空手道基本功自学

答复

空手道基本功给你介绍介绍。

主要是韧带柔韧性，每天都要练：

1．慢跑400—500米，做健身操等出汗的热身运动。

2．将左脚放在右膝盖上，将头向左脚上压，坚持40秒。再一压一起的压30个回合。

3．再把右脚放在左膝盖上，做同样的运动。

4．压竖叉，能压多少压多少，坚持30秒。

5．再跑200—300米，在做一次健身操等出汗的热身运动。

6．压横叉，能压多少压多少，坚持40秒。

7．休息10—20秒，再压横叉，比上一次多压0．5—1厘米，坚持1分钟。

8．休息10—20秒，再压竖叉，比上一次多1—2厘米，坚持2分钟。

9．休息10—20秒，重复7、8的步奏两次。不必多压，维持原高度就可以了。

结束

每天都要练哦！

这个具体每个人不太一样

也不知道你想干什么

不过发消息给你了

希望有帮助

空手道是世界推崇的全民健身体育。可以锻炼人的外在肌体，可以让人具备内在自我控制的意志及崇高的精神信念，具备果断、勇敢、大度、博爱、自信、机智、冷静等个人优秀品质，最重要的是它通过练习和认识能使一个人充满非凡的气势，发挥人的巨大潜能，对当今社会激烈的竞争无疑是大有帮助的。

空手道并非人所了解的日本武术，它起源于中国盛唐时期，由日本武道传播者带回日本，将其完善。它原称“唐手”，因日文读音与“空手道”谐同，在 1935年才正式改名为空手道。空手道项目重回我国，其意义远非几千人的身体得到锻炼，它可以对社会风气，精神文明建设形成相当的积极影响。现代空手道继承了实用性、观赏性的特点，屏弃现代中国武术纯观赏为主而忽视实用性的特点。目前，世界已拥有联盟组织近百个，1700万名会员（含集体会员），在日本的大中小学校都开设空手道选修课和成立俱乐部。

空手道是以严格的训练，使学员达到一定的自控水平，使人的精神和肌体更协调。空手道如同书法、音乐、美术一样要求自我修养，它具有精辟的哲学理论、科学系统的训练；它所追求的是一种身心的统一，内与外的统一，精神和力量的统一和人真善美的艺术修养。它不仅培养个体形成个人优秀品质，还培养个人形成团结友爱，互助的集体意识。在拳力学校，大家通过共同的真心付出，刻苦的训练生活，在共同认识的人与人之间，人与学校之间形成了一种亲密无间，同心同德，共同前进的关系。这就是空手道的滋力！

空手道的技术原理

空手道中的手、腿技、攻击、防守、是攻防的基本，也是空手道的入门，更是最终的技术目标，这些基本动作，尽管在几个月内大部分可以练成，但是即使花上一辈子的时间也可能达不到真正完善的境界。因此，选择这条路的人士，必须得不懈、不怠、认真而持续的修炼，锻炼。而且要顺应自己的体能，合理的进行有组织、计划性的训练是很重要的。即使是激烈的训练，也需在符合运动力学。生理学的前提下合理的进行，才能体现其效果。从古到今，经过长年的累积，所创造出来的"空手、技术"加上现代科学的理论才制定了其合理性。但是，就另一方面而言，同时也存在着一些疑问，有待今后的科学研究来证实它。另一点，也为了尊重现成的科学资料，空手道也因此确实的被期待着能向更高的次元飞越发展。所以以下重要几点，希望诸读者能完全的理解、掌握、持续的进行合理性的修炼，训练。

一、架式正确的架式与运动力学或生理学有着密不可分的关系。例如：以棒球来说，"全垒打"，也是建立在正确达的架式、姿势的基础上。再者就是剑道高手而言，虽然是严格中的美感，但其架式也是符合运动力学的合理性。还需要良好的平衡感与安定性，特别是在极短的时间内移动身体的顺序。例如：在实战中又冲拳、踢腿的时候，更严格的被要求，还有在拳面击中目标时，瞬间的冲击力非常的大。所以为了能受得住着打击，身体各个关节大固定也是重要的。特别是"变化多端"的腿技，常常需要单脚站立，所以保持平衡感的架式是重要的。还有依据身体的重心及实际情况、目的来自自然的摆架。还有因为随着身体的动能、重心不停的前后左右移动。所以为了培养随时都能随心所欲，随机应变的神经反应，平时的素质训练也相当的重要。另一点，如果长时间用同一支脚来支撑体重，容易被对手找出破绽。所以两脚的相互交换也是不容忽视的。而且心里也需时常警戒着别让对手的虚招给迷惑了。

二、力量与速度力量是由速度所积蓄而成的。若是单靠发达的肌肉在运动与武道界中是无法有多大的成就。空手道基本技法中最终极的威力是取决于在使用冲拳、腿技时，击中目标瞬间所集中的冲击力，并随着速度、力量也跟着提升。一个技术成熟的人其冲拳速度，最高可达到13M/SEC以上。破坏力可达到 700KG超重量级的水平。为了要增加速度与力量，可以利用"偶力学"或"反作用"，还有对运动力学的理解也相当的重要。

三、力量的集中与放松空手道的威力，绝对不是只限于腕力与腿劲而已。而能将被制定好的身体各部分力量，协力的集中于同一时间、方向、目的，才是获得强大力量的开始。还有，使用技术时，如果可以放松不必要的力量，将会使原本的攻击力量效果性的增加。而且要像由"0到10，10到0一般"，放松--使劲--放松，但是放松力量并不等于放松精神。运动员的精神必须时常保持饱满状态，所以将不必要的力量放松是为了随时可以准备下次攻击的力量。

