现如今，艾灸虽然现已进入千家万户，越来越被人所熟知，但仍是有许多朋友在艾灸的使用上有误区，若用错了方法，不仅不能治病，反而会伤身。

今日 大暑艾灸， 就来 和大家 盘点一下 艾灸 具体有哪些误区：

一、频率过高，易上火

如用艾灸进行日常调理，通常身体无病痛者，每隔 3-5 天艾灸的保健穴，每穴位 25-30 分钟左右即可。 无病痛时，若天天施灸 会 出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。 但如身体寒症较重，或有其它需要治疗的病症，才可以每天施灸。

二、阴虚者慎用，火上浇油

人有九种体质， 属于 阴虚体质的人集体形多瘦长 ， 常常感到手、脚心发热，脸上冒火，脸颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热 ，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。

阴虚火旺有许多种说法，许多人说阴虚者不能艾灸，阴虚本身就有虚火，假设再用艾灸，就有火上加油的说法。网上也有许多关于阴虚体质集体的艾灸误区纠偏， 这并非表示阴虚者不能艾灸。阴虚火旺，正确 调养 方法是滋阴养血，润燥生津。

三、同房与喝酒，损身劳气

艾灸 作为一种绿色的疗养方式，建议先根据个人体质和不同穴位进行尝试，不要灸太多的穴位和太热的热量，假设感觉可以了，逐渐加穴位或延伸艾灸的时间。前面也讲到，艾灸是一种以 “热” 治病的疗法。 艾灸是将自己身体内的能量激起出来，将经络内的蕴气勾通，然后达到阳气进步的作用。 而同房则是一种 “泄” ，在这样的情况下，轻易将地 “阳气” 泄出，不利于健康，因此艾灸的时候不建议同房。

并且，大量的喝酒、汗流浃背、情绪过于激动、极度疲惫的情况下，进行灸疗都是一种“泄”的体现，此类情况不建议艾灸。

四、时间把握不妥，寒气倒流

艾灸一般不选晚上11点后。 一般子午时间不宜艾灸， 上午是艾灸的最佳时间， 人体保健养生一定要适应天时， 晚上主收敛，而艾灸主生发。 例外的是，如果是治病或急症，需求很多艾灸，那就不必过多考虑了。 治疗失眠症，临睡前艾灸 的效果是 较好 的 。

并且，艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要留意身体的保暖，就算是天气炎热的夏天，艾灸的时候依然要避免着凉。特别是要在坚持室内空气流通，避免穿堂风吹，最要也不要开电扇和空调。

五、禁忌病症与穴位、热感疖肿

《伤寒论》中提到： 《伤寒论》中提到：“脉浮，宜以汗解，用火灸之，邪无从出，因火而盛，病从腰以下，必重而痹，名火逆也。”， 外感热病以火灸之则犯实实之忌，可致诸多变证，因此不建议艾灸。

另外，古籍中记载的禁灸穴位共有 47 个，这些穴位多散布于 面部 ， 重要器官和浅表大血管的邻近 ，以及 皮薄肌少筋肉结聚 的部位。因此，若不依照医嘱或随意进行施灸，会发生不同程度的不良后果

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 腰俞穴的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 腰户穴的定位 9 腰户穴的取法 10 腰户穴穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 腰户穴的功效与作用 12 腰户穴主治病证 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 腰户穴的配伍 15 文献摘要 16 腰户穴研究进展 17 参考资料 附： 1 古籍中的腰户 1 拼音

yāo hù

2 英文参考

Yāoshū GV2 [中国针灸学词典]

