2009年，影视界开始了又一波的杨贵妃热，**《大明宫》开始播映，电视剧《杨贵妃秘史》开拍。为什么这么多的影视都那么关注杨贵妃？其根本原因就是杨贵妃曲折离奇的经历和美艳的外表。 那么作为中国四大美人之一的养颜美容秘方是如何流入民间的？ 古代四大美人中，杨贵妃的皮肤最好 杨贵妃（杨玉环）是古代四大美人之一。有人进行过具体对比，说四大美人中，杨贵妃的皮肤最好，肤色最美。唐代诗人白居易曾经这样描写过关于杨贵妃的皮肤，说“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。 在唐朝，对女性的审美以丰腴为美,穿着比较暴露，比较性感。穿着暴露是需要本钱的。因为穿着暴露，就意味着展现于人前的部位就多，这样一来，皮肤的质量好坏就成为是否美女的先决条件。 据传，杨贵妃有狐臭。按理，这样的条件能入宫就算万幸了。但是就这样一个有狐臭的女性，先后被寿王、唐明皇宠幸，最终还被奉为贵妃。应该说，是杨贵妃洁白、细腻的皮肤帮了她很大的忙，正所谓“一白遮百丑”。 值得一提的是，杨贵妃的美，不是昙花一现。我们知道，古代人普遍比现代人衰老得早。在古代，一般的妇女超过30岁就已经是“残花败柳”了。但杨贵妃直到38岁被赐死前，仍然貌美如花。 为什么杨贵妃能长久保持肤若凝脂的美丽肌肤？这在元杂剧《唐明皇秋夜梧桐雨》之前一直来是一个没有被破解的迷。杨贵妃驻颜术仅在宫内秘传 白朴在《唐明皇秋夜梧桐雨》解密杨贵妃秘方时，是这样描写的： 阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看。润了青春，保了天年，有了本钱！ 对这首优美绝伦的元曲解读一下就是：杨贵妃的美容养颜秘方主要靠阿胶、芝麻等原料按一定比例加工而成，然后每天服用。结果是“润了青春（皮肤年轻、细腻、水灵），保了天年（不生病），才有了本钱（美丽的本钱、能做贵妃的资格、健康是本）。” 按现在形势来说，既然阿胶成为了杨贵妃养颜美容的秘方，就一定能广为流传。但事实上，杨贵妃驻颜秘方，仅仅在宫内小范围内秘传，而且也仅仅通过这种形式传给后人。其原因是： 首先，阿胶在古代由于功效广泛而且效果卓著，因此被奉为上品。在男权社会，且数量有限的情况下。女人是没有权力享用阿胶的，即便是贵为贵妃的杨玉环，也只能“暗服阿胶不肯道”。 其次，杨玉环得到了阿胶的种种好处，使自己的肌肤能长久保持“雨落荷叶珠难停”的细腻、紧致、光滑的最高境界，从而使自己长期取悦君王。作为女人应有的“警惕性”，她自己发明的阿胶美容养颜秘方是绝对不会告诉别人的。最多透露给她的姐姐比如“虢国夫人”罢了。这样也就有了虢国夫人“东莱阿胶日三盏，蓄足冶媚误君王”的不好记录了。 其三，在古代，一斤阿胶相当于现在白领一年的收入，当然属于奢侈品了，这样的价格，作为普通百姓还是消费不起的。这也是杨贵妃的秘方虽好，但未能流入民间的一个原因。 元曲中揭示的阿胶两大作用：润青春，保天年 白朴在元曲中明确指出杨贵妃发明的秘方是“阿胶一碗，芝麻一盏”，使杨贵妃自己达到了“粉腮似羞，杏花春雨带笑看”的身心状态，最终结果是“润了青春，保了天年，有了本钱！” 现代科学检测表明，东阿阿胶由胶原蛋白、氨基酸、超氧化物歧化酶、矿物质和微量元素组成。胶原蛋白被现代女性美容养颜的至宝； 超氧化物歧化酶被认为是抗衰老必须的生物酶； 矿物质和微量元素作为生命必不可少的组成部分，对美容养颜、延缓衰老、提高人体抗病能力都有重要的作用。

一、杨玉环的独门秘方：“杨太真玉红膏”