四、肌力的强化运作身体的原动力是肌力。因此，具备强健的弹力性肌肉是非常重要的。只靠理解技术要领与运动力学而使用技术的原动力--肌力不足的话，将无法正确的运动，也达不到预期的目的。所以日常的肌力强化锻炼也变的很重要。使用某项技术必须了解哪一部分肌肉为之动肌，再配合合理的锻炼的前提，也相当的重要。总之，使用技术时，主要的肌肉用的越多，获得的效果也较大。反之，减少不必要的肌肉运作，也可降低体能的消耗。肌肉整体能协调性的运作的话，就能达到理想的效率。

五、节奏（拍）与时机优秀的运动技巧发挥是在于运动时能保持心情愉快的节拍及律动性。在各种运动技巧中，有的用音乐的节拍无法表现复杂的"时机 "。所以"领悟"运动技术的节奏是非常重要的。一形式上来解释，共分为力量的强弱、技术使用的急缓、身体的伸缩三个要素。修炼到了一定程度的高手，其技术力量强大，而且自然而完美。如以运动感觉来说："节奏与时机"掌握的得体，才是通往更高境界的捷境。

六、腰劲空手道所有技术所拥有的爆发力身体的回转动作，特别是腰的回转。"腰"做为精神安定的根基，正确的架式及维持平衡的基础，更是力量的泉源。所以对运动员来说，特别的重要。腰的运作，担当着我们日常生活中的每项运动的重要任务。对于空手道而言也不例外，也就是说，无论进攻或防守，都离不开 "腰"。

七、呼吸技术是与呼吸同时进行的。技术与呼吸的关系，在防守时呼吸，攻击时吐气。运用技法时从头到尾一次呼吸。呼吸并不是单一方式而已，而是要配合身体动作的各种变化，而对应式的呼吸。但有一点值得注意的是呼气时却不可吐尽。如以十分来说，就留得二分，这点很重要，不然，气一但吐光，身体就会变虚，这时，就算是很小的力量也无法抵抗，也无法训练的变化及对应下一个动作。

主要是韧带柔韧性，每天都要练：

1．慢跑400—500米，做健身操等出汗的热身运动。

2．将左脚放在右膝盖上，将头向左脚上压，坚持40秒。再一压一起的压30个回合。

3．再把右脚放在左膝盖上，做同样的运动。

4．压竖叉，能压多少压多少，坚持30秒。

5．再跑200—300米，在做一次健身操等出汗的热身运动。

6．压横叉，能压多少压多少，坚持40秒。

7．休息10—20秒，再压横叉，比上一次多压0．5—1厘米，坚持1分钟。

8．休息10—20秒，再压竖叉，比上一次多1—2厘米，坚持2分钟。

9．休息10—20秒，重复7、8的步奏两次。不必多压，维持原高度就可以了。

结束

参考资料：

http://wwwsun0769com/sports/fad/jiansheng/t20050728_4186html

依我个人之见,你先得了解一下空手道,然后去学的话这样会更有体系

空手道是日本的一种武术，在古代日本的琉球，由于长年的禁武政策，武器被禁止使用，因此人民不得不创出赤手空拳的格斗技术，以求得生存的自卫本领。尤其是在十七世纪初，严禁武器的携带和保存，于是在琉球上层阶级之间，参考中国拳法，创出了独特的格斗技术，这就是最初的空手道，称之为“唐手”。

它的本义为“从中国传入的拳法”。在日本，有人认为空手道是中国明朝的陈元斌传入日本的，也有人认为14世纪闽人36姓迁入日本的琉球群岛时带去的，还有人认为是几百年前到中国福建谋生的冲绳人，在福建习得中国拳法后带回日本的。但也有人认为，空手道并非来自中国，凡有人群居住的地方，在原始发展时期必定有人与人、人与兽的搏斗，这种搏斗就是本空手道的萌芽。

本世纪初，日本冲绳的空手道人士出于民族自尊，将“唐手”改成“空手”。到本世纪30年代，这种改法得到较大范围的承认。而作为这种广泛默许的历史背景是中日甲午战争后，中国被视为敌对国，带“中国”、“唐”名称的都受到一定的抵制。在日本，“唐”字发音与“空”相同，均为“KALA”，而“空”的含义恰好与“赤手空拳”吻合。加上一个“道”字，就与“剑道”、“茶道”等一样，不单是一门技术，而是一种人生修炼之道了。

尽管对空手道起源有着不同说法，但有两件事实是日本空手道界人士所公认的。那是在琉球“唐手”之前，已有“那霸手”和“首里手”两种名称，是现今空手道各流派的源流。“那霸手”是东恩纳宽量宗师到中国福建省学习少林拳法，再融合传统的“那霸手”格斗术而组成，称“昭灵流”，独树一帜。“首里手”以松村宗秀宗师为代表，现在的“松涛馆流”、“系东流”及“和道流”等是其分支。“刚柔流”是由宫城长顺宗师所创始。官城师范于西元1887年出生在琉球那霸市的名家，十四岁始拜“那霸手”宗师东恩纳为师。十六刚时，只身前往中国求学武道。在中国，宫城师父接受中国拳法高手们的严格训练，一面新闻记者古籍，研究理论，回国后再次比较检讨中国拳法和“琉球手”，创出一种独特的“呼吸法”，是近代学习空手道必需的预备运动法和辅助运动法，将身体构造方面的科学方法，纳入空手道的指导法中，把从前的武术当作精神修养的学习方法和顺序，组成新的体系。以两者的优点，加上独自的设想，创立了“刚柔流空手道”。“刚柔流”的名称，从中国古代文献《武备志》而来。也就是拳法八句中的一句“法刚柔吞吐”，意思是“依照刚柔之理而吞吐呼吸的法则”，于是便使名为“刚柔流”。

