五谷杂粮可不是老年人的专利,各位朋友同样要多跟五谷杂粮来个亲密接触。五谷养生有什么好处呢五谷养生配方有哪些下面我为大家介绍五谷养生十二磨坊配方。希望对你有用!

　 五谷养生十二磨坊配方

　1、降压配方

　原 料 红莲子、菊花、黑豆、玉米

　养生功效 软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　2、抗衰老配方

　原 料 A 、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆 、红莲子、菊花

　原 料 B 、芝麻、菊花、红枣片、黑米

　养生功效 保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　3、减肥瘦身配方

　原 料 荞麦、黑米、糙米

　养生功效 收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　4、美容养肤配方

　原 料 A 、百合、核桃、芡实、荞麦

　原 料 B 、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

　养生功效 清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　5、养发配方

　原 料 A 、核桃、芝麻、黑米、糙米

　原 料 B 、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

　养生功效 黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　6、益智配方

　原 料 核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

　养生功效 增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　7、益眠糊

　原 料 酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

　养生功效 镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　8、素四神抗感粉

　原 料 薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

　养生功效养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　9、固金糊

　原 料 糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

　养生功效 益气、健脾、摄精的作用 ，适用于脾肾两虚所致的早泄

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　10、准妈妈如意配

　原 料 核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

　养生功效 健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　11、开胃八珍膏

　原 料 糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子

　养生功效 补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　12、排毒如意配

　原 料 燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

　养生功效 通便 排毒，清火气，益肾，润肠道

　 食用方法

　1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;

　2、 冲好水后不要马上搅，耐心等待一 至两 分钟 ;

　3、 用勺子搅一搅不会结团， 如加入 白糖或蜂蜜调均，口感更好!

　 储存方法密封，置于阴凉干燥处

　 吃五谷杂粮要注意什么

　1、五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间

　2、杂粮不要过量食用，避免引起消化不良

　3、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭

　4、不宜常食用五谷剩饭

　5、五谷类杂粮不宜加碱煮食

　6、大豆不能夹生吃，不然营养会降低

　7、服用四环素药物时，不宜食用豆类食品

　8、胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品

　9、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆

　10、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品

　1、肝肾病患者不应多食大豆及其制品

　12、婴儿不宜喝大量豆奶

　13、消化不良的'朋友应避免过多食用杂粮

　14、跌打损伤、高血脂、口腔溃疡者不宜食用花生

　15、糖尿病患者不宜多食糯米

　16、孕妇不宜吃薏米和麦芽

　17、红豆不能和盐搭配食用

　18、花生仁与螃蟹共食会导致腹泻

　19、荞麦与羊肉不能共食

　20、土豆与柿子共食，不利消化，不利排泄

　21、番薯与香蕉同食会引起身体不适

　 五谷杂粮的养生意义

　如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。

　营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物;另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。

　粮食也如此，只xx米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

　粗杂粮有利于糖尿病用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，利于糖尿病病人血糖控制。国外一些糖尿病膳食指导组织已建议糖尿病病人尽量选择食用粗杂粮及杂豆类，可将它们作为主食或主食的一部分食用。但是这些粗杂粮和杂豆类维持餐后血糖反应的能力也是不同的。如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。

乌梅30g：陈皮10g：干山楂片30g：甘草5g，冰糖和干桂花适量。制作酸梅汤的原料主要有：乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。酸梅汤已经有千年厚重的历史沉淀，是我国最古老的传统饮料之一。

酸梅汤配方比例

酸梅汤的配方源于清宫御茶坊，古籍中记载的土贡梅煎是一种最古老的酸梅汤。

酸梅汤富含有机酸、枸橼酸、维生素B2、粗纤维、柠檬酸、苹果酸等营养元素。

酸梅汤在常温下很容易变质，如果表面有细细的泡沫浮起，说明酸梅汤已经变质。

因为锡的相对原子质量为11871约等于119，而铜是635约等于64根据物质的量来算鼎是919%，鉴是788%，削是823%。所以这样看来是鼎。但如果从用途上来说"鉴"是水盆，在现在看来，其中的铜的含量太高了，这样一来让容器太重，又会因为微量铜离子溶于水中，对人体有影响。所以鉴的铜偏高了

需要材料:

黑豆-2000克 米酒-6瓶 泡酒容器3个。

制作步骤:

1、把黑豆洗干净后放在托盘风干，直至没有水分。

2、用铁锅炒黑豆，炒熟后方干。

3、黑豆倒入容器里，大概三分之二的位置，这个时候倒入米酒，盖过黑豆即可。

4、在避光的环境下放置一个月。

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米酒，又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”。用糯米酿制，是中国汉族和大多数少数民族传统的特产酒。