杨贵妃经常使用的化妆品名叫“玉红膏”，后人又称之为“杨太真玉红膏”。其方为杏仁、滑石、轻粉各等分，龙脑、麝香各少许，鸡蛋清适量。调剂方法是先将杏仁、滑石、轻粉研为细末，在笼中蒸过，然后加入龙脑、麝香，用鸡蛋清调匀，每日早晨用以敷面。此方中的杏仁含有丰富的脂肪油，有滋润皮肤的功效;轻粉色白如雪。　　

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据有关文献记载，“玉红膏”这个秘方能“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”，因此用此秘方的杨贵妃，青春常在，红颜不衰，每日里都是“云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。春宵苦短日高起，从此君王不早朝。承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。”

二、武则天的独门秘方：“天后益母草泽面方”

武则天之所以能得到两代皇帝的恩宠，并能在政治舞台上叱咤风云四十余年，除了她“富权略，善用人”之外，也与她的天生丽质，善于化妆美容有密切关系。武则天的美容秘方，被收入武则天时期编纂的《新修本草》，名为“天后炼益母草泽面方”。　　

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《本草拾遗》称其“入面药，令人光泽红润”，并能治疗粉刺;滑石粉性爽滑，并能吸附皮肤表面毒物及各种 性物质;胭脂，古代多为脂性胭脂，能使面部皮肤红润。武则天由于长期使用这一美容秘方，所以到了四五十岁时仍像二十五六岁的青春少女一样年轻，她到了八十三岁高龄时，仍然保持着那美丽如玉的容颜。据《新修本草》记载，此方功能在于“驻颜泽面，减少皱纹，长期揩洗，颜面如玉色”。

三、张丽华的独门秘方：“张贵妃美容面膏”　　

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为了博得陈后主长久的欢心，张丽华千方百计地寻找美容秘方。最后终于在西王母的《枕中方》中找到了一个美容秘诀，使用之后，竟然变得美貌无比，从而得到了李后主的百般宠幸。此方为鸡蛋一个，丹砂一两。调制时先将丹砂研成细末，再在鸡蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔，随同其它鸡蛋一起，让母鸡孵化，待另外雏鸡孵出后，取出蜡封鸡蛋，除去蛋壳，研细敷面。

丹砂即朱砂，在这里主要是作为红色颜料使用。用此方敷面可使面色白里透红，光滑细腻，不仅可以去除面部等处色素沉着，而且可防止皮肤衰老及皱纹产生。因此方是张丽华经常使用的美容驻颜秘方，所以，后人又称之为“张贵妃美容面膏”。

四、慈禧太后的独门秘方：“太后茯苓饼”　　

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慈禧年轻的时候为了取悦咸丰皇帝，专宠后宫，就喜欢吃茯苓饼，以驻颜美容。据《神农本草经》载称：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，健脾和胃，润肤悦颜。”清《桓园录》有述，慈禧命御厨“用七成白粳米，三成白糯米，再加三成茯苓、莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药来拌匀，蒸熟后，切成饼片。于是，就制作成为茯苓饼。慈禧做了皇太后之后，还常命御膳房做茯苓饼，在逢年过节时赏赐群臣，当时人称其为“太后茯苓饼”。

　武则天是中国历史上第一位女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇。她是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方。下面我给大家介绍乌发养颜食谱，希望对你有用!

　武则天养颜秘方介绍

　唐代女皇武则天，是我国历史上的第一位女皇帝，她不仅天生丽质，而且善于保养，她用来美容的秘方，名曰《天后炼益母草泽面方》。由于武则天长期使用这一秘方美容，因此到了晚年，仍保持着美丽的容貌，无怪乎《新唐书，则天顺圣武皇后纪》上说她“虽春秋高，善自涂泽，然左右不悟其衰”。

　益母草又名荒蔚，是天生的美容良药。唐·陈藏器《本草拾遗》说益母草“入面药令人光泽，治粉刺”。此秘方的调制，要求在农历五月五日端午这一天收采全株益母草，并且不能稍带泥土，否则即无效验。将益母草晒干研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团，捏成鸡蛋大小，再晒干，然后用一个泥炉子，底层铺炭，中间置药，上面再覆盖一层炭，点火煅制。武火烧约一顿饭的时间，接着改用文火，这时火力切不可过猛，否则药变黄黑，用之无效，只有用文火慢煨，才会色白细腻，堪称上乘。大约一昼夜后，把药取出，凉透，瓷钵研细末，过筛再研，越细越好，用瓷罐或玻璃瓶收贮，勿使受潮。使用时要加进滑石粉与胭脂调匀，每日早晚用来擦洗脸面和双手，长期坚持，效果颇为显著。