所谓刚柔流空手道，正如“刚”和“柔”两字所示，由“天然之理”的“阳”和“阴”构成，“阳”和“阴”浑然一体，展现在无穷尽的宇宙生命中，为人之道也在其中，以“阳”和“阴”、“刚”和“柔”等两面，成为“意志”和“和谐”，互相关连。刚柔流保持实战性和原始的自然形态，这点从“刚”和“柔”的代表技法，可窥见一斑。刚柔流的技法，由“刚”而“柔”，由“柔”而“刚”，转变自在，一方面显示出融通无碍的动作，一方面配合敌人的动作。“柔”攻来，就以 “刚”来阻断，这种被动的方式是武技的极限，也是继承刚柔流独特的“呼吸”法而来。

“刚柔流”中动物名称的架式有很多。象猫、狗、鹤、虎、龙等。动物在格斗时，架式可以称得上无懈可击，全身的力量都贯注在格斗中，没有人类的不安和挂念，全神贯注地想击倒对方，舍弃一切的私欲和邪念。刚柔流的古武道色彩很浓厚，因为它重视动物的“型”和“呼吸”。这些都是本来的“刚”的一面。但是，所谓 “刚”的一面，并不是一味地强调极限的姿态。如果斗争听“刚”属于一面，那么就应该有避免斗争无我的另一面，也就是所谓的“柔”，两相配合，就能形成刚柔流的人格。

现代日本空手道四大流派之一“刚柔流”空手道，承认本门宗师东恩纳宽量曾在中国学拳数年，是东恩纳宽量发展了刚柔流。刚柔流代表团几番跨海入闽，寻找昔日祖师的遗迹。1989年，他们在福建省体育中心设立了“显彰碑”，纪念他们在中国的老师。冲绳刚柔流空手道访华团1992年6月访问福建体育学院时，表演了“三战”、“十八”、“一百零八”等空手道“型”（中国称之为套路），其技法结构与发和方式与福建南拳类似，其型的名称仍保持福建方言的发音法。 1916年，以冲绳人船越义珍的公开表演为契机，许多冲绳的空手道家到东京等地，致力于空手道的推广工作。由于师承、流派之间戒心，这些空手道空们从不横向联络；而空手道的猛烈踢打，直接对抗容易造成伤害事故，不便以竞技比赛的方式进行交流提高。这样，就形成了以套路为中心、各自为体的普及推广方式。 1930年，宫城长顺首先使用“刚柔流”作为自己流派名称，随后自立名称的空手道团体达300余个，最大的四个流派除了刚柔流外，还有“松涛馆”“和道会”“系东流”。这四大流派成为当今日本空手道许多流派的母体。

创立极真会馆的大山倍达是采用不穿任何护具，直接击打制竞赛方式的开山鼻祖。大山倍达1923年出生于日本东京，少年时代曾在我国东北和韩车度过。他从9 岁开始学习空手道，就学于刚柔流门下，也受过松涛馆的指导。青年时期曾怀揣日本兵书《五轮书》，人深山苦修空手道两年，每天练功时间达10个小时。他还接受日本传统的“怪力训练”。那时，他体重75千克，百米赛跑接近10秒，举起的重量已超出当时中量级世界纪录。50年代，他旅行美国等25个国家表演空手道，击败过美国职业摔跤手和拳击手，曾在美国掀起“空手道”热。他所著的两部英文版的空手道书，售出量达20余万册，创日本发行的英文版书最高纪录。

空手道的等级和段位：

空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的：10～9级：白带（初学者）

8级：黄带 7级：红带 6级：橙带 5级：蓝带 4级：绿带 3级：紫带 2～1级：茶带。

白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上） 二段：取得初段者（必须16岁以上）

三段：取得二段者（必须16岁以上） 四段：取得三段后、3年以上经过者（20岁以上）

五段：取得四段后、4年以上经过者（20岁以上） 六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）

七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上） 八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上）

只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

空手道和跆拳道一样,，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的：10～9级：白带（初学者）

8级：黄带 7级：红带 6级：橙带 5级：蓝带 4级：绿带 3级：紫带 2～1级：茶带。

白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上） 二段：取得初段者（必须16岁以上）

三段：取得二段者（必须16岁以上） 四段：取得三段后、3年以上经过者（20岁以上）

五段：取得四段后、4年以上经过者（20岁以上） 六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）

七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上） 八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上）

只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

空手道的技术原理

空手道中的手、腿技、攻击、防守、是攻防的基本，也是空手道的入门，更是最终的技术目标，这些基本动作，尽管在几个月内大部分可以练成，但是即使花上一辈子的时间也可能达不到真正完善的境界。因此，选择这条路的人士，必须得不懈、不怠、认真而持续的修炼，锻炼。而且要顺应自己的体能，合理的进行有组织、计划性的训练是很重要的。即使是激烈的训练，也需在符合运动力学。生理学的前提下合理的进行，才能体现其效果。从古到今，经过长年的累积，所创造出来的"空手、技术"加上现代科学的理论才制定了其合理性。但是，就另一方面而言，同时也存在着一些疑问，有待今后的科学研究来证实它。另一点，也为了尊重现成的科学资料，空手道也因此确实的被期待着能向更高的次元飞越发展。所以以下重要几点，希望诸读者能完全的理解、掌握、持续的进行合理性的修炼，训练。

