武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。

武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。

扩展资料：

武术的作用

1、个人自保

原始社会：强弱争斗，一方动戈，继而出现武。武，止戈为武，消停战事而来。

武术，消停战事的技术。中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保障。

2、安国强民课程

楚庄王，楚穆王之子，春秋时期楚国国君，公元前613—公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到访楚国，称楚庄王的政治思想与儒家的“仁”的思想相符。

在楚庄王之前，楚国一直被排除在华夏文化之外；自楚庄王始、使楚国强大，为华夏文化的传播、和民族精神的形成，发挥巨大作用，称霸中原，威名远扬。

-武术

中国人对“死”是避讳的，所以，就有很多代称，“大去”在这里也是“死”的意思。其他的关于死的名词如下：

常见：去世、过世、逝世、长眠、安息。

意外：遇难、丧身。

未成年而死；夭折。

为国为民：牺牲、捐躯、殉国、殉职。

和尚死：圆寂、坐化、示寂、示灭、升天。

古帝王死：驾崩、大薨、山陵崩、大行、登遐。

对仇敌：见阎王、回老家、归西天、断气、完蛋、翘辫子、一命呜呼。

高龄而死：登仙。

此外，古籍中称“死”曰：卒、殁、疾终、溘逝、作古、弃世、下世等。又：物故、厌世、弃养、捐舍馆、弃堂帐、启手足、隐化、迁神、解驾、遁化、迁化、迁形等已成死词。

“死”之别称种种

生老病死，人之常情。但人们对“死”，自古至今都讳莫如深，为避讳起见，取了诸多别称。

古代对人死的称呼反映了奴隶社会和封建社会里严格的等级制度，《礼记·曲礼》：“天子死曰崩，诸侯死曰薨，大夫死曰卒，士曰不禄，庶人曰死。”如：

① 先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。（《出师表》）

② 先帝创业未半，而中道崩殂。（《出师表》）

句中的“崩”、“崩殂”即指皇帝死亡。

③ 昭王薨，安僖王即位，封公子为信陵君。（《信陵君窃符救赵》）

句中的“薨”则指诸侯或有封爵的大臣之死。

④ 初，鲁肃闻刘表卒。（〈赤壁之战〉）

⑤ 年六十二，永和四年卒。（《张衡传》）

句中的“卒”古指大夫死亡或年老寿终。

现代人不像古代那样等级森严，但表现在对“死”的称谓上，也有明显的褒贬色彩。

“牺牲”，指为正义事业而舍弃生命。如：

⑥ 三年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄永垂不朽！（《人民英雄永垂不朽》）

“就义”，指为正义事业而被杀害。如：

⑦ 他从报上知道，这个写信的人几个月之前，已经在南昌英勇就义。（《同志的信任》）

“殉道”，指为正义而牺牲生命。与此类似的还有“殉国”、“殉职”、“殉难”、“殉情”等。如：

⑧ 人民永远怀念着科学的英雄的殉道者。（《火刑》）

⑨ （白求恩）去年春上到延安，后来到五台山工作，不幸以身殉职。（《纪念白求恩》）

以上用词多用来表示对死者的褒扬。

而“一命呜呼”、“呜呼哀哉”、“吹灯拔蜡”、“回老家”、“玩儿完”等多含有贬义或讽刺意味。

在语体色彩方面，“逝世”专指长辈或可敬的人死去，带有庄重色彩，多用于书面；而“去世”使用范围较宽，指长辈或同辈的成年人死去，口语、书面都用。

另外，“寿终正寝”指年老病死在家中，“遇难”指因迫害或发生意外而死亡，“瘐毙”指关在牢狱里的人因受刑或饥寒、疾病而死，“夭折”则指未成年而死。

其他对“死”的婉称有：百年之后、仙逝、仙游、升天、上天、归天、归西、归阴、老了、过去了、故去、过世、走、去等等。

而在佛教用语中，对僧尼之死又有别称，如“圆寂”、“涅盘”、“坐化”等。

另外个人还找了一些：挂了，去世，完蛋，老了，走了，去了，上路了，薨了，驾崩，大行，坐化，登仙，升天，卒，翘辫子，上西天，回老家，见马克思，赴黄泉，见阎王，羽化，圆寂，殉职，就义，殉国，殉难，罹难，遇难，遇害，不禄，弃世，疾终，溘逝，作古，寿终正寝，百年，溺毙，夭折，夭亡，少殇，长眠，安息，永垂不朽，等等。

中国功夫源远流长上千年，不仅历史悠久，内涵丰富，博大精深，更因其浓厚的神秘色彩而为中外所瞩目。事实上，中国功夫亦因一代巨星李小龙的一系列动作**而大放异彩并风行全球，里面所展露的中国拳脚功夫，更受到国际间高度的重视，使中华民族特有的武功推向了世界，成功的打响了中国功夫这块金字招牌。

回溯到中国功夫的起源，从古文献的记载和考古学实物的发掘相印证，在史前时代，人们为了获取生活所需和适应大自然的适者生存条件，因应人与人争、人与兽争，逐渐学会了使用拳打、脚踢、摔绊、擒拿等动作。并且在原始社会里的节庆或祭典仪式中，常有干戚舞、大武舞、弓矢舞、矛舞和角抵舞的活动，这都是搏斗技巧动作所组合成套的运动形式，是以歌舞来显示武勇凯旋，展示荣耀，也是「武术套路」最早的起源。

另外私有制萌芽后，部落间的战争使格斗的技术不断发展，从西汉时期的储具圆雕＜格斗＞上手，就生动地展现出徒手相博的场景。在激烈的生存博斗，要求一定要有必胜的攻防格斗技能，经过实际演练并能自觉的运用，这就是功夫的萌芽。

中国功夫在各个时期都有不同称谓，例如在夏、商、周时称为拳勇、手博、相高、角力；春秋战国时称技击、相博、手战；秦汉三国时称武艺、角抵、摔胡、手博、手格、长手等；魏晋南北朝时称武术、讲武、相扑、拳法等；随唐时期称拳捷、试扑、手搏、相搏等；宋朝时称武艺、武技、相搏、手搏、打套子、角抵等；明朝时称白打、使拳、使艺、拳法等；清朝称把式、对力、对拳、武艺；而民国以后称国术、武术、国技、把式、八式、操扁卦、功夫等。

以上称谓虽因时代、地理环境、文化背景的相异而有所不同，且有的名称除了在古籍中才能找到，一般并不经常出现，但都是代表着中国功夫在历史中的演变及定位。现在我国称为国术，大陆称为武术，国际间最为流行的通称则有中国功夫(Chinese Kung-Fu)、国术(Chinese Kuo-Shu；Martial Arts)、武术(Wu-Shu)等三种。