　天后使用的面膏秘方， 传说 来自神仙西王母的《枕中方》，此面膏所用药物鸡蛋一枚，丹砂二两，调制 方法 ：鸡蛋为新生为好，在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后，用蜡封固小孔随同其他待孵的鸡蛋一同放到窝中，让母鸡孵化，母鸡最好挑选羽毛纯白无杂色的，等到小雏鸡出来，就可取用，使用此药膏涂面，可使脸色白里透红，光滑润泽，不但黑斑黑晕之类可以一扫而光，而且皮肤宽松的现象也能得到改善。这个方剂虽然可以变通，但鸡蛋清这一主药却不能更换，天后对它更是十分信赖，她每晚用膳之后，便要用鸡蛋清搽脸上的皱纹。她之所以能如此不厌其烦，因为她深信这一种方法是能够退皱展皱的妙药。

　天后保养肌肤还有她独特的秘方。那就是宫廷太医专门为她配制的“养颜八白散”。此方由白芨、白芷、白僵蚕、白附子、白蒺藜、白茯苓、白丑、白丁香等药组成，因方中八种主要药物的名称的第一个字都是“白”字，所以称为“八白散”，同时还含有使脸面洁白光泽的意思。常用八白散洗脸，对美容和面部保养大有好处。方中的白芨、白芷，均为美容要药，白芨能滋养肌肤、袪除浊滞，擅长治疗“面上斑疱”，令人肌滑(《药性论》)。清代名医徐灵胎对其有一段精辟的解释：说它体质滑润，又极黏腻，入于筋骨之中，能柔和滋养，与正气相调，则微邪自退也(《神农本草经百种录》)。所谓“筋骨”即含“肌肤”在内，所谓“微邪”，则包括了上面所说的皮肤病。白芷气味芳香，《神农本草经》上明确指出，它能“长肌肤，润泽颜色可作面脂”，《日华子本草》更补充说：“除面黯庇瘢”。由于它具有良好的保健除疾作用，因而更是美容方药中的佼佼者。白僵蚕与白附子都具有祛风化痰之功用，前者《神农本草经》载：灭黑斑令人色好，后者《名医别录》上说主治百病，行药势。白蒺藜与白茯苓都具有除疾灭瘢作用。前者《圣惠方》配山栀子治皮肤癜痕，《孙真人仿忌》单用治白癜风等;后者《集验方》用除面黑雀斑，养生家则服食以求驻颜。牵牛花的种子有黑白两种，都可以药用，本方需要的是白的那一种，也叫“白丑”。《本草正义》中说：“此物甚滑，通泄是其专长”。因此对于黑斑、雀斑、或粉刺等气血失于流畅所导致的疾病，可以起到“通泄” 的作用，使积滞得以流通，积浊可以排泄，其病自愈，同时由于本品性“滑”，因而又润泽肌肤，起到保护作用。白丁香是麻雀的粪便，一般以雄屎效果好，它具有化积消翳作用;《日用本草》说它能“去面部雀斑，粉刺”。再加上皂角的滑润，绿豆的爽利作辅佐，配伍精当，功效是不言而喻的。由此方可见，宫廷那些太医们为永葆天后容颜不衰，是下了很大功夫的。

　相传，天后很看重食疗养颜作用，她坚持每天吃一小碗黄花银耳羹。

　黄花，古称萱草，为著名的观赏、药食两用花卉植物。传说人们食用忘忧草后，不管多大的忧愁也会烟消云散，并由此而得名。唐代大诗人白居易留下了“杜康能解闷、萱草能忘忧”的著名诗句。传统医学认为黄花具有益智安神、祛湿利水、解热除烦、宽胸利气、止血消炎之功效。《食疗本草》载“萱草味甘，令人好欢，乐而忘忧了”。民间多用黄花菜炖母鸡汤，服之令人镇静、解忧，因而称之为安神菜。