3 概述

腰户为经穴别名，即腰俞[1]。出《针灸甲乙经》。

穴位 腰俞 汉语拼音 Yaoshu 罗马拼音 Yaoshu 美国英译名 Lumbar Locus 各

国

代

号 中国 GV2 日本 2 法

国 莫兰特氏 VG2 富耶氏 德国 LG2 英国 Gv2 美国 Go2

腰俞为经穴名（Yāoshū GV2[1]，DU2[2]） 。出《黄帝内经素问·缪刺论》。别名髓空（《针灸甲乙经》），背解（《针灸甲乙经》），腰户（《针灸甲乙经》），腰柱（《外台秘要》），髓俞（《针灸大全》），髓孔（《针灸资生经》），腰注（《圣济总录》），背鲜（《针灸学》（南京））。属督脉[1]。腰即腰部，俞即输注，此穴在腰部，是经气输注之处，故名腰俞[1]。腰俞穴主要用于腰腿及两阴等疾患：如腰脊强痛，下肢痿痹，盆腔炎，月经不调，带下赤白，遗尿，癃闭，尿路感染，尿血，泄泻，便血，痔疾，癫痫，痔疾，麻木不仁，腹痛，腹泻，痢疾，痔疮，脱肛，便秘，带下，经闭，遗精，淋浊，腰脊痛，足清冷麻木，温疟汗不出，下肢萎痹，腰骶神经痛，过敏性结肠炎，淋病等。

4 腰俞穴的别名

髓空（《针灸甲乙经》），背解（《针灸甲乙经》），腰户（《针灸甲乙经》），腰柱（《外台秘要》），髓俞（《针灸大全》），髓孔（《针灸资生经》），腰注（《圣济总录》），背鲜（《针灸学》（南京））。

5 出处

《黄帝内经素问·缪刺论》：邪客于足太阴之络，令人腰痛，引少腹控月少，不可以仰息，刺腰尻之解，两胂之上是腰俞。

6 穴名解

腰即腰部，俞即输注，此穴在腰部，是经气输注之处，故名腰俞[1]。

胁之下、胯之上为腰，居身之中。俞为腧之简，腧为输之变。输者，通达传送也。穴在脊椎第21椎节下间腰眼处，居腰部冲要之地，为腰部经气注输之处也。《黄帝内经素问·骨空论》谓：“督脉起于少腹以下骨中央。”本穴乃其外线循行之初步。由长强上行越过尾闾，透出荐骨之下，由此而上乃腰之分野，此处为腰之输气处，为全腰之俞。试将腰部扭转，本穴如户下枢轴（腰背督脉诸穴，皆具枢动能力，本穴居下代表全部），以功能而论，本穴能疏解腰部郁滞之气，故名腰俞。[3]

7 所属部位

骶骨[4]

8 腰户穴的定位

标准定位：腰俞穴在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔[5]。

腰俞穴位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。俯卧或侧卧取穴[1]。

腰俞穴位于骶部，第四骶椎下，当骶管裂孔中[6]。

腰俞穴在督脉的位置

腰俞穴在骶骨的位置

腰俞穴在骶骨的位置

腰俞穴在骶骨的位置（肌肉）

腰俞穴在骶骨的位置（骨骼）

9 腰户穴的取法

腰俞穴位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。俯卧或侧卧取穴[1]。

俯卧或侧卧，正当骶管裂孔中取穴。

俯卧或侧卧位，先按取尾骨上方的骶角，在与两骶角下缘平齐的后正中线上取穴[7]。

10 腰户穴穴位解剖

腰俞穴下为皮肤、皮下组织、骶尾背侧韧带、骶管。有骶中动、静脉分支。浅层主要布有第五骶神经的后支。深层有尾丛。

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→骶尾背侧韧带→骶管[1]。

皮肤→皮下组织→骶骨[8]。

102 穴区神经、血管

浅层有臀中皮神经分布；深层有骶神经后支、骶正中动脉后支和臀下动脉分布[8]。

布有尾骨神经分支和骶中动、静脉分支[6]。

11 腰户穴的功效与作用

腰俞穴有强腰脊、理下焦等作用[1]。

腰俞穴具有调经清热、散寒除湿的功效。

腰俞穴为腰的输气之所，主治腰髋疼痛、腰脊背不得回转等腰疾，有调肾气、强腰脊、明耳目之功。凡腰疾之转运不利者，可以取此穴。他如沉滞委楚之症，则非所宜，当求其罹病之本也。[3]

