下载和我的世界版本对应的豆腐mod

豆腐craft的一切都要从大豆开始。

大豆和麦子一样，混杂在杂草丛中，在草丛中寻找大豆吧！

豆子也可以进行种植，种植的方法和胡萝卜一样。

以下是具体的指南。

○盐的制作方法

1合成盐炉和炼药锅，按住shift将炼药锅放置在盐炉上。

2使用水桶在炼药锅中加入水，将煤炭放入盐炉，生起火来。

3盐就会被提炼出来。

○豆腐的制作方法

1盐+玻璃瓶→盐卤

2大豆+水桶→豆浆桶

3用任意方块围出一格到数格空间，依你持有的豆浆桶而定。（只有作为水源的一格豆奶能够被转换成豆腐）

4倒入豆浆

5加入盐卤，让豆腐凝固→嫩豆腐块

○接下来……

·破坏嫩豆腐块→嫩豆腐×4

·将4块嫩豆腐重新合成→豆腐块

·将嫩豆腐或豆腐放入火炉中烤制→烤豆腐

·将嫩豆腐或豆腐与大豆油(由脱脂药水和大豆合成)合成→炸豆腐

·将嫩豆腐或豆腐与大豆油、小麦合成→油炸豆腐包

·在豆腐块上压上镇石（圆石、铁块等），脱去水分→约1天后→石豆腐

·在石豆腐的基础上继续利用镇石脱水→约2天后→钢豆腐

※压制石豆腐/钢豆腐时，下方需要有较为坚硬的方块作为支撑（如木板、圆石，不能使用泥土）。 16 UPDATED!

○特种豆腐（鸡蛋豆腐、杏仁豆腐、芝麻豆腐、毛豆豆腐）的制作方法

·日本豆腐

鸡蛋+高汤（玻璃瓶+水+鱼）=日本豆腐

·杏仁豆腐

获得杏仁苗并进行培育→打落树叶，掉落杏→使用杏仁制成杏仁粉→制成明胶

杏仁粉＋明胶＋糖＋牛奶=杏仁豆腐

·芝麻豆腐

获得芝麻并进行培育→制出大豆粉→芝麻＋大豆粉＋盐＋高汤=芝麻豆腐

·毛豆泥豆腐

使用毛豆泥代替芝麻便可以制成毛豆泥豆腐

以上提及的各种植物将在其他进行详细说明。

○味增的制作方法

1．大豆＋麦→酒曲的种子

2．将它放入背包，使用体温培养它。

3．直到种种子变成酒曲为止。

4．制作一个木桶。

5．酒曲+盐+木桶→味增桶。

6．在味增桶上压上镇石，进行发酵（桶的颜色会改变）。

7．味增桶的颜色变为黑色的时候，发酵便完成了，用手破坏它就可以获得味增。

（对着发酵完成的味增桶使用铁桶，就可以获得一桶酱油，将它与玻璃瓶合成即可获得能够使用的酱油瓶）

（每个发酵完成的味增桶只能获取一桶酱油）

○纳豆的制作方法

1．大豆＋麦→纳豆床。

2．将纳豆床放置在地上进行发酵。

（要是在下雪的地区，需要放在光线好的地方，且不能受冷。）

3．麦子的颜色变化了便说明发酵完成了，用手破坏它就可以获得纳豆。

编者按：在纳豆合成的纳豆块里人物会获得缓慢III的效果，目前已知纳豆块与灵活动作Mod（Smart Moving Mod）冲突，人物在进入纳豆块时会崩服，请各位服主注意处理。

○冻豆腐的制作方法

1．在满足以下条件的地方对嫩豆腐进行如下操作即可：

·会降雪的寒冷地域

·在地面上，或接近地面的地下

·请保持豆腐块上方的通气性良好（请特别注意积雪）

2．就这样放置着

3．稍等一会，嫩豆腐便会变成冻豆腐。

○豆芽的制作方法

豆芽是大家所熟悉的食材，是家庭预算的好救星。条件齐全的话很容易就能培养出来。

1．营造一个较暗的空间（红石的亮度不会对此有影响）

2．放置羊毛。

3．在周围放水。

4．在羊毛上播种大豆。

5．稍等一会，便可完成啦。

○腐竹的制作方法

编者按：腐竹的制作方式译者已经试验成功，但注意事项不是很确定，希望各位玩家向我反映各种情况。

即使是mc也能享受到捞腐竹的快乐~

1．用石头制作出框架（与制作豆腐时盛装豆浆的一样）。

2．倒入豆浆。

3．在石头的正下方点燃火焰

（往没有放坩埚的盐炉上点火。离火太远的话，只能够加热，无法制作成腐竹）

4．豆浆上面会开始出现腐竹。

5．用木棒左键，取得腐竹。

※制作几次腐竹后，豆腐便会消耗完。

○味增豆腐的制作方法

能做出奶酪般口感的豆腐，适合用来做山海胆豆腐。吃下去的话很快就会就饱了。

1．将味增、豆腐和木桶进行合成，做成味增豆腐桶。

2．将木桶放置在地上，用石头等方块压好。

3．稍等片刻，木桶变黑，味增豆腐就制作完毕了。

○萤豆腐的制作方法

发光的豆腐！吃下去的话，玩家自身会获得一个荧光效果。亮度相当于一个火把？

1．将萤石与豆腐和木桶合成，做成萤豆腐桶。

2．来到地狱，将萤豆腐桶放置在地上。

3．在周围没有光源的情况下，稍等片刻，萤豆腐就制作完毕了。

○强化豆腐宝石的制作方法 16 NEW!