中国功夫来源于古代人类为了战胜野兽，为了更好的保卫自己以及健身等思想的作用下，运用一些动作，器械等来达到这些目标，并在前人不断的锻练中形成固有的套路，并经过后人的不断修改，不断完善而形成中国功夫。

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当前人们提到散打，离不开一人打字，这是我们多年来宣传的成效，应当矛以肯定。不过人们可能又忽视了一个问题，哪就是“精神”上的训练。做为了中国功夫的代表，不能仅仅按照现代体育来训练，应当将我们的精髓加入，哪就是：

一、礼：

练武的人首先是知礼，为了制止打人，而不是为了打人。

二、苦：

练武的人要有吃苦耐劳精神，不仅要练武吃苦，而且要在工作中，生活中，都要有一种心理的承受力。具有一种百折不挠的精神。

三、超越

练武的人，不是一介武夫，而是和绅士一样的。更重的是，还要有一种超越自我的能力。

中国功夫是中国武术和中国气功的一种统称，是中华民族在长期的生活实践和人类自身的肢体认识的过程中形成的一种文化现象，是一种传统文化的宝贵遗产，也是一种特殊的极具价值的体育运动方式。

中国武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造，逐渐形成的一项运动。它主要经历了以下几个阶段：原始社会以生存为主要目的的阶段，战国时代以军事技能为主要用途的阶段，在民间

少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主；外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力；轻功专练纵跳和超距；气功包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、枪术、刀术、剑术、技击散打、器械和器械对练等共一百多种。这些套路和软硬功夫，由于年代久远，散失很多，据不完全统计流传至今的有如下主要套路：

1、拳术

源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。

对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。

少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿，每派还分许多小派。

2、棍术

少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。

棍打一大片，一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌御侮中，少林棍发挥过重要作用。

3、枪术

枪这古代兵器之王。少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。

对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。

少林枪术有一条歌诀是：“身法秀如猫、扎枪如斗虎，枪扎一条线、枪出如射箭，收枪如捺虎、跳步如登山，压枪如按虎、挑枪如挑龙，两眼要高看、身法要自然，拦、拿、亢、点、崩、挑、拨，各种用法奥妙全。”

4、刀术

刀是历代重要兵器之一，其中大刀被誉为“百兵之帅”。“刀如猛虎、枪似蛟龙”，刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气慨。少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。

对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等，并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手，劈、撩、斩、刺似猛虎之说。

5、剑术

剑术矫健、优美、豪放，自古至今流传深远。

少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。

对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。剑诀：“剑是青龙剑，走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。”

6、其他兵器械类

少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的，多种多样，古有十八般兵器之说，近计不易胜数。除上述刀、枪、剑、棍以外，还有三股叉（南方又称大钯）、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、虎头双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。

7、器械对练及器械拳术对练套路

空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪、刀对枪、双刀进枪、眉齐棍合枪、单拐进枪、双拐破枪、拐子合齐眉棍、虎头钩进枪、马牙刺合枪、乌龟圈合枪、套三环合枪、方便铲合枪、月牙铲破双枪、九节鞭对棍、钢鞭对九节鞭、月牙合枪、月牙合锏、三节棍进枪、方天画戟进枪、三英战吕布、空手夺刀枪、和戟链进枪、三股叉进枪、大刀封枪、三节棍破双枪、峨嵋刺进枪等。

8、技击散打

少林派技击散打有：闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。

9、气功

气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。

10、软硬功夫

软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。

武术的分类

武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。

所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了"南拳北腿"之说。

所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的"外家者,其法主于搏人而跳踉奋跃则勇";"内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发"这一记载而区分的。后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。

新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,极大地丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。因此,根据武术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类:

一、拳术类

包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。

二、器械类

短器械:刀术、剑术等。

长器械:枪术、棍术等。

双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。

轻器械:三节棍、九节鞭、流星锤、绳标等。

三、对练类

徒手对练:对打拳、对擒拿等。

器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。

徒手与器械对练:空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。

四、集体项目

各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。

五、攻防技术

攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。

目前流行的这种新的武术分类方法,主要是抓住了各种拳法都离不开攻防格斗动作,各种器械总不外乎古代兵器,锻炼方式也都包括单练、对练、集体练、搏击格斗四种形式等特点。这样分类有利于对各类拳术和器械动作技术的运动规律和原理进行系统地教学、训练和研究,也有利于开展武术运动的竞赛活动。当然,这种分类方法不可能面面俱到,尽善尽美。随着武术运动的发展,武术的分类方法必将进一步地完善化、科学化。

术的"流派"与"宗派"

我国是一个古老的多民族国家,武术作为一种民族的传统体育文化,它在漫长的历史演进过程中,逐渐形成并繁衍了众多的武术流派。当时,由于受封闭性的小农经济生产方式的制约以及经济、文化差异等诸多社会因素的影响,武术技术首先在某一区域或某一姓氏家族中相对稳定下来,随着后代的繁衍及各种职业武术者的出现,武术技术不断得到充实、完善,其风格特点也逐渐鲜明和成熟起来。

武术流派本是区分拳种技术类别的标志,是由不同技术特点和风格形成的武术技术派别,是武术技术的精华。然而,在武术流派的形成过程中,由于封建宗法制度和浓厚的宗族观念的影响,加之封建统治者从自身利益出发,扶助帮派,至使武术技术流派蒙上了"宗派"色彩。

"宗派"是私有制的产物,是意识形态观念。从辩证的角度看,在特定的历史条件下,虽然武术流派曾依附于一定的宗派得以保存,但是它们之间并无必然的内在联系。随着社会主义制度的建立,封建宗派已失去它的政治、经济基础,思想上的影响也越来越小。如今,封建宗派和技术流派已成为两个截然不同的概念,如果我们不加分析地一概而论,把武术技术流派与封建宗派混为一谈是错误的。

杜绝宗派思想、门户之见,是为了反对思想上的封建宗法残余,以求打破各派别之间长期闭关自守的局面，达到技术上取长补短的目的。

随着时代的发展,武术日趋系统化、科学化,并逐步由口传身授,过渡到用文字及现代化科学方法、手段传授技术,研究武术技术流派及各拳种、流派之间的内在联系,并在保留原有技术流派的基础上,发展新的技术流派是必要的。