主要原料是江米，所以也叫江米酒。酒酿在北方一般称它为“米酒”或“甜酒”。用蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。其酿制工艺简单，口味香甜醇美。含酒精量极低，因此深受人们的喜爱   。我国用优质糙糯米酿酒，已有千年以上的悠久历史。米酒已成为农家日常饮用的饮料。现代米酒多采用工厂化生产

参考资料：

-米酒

壮腰补肾酒 巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1个月。

功能和用法：壮阳健腰补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，；亦可用于女子性欲淡漠，低血压，腰酸无力等。每次服10~20毫升。

禁忌症：高血压患者勿饮。

祛风活络酒 白花蛇90克，川芎32克，川木瓜20克，姜活、独活各25克，千年健40克，制川乌18克，秦艽28克，川牛膝45克，半枫荷50克，冰糖100克。50度米酒15公斤，浸泡1个月。

功能和用法：祛风活络，活血止痛，适用于慢性风湿筋骨疼痛，且疼痛多发生于寒冷潮湿天气者。每日服2~3次，每次10~15毫升。亦可外搽患处。

禁忌症：同上。此药酒含川乌，不能多饮。

泡药酒的方法与注意事项

1酒的选用 一般选用50度或以上的饮用酒为佳，因为50度或以上的酒在浸泡的过程中能在很大的程度上杀灭中草药材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生虫及虫卵，使之能在安全的条件下饮用。

2，泡药酒不宜用塑料制品，因为塑料制品中的有害物质容易溶解于酒里，对人体造成危害。最好用陶瓷或玻璃瓶子。同时，泡药酒还应尽量避免阳光照射或灼热逼烤。

3服用药酒时，不宜加糖或冰糖，以免影响药效，最好加一点蜜糖，因为蜜糖性温和，加入药酒后不仅可以减少药酒对肠胃的刺激，还有利于保持和提高药效。

4浸酒药材的选用和处理方法 动物药宜除去内脏及污物，清水洗净(毒蛇应去头)，用火炉或烤箱烘烤，使之散发出微微的香味。烘烤不仅可除去水分，还可以达到灭菌的效果，并保持浸泡酒的酒精浓度。还可使有效成分更易溶于酒中，饮用起来也有香醇的感受。

凡已腐败变质或霉变的动物药均应弃之不用。

植物药应最大程度地除去药材中的杂质、污泥。浸酒的药材应较为干燥，才能保证药酒的效能。

另外，一切含有有毒成分的矿物药，如含汞、砷、铬、铅等的矿物药均不应用来浸酒。我国唐代的多位皇帝，如唐太宗等都是为了长寿而服用含铅、汞的丹药、药酒而丧命!

5药酒浸泡的时间 一些古方或民间传言，认为药酒要浸泡数月至1年以上。笔者认为无此必要。一般浸泡1个月即可。有时为了使有效成分更快地逸出，如不考虑美观，可将药材切碎浸泡。

另外气温对药酒的浸泡有直接的影响，气温高则浸泡的时间短些，气温低则浸泡的时间长些。

泡酒的容器宜用玻璃瓶、瓦罐，不要用金属容器，以免金属中逸出有毒物质或产生毒性化学反应。

家庭常用药酒的配方及用法

1补气补血酒 人参33克，黄芪25克，当归身20克，龙眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1个月。

功能和用法：适用于气血虚弱、面色苍白无光泽，乏力，或月经稀少色淡，月经来迟等。每次服10~20毫升。不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。

禁忌：感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病忌服。

2壮腰补肾酒 巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1个月。

功能和用法：壮阳健腰补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿；亦可用于女子性欲淡漠，低血压，腰酸无力等。每次服10~20毫升。

禁忌症：同上。高血压患者勿饮。

3活血化瘀酒 田七（即三七）85克（打碎或切片），当归25克，川续断33克，苏木28克，川芎30克，红花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒1公斤。浸泡1个月。

功能和用法：活血化瘀止痛，适用于跌打损伤旧患，肌肉筋骨疼痛。每次服10~15毫升。亦可外搽患处。禁忌症：同上。

4祛风活络酒 白花蛇90克，川芎32克，川木瓜20克，姜活、独活各25克，千年健40克，制川乌18克，秦艽28克，川牛膝45克，半枫荷50克，冰糖100克。50度米酒15公斤，浸泡1个月。