通过红石的力量得到强化的豆腐宝石。是制作豆腐机器所需要的部件之一。

1．做出豆腐宝石桶。

2．将豆腐宝石桶放在地上，在上面用铁砧压好、向桶通上红石信号。

3．稍等片刻，木桶颜色变深，强化豆腐宝石便做好了。

○食物

·味增汤

·汤豆腐

·酱烤串豆腐

·豆腐蛋糕

·盐西瓜

·煮毛豆

·毛豆泥馒头

·大豆馒头

·土豆炖肉

·纳豆凉拌豆腐

·葱拌豆腐

·瓶装豆奶（详细内容请参照下文「其他要素」） 167UPDATED!

·高野豆腐料理（炖、煮）

·豆腐魔棒

·纳豆饭（与竹mod联动出现！）

·豆渣棒

·麻婆豆腐

·饭团（盐味、烤酱油味、烤味增味）

·豆腐竹轮

·五平饼 (这是什么？)

·豆腐丼

·豆腐汉堡

·豆腐曲奇

·稻荷

·毛豆饼 NEW!

·きなこ饼 NEW!

·豆腐挂面（可以做成流水素面。请参照下文的解说） NEW!

等等

○其他要素

·豆腐块

使用四个豆腐合成而来。

像豆腐的制作方法说明的那样，为了制造硬豆腐而做的东西。

当然也能当建筑材料使用。倒到不如说，请这样使用吧。

准备食用的豆腐放在哪，放几块都不会坏，还能随时享用。

一方面，如果注重清洁的话，像是地基上铺上木材像是碟子这样的感觉，然后用玻璃围成一圈做成像保鲜膜这样的样式，用点心的话会觉得很有趣呢。

·豆腐楼梯、半砖

全都是用豆腐做成的建筑材料。

15有所优化。

·瓶装豆奶 167 UPDATED!

把从桶装的豆浆与玻璃瓶合成，就能做出可以直接饮用的豆奶。

如果与其它的材料一起合成，做成有特别味道的豆奶的话，喝下豆奶时就可以获得短时间的特殊状态。

译者按：仅使用豆浆桶与玻璃瓶直接合成的豆奶，喝下后不会有任何特殊状态。

口味 特殊状态 等级 持续时间

原味 急迫 1 0:45

可可 跳跃提升 1 1:00

毛豆 夜视 - 0:20

苹果 防火 - 0:45

南瓜 力量 1 0:45

弹珠汽水 随机 - -

草莓 速度 1 1:00

樱花 抗性提升 1 0:45

杏仁 伤害吸收 1 0:45

·豆腐渣

将大豆做成豆奶的时候使用滤布就能做出来。

做成豆渣棒的话就是早期最棒的食物。

有安装工业Mod的话，可以像植物球一样做成生物燃料。

译者按：能够回复两格半饥饿。

·豆腐勺

除了钢豆腐和石豆腐，使用豆腐勺任何豆腐，都能快速的敲下。

译者按：对着豆腐块右键使用可以完整挖取豆腐，硬化豆腐除外。

·剑与防具

使用豆腐素材制作的武器和防具。成为豆腐战士吧！

·钻石豆腐译者补充条目

挖掘钻石豆腐矿石可以获得钻石豆腐粒，9个碎块可以合成一个钻石豆腐。

钻石豆腐粒也可以和豆腐职人交易获得。

·毛豆弓箭

大量使用毛豆泥的弓箭！＼(○ず·ω·だ○)／

毛豆泥箭射到怪物的时候，因为毛豆泥实在是太好吃了所以甚至会有回复的效果。真是厉害啊！

有一部分怪物会因此被感化然后变成豆腐呢。

译者按：射向友好生物（包括自己）会有五秒回复2的效果；射向史莱姆可以得到毛豆泥豆腐，而且史莱姆不会分裂成小史莱姆。

·除魔之盐

把这个拿在手上怪物就会开始逃跑。

夜路也变得安全，再也不需要火把啦w。

但是这是消耗类的道具，会依照你走过的距离逐渐减少。（最后会“咔锵”一下消失掉＾＾；）

·御守盐

比除魔之盐还要厉害的物品。

放置在地上的话，20x20x20的空间内都不会再生成怪物或史莱姆。

可以识别并且对其他Mod加入的敌对怪物产生效果。

·毛豆

在大豆成熟之前收获就会获得毛豆。

·葱

对豆腐使用骨粉的话，就会长出葱来。

用手采取之后就可以获得用来做料理的食材。

·芝麻

就这样把它播种到田里就能够生长。

也有的农民把这个拿来卖。

译者按：地牢或废矿的箱子中可能出现，也可以与村民(棕色长袍)交易取得。

·杏

从幼苗养育成的树木。请注意现在无论哪里都没办法养育这种树木了。

那么要从哪里入手呢？以前的探险家能够从废矿里头获得就很自满啦。

译者按：杏苗可能出现在地牢或废矿的箱子中出现，获得后直接种在泥土上就可以了。看起来有果实的叶子打掉之后有几率掉下杏，可以合成杏仁，然后可以作为杏仁豆腐的合成素材。

·豆腐职人15 UPDATED!