首先,从长远的角度来看,在保留现有武术流派的基础上,发展创新武术技术流派,有助于保存发扬古老的民族文化遗产;有助于武技的切磋砾橱;有助于各拳种流派技术、理论体系的完善;促进武术科研活动的开展。只有发展风格各异的武术技术流派,才能吸引更多的人参加到武术运动中来,促进群众性武术活动的开展,从而不断提高武术运动的技术水平。

其次,从武术技术流派本身来看,它是人类在长期的社会实践中不断地总结积累、发展形成并延续下来的。随着武术技术动作的日臻完善和规范化,不同流派还会不断出现分化过程。当技术动作发展成较为稳定的技击技术和套路技术时,不同流派又会相对固定下来;再随着各流派的不断分化、合并、发展成许多新的武术技术流派。从历史上看,在继承原有拳种流派基础上,发展创新的事例很多。如:鹰爪拳脱胎于翻子拳;通臂拳脱胎于少林、蝉郎、劈卦;清代陈王庭以戚继光三十二势长拳为基础,取各家拳法所长,经杨露禅等人丰富,逐渐形成了太极拳各流派。新中国成立以来,集查、花、炮、洪、华拳之大成,发展创新了自选拳,并从理论、技术和竞赛等方面,建立了一套较完整的体系,突破并发展了原有拳种的风格,从而形成了新的武术技术流派。

因此,明辨武术技术流派与宗派思想,目的就是要在继承的基础主,发展新的武术技术流派,这对振兴中华武术,开创武术事业新局面无疑是有益的。

武 德

武德,是指"止戈为武,尚武崇德"的精神。我国古代对"武"的理解是泛指军事行动。《说文解字》上说要"止戈为武",它的意思是要以武禁暴治乱,止息干戈,而求得安定和平。"武"的原意并不是叫人们去"穷兵赎武"而称王称霸,恃强凌弱,怠意杀伤,灭人国家,占人土地,夺人财物,奴役人民。如果那样做的话,就不是"武",而是"侵略"了,侵略是不配称"武"的。"武"的含义是正义,如古代周武王讨伐元道之纣王,死后被溢为"武王";岳飞抗击金兵,死后被封为"岳武穆王飞这种冠以"武"的都是具有赞美和颂扬意义的美称。

近代以来,人们把练习拳脚、刀、枪技艺称为武术,其目的是为了防身和健身,并不是为了欺侮他人。我国武术界历来有一个好的传统,那就是尚武崇德。过去任何一个武术门派中如果出了败类,都要按照本门派中的"家法戒律"历数其罪,毫不留情地清理门户,以警示那些不守武德而干尽坏事之徒。古人尚且如此重视武德,我们今天的习武之人更应该继承和发扬武德精神。具体地说,我们今天练习武术,其目的主要是健身强体,防身自卫,同时也应具有主持"道义"的责任,比如说为了伸张正义,就应该做到"路见不平,见义勇为"。习武之人,应该是道德高尚的人,心胸开扩的人,有正义感的人,明辨是非的人,遵纪守法的人。为什么要这么说呢道理很简单,如果一个武功高强的人,却不谙事理,粗暴莽撞,遇事说不开,便一时性起,三拳两脚,手起刀落地使人气绝身亡,那将会给个人和社会造成多大的灾难和不幸啊!因此,要求习武的人,都必须充分认识和完全理解武术的正当用途及习武的目的,都必须严格地遵守武德。

总之,武德作为一种道德规范,从古至今都是习武练功者必须严格遵守的准则。我们今天的武德,更应该是在继承传统武德的基础上,建立具有我们新时代特点的武德准则,那就是要求我们广大习武者在社会主义的精神文明建设中,认真做到"五讲"、"四美"、"三热爱",使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的人。既要具有高尚的精神,又要具备过硬的武功,一旦祖国和人民需要时,我们便能立即挺身而出,听从召唤而为祖国和人民贡献力量。

武术的概念和基本属性

武术,也称国术、功夫或武艺,是中华民族所特有的一种传统体育运动项目和优秀文化遗产。它以中华民族的传统文化为理论基础,以徒手的和器械的踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等攻防技术动作为主要练习内容,以功法、套路、格斗锻炼为主要运动形式,从而达到修身养性、健身强体、培养意志和提高技击搏斗技能之目的。

武术的历史悠久,源远流长,它是中华民族在长期的社会生产和生活实践中,逐渐创造和发展起来的一项具有中华民族特色的传统体育及优秀文化的结晶。武术的本质核心是它所具有的技击性特点。武术同时还具有民族性、文化性、艺术性、体育性、健身性、竞技性、娱乐性等多种综合性的特点。武术作为中华民族的一种传统体育活动,它所展现给人们的是一种最为朴素、简练、实用、美观的身体活动形式,它是以人体的内在精神气质为基础,强调手、眼、身法、步、精神、气、力、功的高度协调配合,完整统一,从而体现中国传统体育活动注重阴阳平衡、天人感应、身心合一、形神兼备、内外双修的最佳效果。武术作为中华民族的一种传统文化现象,在其长期的演进和发展过程中,深受中华民族文化的熏陶、浸润、滋养,深刻地凝聚着中国哲学的智慧,美学的意境,艺术学的神韵,文化学的精神等。历代武术家们自觉地运用中华民族传统文化的精髓,认真地阐述武术原理,规范武术技法,力求达到文武相益、融会贯通的程度。如此深厚的中华民族传统文化的积淀和影响,不仅提高和发展了武术理论,而且决定着武术的运动特征、功能特征、技术技法的规范合理性,是促进武术健康发展的内在动力源泉,从而不断地丰富和完善了中华武术文化的形态和体系,使得中华武术在民族传统文化系列中独具特色,独树一帜,独具生命力,从而使中华武术成为中国文化和世界文化的奇施瑰宝。

因此,武术的基本属性应该是它所具有的体育和文化的双重特性。武术不仅是中华民族的一种传统体育活动,而且更是中华民族的一种宝贵文化遗产。可以说,武术源于中国,属于世界。