功能和用法：祛风活络，活血止痛，适用于慢性风湿筋骨疼痛，且疼痛多发生于寒冷潮湿天气者。每日服2~3次，每次10~15毫升。亦可外搽患处。

禁忌症：同上。此药酒含川乌，不能多饮。

5养身酒 杞子90克，黄精65克，黄芪32克，当归身28克，冬虫夏草38克，龙眼肉60克，人参25克。50度米酒15公斤，浸泡1个月。

功能：补气血，养身益寿，是温和的健身酒，可使人面色红润光泽。每日早晚各服1次，每次量不宜超过30毫升，老年人以10~15毫升为佳。

禁忌症：同上。

6外用跌打酒 生川乌10克，生草乌10克，两面针15克，樟脑20克，大黄18克，冰片17克，细辛12克，苏木32克，60%酒精15公斤，浸泡1个月。

功能：活血散瘀，舒筋止痛。外搽疼痛部位，每日3~5次。皮肤破损处忌搽。禁止内服。

7、狗肾蜈蚣酒（主冶肾阳虚损）（阳痿）

（配方）狗肾1个，枸杞子30克，蛇床子20克，蜈蚣3条，白酒1000毫升。（制法）上药浸入酒中，1周后饮用。（用法）每次温饮约25克，每日1次，连服10天为1疗程。

佛 手 药 酒 方 大 全

佛手是祖国中医宝库中一颗璀璨的明珠，其在中医方剂中应用十分广泛，其单独成方也可与其他中药配伍可治疗很多疑难杂症，下面介绍几种与佛手相关的药酒方：

1、佛手酒（一）

[配方] 佛手30克，白酒1000毫升。

[制法] 将上药洗净，用清水泡软后切成3分正方形小方块，晾干置容器中，加白酒，密封，隔5天摇动1次，10日后过滤去渣即成。

[功效] 疏肝理气消食化痰。

[主治] 肝气郁结、脾胃气滞所致胃脘涨痛、痛如攻撑、连及两胁、暖气、恶心呕吐、咳嗽痰多、食欲不振、大便不畅、常忧不乐。常因情志不舒而作痛，暖气或失气膈疼痛稍减，答多薄白，脉弦。

[用法] 口服。每次服15～20毫升，日服2次。不善饮酒的人可酌服3～5毫升。

[附记] 引自《中国药膳学》本方用佛手300克余同上。制成药酒，功力尤大。佛手有降低酒的刺激作用。

2、 佛手酒（二）

[配方] 佛手片、干荸荠、莲子肉、红枣、柿饼、橄榄、桂圆、薏苡仁30克，大麦烧酒2500毫升。

[制法] 将前8味捣碎切片，置容器中，加入烧酒，密封，浸泡7天后过滤去渣备用。

[功用] 健脾养、通隔开胃。

[主治] 翻胃噎隔。

[用法] 口服。每次温服10～20毫升，日服3次。

[附记] 引自《验方新编》验之临床，多效。

3、佛手酒（三）

[配方] 人参、黄芪（蜜炙）、茯苓、白术（炒）、灵芝、黄精（制）、制首乌、佛手、五味子、白酒。

[制法] 制成酒剂。每瓶450毫升分装，待用。

[功用] 大补气血、健脾益肾、养心安神、搞老延寿。

[主治] 贫血、眩晕、健忘诸症。

[用法] 口服。每次温服10～15毫升，日服2次。凡年老体弱，气血不足而目眩晕不寐，健忘惊悸、贫血者，服之有很好的治疗作用。常服此酒，能使精血充实，脾立健旺、须发不白、耳聪目明，容颜不衰、健康长寿。

[附记] 引自《中国基本中成药》。验之临床，本药酒有较好的治疗和养生保健作用。凡外感发热及温热病患者忌服。

4、佛手酒（四）

[配方] 人参60克，鹿茸、桂圆肉各30克，川附片60克，陈皮90克，狗脊（沙烫去毛），枸杞子、补骨脂（盐水制），金樱内、韭菜子、*羊藿（羊油制），怀牛膝、灵芝各120克，黄精（酒炙）、冬虫草、当归、佛手、驴肾各60克，麻雀头50个（约30克），红糖3000克，红曲240克，白蜜5000克，45度白酒50千克。

[制法] 将前19味称取加工洁净，炮制合格的药材。放置洁净容器内，装上回流罐，另取白酒，分别放入白酒25、15、10千克。加入红曲兑色，每次均加热至酒沸半小时后，放去药液，将残渣压榨，榨出液与3次浸出液合并，混匀，置罐内，混匀，储存1个月，静置，滤过，分装即得。