只是个村民。说是豆腐职人其实还太早了些……

可以在他的住所取得一些豆腐Craft必须的物品。

制作大豆油所必需的「脱脂药水」好像就在这家伙的家里。

·豆腐苦力怕

通称豆腐建筑的师匠。爆炸的话就会……？

15开始改变了它的生成条件。

生成条件改为只在白天生成了。这句话译者也不确定……欢迎玩家报错

并且为它增加了雷抗性，现在可以变成带电的高压豆腐苦力怕啦！

·豆腐史莱姆

会在地下的特定深度生成。有机会掉落豆腐魔棒。

自14增加的低刷新率的怪物，作为补偿，后来有了搜索豆腐史莱姆的道具。

译者按：需要使用豆腐史莱姆探测器，探测器能够探测到豆腐史莱姆生成的区块。

·豆腐史莱姆探测器译者补充条目

钢豆腐能够合成豆腐史莱姆探测器，探测器能够探测到豆腐史莱姆生成的区块。

可以通过与豆腐宝石合成来充能，也可以通过豆腐能储存器充能。

·豆腐屋的喇叭

听到这声音的话，就去豆腐屋玩玩吧~

译者按：吹响豆腐喇叭，可以吸引周围的豆腐史莱姆向你接近。

·草莓豆腐

一直以来制作方式不明的草莓豆腐，在豆腐职人的长时间研究之后，似乎终于能够制作了！

请与村民(棕色长袍)交易取得一个草莓果酱。

·地狱大豆

“看起来有着奇怪颜色的作物，生长在幽冥之地”——有着这样的传说。

但是前往下界的人似乎没办法找到这种作物。

然而过去的文件却有这样的记载：

“冥菽色朱，非冥地者匪生。

依脂酥之道，可从而为之。“

译者按：当时为了还原古籍的口吻翻译成了文言文…但是似乎大家都看不懂……于是在下在这里重新翻译一次：“地狱大豆像红色的草一样，作为希望生长在地狱的深渊中。像制作豆腐一样将它处理，可以做出味道和豆腐差不多的东西。”大概就是如此，译者实际使用这个mod的时候发现地狱大豆确实可以在地狱找到，并且生长在灵魂沙上面。按照普通豆腐的制作方法可以做成地狱大豆。

·豆浆温泉

制作腐竹的时候，不要把豆浆直接放进热水里。

火距离1格以上的话是不错的选择。还有恢复体力的作用呢。

译者按：恢复体力这一点还没有实际测试成功。

·豆腐挂面 16 NEW!

译者按：流水素面的玩法还没有测试成功，希望各位玩家能够反映具体情况。

不仅能用于食用，还可以做成流水素面呢！

把豆腐挂面汤汁做出来，面丢进有流水的河流里

然后对着流动的面右键就能吃到。

·豆腐机器

能够使用豆腐能（単位：tf）的一系列机器！

自本Mod的16版本开始已经实装了。

豆腐能储存器

能够从豆腐、豆奶等物品中提取出豆腐能，并且将它们储存起来的基本机器。

豆腐能天线

使豆腐能可以在豆腐能机器之间流动的设备。

在机器附近放置并且使其工作的话，豆腐能就能够在周围的机器中流动。

这是基本的无线连接系统。

避免了因为安装了其它工业Mod，纠结导线和管道如何排布的烦恼。

豆腐能还原器

能够将豆腐能还原为豆浆的简单机器。

放入桶或瓶子都可以收集被还原的豆浆。

豆腐能混合还原器 169 NEW!