武 术 谚 语

南拳北腿，东枪西棍

剑为百兵之秀

以静待动，后发制人

枪为百兵之王，又为白兵之贼

棍为百兵之首

打人千万，不如一扎

刀为白兵之帅

月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏

枪怕摇头棍怕点

枪如游龙，棍似旋风

百日袖箭千日镖

不能因辞害其意，不能因名忌其拳

单刀看手，双刀看走，大刀看口

鞭舞一堵墙，拳打一片星

武术讲八法，拳脚要踢打

剑走青，刀走黑

锤槊之勇不可敌

内外合一，形神兼备

剑是君子佩，刀是侠盗使：

古人制艺，必立一意

内练一口气，外练筋骨皮

花拳锈腿，好看无用

把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势

手似流星眼似电，身似游龙腿似箭

架子天天盘，功夫日日增

遍访师和友，所求是真传

内练精气神，外练手眼身

内六合，外六合，内外相合益处多

练劲不练力，劲力打拙力

拳讲三术，技、医、艺术

打拳不遛腿，必是冒失鬼

练武不活腰，终究艺不高

抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风

练拳无桩步，房屋无立柱

练功先练桩，大鼎增力量

未学功夫，先学跌打

拳打千遍，身法自现

读书要讲，种地要耪，练拳要想

打拳不练功，到老一场空

不怕千招会，就怕一招精

练拳千招，一熟为先。练势多年，一快为主

打拳容易走步难

步不活则拳乱，步不快则拳慢

动则法，静则型

文有太极安天下，武有八极定乾坤

先看一步走，后看一出手

打法各家各不同，静如处女瞥如鸿

稳如泰山，静如处女

一步练错百步歪

行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎

行家一落眼，便知深和浅。行家一出手，便知有没有

心乱则意乱，意乱则拳乱

力如千斤压顶，劲似利箭穿革

运动在身，用意在心

形美感目，意美感心

一力降十会，一力压十技

打拳要长，发劲要短

意发神传，心动形随

死力不足贵，活劲最为高

头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮

根于脚，发于腿，主宰于腰

一巧破千斤。四两拨千斤

前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖

练武先求腿力

动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风

手是两扇门，全凭腿踢人

有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先

身心一动脚手随，手脚齐到方为全

手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输

拳打三分不易，脚踢七分不难

七分看脚，三分看手

拳技以眼为尊，眼为心之苗

眼观六路，耳听八方

弹腿四只手，神鬼见了都发愁

眸子练得明，打人占上风

料敌在心，察机在目

一见屁股掉，便是戳脚到

拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效

拳贵神速，劲发宜促

"攻"字当头，"掩"字为先

主动抢攻，先发制人。先下手为强，后下手遭殃

打人如走路，看人如蒿草

柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边

枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍

兵贵神变，势势相连

出其不意攻不备，先发制人不容还，动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹

转身回打，其机在头

后发先至，后发三至，后发后至

以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢

迈步如行犁，落脚如生根

彼不动，我不动；彼微动，我先到；后人发，先人拳

打的赢就打，打不赢就走

有人似无人，无人似有人。独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌

先人发，后人至

上步六合手，打不赢就走。上手五花炮，打不着就跑

能在一思进，莫在一思存

肘不离肋，手不离心

神以知来，智以藏往。人不知我，我独知人

有意莫带形，带形必不赢

起如钢锉，落如钩竿

虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济

拳打三节不见形，见了形影不为能

嵇康《养生论》 名篇千古传

嵇康（公元224-263年）字叔夜，谯郡钅至（今安徽宿县西南）人，魏末著名文学家、思想家、音乐家，官至中散大夫，所以人称嵇中散。是当时"竹林七贤"之一。由于他对司马氏篡权不满，为司马昭所杀。他虽崇尚老庄，但有求实精神。著有《嵇中散集》。鲁迅认为他的文章"思想新颖，往往与古时旧说反对。"所撰《养生论》是我国古代现存文献最早的养生学专著。他之前虽有不少关于养生的论述，但是散见于其它篇章，正式专以"养生"为题的论文，最早的则要算嵇康的《养生论》了。

元气与寿命

嵇康研究了养生长寿学的理论，探索长寿的奥秘。东汉王充认quot;精气"是生命的物质基础。嵇康则提出了"元气"的问题。认为生命的物质基础是元气，万物是禀受元气而产生的。他说："元气陶铄，众生禀焉。"这个元气说，后来被医家吸收，明确提出元气是生命之本。认为元气藏于肾，肾的元气强，身体就强，寿命就长；肾的元气弱，身体就弱，寿命就短。所以有医家提出元气存则人存，元气亡则人亡的说法。

神形辩证观

元气是构成人体最基本的物质，是生命活动的原动力。生命活动的集中表现就叫"神"。所以嵇康在《养生论》中反复阐明神与形的辩证关系。指出"形恃神以立，神须形以存"。有形元神就是失去了生命活动的一具僵尸。离开形体的神，是不存在的，只有神附于形，形才具生命力；也只有形体存在，神才能表现出来。所以神和形是相依为命、辩证统一的。但是神表现太过就会消耗元气而影响形体；形体虚衰，神的基础就薄弱，神也因之而衰。正因为神与形是一种辩证关系，所以在养生时既要炼形，又要炼神，使形与神有机统一，寿命才能得以延长。 从一做起

嵇康尤其强调炼神，主张从一做起。切不可以认为"一怒不足以侵性，一哀不足以伤身"，分以成汤大旱之年的禾苗为喻，那浇过一次水的旱苗，总比一次也未曾浇水的后枯萎。所以应当"守之以一"，从一做起，切勿忽视这一次之功。还具体提出了"蒸以灵芝，润以醴泉，日希以朝阳，缓以王弦"、"呼吸吐纳"等养神炼形的具体方法。此外，他也鼓励骑马射箭以炼形体。他赠给他从军哥哥的诗，就是歌颂戎马骑射生活的。诗云："良马既闲，丽服有晖。左搅繁弱，右接忘寻。风驰电逝，蹑景追飞。凌厉中原，顾盼生姿。"看，分把一个骑骏马，穿戎装，挽弓搭箭，在原野疾驰飞奔的英姿，写得何等栩栩如生。他认为象这样服灵芝，咽唾液，沐阳光，赏音乐，练气功、学骑射，就可以使"形神相亲，表里俱济"而生命不