　银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质、甘露糖醇等多种营养成分，是一种高级滋养补品。历代皇家贵族将银耳看作是美颜益寿之长生不老良药。现代医学研究证实：银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、美容嫩肤、延年益寿之功效。

　美容护肤小常识

　1:大家记住哦，面膜是深层清洁类的产品，除非是睡眠面膜，否则都是要在30分钟以内洗掉的

　2:维生素C、E含量丰富的食物如柑橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等，能够 避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃。应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃，可选择在晚上 吃)。

　3:很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。这种蔬 菜就是感光蔬菜。含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花 草、无花果、羊蹄根等。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白 食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白 肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

　4:豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

　5:美白首先要补水，因为水分是肌肤的生命之源，肌肤只有在一个健康水润的环境下才能更

　加有效的吸收后续产品的有效成分。然后再用美白 的产品，当然也可以用美白补水双效合一的产品。

　6:肌肤的弹性，缩水及生成胶原质的能力会随着年龄的怎加而下降，肌肤松弛，原本圆形的毛孔也会松弛下垂成椭圆形或泪状，毛孔张大。因 此做好保湿工序，给肌肤补充大量的水分，从内部增加肌肤弹力才能从根本上延缓肌肤衰老，解决毛孔问题。

　7:睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

　8:要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩 9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　10:出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆

　美白祛斑，让你的肌肤如羊脂白玉般吹弹可破。但是美白祛斑并不是随随便便就能做到的。美白祛斑偏方让你如古代美人，肤如凝脂，一起来看看吧。下面是给大家介绍的8种中医养生美容的方法，如果想要美白皮肤的朋友们可以试着用一下上面所讲的这些方法了，可以让你无斑而且皮肤更加白皙。

　说起美白相信这是一个女性朋友们都非常关心的话题，因为每位女性都想拥有一张白皙水嫩的脸蛋，这样不仅自己觉得好看，还能吸引异性关注的目光，让自己更受关注。所以大家都非常想知道怎么样让皮肤白皙，下面介绍一些中医养生美容的偏方，这8种祛斑偏方给你白皙皮肤，一起来看看吧。

　1、地黄美容丸

　主理美白、嫩肤。

　材料生地黄5克，蜂蜜适量。

　方法取生地黄洗净，捣兰绞汁，将汁用微火久煎，使之成干糊状时加入蜂蜜。每次用温米酒送服1克。一周四次。

　功效本方久服，令青春常在，肤面清秀，“服百日面如桃花”。

　2、还童养容汤

　主理祛斑、驻颜。

　材料密陀僧、雄黄各3克。

　方法将以上药物切碎，共研细末，用黄瓜蒂蘸涂患处，每日1次。

　功效不但可以治疗晒斑、汗斑、最重要的是，还可以滋养肌肤，红润血色。

　3、去皱面膏

　主理防皱、祛斑。

　材料青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。

　方法将以上药物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以涂面。两周一次。

　功效此方不但可以防皱、除去斑点，还可以对抗时光，延缓衰老。

　4、冰片消痘膏

　主理消痘、排毒。

　材料苡仁、冰片、珍珠粉、黄芩、白芨各5克。

　方法将药材研成细末。每次用少许牛奶调成膏状，每次敷5分后以温水洗去。1周2次。

　功效苡仁健脾利水消肿;珍珠粉排毒、瘦脸，涂在脸上驻颜、润泽;黄芩、白芨除消痘、除印。

　5、随炀帝后宫面白散

　主理祛斑，美白。

　材料橘皮3克、桃花4克、白瓜子5克。

　方法将以上药品共研为末每次1克，用酒送服，1日3次。

　功效本方可以祛於活血，增白祛斑，是后宫女子的超级美白粉。

　6、太真红玉膏

　主理润肤、拍毒。

　材料杏仁、滑石、轻粉各5克。

　方法杏仁(浸泡去皮)研为细末，与轻粉、滑石粉个等份合在一起，蒸过后用鸡蛋清调为膏状，每日早晨洗脸后敷之。

　功效具有去垢润肤，通利毛窍的作用，彻底避免传统美容物中的铅、汞的危害。而且施之十日后，面色如红玉，是历代佳人美女用来美容的秘方之一，连杨贵妃也天天使用。

　7、神仙玉女粉

　主理驻颜、抗皱。

　材料益母草粉5克，面粉和水适量。

　方法取益母草粉加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干，细研。用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。1周2次。