豆腐能还原器的升级版。能够将豆腐能还原为各种各样的豆奶。

换言之，借助这个机器可以轻松地制作豆浆。可以帮助你在minecraft里健康地生活哦。

机器GUI右侧的三个物品栏用于参照配方防止材料。

◼︎配方（顺序不限）

·瓶装豆奶

与普通合成相同。（如：可可豆与糖→可可豆奶）

·地狱豆奶

激活的地狱豆腐（仅作为催化剂，不消耗）

豆腐能饱和器

使周围充盈着豆腐能，在这种情况下，正在制作的石豆腐、钢豆腐所需要的时间会大大缩短。

运转需要 红石信号。

豆腐能凝缩器

将豆腐能进行凝缩，制作出新物品的机器。

运转需要 红石信号。

目前只能制作三种物品：

草莓果酱→草莓豆腐

矿物豆浆→激活的豆腐宝石

地狱豆腐→激活的地狱豆腐

豆腐能炉

利用豆腐能将地狱豆腐变为热能来运转的炉子。

在中间的格子放上激活的地狱豆腐，能够提升它的运转性能。

豆腐能收集器

收集空中微弱豆腐能的机器。

放置后直接开始工作。

但请注意放置的位置。 164 UPDATED

请在接近地面的地方放置，并不要有任何方块堵塞它的各个面。

它会不稳定地持续供给豆腐能。

·自动化

使用工业相关的mod试试？

·豆腐矿石

蕴藏在地下很深很深的地方。

价格得到认可，稍加处理就能使用，说不定能够招来豆腐建筑职人呢。

译者按：挖下豆腐矿石，可以获得豆腐宝石。

·豆腐宝石译者补充条目

豆腐宝石可以给豆腐能储存器充能，也可以给豆腐能存储器充能。

·豆腐世界

挥动某个物品，或者使用烤豆腐制作传送门，便能够到达那个豆腐组成的奇妙世界。

贮藏着无限的豆腐，完全能够尽情地再次游玩！

豆腐街市、豆腐之森、地下还有贵重的矿石和豆腐苦力怕出生的房间……

而且还有豆腐村和豆腐村民。

勇敢的少年啊快起床找豆腐！

编者按：要去到豆腐世界，需要先用烤豆腐块按照地狱门的形状做出传送门，再在门框内使用魔棒开启传送门。

Mod搬运贴原地址：

http://wwwmcbbsnet/thread-172867-1-1html

Mod下载：

169-对应游戏版本172/1710

说明书：http://adfly/r0JnZ

mod本体：http://adfly/r0JV3

目录 1 拼音 2 《名家方选》 21 方名 22 组成 23 主治 24 清上汤的用法用量 3 《医方简义》卷三 31 方名 32 组成 33 主治 34 清上汤的用法用量 35 加减 附： 1 古籍中的清上汤 1 拼音

qīng shàng tāng

2 《名家方选》 21 方名

清上汤

22 组成

四物汤合三黄汤加山栀子、桔梗、香附、连翘、薄荷、甘草。

23 主治

头面诸病属血热者。

24 清上汤的用法用量

水煎服。

3 《医方简义》卷三 31 方名

清上汤

32 组成

瓜蒌仁（炒）4钱，海石1钱，栀子炭3钱，杏仁（光）3钱，煅石膏2钱，黄芩（炒）1钱，茜草1钱，生牡蛎4钱。

33 主治

六*侵上，吐咳咯衄，牙宣舌血。

34 清上汤的用法用量

上加青果2枚，竹叶20片，水煎服。

35 加减

如因寒者，加苏子2钱；如因暑者，加青蒿1钱，鲜荷1片；如因风者，加生莱菔子1钱，桔梗1钱；如因湿者，加滑石；如因燥者，加生地、麦冬各3钱；如因火者，加犀角、羚羊之类。

古籍中的清上汤 《疡医大全》：[卷十正面头面部]眉眶骨痛门主方

祛风清上汤治风热上攻，眉棱骨痛。黄芩（酒炒）白芷（各一钱五分）防风柴胡羌活（各一钱）荆芥（八分）川

《普济方》：[二百六十五服饵门]丹药（附论）

冲心疼痛。丈夫元气不足。症。生姜酒下。妇人炒姜醋汤下。疟腊茶下一粒。或半粒。量疾大小服。神仙太乙丹

《太平圣惠方》：[卷第九十五]丹药序

同研如粉。入瓷瓶中。以重抄细纸三重。密固瓶口。重汤煮之。常如鱼眼沸。水耗其朱放冷合。金液丹。治脏腑

《古今医案按》：[卷八]痿

。自汗如雨者。肺金伤也。故治痿之法独取阳明。而兼清肺经之热。正合东垣清燥汤。服百帖。果愈。震按脉沉

《类证治裁》：[卷之一]火症论治

炖羊肉放什么调料最佳

1、陈醋：陈醋是传统的调味品之一，羊肉汤中加入适量醋，可以起到软化肉质、缓解膻味、促进消化、增进食欲等作用。

2、食盐：食盐可以增加羊肉汤的滋味，还可以促进消化液的分泌，增加食欲。

3、生姜：生姜味辛味浓，可以掩盖羊肉的膻味，增强食欲。

4、胡椒粉：胡椒粉具有独特的芳香气味，口感辛辣，不仅可以增强羊肉汤的口感，去除膻味，还能增强驱寒暖胃的功效。

5、香料：如八角、胡椒粉、花椒、草果、香叶、良姜、陈皮等，这类香料气味芳香浓厚，可以有助于去除羊肉汤的膻味。

炖羊肉不能少的四种调料

1、去腥的调料

因为羊肉当中产生腥膻味的物质是三甲胺、氨基戊醛、四氢化吡咯等化合物，而料酒中的的酒精能让这些物质溶解并随着烹饪羊肉的过程与酒精一起挥发掉，同时料酒中还有花椒、大料、桂皮的香料和调味料，这些也都具有去腥膻作用，能让羊肉中的异味减弱且能增香。

2、增味的调料

羊肉本身并无味道，必须放一些盐来提味，还有一些食材的鲜味也是必不可少的，否则光吃羊肉十分的油腻，像是萝卜、山药、板栗、西红柿就十分合适。

3、提香的调料

如山楂、陈皮、桂皮等调料放入羊肉中，不仅可以让羊肉炖的更为软烂可口，还能去腥增香，提升食欲，可用于脾胃虚寒，食少反胃的症状，用料比例不宜多，大约3-5克即可。

4、补益的调料

羊肉是一味温补食材，常吃具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾养肝等功效，吃的时候为了提升其食用价值，还会添加一些枸杞子、熟地、当归、党参等补益身体的药材，但不可以放多，否则药味过重，反而不好吃。