子华说六欲 养生实有名

说说中国武术的“境界”在我心里，武术分为这么几种境界，说出来大家交流一下，以便各自都能提高。我所说的大部分是泛指，不是针对个体，也没有恶意批评的意思。把自己所思所想说出来请大家提点意见。还是那句话，能听懂就听，听不懂就当是胡说。认为对的说一声，觉得有意见就写在下面。一下是我所见到的中国武术境界：第一种境界。好斗之人：街头流氓，打架高手，爱散打，泰拳，截拳道之类。这类人以实战为目的，学武就是为打架，不能说这有什么不正确，只能说他是最低级的阶段。也许你最终能打到别人，但最终受伤害的是自己。试问今天的社会还用徒手打架么？我听一个练武的人说过，打到一个人最好的办法，是用手枪。我认为一点也没错。李小龙的拳法也许有哲学思想在里面，但是却为了锻炼肌肉而用电刺激自己，最终弄得早早亡故，却还有那么多人追随他的武术，令人感叹。中国武术从此退化。第二种境界。 修行之人：我们等一些小辈，在不断的追求更高的境界，但也要走很多弯路，我们的思想中残存着很多沽名钓誉之徒对我们的不正确的灌输，妨碍了我们对武学的正确认识。从而限制了我们的发展。有些人甚至别有用心的歪曲中国的武学。比如说电视节目，以挣钱为目的误人子弟的师傅，商业炒作等等 。我们应该有自己的分辨能力，多看看武术古籍，才能更好的精进。（有一次我在网上看到一本书的名字竟然叫：散手八卦 、实战八卦 ，看到这些书真不知道是何人所出，简直是让真正的学武之人笑掉大牙。有些人明明自己不行，却偏要著书立说，想成为一代宗师，可笑又可气。”第三种境界。化境之人：董海川，孙禄堂，尚云翔，薛颠等老一辈祖师和前辈。他们的功力远在我们之上，可以说已经达到了“神变”的境地。他们都不会拘泥于别人的思想而能自创一格，代表人物是孙禄堂。我着重说一下薛颠：有人说薛颠平时和温和，一旦比武时却如妖似魔，形如鬼魅，煞气非常重。速度已经达到了非人类的境地。我只能说他已经入了魔道，不是走火入魔，而是非人类可及，但和成仙还有一定距离的中间状态。是介于神与魔之间的。我认为真正的神仙在打架时时不可能有煞气的，而是飘影无踪。但功夫能达到这个境界已经很了不起了，当今的武术界中没有谁能达到化境的境界，民间或许有，但遗憾的是我们看不到的。。最高境界绝世高人，神龙见首不见尾，这种人我们这辈子可能也不会看到，估计只能在梦中相会了。这种人或者住在荒郊野岭，或者在高山之巅，或者只是你身边一个卖菜的大妈，或者是你楼下看门的老头，但总之是见不到的。但我们不能否认，这种高人是存在的。虽然我们在真实的历史上见过的最厉害的，是董海川，孙禄堂，程庭华等先辈（是对于我们内家拳的弟子来说的），但我们应该相信有比他们境界更高的人，因为强中更有强中手，武术无止境，不能因为我们没见过就否认它的存在，这是自欺欺人，闭目塞听。所以，我对练武之人的忠告是：真正的习武之人不要只局限于自己眼睛所能看到的东西，而是要用心感悟自己所看不到的”心乘于万物，才能与万物心灵相通，才能冲破心灵和身体的局限，这是逍遥游的境界。希望大家能心领神会。