一、架式正确的架式与运动力学或生理学有着密不可分的关系。例如：以棒球来说，"全垒打"，也是建立在正确达的架式、姿势的基础上。再者就是剑道高手而言，虽然是严格中的美感，但其架式也是符合运动力学的合理性。还需要良好的平衡感与安定性，特别是在极短的时间内移动身体的顺序。例如：在实战中又冲拳、踢腿的时候，更严格的被要求，还有在拳面击中目标时，瞬间的冲击力非常的大。所以为了能受得住着打击，身体各个关节大固定也是重要的。特别是"变化多端"的腿技，常常需要单脚站立，所以保持平衡感的架式是重要的。还有依据身体的重心及实际情况、目的来自自然的摆架。还有因为随着身体的动能、重心不停的前后左右移动。所以为了培养随时都能随心所欲，随机应变的神经反应，平时的素质训练也相当的重要。另一点，如果长时间用同一支脚来支撑体重，容易被对手找出破绽。所以两脚的相互交换也是不容忽视的。而且心里也需时常警戒着别让对手的虚招给迷惑了。

二、力量与速度力量是由速度所积蓄而成的。若是单靠发达的肌肉在运动与武道界中是无法有多大的成就。空手道基本技法中最终极的威力是取决于在使用冲拳、腿技时，击中目标瞬间所集中的冲击力，并随着速度、力量也跟着提升。一个技术成熟的人其冲拳速度，最高可达到13M/SEC以上。破坏力可达到 700KG超重量级的水平。为了要增加速度与力量，可以利用"偶力学"或"反作用"，还有对运动力学的理解也相当的重要。

三、力量的集中与放松空手道的威力，绝对不是只限于腕力与腿劲而已。而能将被制定好的身体各部分力量，协力的集中于同一时间、方向、目的，才是获得强大力量的开始。还有，使用技术时，如果可以放松不必要的力量，将会使原本的攻击力量效果性的增加。而且要像由"0到10，10到0一般"，放松--使劲--放松，但是放松力量并不等于放松精神。运动员的精神必须时常保持饱满状态，所以将不必要的力量放松是为了随时可以准备下次攻击的力量。

四、肌力的强化运作身体的原动力是肌力。因此，具备强健的弹力性肌肉是非常重要的。只靠理解技术要领与运动力学而使用技术的原动力--肌力不足的话，将无法正确的运动，也达不到预期的目的。所以日常的肌力强化锻炼也变的很重要。使用某项技术必须了解哪一部分肌肉为之动肌，再配合合理的锻炼的前提，也相当的重要。总之，使用技术时，主要的肌肉用的越多，获得的效果也较大。反之，减少不必要的肌肉运作，也可降低体能的消耗。肌肉整体能协调性的运作的话，就能达到理想的效率。

五、节奏（拍）与时机优秀的运动技巧发挥是在于运动时能保持心情愉快的节拍及律动性。在各种运动技巧中，有的用音乐的节拍无法表现复杂的"时机 "。所以"领悟"运动技术的节奏是非常重要的。一形式上来解释，共分为力量的强弱、技术使用的急缓、身体的伸缩三个要素。修炼到了一定程度的高手，其技术力量强大，而且自然而完美。如以运动感觉来说："节奏与时机"掌握的得体，才是通往更高境界的捷境。

六、腰劲空手道所有技术所拥有的爆发力身体的回转动作，特别是腰的回转。"腰"做为精神安定的根基，正确的架式及维持平衡的基础，更是力量的泉源。所以对运动员来说，特别的重要。腰的运作，担当着我们日常生活中的每项运动的重要任务。对于空手道而言也不例外，也就是说，无论进攻或防守，都离不开 "腰"。

七、呼吸技术是与呼吸同时进行的。技术与呼吸的关系，在防守时呼吸，攻击时吐气。运用技法时从头到尾一次呼吸。呼吸并不是单一方式而已，而是要配合身体动作的各种变化，而对应式的呼吸。但有一点值得注意的是呼气时却不可吐尽。如以十分来说，就留得二分，这点很重要，不然，气一但吐光，身体就会变虚，这时，就算是很小的力量也无法抵抗，也无法训练的变化及对应下一个动作

回答者：lll户 - 初入江湖 二级 4-28 21:34

抻劲！

一般20岁左右是练习内家功的最好时机，说学外家功，我还是介意你学大成拳吧！太极拳于现在来说，又有多少是真正的，不老打套路的呢 ？很少了，排名第一的是大成拳，首先是站桩，内家功不是任何人多可以练，都可以练到一定的境界

大成拳之修炼，既有理论，又需得过来人明师之真传，方能如科学家之实验求证得到。不然，徒知方法，不能博知其理，又不足以望其成。徒知理论，不如实行，又不能望有成就。如尽得明师之真传并全修全证之，则拳学养生，技击之奥妙，不待他力而神自明之矣！ （可参考其有关资料）

各个流派不同或道场不同，腰带色是不一样的。但所以的都是分10级，10段

我们道场如下：

初学者没有级别，系白带

10-9级：黄带

8-7级：蓝带

6-4级：紫带

3-1级：棕带（所有流派都有）

初段以上：黑带

丹皇毒医内容介绍：

　　她是墨家私生女，幼年偶遇一个和蔼老人，没想到就是寻找了母亲多年的外公。可惜外公与母亲还未相认，一场意外的车祸，母亲逝世，打破了她安于现状的天真，决定接受家族的传承，学医，学武。