山药为多年生缠绕草本，中药、蔬菜兼用。山药对气侯要求不严，但喜温暖湿润，忌积水，怕干旱。宜于肥沃疏松、土层深厚、排水良好的砂质壤土上种植。用芦头栽种的当年收获，用山药蛋(零余子)作种的在第二年收获。山药产区分布较广，北至河北、山东，南至广西、广东均有种植。

山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

控制进食欲望

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

好像没什么副作用，当然，什么东西都不能吃多，吃过了，适量即可。

冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说，进入秋冬季以后，不仅提倡药补，更有“药补不如食补”一说。因为从营养学角度来看，不少食物中的确含有极为丰富的营养，其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。

可惜对于“身材第一”的MM们而言，听到“食补”便立刻大皱眉头，就怕冬天没过，腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”，放心吧，有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。

鲜虾山药角>>

“药不可貌相”

山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。

西红柿炒山药>>

控制进食欲望

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

保存并不难

新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上画线后，再用手剥开成段。切口处容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然后以吹风机吹干，促使伤口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴凉墙角处即可。

山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。

山药的N种美食方案

南瓜山药会>>

作为食物，山药也是一种不错的食材，烹饪方法很多，而不同的做法有不同的滋补疗效，看你怎么选择啦。

1、山药酒

配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。

制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用；再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入；山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。

2、冰糖山药

配方：山药075公斤、冰糖3/4碗、清水5－6碗制法：将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。特点：山药软嫩香甜，并有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。

3、山药药膳汤

配方：山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法：1先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水；水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟；出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。特点：中医认为天为阳、地为阴，而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱；而山药、玉竹和麦冬的合用，又能起到滋养肺阴的作用，这道汤特别适合大病之后的病人。

2018年立冬的时间是：2018年11月7日(农历九月三十)星期三

　对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

　天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

　我国幅员辽阔，南北纵跨数十个纬度，因而存在南北温差。但立冬之后南北温差更加拉大。11月，我国的青藏高原大部、内蒙古和黑龙江的北部地区，平均温度已达-10℃左右。最北部的漠河和海南省的海口，两者的温差可达30℃-50℃之多。北方的许多地方已是风干物燥、万物凋零、寒气逼人;而华南仍是青山绿水、鸟语花香、温暖宜人。

立冬节气的养生知识

　立冬这一节气的到来是阴气盛极，阳气潜藏，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。因此这节气养生皆不能离开“收养”这一原则，也就是说，此时的养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

　人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。每逢这天，人们都以不同的方式进补山珍海味，说是这样进入了冬季，才能抵御寒冷的侵袭。

　专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

　初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。

　水为阴气之源。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季晨练时间可以适当推迟，，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前进行最为适宜。出汗过多既损伤人体之“阴”，又耗心阳，因此，在冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。

立冬节气食谱

　立冬补冬，不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。接下来推荐几款立冬食谱：

　葛根鲫鱼汤取葛根250克，鲫鱼一条约500克，生姜50克，将鲫鱼放在锅中煎至两面微黄泛香，再加入洗净切块的葛根和生姜，加水8碗，煲一个小时左右。有清热、生津、补中的功效。

　立冬喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

　姜母鸭，把中药放入纱布包里，再将炒好的姜条，鸭块放入冷水锅内，倒入米酒，放入中药包，大火煮开后转小火煮约1小时，为抵御冬天的严寒补充元气。

　羊肉有较好的滋补作用，是冬季重要的肉类品之一。葱爆羊肉，是立冬一道经典菜肴。羊肉提前用清水浸泡出血水，再用厨房纸或消毒毛巾挤干水分，踢去筋膜，顶刀切成大薄片。大蒜切成末，大葱斜切成约5cm长的片，锅热后加入2大勺食用油，烧至7成热时，下入羊肉，迅速滑炒至羊肉变色，立即盛出控油备用。下入羊肉，同时调入白糖和料酒，转大火，迅速煸炒均匀。

南方立冬吃的传统食物

　“立冬”是冬季的第一个节气，从每年的11月7日或8日开始到11月22日或23日结束。立冬与立春、立夏、立秋一样，都是农历上表明一个新季节的开始。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。根据气象学上连续5日平均气温10℃以下为冬天，连续5日平均气温为10℃-20℃为秋天来看，广东在立冬时，仍是真正的秋天。

　“立冬补冬”是民间数千年的习俗，一到立冬，广东人就会结伴去打边炉吃羊肉，热热闹闹地开怀大吃;而立冬后，不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来准备进补。广东人称火锅为打边炉。广东人重汤头，因此粤式的打边炉自然也以好的高汤为底，加上各式海鲜、山珍入味，蘸料则以沙茶酱为主。

　在汕头每个节气都讲究进食不同应季美食，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，“立冬进补”和吃板栗炒饭是汕头特有的习俗。据说立冬当天进补，营养成份会被人体吸收。进补药膳用的中药材有人参、当归、枸杞、西洋参、鱼胶、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、黄芪等等，药膳常用的食品有乌鸡、鹧鸪、鸽子、鹌鹑、水鸭等。

　在潮汕地区流传着一句俗语，叫“立冬食蔗无病痛”。潮汕先人认为在立冬这一天吃了甘蔗，既可以保护牙齿，又可以起到滋补的功效。立冬日，用花生、蘑菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭，深受潮汕民众喜爱。营养价值丰富，口感浓郁香脆的板栗，是炒香饭的上等佐料，也是市场上的抢手货。