第一章 重生

第二章 脑中的书页

第三章 死敌

第四章 草狼

第五章 龙须草

第六章 连环机关

第七章 墨紫萱

第八章 九转缠丝

第九章 搜索功能

第十章 角斗

第十一章 发财了

第十二章 无法显示

第十三章 唐家出手了

第十四章 唐二公子

第十五章 枭鹰

第十六章 赤蟒与青狐

第十七章 唐家散手

第十八章 低级定位

第十九章 意外

第二十章 被发现了

第二十一章 恐怖的七星狼蛛

第二十二章 疗伤

第二十三章 商户大会开始

第二十四章 谁说我爹积重难返

第二十五章 又是凤凰三点头

第二十六章 千斤之力

第二十七章 艾宓

二十八章 博彩

第二十九章 又赚了一大笔

第三十章 妹妹的贴身保镖

第三十一章 盗匪

第三十二章 追踪

第三十三章 夜探张府

第三十四章 探听

第三十五章 水牢

第三十六章 子夜已到

第三十七章 掌控

第三十八章 翻盘

第三十九章 三宝楼阁令

第四十章 高调行事

第四十一章 忙碌准备

第四十二章 岩蜥

第四十三章 藏身

第四十四章 万年灵乳

第四十五章 相继出手

第四十六章 有惊无险

第四十七章 跳崖入深山

第四十八章 再遇青狐

第四十九章 突破

第五十章 误会

第五十一章 回家

第五十二章 将来的强敌

第五十三章 天阴绝脉

第五十四章 十三式拳架

第五十五章 听劲

第五十六章 云宝儿

第五十七章 破掉阴谋

第五十八章 锋芒

第五十九章 柳媚

第六十章 赌局

第六十一章 赢

第六十二章 通源庄

第六十三章 斩杀

第六十四章 飞龙寨

第六十五章 第二张残

第六十六章 解救青狐

第六十七章 水战

第六十八章 溺杀

第六十九章 逼近万斤

第七十章 心中的计划

第七十一章 各有后手

第七十二章 购得

第七十三章 你怎么知道没人理会

第七十四章 出远门

第七十五章 定疆郡城

第七十六章 第二次内部呼吸

第七十七章 武兵圆满

第七十八章 质疑

第七十九章 赤血蜂蛉

第八十章 解决

第八十一章 这样小友满意了吗

第八十二章 疗伤

第八十三章 毫无进展

第八十四章 激活血脉

第八十五章 计划开始实施

第八十六章 大幕徐徐开启

第八十七章 体内气力呈螺旋

第八十八章 武校

第八十九章 品香苑

第九十章 点花魁

第九十一章 竞价

第九十二章 老鸨的伎俩

第九十三章 天魔起手

第九十四章 金翎天隼

第九十五章 见成效了

第九十六章 动手

第九十七章 紧锣密鼓

第九十八章 战

第九十九章 武校中阶的偷袭

第一百章 彻底解决

第一百零一章 准备离城 第一百零二章 奇怪的艾宓 第一百零三章 你们谁也走不了 第一百零四章 艾宓暴走 第一百零五章 钥匙没了 第一百零六章 材料 第一百零七章 校尉的算盘 第一百零八章 赶到 第一百零九章 这个图是……蓝心果 第一百一十章 皇朝都城 第一百一十一章 安顿 第一百一十二章 有令牌也得按规矩办 第一百一十三章 选拔开始 第一百一十四章 好高明的手法 第一百一十五章 墨紫萱的危机 第一百一十六章 发现黑蛟筋 第一百一十七章 炼制金精细针 第一百一十八章 拍卖会即将开始 第一百一十九章 故意抬价 第一百二十章 黑蛟筋到手 第一百二十一章 赵家老祖 第一百二十二章 玄铁 第一百二十三章 又是王斌 第一百二十四章 切矿 第一百二十五章 炼制针筒 第一百二十六章 连通三脉 第一百二十七章 不归楼 第一百二十八章 闻香识女人 第一百二十九章 抢绣球 第一百三十章 好运气？ 第一百三十一章 找到了 第一百三十二章 蚕丝织 第一百三十三章 离城 第一百三十四章 卷入 第一百三十五章 各个击破 第一百三十六章 狂熊 第一百三十七章 地宫 第一百三十八章 机关 第一百三十九章 最后一击 第一百四十章 解决 一百四十一章 得宝 第一百四十二章 平安 一百四十三章 计划 第一百四十四章 再生丹 第一百四十五章 治疗 第一百四十六章 摘果 第一百四十七章 突飞猛进 第一百四十八章 联手 第一百四十九章 赵家炼丹 第一百五十章 书页问题 第一百五十一章 十连弩 第一百五十二章 选拔开始 第一百五十三章 对方的后手 第一百五十四章 技惊四座 第一百五十五章 成功入选 第一百五十六章 邀请 第一百五十七章 又要外出 第一百五十八章 激活血脉之法 第一百五十九章 灵石露 第一百六十章 应对先天 第一百六十一章 灭先天 第一百六十二章 获赠财物 第一百六十三章 第十九条经脉 第164章 限量销售 第165章 开业 第166章 横财 第167章 报名 第168章 赵祥的解说 169章 出人意料 第170章 第一场，文试 第171章 组队 第172章 第二场开始 第173章 伏杀 第174章 白玉牡丹 第175章 抢得 第176章 清理出局 17章 统领选拔的目的 178章 乱战开始 179章 开战 第180章 攻防 第一百八十一章 切断后路 第一百八十二章 高出一筹 第一百八十三章 拼到力竭 第一百八十四章 力压七人 第一百八十五章 独战 一百八十六章 谢谢你 第一百八十七章 第二场结束 第一百八十八章 皇宫比武 第一百八十九章 顺利入选 第一百九十章 最后的排名战 第一百九十一章 副都统 第一百九十二章 告知 第一百九十三章 提条件 第194章 延缓孵化 第195章 玲珑斋的请柬 196章 第一丹 197章 水玲珑 198章 书页的信息 199章 孵化 200章 鸡崽子？ 第二百零一章 准备 第二百零二章 飞天魔女 第二百零三章 三百六十窍穴 第二百零四章 一点星光 二百零五章 等我一曲天魔魅舞 第二百零六章 变样子了 第二百零七章 不舍 第二百零八章 离去 第二百零九章 云甲 第二百一十章 军械局 第二百一十一章 官升一级 第二百一十二章 不能再劳累了 第二百一十三章 通脉 第二百一十四章 劲力 第一百一十五章 出关 第一百一十六章 炼制生灵丹 第二百一十七章 新的问题 第二百一十八章 演戏 第二百一十九章 我拆了你的不归楼 第二百二十章 炼云甲 第二百二十一章 动身 第二百二十二章 深渊 第二百二十三章 暗之一族 第二百三十四章 惊变 第二百二十六章 全灭 第二百二十七章 事情的经过 第二百二十八章 大敌 第二百二十九章 抵达 第二百三十章 病因 第二百三十一章 提前到来 第二百三十二章 救治冥豹的方法 第二百三十三章 到日子了 第二百三十四章 想看体型是吧 第二百三十五章 目的达成 第三百三十六章 护送 第二百三十七章 想要抢人 第二百三十八章 还有高手 第二百三十九章 震穴引星辰 第二百四十章 三十三脉 第二百四十一章 先天丹药 第二百四十二章 总算知道方法了 第二百四十三章 你的伤我能治 第二百四十四章 先天来了 第二百四十五章 战术 第二百四十六章 三十四脉 第二百四十七章 多亏带了生灵丹 第二百四十八章 血龙筋 第二百四十九章 自身实力 第二百五十章 冥羽的计划 第二百五十一章 潜入 第二百五十二章 第三次内部呼吸 第二百五十三章 三十五脉 第二百五十四章 我要是不放呢 第二百五十五章 咱们走天炎山 第二百五十六章 九品 第二百五十七章 地心火脉 第二百五十八章 补充血脉 第二百五十九章 一朵紫色火焰 第二百六十章 终于能够服用蓝心果了 第二百六十一章 第三转功法 第二百六十二章 武将中阶 第二百六十三章 书页三级了 第二百六十四章 第三式拳架的一掌 第二百六十五章 大仇得报 第二百六十六章 走出来了 第二百六十七章 你又给我找了个嫂子吧 第二百六十八章 咱们快走 第二百六十九章 消息传开了 第二百七十章 兄弟们 第二百七十一章 干净利落 第二百七十二章 王家动手了 第二百七十三章 交给你们了 第二百七十四章 暴怒的王家父子 第二百七十五章 闯关 第二百七十六章 诱敌 第二百七十七章 最后期限已到 第二百七十八章 代理已到，并未逾时! 第二百七十九章 陪我共炼回灵丹 第二百八十章 天地异象，风云色变 第二百八十一章 帝级强者的顾忌 第二百八十二章 圆满解决 第二百八十三章 尴尬 第二百八十四章 印记提升 第二百八十五章 青狐果然不简单 第二百八十六章 夫君，人家想你了！ 第二百八十七章 修为提升的契机 第二百八十八章 她们谁是正妻 第二百八十九章 新家 第二百九十章 回平山城 第二百九十一章 出事了 第二百九十二章 违令者，斩！ 第二百九十三章 相思红豆 第二百九十四章 旧梦重温 第二百九十五章 王家应该还有人来　　第二百九十六章 我就走一趟魔云岭