　　人前，她是娴静优雅的少女，干净而纯粹，浅笑着用指尖闪烁的紫芒，寻出石头中的宝玉。

　　人后，她是闻名的魔手邪医，红衣如血、亦正亦邪，掌心跳动的火焰，炼制已经绝世的丹药。

　　医，与阎王抢人。毒，能杀人无形。一手银针，断人生死。随意扔出的丹药，能引得暗界腥风血雨。

　　一朝朱雀血脉觉醒，却是引来众多强敌觊觎。强敌来袭，她却淡定自若，一切的一切都在她的掌控之中。一朝身份揭开，众人才发现她的身份如此之多，原来她早已经站在了众人渴望而不可及的高度。

　　他是暗界神秘的帝皇，一张银色面具遮住了绝世的面容，萦绕着孤寂冷傲气息。长剑薄如蝉翼，冰封千里，杀人无血。

　　传闻他不近女色，却仍有大片女子倾情。

　　传闻他嗜血残酷，却引得众多女子飞蛾扑火。

　　传闻他霸道狠戾，却有一人，被他捧在手心，宠到极致，引动他的每一根情绪。

　　一对一宠文，无误会，女主腹黑优雅，男主清冷霸道。男强女强，涉及古武，异能，赌石，空间等

　　片段一：

　　鲜血滴落在桌面上的血焰令，令牌上凸起的火焰图案，瞬间如真是的火焰跳动了起来。下一刻天旋地转，当她睁眼是一片陌生的蔚蓝天空，惊讶地坐起身来，惊愕地瞪大了眼睛。

　　那白白胖胖，头上顶着绿叶红果，伸着胳膊腿撒丫子狂奔的是人参。那这长着一米高的柄，顶着两米宽的盖，柄上一张人脸瞪大眼睛好奇看着她的是什么。

　　还没有等她回过神来，一枚金光闪闪晃人眼的蛋一蹦一跳地向她奔来：“主人呀，你终于来了！”

　　她一把将面前晃眼的蛋抓在手里，狠狠一捏，威胁道：“告诉我，这是什么地方！”

　　金蛋委委屈屈地说道：“主人，这是您的灵药空间呀！”

　　她嘴角一抽，眉角狂跳。转头一看，撒脚丫子乱跑的人参正看着她笑。难道古籍上的空间是真的？

　　片段二：

　　她手拿着上好裂纹青白瓷瓶，笑容清浅淡然：“舅舅，这是我刚研制出来的丹药，辅助突破瓶颈的。”

　　齐卿书淡漠地看她一眼，低下头。

　　她也不气馁，浅笑吟然，更加醉人：“舅舅，这次真没有骗你，昨日张婶吃了一颗，就突破了十五年来炼气诀二层的瓶颈。”

　　恰巧这时，扫地的张婶走过：“…”

　　音落，齐卿书一把夺过寒凌玥手中的瓷瓶，转身快步离开。

　　等到他的身影消失不见，寒凌玥才呀地一声惊呼，喃喃自语，“哎呀舅舅，我忘了告诉那丹药有副作用了。男子突破之后必须在冰水中浸泡一个时辰，不然会……嘿嘿！”

　　片段三：

　　一个粉红色的信封在手上微微晃悠，他的气息微沉，深邃的眼眸定定地看进她的眼底：“没有？”

　　罪证确凿，她亦不低头，扬起下巴倔强道：“我只是想要尝尝被人追而已。”

　　他俯身，靠近一点：“我追你，正好没有尝过。”

　　没想到他会这般回答，她愣了一下，一声冷哼挑衅道：“我只是想要试试谈恋爱！”

　　他在靠近，湿热的气息暧昧地扑打在她的脸上：“我陪你，恋爱我也没试过。”

初段:(必须16岁以上)。

二段:取得初段者(必须16岁以上)。

三段:取得二段者(必须16岁以上)。

四段:取得三段后、3年以上经过者(30岁以上,年资11年以上)。

五段:取得四段后、4年以上经过者(35岁以上,年资16年以上)。

六段:取得五段后、5年以上经过者(41岁以上,年资21年以上)。

七段:取得六段后、6年以上经过者(48岁以上,年资28年以上)。

八段:取得七段后、7年以上经过者(58岁以上,年资38年以上)。

九段:取得八段后、8年以上经过者(60岁以上)。

十段:取得九段后、9年以上经过者(70岁以上)。

扩展资料

空手道的禁忌：

1、道场内接收到教练之指示时,应立即行动及反应。(不可耽误时间)没有教练在场时,不得私作搏击练习。未得教练允 许,不得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过,应在排列之后方离去。

2、应尊称教练之职衔,如前辈,老师,师范等。

3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。

4、当进入或离开道场时,须面向道场行礼同时说“osu!”这象征对道场及道场上学员之尊敬。

5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼及说“osu!”才可从最后排排列。(应尽量避免迟到!)

6、当教练向你说话时,应大声地以“osu!”回复。练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。在未有指示时,应以“不动立”姿势等待指示。在任何情况下,都绝对服从教练之命令。