　8、金国宫女八白散

　主理清洁、美白。

　材料白丁香、白芨各3克，白芷2克，白附子、白茯苓各05克、绿豆少许。

　方法上药共研细末，和匀。洗脸时，用之轻擦面部，再用清水冲洗干净，1周2次。

　功效这是宫廷女子常用的洁面粉、滋养肌肤、使面白如玉。

古人谓之“驻颜”，实质上是颜面抗衰老，永葆“青春容颜”，使人洋溢出健美和活力。

面部是脏腑气血上注之处，血液循环丰富。心主血脉，其华在面。《素问·痿论》说:“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”中医还将面部不同部位分属五脏，即左颊属肝，右颊属肺，头额属心，下颏属肾，鼻属脾。可见，面部与脏腑经络的关系非常密切，尤以心与颜面最为攸关。

同样，面部的变化可反映出心脏经络的气血盛衰和病变。颜面部位暴露在人体上部，六*之邪侵犯人体，颜面首当其冲，其中危害最甚的是风邪。七情过极，超过人体正常生理范围，导致人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，郁阻于面部经络，影响面容。颜面是反映机体 健康 状况的一个窗口，故凡 养生 者，皆重视颜面保健， 健康 的面容是以精神和生理 健康 为前提的。注重整体调养，着眼于脏腑、气血，从根本上延缓面容的衰老，此即传统的驻颜。

老祖宗留下了很多驻颜好办法。首先是按摩美容，可分两类:一类是直接在面部进行的，另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的。《千金翼方》中记载彭祖浴面法，即清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，光润皮肤，悦泽容颜，健脑乌发。

还有针灸美容，通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行，抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。一般认为，对美容有良效的经络有7条:足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如预防或除去皱纹，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、关元、漏谷等，其功用可益气和血，增加皮肤弹性。灸法强身美容作用亦很显著，常用穴位主要有神阙、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏肓、肾俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、曲池和下廉等。

预防颜面皮肤衰老，还应注意饮食营养平衡。从中医角度讲，须遵循饮食勿偏、饮食勿过、饮食有宜忌等原则。中医古籍中记载有很多“驻颜”“耐老”“返老”的食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。现代科学研究证实，这些食品营养极为丰富，含有多种维生素、酶、矿物质，多种氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，还能延年益寿。

此外，还可通过食疗药膳美容保健。例如胡桃粥:胡桃、粳米适量煮熟成粥，早晚空腹食用，润肤益颜。红枣粥:红枣、大米适量共煮，可健脾补血、悦泽容颜。燕窝粥:取粳米、燕窝适量共煮，有润肺补脾，益颜美容之效。胡萝卜、粳米适量煮粥，有健胃补脾，润肤美容作用。薏苡仁、百合适量煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑等。

‍‍中药祛斑一：用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

中药去斑二：5克，柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、栀子；因病程较长，肾气受损，偏肾阴虚者加二至丸，虚甚者加知母、黄柏；偏肾阳虚者加附子、肉桂、鹿角胶。1日1剂、水煎3次。第1～2次煎液约300毫升，分2次温服。第3次煎液薰洗患处，1日1次，每次15～20分钟。

中药祛斑三：6怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花

中药去斑四：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。‍‍

　　每个女人都想留住青春，所以抗衰老是女人的主要任务，那么女人吃什么抗衰老女人吃什么养颜呢下面我整理了养生又驻颜十大中成药，一起来看看吧。

　　10大中药让女人返老还童

　1、蜂王浆

　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

　建议吃法：将蜂王浆和蜂蜜以1∶3或1∶5(蜂蜜比例大，以掩盖蜂王浆的味道，吃起来又甜又有营养，有利于保存)调匀成蜂王浆蜜服用，每次20-30g。

　2、枸杞子

　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　建议吃法：最简单的方法就是泡水喝，由于目前已进入秋节，由于空气干燥，可取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，也有很好的滋阴润燥效果。而到了冬季可用枸杞子煮粥吃。