第二百九十七章 王玉新动手

第二百九十七章 那是替身

第二百九十九章 魔云岭

第三百章 滔天

第三百零一章 生死之间，书页爆发

第三百零二章 白色人影

第三百零三章 不能放走一人

第三百零四章 需要重新激活

第三百零五章 万载寒玄

第三百零六章 菱形冰块

第三百零七章 无比庞大的星辰能量

第三百零八章 三百穴开

第三百零九章 练功

第三百一十章 七虫七花

第三百一十一章 提升的契合度

第三百一十二章 可以越级

第三百一十三章 我要找的是花无影

第三百一十四章 你要给培养自家势力

第三百一十五章 需要冷淬之法

第三百一十六章 家当

第三百一十七章 还有更高等级

第三百一十八章 青狐的威压

第三百一十九章 水玲珑的计划

第三百二十章 书页上的人影

第三百二十一章 你钱多是吧

第三百二十二章 聚宝藤跑不了

第三百二十三章 追踪

第二百二十四章 兽潮

第二百三十五章 桃花蜈蚣

第二百二十六章 双生青羽草

第三百二十七章 连根采取

第三百二十八章 功成而退

第三百二十九章 收获颇丰

第三百三十章 摘取草叶

第三百三十一章 点亮越级功能

第三百三十二章 又被撞破了

第三百三十三章 同去冰原

第三百三十四章 你要找寒气眼

第三百三十五章 超大寒气眼

第三百三十六章 分割冰晶

第三百三十七章 冰蚕丝

第三百三十八章 成功取得

第三百三十九章 还要再快些

第三百四十章 极寒震天弓

第三百四十一章 三十六箭

第三百四十二章 满月之威，群兽惊退

第三百四十三章 前往器行

第三百四十四章 想阴我

第三百四十五章 狂追

第三百四十六章 到地方了

第三百四十七章 反围

第三百四十八章 万万不可放走此人

第三百四十九章 他就是半步先天

第三百五十章 雨打梨花

第三百五十一章 巨型十连弩

第三百五十二章 宝物，千幻面具

第三百五十三章 队友的实力

第三百五十四章 暗行

第三百五十五章 准时撤离

第三百五十六章你们敢不敢

第三百五十七章一击而退

第三百五十八章 战

第三百五十九章 战术的威力

第三百六十章这一番，便是咱们名震天下的开始

第三百六十一章 突围

第三百六十二章 视情况而定

第三百六十三章 主动出击

第三百六十四章 群战先天

第三百六十五章定位先天

第三百六十六章计划失败

第三百六十七章有问题

第三百六十八章 袭击林山别府的代价

第三百六十九章闯关

第三百七十章 这是你的真正实力

第三百七十一章咱们都上当了

第三百七十二章咱们闯总旗

第三百七十三章 过城

第三百七十四章 来世再报

第三百七十五章实力全开

第三百七十六章你又救了我一次

第三百七十七章另有出路

第三百七十八章 引灵谷

第三百七十九章想要名震天下，还要再杀几个

第三百八十章 最终一战

第三百八十一章 弓响人亡

第三百八十二章 一个也跑不了

第三百八十三章引灵谷有埋伏，你以为我知道

第三百八十四章满月一击

第三百八十五章想对付我家人，你有这机会吗

第三百八十七章中级灵气

第三百八十八章人影说话了

第三百八十九章治疗

第三百九十章 墨绿玉牌

第三百九十一章突破突破

第二百九十二章 武将圆满

第三百九十三章 实力飙升

第三百九十四章 锦盒内的物品

第三百九十五章 消息传出来了

第三百九十六章 天下震动（上）

第三百九十七章 天下震动（下）

第三百九十九章 哥，你还能赶回来吗！

第四百章 语冰，哥回来了！

第四百零一章 传说是真的

第四百零二章 抢人

第四百零三章 赶紧滚，别让老娘费事

第四百零四章 星辰大海，那是什么

第四百零五章 青狐到底是何来历

第四百零六章 雪玉鸟凌乱了

第四百零七章 兄弟们上门

第四百零八章 共谋一醉

第四百零九章 奠基丹

第四百一十一章 大将军

第四百一十二章 搅黄了他的收购会

第四百一十三章 立弓宝器阁

第四百一十四章 越级功能再次点亮

第四百一十五章 收购会开始

第四百一十七章 好剑，真是好剑

第四百一十八章 他有元晶玉髓

第四百一十九章 羞辱

第四百二十章 盗玉髓

第四百二十一章 惊险脱身

第四百二十三章 月香的血脉，超越了先祖

第四百二十四章 策反

第四百二十五章 计划成功

第四百二十六章 月香归来

第四百二十七章 布置展开

第四百二十九章 进入秘境

第四百三十章 杀阵之前

第四百三十一章 半月内，越两级查询！应该能行！

第四百三十二章 破阵

第四百三十三章 是不是真的

第四百三十四章 五行融脉

第四百三十五章 实力又提升了

第四百三十六章 元帅到了

第四百三十七章 吸收五行精气的收获

第四百三十八章 平安王

第四百三十九章 送你件礼物

第四百四十章 挑战

第四百四十一章 王级火属性材料

第四百四十二章 想算计我，不长记性！

第四百四十三章 我想加注，你敢不敢

第三百四十四章 怎么会这样

第四百四十五章 五行精气可以炼器

第四百四十六章 平安王，求您救救我的儿子！

第四百四十七章 原来如此

第四百四十八章 逗蛇

第四百四十九章 一点红，无坚不破

第四百五十章 我去！赚大发了！ 第四百五十一章 先天！ 第四百五十二章 王级初阶战力 第四百五十三章 好大的声势 四百五十四章 必败？ 第四百五十五章 全都认识 第四百五十六章 生死状 第四百五十七章 双鞭 第四百五十八章 王级初阶，很了不起吗！ 第四百五十九章 夏展鸿，你去死吧！ 第四百六十章 绝杀 第四百六十一章 连根拔起 第四百六十二章 遗憾 第四百六十三章 我哥，赢了！ 第四百六十四章 姑奶奶，我说！ 第四百六十五章 夫君，人家害怕！ 第四百六十六章 紫炎七星枪中空的封印 第四百六十七章 压力 第四百六十八章 准备好了，等着看夏展鸿的笑话吧！ 第四百六十九章 装可怜 第四百七十章 王爷，饶命啊！ 第四百七十一章 梦幻蝇卵 第四百七十二章 器行撤离 第四百七十三章 还有这么巧的事 第四百七十四章 定魂丹 第四百七十五章 凝丹的希望 第四百七十六章 又一张残图 第四百七十七章 残图的传说 第四百七十八章 赠丹纳兰 第四百七十九章 银色沙粒 第四百八十章 另一个空间 第四百八十一章 再入引灵谷 第四百八十二章 还有第二张书页！ 四百八十三章 这世界多大，你知道吗？ 第四百八十四章 言而有信 第四百八十五章 查古籍 第四百八十六章 咱们去找高级天才地宝 第四百八十七章 捕捉七窍玄参之法 第四百八十八章 人参娃娃 第四百八十九章 真正的宝藏 第四百九十章 群兽朝拜 第四百九十一章 青狐精血提升了 第四百九十二章 凝丹！凝丹！ 第四百九十三章 武王中阶战力 第四百九十四章 土行劲力 第四百九十五章 抢银沙 第四百九十六章 强行冲出 第四百九十七章 鸡飞蛋打 第四百九十八章 斥责 第四百九十九章 星河倒坠又出现了 第五百章 目的达成 第五百零一章 第三种方法 第五百零二章 这是松鼠吗 第五百零三章 与帝级争夺，也未必没有机会！ 第五百零四章 陷空岛上有迷阵 第五百零五章 顺利入岛 第五百零六章 破阵，藏天入体 第五百零七章 吃了空冥石？ 第五百零八章 危急 第五百零九章 空间成，原来这就是第三种方法！ 第五百一十章 双丰收，掌中乾坤，带战利品回去！ 第五百一十一章 惊退 第五百一十二章 啊！好大的蛇！ 第五百一十三章 少爷，我也想要 第五百一十四章 小鹰暗黑都晋升了 第五百一十五章 败家啊！ 第五百一十六章 轰动天下的物品清单 第五百一十七章 急信 第五百一十八章 计划开始了 第四百一十九章 哀伤 第五百二十章 反击，从纳兰家开始 第五百二十一章 打草惊蛇 第五百二十二章 炼丹治伤 第五百二十三章 拔除内奸（上） 第五百二十四章 拔除内奸（下） 第五百二十五章 开始 第五百二十六章 破掉机关中枢 第五百二十七章（二合一） 三环套月，一 第五百二十八章 难怪找不到机关中枢！　　第五百二十九章 小红到了　　第五百三十章 最后关头就要到了！　　第五百三十一章 坏了，上当了！　　第五百三十二章 完胜　　第五百三十三章 尘埃落定　　第五百三十四章 兄弟，哭吧！　　第五百三十五章 夏展鸿的承诺　　第五百三十六章 红绫的隐秘　　第五百三十七章 先天圆满