7、手指甲及脚指甲不可过长,及经常保持整洁。在小息期间,应多作练习,不可谈天喧哗,不可浪费时间。

8、练习时不得佩戴任何饰物。道场内,必须关掉传呼机及手提电话。

-空手道

　　绝口不提意思是闭口不说话，形容保密的程度，你会用绝口不提造句吗接下来我给大家带来绝口不提的内容，希望对大家的学习有所帮助。

绝口不提的意思

拼音：jué kǒu bù tí

解释：绝：绝不：口：开口;提：提出。一个字也不提，指不说话。这件事情绝对不和别人说。

用绝口不提造句

1 对于动机目的绝口不提,警方仅能依伤害公共危险妨害自由法办。

　　2 白云飞笑着答道,至于在九疑山上遇到的危险绝口不提,还有马力邀请他去武者学院的事同样没有说出,因为他知道如果奶奶知道了一定会赶着他去武者学院的。

3 放心,我也绝口不提,这是我们两个之间的秘密。

4 对于这个让他又爱更恨的县城的名字绝口不提。

5 这份简历绝口不提工作经历学历证书这些东西,洋洋洒洒几千字,说得却是自己怎样杀人如麻,又怎样的医术高超。

6 所以我把马晓晨买给我的一行李箱东西私藏起来,绝口不提这三天去了哪里。

7 韩德毕竟年长事故,马上听出这话中的奥妙,毕如龙先强调陈九的死是韩德的失职,然后宽容地不追究,却绝口不提窝藏姣娘的事,这明显是一边推责,一边拉拢。

8 当年那件事情,咱们古塬对不住师弟,可他却绝口不提,我看得出他很喜欢刚才那小孩。

9 要是平常,师妹早就吵着要师傅带她去玩,可今日艾蕾儿很乖,对天元岭绝口不提。

10 约到了一块儿吃了个饭,张晓军也聪明,对于林国庆家里的事情绝口不提。

11 五年前,师傅下山后回来就带回了许冬,至于是怎么带回来的没人知晓,师傅跟许冬都绝口不提。

12 刚才一番交谈,沈家瑶绝口不提自己的父亲,让庞劲东无从了解近况。

13 自打丁逸成功印证内照境界之后,杨济时仿佛忘记了自己曾说过的话,对收徒的事情绝口不提,除了平日里偶尔指点一下丁逸的学习之外,其他一如既往。

14 张鹏九真一假的说道,却是绝口不提苏南是古武者的身份,不弄残几个宋爷的人,这仇怎么可能结的深点“是吗”。

15 下面基本都是家里的钥匙都放在哪,现金可以随便取用之类的话,老爸绝口不提艾淑乔的事,好像那通让他伤心欲绝的电话纯属梦境。

16 我绝口不提嫖妓的事情,这种事情我只能郭嘉分享,决不能让别人知道,尤其是漂亮的女人。

17 吃过饭,井悦然开车送苍浩去上班,绝口不提昨天李文厚的事情,而苍浩也不知道该怎么开口问。

18 女孩叫叶小静,和我年纪一般大,是他们的同门师妹,至于他们的门派,李轩则绝口不提。

19 而那个员外家也没有了动静,对于挨揍一事绝口不提,从那以后,就再没有人敢于惹高大壮了,一见到他都跑的远远的,对此高大壮只是洒脱的一笑。

20 不过在提及火灵果一事时却谎称自己凭借了糟蹋老道的名头和自己的一点小聪明得到了一颗火灵果,至于九天炼神塔和须弥珠的事情自然是绝口不提。

绝口不提的正确造句

1 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。

2 绝口不提“不景气”这句话。藤田田

3 小红拾到一块手表交给学校，自己在同学中却绝口不提。

4 他绝口不提还钱的事。

5 秦王双手捧住璧,一边看一边称赞,却绝口不提交城换璧的事。

6 绝口不提不是遗忘，而是铭记。高瑞沣

7 我一直以为只要时间足够长,只要绝口不提,只要努力去遗忘所有的痛苦和无奈,都会渐渐淡漠今天才知道,它们象洪水一样,随时会决堤而出,一泻千里,将我的心冲的七零八落赵宝刚