　3、红景天

　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

　建议吃法：红景天泡水喝时，先用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。同时还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒和配以其他中药调配使用，每次用量20到30克。值得提醒的是，孕妇和小儿服用红景天时，一定要遵循医生的嘱咐，为防引出不必要的麻烦。

　4、三七

　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最为珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　建议吃法：三七炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

　5、何首乌

　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　建议吃法：何首乌可与枸杞红糖煮粥吃，或都用来煲汤如首乌乌鸡汤。

　6、灵芝

　《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

　建议吃法：可做灵芝茶，用清水加灵芝熬，直到水有泛黄则说明灵芝出味了。这时还需要再泡上一会出味效果更好。因灵芝可以反复使用几次，不建议煲一次就倒，一般可煲3次。

　7、剌五加

　《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　建议吃法：剌五加可以用于日常的食谱中，如煎蛋、包饺子、炒肉、炖鸡汤等等。另外，剌五加叶子可以晒干后冲茶喝。

　8、黄芪

　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　建议吃法：简单的还是用来泡水喝，也可以做粥吃，有些人也喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时放一些黄芪以增加滋补作用。

　9、绞股蓝

　绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

　建议吃法：绞股蓝加麦冬煎水服用可以益气安神、养阴清心。可用于气虚，心悸失眠等症状。

　10、人参

　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

　建议吃法：可泡水喝、也可切成薄片含在嘴里，又或者在锅中煎煮熬成人参汁。而且人参加上不同的材料可以煲出好多效果不一的养生汤。

女人抗衰老养颜的食物

　双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性

　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

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　黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　多吃“双豆”：祛斑美白

　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　花生芝麻糊：抗衰老

　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。

　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

　自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

女人吃什么会加速衰老

　1、过氧脂质：

　过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的 饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素 等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

　2、腌制食品：

　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

　生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

　4、高温油烟：

　中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

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女人不可不知的中药养颜秘方

　女人不可不知的中药养颜秘方，每个女性都希望自己能够有雪白雪白的皮肤，但是任何美容护肤品都添加了化学物质，对皮肤都是有伤害的，其实有很多中药都有护肤美白的效果，以下分享女人不可不知的中药养颜秘方。

女人不可不知的中药养颜秘方1

　 1、黄芪配当归

　主要解决的问题 面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。

　适用人群 颜面生黄褐斑；面色晦暗无泽；身体较为虚弱，容易乏力、疲倦。

　问题成因 正常人的面部经络（血管、神经等)极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色，并有光泽。反之，则面部晦暗、缺乏红润。如果这个人再易怒，那么血液流动不畅，血液中的垃圾属性的物质在额部或是颧部等处瘀积，久而久之，黄褐斑形成。

　使用方法 每天用生黄芪15克，当归5克，水开后煮三十分钟后，倒出汤液，再加水，第二次仍然水开后再煮30分钟，两次混合后，一日内饮用即可。

　效果观察 尽管一味中药很难做到完全除斑，但明显降低色斑和周围皮肤的对比度是可以做到的。同时肤色会增白，且光泽增加。气色和精神都会变好。

　 2、白芷配大黄

　主要解决的问题 颜面部痤疮，肤色较暗，油性较大。

　适用人群 颜面部生痤疮，或红肿、或成脓，或有大便秘结。

　问题成因 青春期的少男少女处于发育的`高峰期，身体里所谓的火气倘若无处宣泄，青春期就变成了一个多痘时代。还有一种人，因为情绪急躁或爱吃辛辣等多种原因导致体内火气过旺，从而淤积形成痤疮。此外，大便不畅也可导致火气过盛。

　使用方法 白芷6克，大黄2克，煎水服用，具体方法同上，如大便仍不通畅可逐次增加大黄用量，至大便通畅炎止。

　特殊用法 白芷和大黄等分研成极细的粉，用生蜂蜜调成糊状，涂抹于痤疮表面。

　效果观察 经过内服和外用、观察痘痘的数量是否减少，区域是否减小，程度是否减轻，只要有改善，就坚持下去。

　 3、白芨配玉竹

　主要解决的问题 皮肤粗糙、皱纹增多。

　适用人群 风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人。

　问题成因 皮肤是我们身体的最外一层，体内的水分能否保存得往，会直接影响皮肤的状态。中医认为，肺脏和皮肤的关系最为密切，肺阴直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。