腰俞穴又与肾经沟通，腰部有疾，求之于肾，故俗称内肾为腰子，因之此穴又名腰户。养生家盘膝运腰时，以本穴为全腰柢础，左右前后反复盘旋，可使两肾生热，添命门之火。[3]

12 腰户穴主治病证

腰俞穴主要用于腰腿及两阴等疾患：如腰脊强痛，下肢痿痹，盆腔炎，月经不调，带下赤白，遗尿，癃闭，尿路感染，尿血，泄泻，便血，痔疾，癫痫，痔疾，麻木不仁，腹痛，腹泻，痢疾，痔疮，脱肛，便秘，带下，经闭，遗精，淋浊，腰脊痛，足清冷麻木，温疟汗不出，下肢萎痹，腰骶神经痛，过敏性结肠炎，淋病等。

腰俞穴主要用于腰腿及两阴等疾患：如腰脊强痛、下肢痿痹、盆腔炎、月经不调、带下赤白、遗尿、癃闭、尿路感染、泄泻、便血、痔疾及癫痫等[1]。

腰俞穴主治月经不调、痔疾、腰脊强痛、下肢痿痹、癫痫[8]。

腰俞穴主治腰脊强痛，下肢痿痹，麻木不仁；癫痫；腹痛，腹泻，痢疾，便血，痔疮，脱肛，便秘；月经不调，带下，经闭，遗精；淋浊，遗尿[7]。

腰俞穴主治腰脊痛，便血，泄泻，痔疮，月经不调，癫痫，下肢痿痹等[6]。

治腰脊疼痛，脱肛，便秘，尿血，月经不调，足清冷麻木，温疟汗不出，下肢萎痹，腰骶神经痛，过敏性结肠炎，痔疮，淋病。

13 刺灸法 131 刺法

一般向上斜刺05～10寸[1][6][8]。

斜刺05～1寸，局部酸胀，可扩散至腰骶部[7]。

132 灸法

可灸[1][7][8]。

艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[6]。

14 腰户穴的配伍

腰俞穴配长强治腹泻不止[1]。

腰俞穴配次髎、中极、关元治盆腔炎[1]。

腰俞配长强、膀胱俞、气冲、上髎、下髎、居髎，有通经活络，散寒止痛的作用，主治腰痛、髋胯痛。

腰俞配环跳，有温经通络的作用，主治冷风冷痹，髋部寒痛。

腰俞配照海，有益肾调经，行气活血的作用，主治经闭，经少，小腹胀坠。

腰俞配悬钟，有强筋壮骨的作用，主治足痹不仁，足痿软不用。

腰俞配百会、大肠俞、承山，治脱肛[7]。

腰俞配大椎、身柱、神门，治癫痫[7]。

腰俞配环跳，治冷风冷痹[7]。

腰俞配委中、涌泉、小肠俞、膀胱俞，治腰脊强痛[7]。

15 文献摘要

《针灸甲乙经》：腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不举，腰俞主之。乳子下赤白，腰俞主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治腰髋疼，腰脊强不得回转，温疟痎疟。

《针灸大成》：主腰胯腰脊痛，不得俯仰，温疟汗不出，足痹不仁，伤寒，四肢热不已，妇人月水闭，溺赤。

《针灸聚英》：以挺身伏地舒身，两手相重支额，纵四体，后乃取其穴。

16 腰户穴研究进展

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 间接灸的分类 41 隔姜灸 411 隔姜灸施灸方法 412 隔姜灸的功效及适应症 42 隔盐灸 421 隔盐灸施灸方法 422 隔盐灸的功效及主治病证 43 隔蒜灸 431 隔蒜灸施灸方法 432 隔蒜灸的主治病证 5 参考资料 附： 1 古籍中的间接灸 1 拼音

jiàn jiē jiǔ

2 英文参考

indirect moxibustion [湘雅医学专业词典]

indirect moxibustion [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

间接灸（indirect moxibustion）又称隔物灸（sandwiched moxibustion）[1]。是艾炷与施灸部位皮肤之间衬隔物品的灸法[1]。通常以生姜、大蒜等一类辛温芳香的药物作衬隔，具有加强温通经络的作用，而不使艾火直接灼伤皮肤[2]。间接灸的种类很多，其名称通常随所垫隔的物品而定[3]。应根据病症选用[3]。