　以前潮汕地区立冬还有吃“炣饭”的习俗，这种食俗在远古时期就有了。潮汕地区俗谚说“十月十吃炣饭”，十月初是新米上市的时候，加上当时的白萝卜、小蒜、新鲜的猪肉等，一道简单美味的炣饭就做成了。据介绍，“炣”是指烹饪的方式，指用火烧，它体现了潮菜丰富的烹饪方式。

　在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，姜母鸭是自1980年代后才流行冬天进补的小吃。店家提供煮熟鸭肉、老姜(姜母)、米酒、胡蔴油、中药药材包，共同熬煮于顾客桌上炉或炭火，食后通体暖畅，颇受欢迎。

北方立冬吃的传统食物

　立冬进补最耳熟能详的一句谚语是“三九补一冬，来年无病痛”，这句话更加证明了自古民间重视立冬节气进补的习俗。立冬进补，南北方习俗不一样，那么北方立冬吃什么呢

　在我国北方，人们爱在立冬和冬至吃饺子。为什么立冬吃饺子因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

　老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”立冬的规矩是吃水饺，有“北吃饺子南吃鸭”之说，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻，所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，但这是玩笑的说法，只在民间流行，按规矩，立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子。

　我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风俗。立冬到来，秋收冬藏，这一天犒赏全家，自然首选“好吃不过饺子”，加之古代人们认为瓜代表结实，西汉戴圣辑录编纂的《礼记》中又有“食瓜亦祭先也”之说，因而在我国北方大部分地区，立冬有吃倭瓜馅饺子的风俗。

　除了好吃之外，饺子的确有其营养合理的优势，饺子皮是用面粉做的，属于主食，也有肉类和蔬菜，饺子的制作原料营养素种类齐全，它既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜，含有符合人体需要的多种营养素，是最符合中国居民膳食指南所倡导的食物多样原则，符合平衡膳食的要求。

　饺子烹调制熟方法也可用蒸、烙如何煎、炸等，在烹调方法上，蒸比煮法营养较少流失。如果是煮饺子，饺子汤不要倒掉。吃饺子要喝饺子汤，因为饺子需要水煮，其中的可溶性养分，如维生素B1，B2，叶酸，尼克酸，钾、一部分镁等会溶到面汤当中，溶出的营养成分比受热损失的营养成分数量更大。故而，吃饺子要“原汤化原食”。

立冬的由来

　1、立冬意义：万物收藏，归避寒冷

　“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

　“冬”这个字在汉文的意思里极为绝妙，一是它与冻同音，人们听到冬声，即会联想到凛冽的北风和寒冷的霜雪;二是它为无丝可傍身御寒的“终”字，意为天地万物的活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。人们一年可收成或劳累的时间也应该结束了，是收藏、补冬和养精蓄锐等待来春的时候了。

　2、立冬三候：水始冰;地始冻;;雉入大水为蜃

　我国古代将立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　立冬进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。

立冬习俗

　1、补冬

　立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

　人在这个进补的时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。

　2、冬泳

　有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

　3、吃赤豆糯米饭

　在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

　立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗

　4、烧香

　满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5—7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。

　5、喝羊肉汤

　在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。

　6、吃狗肉

　冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。(建议不要吃狗肉~狗狗是人类的伙伴)相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

有关立冬的诗句

　细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。——宋·仇远《立冬即事二首》

　奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。——宋·仇远《立冬即事二首》

　落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。——紫金霜《立冬》

　立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，侵晨雪满船。非时良可怪，吾老最堪怜。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。贫苦无衾者，应多疾病缠。——宋·方回《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》

　秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。——明·王稚登《立冬》

　冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。——唐·李白《立冬》

　吟行不惮遥，风景尽堪抄。天水清相入，秋冬气始交。饮虹消海曲，宿雁下塘坳。归去须乘月，松门许夜敲。——宋·释文珦《立冬日野外行吟》

　阳不收敛，半岁苦常燠。禾黍饲蝗螟，粳稻委平陆。民饥强扶耒，秋晚麦当宿。闵然候一雨，霜落水泉缩。荟蔚山朝隮，滂沱雨翻渎。经旬势益暴，方冬岁愈蹙。半夜发春雷，中天转车毂。老夫睡不寐，稚子起惊哭。平明视中庭，松菊半摧秃。潜发枯草萌，乱起蛰虫伏。薪槱不出市，晨炊午未熟。首种不入土，春饷难满腹。书生信古语，洪范有遗牍。时无中垒君，此意谁当告。——宋·苏辙《立冬闻雷》

有关立冬的谚语

　立冬东北风，冬季好天空;(闽南)

　立冬南风雨，冬季无凋(干)土;(闽南)

　立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱;(闽南)

　重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干;(赣)

　重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬;(闽)

　立冬小雪紧相连，冬前整地最当先;(江南)

　西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪;(江南)

关于立冬的作文

　 篇一：

　今日立冬，平日喜鹊成群的科技园区，突然来了一只体型硕大的乌鸦。一大早便顶着晨风在楼顶上恬噪，声音低沉而洪亮“哇!哇!啊!啊!”，使人想起“闭上你的乌鸦嘴”的段子。果然，鸦嘴一张，让人心慌。告诉你万物萧杀的冬天到了，芸芸众生将失去自由。