第五百三十七章 先天圆满

第五百三十八章 无尽沙海

第五百三十九章 少夫人！

第五百四十章 你竟然没死！

第五百四十一章 还记得故人吗

第五百四十二章 合作

第五百四十三章 瞎了你的狗眼

第五百四十四章 他们竟然发现了黄金沙虫

第五百四十五章 撞车了！

第五百四十六章 黄金沙虫王

第五百四十七章 一滴精血

第五百四十八章 脱身！

第五百四十九章 暗中的杀机

第五百五十章 十万蓝晶而已

第五百五十一章 哪来这么废话

第五百五十二章 杀机突现，原来是……

第五百五十三章 赚大发了

第五百五十四章 少夫人的讲述

第五百五十五章 有问题

第五百五十六章 陷害

第五百五十七章 他居然什么也没看到……这不可能！

第五百五十八章 高调回归

第五百五十九章 把他们赶出去

第五百六十章 还有办法

第五百六十一章 那就让他们等着好了！

第五百六十二章 送刀

第五百六十三章 你摊上事了，你摊上大事儿了！+

第五百六十四章 少夫人，放我一马！

第五百六十五章 选人

第五百六十六章 躲不掉的事

第五百六十七章 想跑，没都没有！

第五百六十八章 表情变化

第五百六十九章 我还你一件百鸟朝凤

第五百七十章 赌约

第五百七十一章 这才是实情

第五百七十二章 主官大人，谁说我不会来了

第二百七十三章 百鸟朝凤，这不可能

第五百七十四章 你说……赢了！

第五百七十五章 卫队选拔开始

第五百七十六章 同组

第五百七十七章 真的可惜吗

第五百七十八章 布局

第五百七十九章 他们早有准备

第五百八十章 何家打，段家压

第五百八十一章 要死人的第二步选拔第五百八十二章 单人一组　　第五百八十三章 大泽山 第五百八十四章 拖到第十日 第五百八十五章 逼迫 第五百八十六章 生擒 第五百八十七章 哪有这么简单的事 第五百八十八章 段家灭 第五百八十九章 给你个自尽的机会 第五百九十章 正式入选 第五百九十一章 无法抗拒的妩媚 第五百九十二章 安排离开 第五百九十三章 小雨又回来了 第五百九十四章 掌队的试探 第五百九十五章 大人，您对小雨真好！ 第五百九十六章 排名 第五百九十七章 再添一把火 第五百九十八章 生死擂台

一、运动性质和目的的不同。

武术散打是竞技运动，它的竞赛规则使运动员既能充分发挥搏击潜能，又能有效保护运动员的人身安全。在技法上，除不许用损身的拿法外，任何流派的打法都可以运用，充分体现了传统武术斗勇、斗智、斗力、斗技、争霸的精神，是十足的对抗性运动项目。而太极拳是以拳载道，以拳演道，以拳求道，是修行的方法之一，太极拳理是以中国传统的阴阳、五行、八卦等为理论基础，修先天，补后天，练成内丹，以达到取坎填离进而延年益寿的最终目的。而在练拳的过程中，产生的技击能力，只能是一种小技，是副产品。所以，太极拳和武术散打是性质和目的不同。

太极拳的拳理拳法充满了老子所总结的“有无相生”自然辨证法，即认为相反能相互促成。凡拳术都耗损人的体能即“耗气”；而人要“益寿延年”就要补益这生理之气，太极拳创编者就是立足于“有无相生”的哲理，选择有耗损人生理之气作用的十三势长拳技艺来补益生理之气，从而借武术锻炼达到“益寿延年”。由此可见，历代太极拳传承者并不是以技击为宗旨的，也就是并不是以技击为灵魂的。太极拳虽蕴含有以弱胜强的技击功能，但以技击争强好胜不是太极拳的特征，其实，其他有些拳术如形意拳、八卦掌锻炼达到高深境界者也是不认为拳术的宗旨是技击，近代孙禄堂先生一生的武术实战之多无疑可堪称一绝，然孙禄堂先生在《拳意述真》中明白表示他和他的形意拳老师们都认为“拳即是道”、“拳术与丹道是一理也”，孙禄堂先生进而认为这一观点是太极、形意、八卦三派共同的“精义”。由此可见，太极拳的古代创编者和历代传承的宗师大家都是以“益寿延年不老春”为宗旨即为“灵魂”的。说太极拳以技艺为末，这是就终生锻炼而言的，而就锻炼内容而言，太极拳的实质就是武术技艺。这就象一个人的灵魂与身体是不能分离的，说养生是太极拳的灵魂不等于可以否定武术技艺就是太极拳的身体；如果否定了武术，太极拳的灵魂也就被否定了。

二、训练方法和训练条件的不同。

武术散打的训练方法，是非常专业的大运动量训练，按照散打竞赛规则，千万次攻防动作的重复训练，以达到攻防动作下意识的反应自动化。在快、准、狠的实战演练的训练中，以提高意识品质，适应比赛环境和条件，这种专业训练可以使先天条件较好的学员在二至三年就可以达到参加比赛的条件，而且还可以获得好成绩，用一句俗话说“学了就管用”。

反观太极拳运动，练意不练力，主要要求是松、静、匀、稳，这里任意一个字，要想练好它，少则一年半载，多则几年甚至更长时间，同时还有加强理论学习，