4 间接灸的分类

间接灸的种类很多，其名称通常随所垫隔的物品而定[2]。常见的有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸等[3]。此外，还有隔附子灸，隔葱受、豆豉饼灸、黄土灸、蛴螬灸、胡椒灸、巴豆灸等[4]。

41 隔姜灸

隔姜灸为间接灸的一种[3]。是以生姜薄片作为间隔物施灸的方法。

411 隔姜灸施灸方法

将鲜生姜片切成约3mm厚的薄片，用针在姜片中间穿孔数个，然后将姜片置于穴位上，把艾炷放在姜片上点燃施灸，一般使用大、中艾柱[3][4]。若病人有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行受治，反复进行[4]。以局部皮肤潮红湿润为度[4]。

一般每次施灸5～10壮[4]。

412 隔姜灸的功效及适应症

基于姜的性味特点，隔姜灸有温中、祛寒、止呕、解表作用，适用于感冒、风寒咳嗽、虚寒腹痛、呕吐、腹痛、疝气、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫及风寒湿痹等[4][3]。如果在艾绒中掺入少量麝香，再隔姜灸之，称麝香灸，具有行气止痛的作用。

隔姜灸

42 隔盐灸

隔盐灸为间接灸的一种[5]。首见于《肘后方》[5]。是将食盐作为间隔物对神阙穴施灸的方法。这是根据神阙穴局部特点而设计的一种经验灸法，在民间广为流传，临床使用价值颇高，常用于治疗阴寒腹痛、泄泻、小便不通、四肢厥逆等[5]。

421 隔盐灸施灸方法

将干燥食盐块研为细末或直接使用精盐粉填至略高于脐孔，然后在盐上面置大艾炷点燃施灸[5]。如患者脐孔不是凹形者，可用湿面条围敷脐周，中纳食盐施灸[6]。有灼痛时即更换艾炷[4]。亦有于盐上放置姜片施灸，有灼痛时，可将姜片提起，保留余热至燃完一炷[4]。艾灸壮数视病情酌定[6]。一般可灸3～7壮。急性病可多灸，不限制壮数。

422 隔盐灸的功效及主治病证

隔盐灸具有回阳、救逆、固脱，温补下元的作用[6][4]。常用于治疗阴寒腹痛、泄泻、霍乱（非真性霍乱）吐泻、痢疾、小便不通、四肢厥逆和中风脱证等[5][4][6]。

43 隔蒜灸

隔蒜灸为间接灸的一种[5]。首见于《肘后方》[5]。是以大蒜薄片或蒜泥作为间隔物进行施灸的方法。有隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种[4]。

431 隔蒜灸施灸方法

隔蒜灸有隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种[4]。

选用较大的蒜瓣或独头紫皮大蒜切成约3mm厚的鲜薄片，中间以针刺成数孔，然后将蒜片置于患处或穴位上，把用大、中艾炷点燃放在蒜片上施灸[5][6][4]。每施灸4～5壮，须更换新蒜片，继续灸治[4]。

也可将大蒜捣成泥糊状均匀地铺在穴位上，再在蒜泥上铺上艾绒或把艾炷置于蒜泥上点燃施灸[5][4]。一般每穴可灸5～7壮[6][5]，7壮为宜[4]，以灸处泛红为度[4]，隔2～3日1次[5]。

《肘后备急方》灸肿令消法：“取独颗蒜横截厚一分，安肿头上，炷如梧桐子大，灸蒜上百壮。”

432 隔蒜灸的主治病证