8 我以为，只要绝口不提，只要让日子继续地过去，你就终于，终于会变成一个古老的秘密。席慕蓉

9 说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。夏七夕

10 绝口不提是作者残星落倾情打造的一部都市言情小说,K小说网第一时间提供绝口不提最新章节以及绝口不提全文阅读。

11 绝口不提他侄子的事情,以免被人说成挟私报复。

12 拓拔野绝口不提隐藏起来修炼的事情,他经常躲起来修炼,夏雨萱都以为他贪玩躲了起来。

13 火天压下心中的暴躁,冷笑着说道,绝口不提萧风林琳的事情。

14 ,并且当着燕君的面,绝口不提“咏琴”。

15 吴天话中默认了自己曾调查过薛建兵,但是绝口不提如何令他失去工作这件事。

16 到现在,我的亲朋好友都已绝口不提给我介绍物件这码事,大概在他们眼中,我就是那个永远不会给男嘉宾亮灯的“灭绝师太”。

17 陈希真功成后,却绝口不提两人,为征剿梁山而献身的人一一得到追封,却单单少了谢德娄熊。

18 白若凡绝口不提钱,一副失去宝贝痛心疾首的样子,抱着你哭下,抱着他哭下,抱到石风的时候,朝他使了个眼色。

19 特别是看到周瑶一对大白兔之后,绝口不提退队的事情,眼神时不时瞄几下。

20 对于消失这七天,韩风只说是在洞中迷路,绝口不提鸿钧之事,以免两人担忧。

21 可速度并没有太过着急,唐白也绝口不提自己中了七虫散的事情。

22 我喜欢你是我独家的记忆，谁也不行，从我这个身体中拿走你，在我感情的封锁区，有关于你绝口不提没限期。陈小春

23 离开你的城市或许你我不再见面就不必想念也不想见面，关于那个日子我会封锁记忆绝口不提。许嵩

24 每一个人的青春都会过去，每一个世代的年华也一样，但这并不是将之忘记并绝口不提的理由。席慕蓉

25 对于两个陌生人,穿着便服,又私闯我家,询问是什么事情,对方又绝口不提,换了谁都会拒绝。

26 反对派选择性质疑警方行动,对暴徒的所作所为却不哼一声,绝口不提,明显是颠倒是非黑白,贼喊捉贼,怂恿及包庇罪行。

27 觉悟知道他和张猛打架的事情是不可以瞒得了,对于自己偷看师姐的表情反而好像无人知道一样,所以他就干脆绝口不提了。

28 不过看来刘家之人素来豁达,认定天意便是如此,即生畏惧之情,将古籍抄本付之一炬,绝口不提。

29 我拿起酒店的电话,点了些酒和小菜,跟约西亚一起,吃喝起来,净是讨论些过去的事情,而对于眼前的这件事,绝口不提。

30 随着时间的过去,他被转入了普通病房,期间周星星和钟友德来看望他,并安慰着他,三人都心知肚明,在陆大海面前绝口不提张扬的事情,一切就像是过去了。

绝口不提造句的人

《武极》

大陆顶尖的九品酒师，酿造的品酒足以逆天起死回生！大陆顶尖的天曜斗神，挥手间破开虚空，身影隐匿在虚空之中，踏入另一个神秘的世界。神秘的武风大陆，高品阶的酒师身边强者萦绕，受万人敬仰，美女如云，强权在握，纵然是大陆顶尖的强者和势力也绝对不敢招惹一名高阶酒师！而我们的主角，天生水火同体，妖孽一般的天赋震惊大陆！看他如何以一名名不经传的少年，和一手精湛的酿酒术，在一个穿越而来的超级系统的帮助下，带着中华古武立足于大陆的顶峰！那一刻，大陆万千势力都在我的足下颤抖！

我只是想说这本书的主角是一步一步变强的，非种马。

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用绝口不提造句1

　1 她对于柏姑父绝口不提。

　2 她对这件事绝口不提。

　3 他在部队里的那个弟弟近来也绝口不提这种事情了。

　4 我对这事始终绝口不提，引起了我们族里人的误会。

　5 可是--坦白得不加任何炫耀，不带一点企图，承认别人的优点，而且把人家的长处多夸奖几分，却绝口不提别人的短处，这可只有你做得到。

　6 目前我可绝口不提。 ”

　7 可是- -坦白得不加任何炫耀，不带一点企图，承认别人的优点，而且把人家的长处多夸奖几分，却绝口不提别人的短处，这可只有你做得到。

　8 不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。

　9 中日之间的龃龉与中国一直以来的宣传口径不无关系，中国总是反复强调日本在上半个世纪对自己造成的伤害，却绝口不提日本在下半个世纪对该地区的积极影响。

　10 不论是皮埃尔，还是他的任何一个同伴，都绝口不提他们在莫斯科所见到的任何事情，不提及法国人的粗暴态度，不提及向他们宣布的枪毙他们的命令：为了反抗目前更加恶劣的处境，大家都表现出特别的兴奋和愉快。

用绝口不提造句2

　1、随着时间的过去,他被转入了普通病房,期间周星星和钟友德来看望他,并安慰着他,三人都心知肚明,在陆大海面前绝口不提张扬的事情,一切就像是过去了。

　2、韩德毕竟年长事故,马上听出这话中的奥妙,毕如龙先强调陈九的死是韩德的失职,然后宽容地不追究,却绝口不提窝藏姣娘的事,这明显是一边推责,一边拉拢。

　3、要是平常,师妹早就吵着要师傅带她去玩,可今日艾蕾儿很乖,对天元岭绝口不提。

　4、约到了一块儿吃了个饭,张晓军也聪明,对于林国庆家里的事情绝口不提。

　5、五年前,师傅下山后回来就带回了许冬,至于是怎么带回来的没人知晓,师傅跟许冬都绝口不提。

　6、自打丁逸成功印证内照境界之后,杨济时仿佛忘记了自己曾说过的话,对收徒的事情绝口不提,除了平日里偶尔指点一下丁逸的学习之外,其他一如既往。

　7、下面基本都是家里的钥匙都放在哪,现金可以随便取用之类的话,老爸绝口不提艾淑乔的事,好像那通让他伤心欲绝的电话纯属梦境。

　8、女孩叫叶小静,和我年纪一般大,是他们的同门师妹,至于他们的门派,李轩则绝口不提。

　9、不过在提及火灵果一事时却谎称自己凭借了糟蹋老道的名头和自己的一点小聪明得到了一颗火灵果,至于九天炼神塔和须弥珠的事情自然是绝口不提。

　10、古辰轻轻咂摸着这个陌生的称呼,从小到大,他不只一次问过自己母亲的事情,但是父亲却是绝口不提,只是告诉他,母亲深深爱着他,以前是,现在是,将来也会是。

　11、特别是看到周瑶一对大白兔之后,绝口不提退队的事情,眼神时不时瞄几下。

　12、对于消失这七天,韩风只说是在洞中迷路,绝口不提鸿钧之事,以免两人担忧。

　13、可速度并没有太过着急,唐白也绝口不提自己中了七虫散的事情。

　14、少华你给我记着啦,拣破烂的事,绝口不提!你要是敢提一句,看我不收拾你!

