瓶中，然后倒入高度酒，密封瓶口，放置在阴凉通风的地方，每隔几天摇动瓶身，使药材充分浸泡在酒中。一般来说，需要浸泡1个月左右才能饮用。

总之，乌灵参和酒节风可以一起泡酒，但需要根据个人体质和疾病的具体症状来决定是否适合这种配方。在制作泡酒时，需要注意选择合适的酒和药材，掌握正确的制作方法和浸泡时间，以确保药效和口感效果的最大化。同时，也建议在使用中药时咨询中医师或药师的意见，以确保证安全有效。

乌灵胶囊是可以长期服用的,乌灵胶囊主要是用于失眠的主要成分含有乌灵菌干粉粒,是从我国珍稀药用真菌乌灵参中分离获得的菌种,经现代生物工程技术精制而成的纯中药制剂,其制备工艺和菌种为国内首创,按我们老中医辨证标准,本品适用于心肾不交或心脾两虚引起的失眠,多梦,健忘,神疲乏力,腰膝酸软,头晕耳鸣,心悸,少气懒言,舌苔薄白,脉细沉或无力等诸症按西医诊断标准,适用于神经衰弱及疲劳综合征；提高机体免疫功能,补肾健脑,养心安神用于神经衰弱的心肾不交证症见失眠,健忘,神疲乏力,腰膝酸软,脉细或沉无力等改善术后,产后及肿瘤化疗引起的体虚；失血性贫血及月经不调,更年期综合征及前列腺增生等只要您坚持服用,病情肯定会得到根本性的改善,相信乌灵胶囊没错的,最后祝您早日康复

松茸又称为松口蘑、松蕈、合菌及台菌等，松茸是一种的名贵珍稀食用菌类，有“菌中”的美誉。松茸具有特别的浓香感，口感和鲍鱼类似，富有润滑爽口的感觉。

松茸的功效与作用

松茸具有抗辐射、抗衰老、降低血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒、抗肿瘤、强身、益肠胃、止痛、化痰、驱虫等功效，同时还有糖尿病、早期癌症的。

一、松茸具有促进肠胃的功能。松茸能够有效的促进人体肠胃蠕动功能。还具有、益肠胃、强身、化痰和驱虫等功效。

二、松茸具有保护肝脏的功效。松茸可以有效的促进自由基，阻断或抑制自由基引发的脂质过氧化反应，提高机体的抗氧化能力，以达到保肝护肝的功效。

三、松茸具有美容养颜，抗衰老的功效。松茸富含的多糖元素能够增强人体的抗氧化能力，并体内产生过多的自由基，从而降低组织细胞的过氧化程度，并提高我们身体的免疫功能，具有美容养颜，抗衰老的作用。

四、其他功效与作用；预防高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等心脑血管系统疾病的作用。

松茸适用人群：

1身体虚弱、容易疲劳的亚健康人群

不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。松茸中所含的松茸多糖对具有很好的功效。

2癌症预防、癌症患者及手术病人

松茸含有的营养元素均衡丰富，其中松茸醇有抗突变作用，松茸醇又叫RNA，是全世界惟有松茸才有的物质，主要作用就是，能抑制癌症细胞的生成和分裂，这些对病人的身体恢复是非常重要的。做过手术以后体内会严重缺乏蛋白，抵抗力下降，所以病人必须要进补。

3心血管疾病患者

松茸能够有效人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，能够预防和心血管疾病。

4糖尿病患者、三高人群

糖尿病人和正常人一样，也需要补充多种营养，但一般的滋补品在补充营养的同时，会带来副作用。比如补充热能的同时会使血脂、血糖变得更高。但松茸不会，松茸的多糖是植物多糖，它不升高血糖。此外松茸含有的植物蛋白、氨基酸、各种微量元素等对身体有益无害，所以松茸是世界上安全的营养宝库，特别适合三高人群。松茸能够提高体内胰岛素含量、减少饭后血糖含量，并具有直接降糖作用，是糖尿病辅助的康复食品。而且松茸是滋补美食，可以经常吃，没有任何不良的作用。