　其实，今年立冬前的赤峰在经历了霜降节气的一场寒流后，便迎来了连续十几天的“阳春”天气。湛蓝的天空没有一丝云，一丝风。至11月5日、6日，也就是立冬的前一两天，白天气温升至15度以上。我在英金河大桥桥墩旁观察：昨晚藏在缝隙中的那只瓢虫，享受了一早的温暖阳光，在九点左右便开始慢慢爬行了。还有，在秋末草地上一过就爬满全身的那种褐色的，形似蚜虫又比蚜虫大出一倍，微壳下藏着微翅的虫儿，如今也云集在这向阳的墩上。有的聚在一起亲热，有的爬几步就亮亮纤细的腿儿，晒晒太阳。平日缀网劳殊的蜘蛛，是没有心思再去结网了，在这一堆美味中孤独穿行。当然，还有许多叫不出名字的昆虫在那里聚集，和平共处，共享这一年里最后的温暖。

　有时，专为那满树来不及慢慢变黄，就被一夜寒流冻在枝头，虽然枯萎却依然泛着绿色的叶子，送来一阵风。你仿佛正经历一场骤雨，万万千千的树叶瑟瑟而下，画着美丽的弧线随风飘落。但就在这时，风住了，阳光依然温暖，虫儿依然快乐。

　下午，我看见一只蚕豆大的蜘蛛在地上爬行，便俯身让它爬上我的手指。它借着手指的温暖着实歇息了一阵子。我看见它细细的长腿的末端已经发白，几乎已失去活力。过了一会，它似乎恢复了一点力气，便果断翻身落地。我费了好大得劲才在几片枯叶边找到它，目送它走向心中的那一点温暖与自由。

　只是能走的就都走了啊。夏天雨前贴地而飞的燕子，池塘边穿梭的“鱼郎”，还有树林中唱遍南北的鸟儿，如今是都不见了踪影了啊!还有，夏天在连绵无尽的由紫花苜蓿铺就的草地上蹲伏的那只肥硕的灰的野兔，我早就认定它就是人类社会中的贪官，一看势头不好，凭着腿快，又没有什么天敌，一溜烟跑到国外了。

　剩下的只在坚持。晚上从红山下的树林穿行。园区突然不见的成群的喜鹊却在这里或飞或落，深沉迷恋着脚下这片土地。于是你的心中也激荡起阵阵暖流，唤起那份曾有的真情与热爱。四季轮回本是由不得人类刻意摆布的，你不喜欢冬天，冬天也要来。你期待春天，就想起雪莱的诗句：冬天来了，春天还会远吗

　 篇二：

　前几天，蔡承哲同学说：“现在已经是“立冬”了。我回家问妈妈。妈妈说：“一年有二十四个节气，立冬是19个节气。“立冬”节气在每年的11月7日或8日。“立”是开始的意思，立冬就是进入了冬天。而我们浙江属于长江流域真正进入冬天要到“小雪”节气前后才真正开始。

　立冬后，早上天亮得越来越晚，晚上天黑得越来越早。昼夜温差很大，早上我起床冷得瑟瑟发抖，中午的阳光却让我感到暖洋洋的。夏天的蚊子，蟑螂都不见了踪影。一年四季春、夏、秋、冬一直都在交替变换，周而复始。大自然有着自己的规律，冬天来了，春天也不远了。

　美丽的立冬，诗意的立冬，寒意中夹杂着希望的立冬！

　 篇三：

　这两天风很大，窗外那棵桂花树的落叶伴着阵风翩翩飘飞着，恍似急舞旋转的女孩拖着飘曳长裙的身影华丽地掠过。午夜时分，独自走在那条通往观测场的小路，天空中没有一丝云，难得见到许多久违的星星闪烁地挂在深邃的夜幕里。静谧的夜，清凉如水，冬天的脚步已渐渐加快，秋是不得不离开了吧

　回到值班室，随手翻了翻日历，果然，几天后的11月7日，立冬节气将如期到来。一时里有些迷惘，怎么似乎我还未走出深秋的红叶，就又到一年立冬时了吗微微地感到意外，不由得叹息起时间车轮飞速旋转的不留情面了。

　立冬，二十四节气之一。在古籍《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。立冬之日，水始冰，地始冻。”立冬意味着冬季的来临，世间的万事万物都开始走进冬的舞台，万物收藏，规避寒冷。

　眼看着冬天将至，草枯叶落、水瘦山寒、衰草连天、万物肃杀;朝与冷相伴，夜与寒相依，这一切的情景交融，竟莫名地令我那颗敏感的心灵觉得有些难以接受，迫切地想要寻找一处温暖的所在。或许，那份关于温暖的幻想，只有在冬天才会出现。