　15、白云飞笑着答道,至于在九疑山上遇到的危险绝口不提,还有马力邀请他去武者学院的事同样没有说出,因为他知道如果奶奶知道了一定会赶着他去武者学院的。

　16、放心,我也绝口不提,这是我们两个之间的秘密。

　17、对于这个让他又爱更恨的县城的名字绝口不提。

　18、这份简历绝口不提工作经历、学历、证书这些东西,洋洋洒洒几千字,说得却是自己怎样杀人如麻,又怎样的医术高超。

　19、所以我把马晓晨买给我的一行李箱东西私藏起来,绝口不提这三天去了哪里。

　20、当年那件事情,咱们古塬对不住师弟,可他却绝口不提,我看得出他很喜欢刚才那小孩。

用绝口不提造句3

　1 刚才一番交谈,沈家瑶绝口不提自己的父亲,让庞劲东无从了解近况。

　2 张鹏九真一假的说道,却是绝口不提苏南是古武者的身份,不弄残几个宋爷的人,这仇怎么可能结的深点“是吗”。

　3 我绝口不提的事情,这种事情我只能郭嘉分享,决不能让别人知道,尤其是漂亮的女人。

　4 吃过饭,井悦然开车送苍浩去上班,绝口不提昨天李文厚的事情,而苍浩也不知道该怎么开口问。

　5 而那个员外家也没有了动静,对于挨揍一事绝口不提,从那以后,就再没有人敢于惹高大壮了,一见到他都跑的`远远的,对此高大壮只是洒脱的一笑。

　6 自己却是绝口不提郝帅和姚梦枕换房一事。

　7 对于两个陌生人,穿着便服,又私闯我家,询问是什么事情,对方又绝口不提,换了谁都会拒绝。

　8 觉悟知道他和张猛打架的事情是不可以瞒得了,对于自己偷看师姐的表情反而好像无人知道一样,所以他就干脆绝口不提了。

　9 不过看来刘家之人素来豁达,认定天意便是如此,即生畏惧之情,将古籍抄本付之一炬,绝口不提。

　10 我拿起酒店的电话,点了些酒和小菜,跟约西亚一起,吃喝起来,净是讨论些过去的事情,而对于眼前的这件事,绝口不提。

　11 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。

　12 他绝口不提还钱的事。

　13 绝口不提是作者残星落倾情打造的一部都市言情小说,17K小说网第一时间提供绝口不提最新章节以及绝口不提全文阅读。

　14 那绿袍壮汉是这男子师弟,此时壮汉上前道了一声大师兄,大气不敢出的站在身后,甚至连林开欠他钱的事也绝口不提。

　15 拓拔野绝口不提隐藏起来修炼的事情,他经常躲起来修炼,夏雨萱都以为他贪玩躲了起来。

　16 火天压下心中的暴躁,冷笑着说道,绝口不提萧风林琳的事情。

　17 任凭元天的父亲百般询问,元天的爷爷也绝口不提,再没有透露过刘管家丝毫的信息。

　18 吴天话中默认了自己曾调查过薛建兵,但是绝口不提如何令他失去工作这件事。

　19 陈希真功成后,却绝口不提两人,为征剿梁山而献身的人一一得到追封,却单单少了谢德、娄熊。

　20 白若凡绝口不提钱,一副失去宝贝痛心疾首的样子,抱着你哭下,抱着他哭下,抱到石风的时候,朝他使了个眼色。

丽江的三东三玉

东部：

东巴谷，东巴万神庙，东巴王国

东巴谷：

东巴谷，位于云南玉龙雪山脚下，距丽江15公里，是一个自然生态大峡谷，一个被古代造山运动撕裂的断裂山谷。这个山谷有90公里长，它的悬崖令人惊叹，它的洞穴就像一个梦。除此之外，还夹杂着各种钟乳石、枯藤、奇树、奇石、珍禽、鸣禽、瀑布。被当地人发现后，称为东巴谷。纳西叫裸美瀑布，中文意思是好大的山谷。

东巴万神园：

东巴神苑根据纳西族先民朴素的天人哲学和对生命、世界的奇妙想象，严格按照先民的天地神观念排列成阵，即阴阳对应，黑即是白，有神就有鬼。东巴神园是以弘扬和展示纳西族古老神奇的东巴文化，再现人与自然和谐发展为主题的文化自然旅游景点。

东巴王国：

在东巴古籍文献的基础上，将东巴经典和各种形式的东巴艺术镌刻在天然石木上，由东巴文化和古纳西先民村落组成，细分为象形文字广场和古武桥；门口工作人员；路线图；

纳西文化的图腾广场和纳西先民的古村落。

丽江纳西族的东巴文化包含两方面的内容；一个是东巴象形文字墙。东巴象形文字是世界记忆遗产丽江三大遗产之一，被世人称为唯一活着的象形文字。

东巴象形墙长99米，高49米。东巴文字有1400多个，分为18类，分别是天文、地理、人文、人体、鸟类等等。

二是被中外学术界称为古代宗教画第一长卷。东巴王国是一个精神文化王国，以传承和弘扬纳西族东巴文化为宗旨，生动展示了崇尚自然与自然和谐发展的主题，汇聚了整个纳西族的民族之魂。

玉：玉水寨、玉峰寺、玉柱青田。

玉水寨：

山寨位于云南省西北部美丽神奇的丽江县城北十五公里处，著名的玉龙雪山脚下，以其自然古朴、山川秀美、风景秀丽，成为具有民族文化特色的风水宝地。玉水寨是由丽江玉水寨生态文化旅游有限公司开发的旅游景区，2001年6月被评为全国首批AA级旅游景区。2006年，它被评为国家AAAA旅游风景区。

玉峰寺：

玉峰寺位于玉龙山南麓，距丽江县城13公里。玉峰寺，建于清康熙末年，是丽江著名的喇嘛庙之一。

玉竹青田：

玉竹青田景区是丽江玉龙雪山景区的组成部分之一。玉龙雪山主峰南麓，又叫玉龙山下第一村——乌鲁肯(白沙玉湖村)，距古城十余里。玉竹青田海拔约2800米。主要景点有巨石壁、太子洞、观音岩、雪松寺、千年老树、神坛瀑布、美奥学者洛克故居(他在此居住生活了27年)、高山蚂蝗坝、悬崖、杜鹃山、慕田王牧场、万花园、石破天惊、三四水、风景秀丽等

以上仅供参考。