5孕期产后人群

孕妇在孕期及产后都需要补充安全、均衡和易吸收的营养，在松茸发源地香格里拉，有着孕妇吃松茸炖老母鸡汤的历史传统。

6抗衰老养颜的女性人群

长期食用松茸，能够减少体内的自由基数量，，延缓衰老；同时，松茸粗多糖能抑制黑色素的生成，起到养颜美白的作用。

7体弱多病、不爱吃饭的儿童

儿童的成长需要充分的多种氨基酸和微量元素，而松茸里含有20多种微量元素，经常食用松茸能够均衡的补充微量元素，对儿童具有强壮身体和的作用。

8老年人胃动力较弱的人群

传统中医和现代医学实验表明，松茸具有温补和益肠胃的功能。松茸蛋白分子小，好吸收。老人抵抗力低，常吃松茸可，而且松茸有延缓衰老的作用；

9中年男性、生活压力大的人群

中年男性生活压力大，身体长期处于亚健康状态，精力不足，睡眠不好，很虚弱，需要好好调理身体。长期吃松茸也是一种健康投资，因为长期吃松茸的人不会缺少蛋白、氨基酸、微量元素和多糖，这样身体一般不会得什么大病，以免疾病的困扰。

10女性朋友

松茸富含多种人体必备的营养元素，它可以美白养颜、延缓衰老。松茸能抑制黑色素的生成，保持皮肤里的水分不流失，起到养颜美白的作用，而且这种作用是通过调理身体的内分泌来实现的，是由内而外的，改善了体内素质，才能散发迷人气质。

松茸的食用禁忌

1，不宜与高脂，高钙以及软甲壳食物同食。

2，烹饪松茸时不宜放酱油。

松茸的食用方法：

松茸菌肉肥厚，具有香气，味道鲜美，是名贵的野生食用菌，有很高的营养价值。特别是仅西藏林芝才产的栎松茸，在国内外食法多种多样。烧、炒、煮皆宜，可生食、煮食、干制，也可配菜肴。与其他产地松茸相比，据国内外食客称，林芝松茸食之鲜嫩可口，味香浓，肉质细腻，润滑爽口，口感如鱼，食后余香耐人寻味。

在我国的“菌类集合体”云南省生长着许多色泽明艳、形状各异的菌类，菌类也是我们常说的蘑菇，可食用菌类例如鸡枞菌、松茸、牛肝菌以及青头菌等。它们颜色大多为白色，灰白色，再特别一点就是淡青色的青头菌。但有一种从白蚁窝里长出来的菌类，全身像抹了碳一样漆黑无比。它不仅味道极好，营养也高，价格昂贵，最高价堪比黄金。那为何挖到该宝贝的人们反而不想卖呢？

这种菌类叫作乌灵参，又称为黑柄炭角菌，雷阵子以及鸡茯苓等。它最有价值的部分不是长出地面的“鹿茸”苗，而是深埋地下的“黑煤蛋”。但想得到“黑煤蛋”是一件困难的事，因为乌灵参是很挑环境的菌类，只生活在白蚁窝里，其他地方几乎不会出现他的身影。

让乌灵参“独宠”的白蚁窝有何特别之处呢？由于乌灵参对环境要求很严苛，它不像其他菌类喜欢氧气高的环境。乌灵参偏爱二氧化碳浓度高且温暖的环境，而正常空气二氧化碳含量最高只有005%。这样情况下乌灵参是没办法生长的，但白蚁窝满足了乌灵参的生长条件。这是为何？因为白蚁窝建在几米甚至几十米深的地下。因此白蚁窝二氧化碳含量很高，含量达到了20%以上，且洞内温度常年保持在22度左右对其他植物来说，这是个“死亡之地”，然而这是乌灵参生长的温床。

但不是每个白蚁窝都能长出乌灵参，只有黑翅土白蚁搭建的窝才会有乌灵参生长。乌灵参和白蚁是共生关系。白蚁搭窝为乌灵参提供生长环境和营养液，作为回报，乌灵参也会提供营养物质给白蚁食用。但如果白蚁窝被白蚁舍弃，乌灵参就会失去环境和养分，随之进入休眠状态，所以人工养殖乌灵参不是简单的事。野生乌灵参也十分难得。因此物以稀为贵，乌灵参最高价格堪比黄金，似乎也有一定的道理。

那问题来了，乌灵参的营养价值究竟有多高呢？乌灵参作为一种中药，具有镇静安神、补气固肾以及健脾除湿等功效。另外乌灵参也是滋补药膳的重要成分之一，孕妇产后失血过多或产后乳汁较少，可进补乌灵参乌鸡汤。但因为这是一道大补药膳，孕妇产后身体比较虚弱，适量进补最好。因此乌灵参的高营养价值让他千金难求也有点道理。于是有很多人挖到乌灵参之后也不想卖出，而是留着自己食用。