[功用] 滋补气血、助阳益肾。

[主治] 肾阳虚损，精血耗伤、气血虚弱、体质虚弱、神情倦怠，腰酸腿软，四肢无力，手足不温，精神不振，阳痿不举，肾衰寒气，造精早泄，阴囊湿冷，妇妇女白带清稀等症。

[用法] 口服。每次服9～15毫升，日服2～3次。

[附记] 引自《中药制剂汇编》，验之临床，用治上述各症，坚持服用，每收良效。阴虚阳亢者忌服。

5、佛手酒（五）

[配方] 牛膝、草乌(甘草、银花水制)、桂枝、松节、羌活各90克，防风、鸡血藤、人参、甘草各120克，木瓜、威灵仙各60克，革解、川芎、当归、苍术。白芍、乌梢蛇（酒制）、佛手各150克，穿山龙、志鹤草、红曲、五加皮、独活各240克，红糖3000克，白蜜5000克，白酒适量（约50千克）。

[制法] 将前23味粗碎，（除组曲外）置容器中，装回流罐，另取45度白酒，分次加入25、15、10千克，加入红曲兑色，每次均加热至酒沸30分钟，取出药液，将残渣压榨，榨出液与3次浸出液合并，置罐内，混匀，储存1个月，静置滤过，即得。

[功用] 驱寒散风刮湿、活血通络止痛。

[主治] 风湿性关节炎（关节疼痛。肩背沉酸、四肢麻木）。

[用法] 口服。每次服15—30毫升，日服2次。

[附记] 引自《北京市中成药规范》（第二丹）。验之临床，坚持服用，每收良效。孕妇忌服。

6、佛手酒（六）

[配方] 五加皮、红花各75克，当归、玫瑰、桅子、白蔻仁各6克，佛手、黄柏、甘草、白芷、菊花、知母、木瓜、官桂、陈皮、丁香各3克，玉竹150克，木香24克，酒酿2000毫升，蜂蜜300克，白糖500克，烧酒1坛（约10千克）。

[制法] 将前18味捣碎，置酒坛中，加入烧酒，酒酿、蜂蜜和白糖，密封，浸泡10天后去渣即得。

[功用] 养阴清热、活血通络，散寒止痛、调和肝肾。

[主治] 慢性风湿，筋骨无力，肝胃不和，食少脘痞、两胁胀痛及小便不利等症。

[用法] 口服。每次服15～30毫升或随量饮用，日服3次。

[附记] 引自《清大医院方》。验之临床，多效。

7、佛手酒（七）

[配方] 佛手120克、五加皮30克、木瓜12克、小山桅、广陈皮各15克，高良姜、砂仁、肉桂各9克，当归18克，青皮12克，木香、公丁香各6克，白酒10千克、冰糖1500克。

[制法] 将前12味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，用文火加热，30分钟，过滤去渣，加入冰糖，待溶化后，贮瓶备用。

[功用] 疏肝理气、和牌温胃。

[主治] 肝郁气滞、脾胃不和，胸胁满门心烦、气逆欲呕、食欲不振，胃脘胀痛等症。

[用法]口服。每次服20～30毫升，每日早、中各服1次。

[附记] 引自《全国中药成药处方集》。验之临床，坚持服用，确有良效。孕妇忌服。

8、佛手酒（八）

[配方] 大砂仁、大佛手、大山楂各30克，黄酒（或米酒）500毫升。

[制法] 将前3味捣碎，置容器中，加入黄酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，即成。

[功用] 理气、活血、调经。

[主治] 经期延后，量少色暗有块、小腹及胸胁、乳房胀闷不舒、时有叹息，精神忧虑、舌谷正常、脉弦涩。

[用法] 口服。每次服15～30毫升，每日早、晚各服1次。

[附记]引自《百病饮食自疗》。不善饮酒者，可以醋代酒浸泡，服时加冰糖适量减酸

注：摘自上海古籍出版社的《中华奇方药酒大全》

西游记里扮演猪八戒的演员马德华,也有一条保持健康的秘诀:就是他的特色泡酒。

藏红花以活血养血闻名天下；手掌参具有补肾益气的功效；雪莲被誉为百草之王，具有散风除湿，通经活络的作用；药酒理想配比每5公斤白酒里：加入藏红花10克，手掌参20克，雪莲30克，虫草10~20克，枸杞50克。这个酒的主要功效就是补气、安神、消除疲劳。

马德华的药酒不但配方独特，而且在喝药酒之前，还要加一样东西，那就是蜂蜜。它的作用一是冲淡了酒精的含量，再一个它本身也是撤火的。每天两小杯，全家人都可以用它来养生保健。