　其实，四季更替、寒来暑往是宇宙间亘古不变的规律，任何事物皆有它存在的理由和价值，冬季是一个必然的也是必须的季节，我实在没有感到不安的必要。念及此，忽然想起小时候向老爸提过的那个问题：“为什么会有冬天”老爸告诉我：“冬天是万物冬眠的时刻，也是希望的开始，是对万物的一种考验，冬藏孕育着春天万物生发，所以它们都努力积蓄，做好准备等到来年春天长出新的枝叶。没有冬天，就没有春天的生机勃勃。而春、夏、秋、冬是一个四季交替的过程，少了哪个季节对生灵的生存轮回都是不好的。”是啊，我只需把心态放得平和些就不会感到太冷，甚或我要学着感受冬季，因为这个冷峻的季节会给予我更多的思索，更多的积淀，会让我变得更坚强，更充满斗志。虽然生活中的我时常会遇到一些不如意，但这些应该是人生必经的磨合过程。也许，只有通过亲身经历那些挫折，积累更多的经验，不断地磨练自己，鞭策自己，明天的世界才会欣欣向荣、生机勃勃吧。

　走进冬天，走进寒冷，却也走进了希望。严寒不可怕，暴风雪也不可怕，只要我们心中拥有美好的理想，只要我们敢于拼搏，每个人都会走向成功的彼岸。想到这些，一份期待与渴望就会在心海升腾，就会有一股热流涌遍全身，就会感觉这个冬天不太冷，就会在心里对自己说，冬天的后面是春天，原来不管天气多么寒冷，只要心中有希望，冬天也会变成温暖的海洋。雪莱《西风颂》里那句名言“冬天来了，春天还会远吗”时刻鼓舞着每一个身处困境的人。不经几番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香能够经受寒冬考验的人必能果敢而热烈地迎接美好的春天，踽踽独行于寒冬的凄苦长夜必然向往明媚的艳阳天!

　 篇四：

　一年有24个节气，其中最重要节气之一的立冬，就在不久前过去了。

　立冬告诉我们冬天的来临。天气渐渐的变冷了，而我们的衣服也慢慢的增加了，有些城市甚至还会下雪。

　立冬仿佛仙女般的洒下雪花。有的雪花落在大树上，给大树披上雪白的外套；有的雪花落在屋顶上，给屋顶涂上一层白色的颜料；还有的雪花落在大地上，大地像铺上了一条雪白的地毯。

　雪花的形状也各不相同。有的像朵朵棉球，有的像亮晶晶的银花，还有的像那傲霜的寒梅。

　那一簇簇雪花看起来像一朵朵笑话，弱不禁风，风一吹，小花便随风飘荡，顺着绵绵细风，落到每个人的心里。还记得今年冬天第一次下雪的时候，早晨我迫不及待的打开窗户，一股冰凉的空气带着雪的气息扑面而来，我深深的吸了一口，清爽呀。透过窗户我看到小区里所有的大树、汽车上面都是洁白晶莹的雪花。下楼时，我和妈妈都忍不住抓了一把雪放进嘴里，那味道冰冰的、凉凉的，可好吃了。我们还兴奋的摆起Pose跟雪姑娘合影了。晚上放学时，我和妈妈戴着手套在小区里快乐的打雪仗，看着妈妈脸上洋溢着孩子般的笑容，我也特别开心的笑了。

　“今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。”正预示着来年农作物会丰收，我仿佛看到了农民伯伯脸上露出的喜悦。

　立冬不仅带来了美丽，还带来了丰收！

　 篇五：

　今天是立冬的第一天，从今天往后天气越来越冷了，树上的叶子都被寒风刮的快落完了，慢慢的就剩下光光的树枝了。小草也枯萎了。

　白天的时间越来越短了，晚上的时间越来越长了。街上的人们也穿上了厚厚的衣服。看来冬天真的要来到了。

　 篇六：

　星期五早上，我上学校下楼走到院子里，迎面一阵凉风吹过来，好冷啊！我就去问妈妈，今天怎么这么冷呀！妈妈说：今天立冬了，代表冬天到来了。

　我想冬天这么快都到了，我觉的我还是非常的喜欢秋天。因为秋天有我喜欢吃的水果。还有温暖的阳光，冬天我也很爱你，因为你会给我带来更欢快的游戏一一一打雪仗。

山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

控制进食欲望

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

好像没什么副作用，当然，什么东西都不能吃多，吃过了，适量即可。

冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说，进入秋冬季以后，不仅提倡药补，更有“药补不如食补”一说。因为从营养学角度来看，不少食物中的确含有极为丰富的营养，其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。

可惜对于“身材第一”的MM们而言，听到“食补”便立刻大皱眉头，就怕冬天没过，腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”，放心吧，有些食补原料可绝对属于“零脂肪”。

鲜虾山药角>>

“药不可貌相”

山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。

西红柿炒山药>>

控制进食欲望

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

保存并不难

新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上画线后，再用手剥开成段。切口处容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然后以吹风机吹干，促使伤口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴凉墙角处即可。

山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。

山药的N种美食方案

南瓜山药会>>

作为食物，山药也是一种不错的食材，烹饪方法很多，而不同的做法有不同的滋补疗效，看你怎么选择啦。

1、山药酒

配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。

制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用；再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入；山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。

2、冰糖山药

配方：山药075公斤、冰糖3/4碗、清水5－6碗制法：将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。特点：山药软嫩香甜，并有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。

3、山药药膳汤

配方：山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法：1先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水；水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟；出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。特点：中医认为天为阳、地为阴，而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱；而山药、玉竹和麦冬的合用，又能起到滋养肺阴的作用，这道汤特别适合大病之后的病人。