　使用方法 玉竹多用水煎煮，当成一天的白开水喝，起到源源不断的“润”肺脏和皮肤的最好效果。白芨要加工成细粉，然后用水调稀，做个面膜，然后会感觉皮肤明显细嫩，以白芨为基础嫩肤美白在中国已有千百年历史。两者同时用，一个从内滋生水分润肤，一个锁住水分养肤，效果更明显。

　效果观察 极少有人对白芨产生不适应，但仍建议在正式使用前，先以局部皮肤试用一下。玉竹可能会让人的大便偏稀，这是正常的情况，停药后自然好转，不必担心。

　 4、薏苡仁配藿香

　主要解决的问题 面部油脂较多。

　适用人群 面部油脂较多，体态偏胖，用油性皮肤适用的化妆品效果不明显者。

　问题成因 面部油脂绝大部分的根源来自体内没有完全代谢掉的湿性垃圾产物，光靠去油化妆品很难把油脂彻底除根。体内负责管理、运输、清除湿性物质的脏器是脾，如果脾功能较好，体内的湿就会被控制在一个正常值范围内，如果脾长时间处于亏虚状态，那么体内大量的湿性产物存留，要么脸上渗出多余的油，要么身体长出更多赘肉，病根既然在于身体内部。

　使用方法 薏苡仁本来就是一种粮食，有明显去除体内垃圾的作用，同时也是一味很好地强壮脾胃的中药。每次60克，用水煎煮约1小时，米烂即可，在关火前15分钟，把用纱布包好的藿香3克投入锅中，关火后，去掉纱包，喝汤吃米。

　效果观察 湿是一种比较难于去除的垃圾产物，所以效果可能会几天甚至是一周以后才会明显显现出来，不要着急。

　 5、地肤子配防风

　主要解决的问题 皮肤过敏。

　适用人群 皮肤经常出现过敏症状，或因过敏出现如风疹、瘙痒、风团、浮肿等。

　问题成因 通俗地说，过敏是因为身体对于入侵物质较为强烈的不适应导致的，这种情况大多因为本身体质较差，过于敏感导致的。中医看来，脸部如果出现过敏，普遍认为是受风导致，所以治疗方法是去除体表风邪，同时强固体表，防止风邪再次入侵。

　使用方法 地肤子对过敏导致的瘙痒和风疹的消退作用比较明显，可防止风邪入侵。地肤子比较细小，需要用纱布来包裹后煎煮，用地肤子15克，防风6克，煎好后的中药汤可以内服，最好能够同时配合外敷。

　效果观察 观察程度是否减轻，面积是否缩小等。

女人不可不知的中药养颜秘方2

　 药美容外用经典处方

　 (一)粉剂

　粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥后，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处。一般可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底。粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外，一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人，应用范围较广泛。

　处方举例：金国宫女人白散

　方法：取白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。

　作用：润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。

　以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外界对皮肤摩擦的作用，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用制剂有青黛散、六一散、止痒扑粉等。

　另有洗剂，又名混悬剂、悬垂剂、水粉剂、振荡剂，是水与粉(含粉30%--50%)混合而成的药剂，作用与适应症基本上与粉剂相同。如青黛散洗剂、颠倒散洗剂等。

　 (二)溶液剂

　将药物煎煮后的药液，或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。此外将新鲜植物中草药捣计，或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现制作，不宜长期存放。溶液有清洁、止痒、退肿、收敛、清热解毒等作用。溶液用以治疗碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法。外洗的主要目的是清洁病损部位，湿敷有消炎、退肿、收敛的作用，可用于接触性皮炎、湿疹等渗出较多者。湿敷的具体应用分开放式和封闭式。此外，溶液还可作洗浴用。

　处方举例一：洗面光彩方

　方法：取冬桑叶适量煎浓收贮，冬月早晨掺入水内洗面。

　作用：祛风润肤、令面光滑如镜、面亦不冻。

　处方举例二：三花除皱液

　方法：春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。

　作用：活血散瘀，润肤除皱。

　 (三)软膏剂

　软膏是一种常用的外用中药美容剂型，既常用于保健美容，也常用于医疗美容。用于保健美容具有滋润皮肤、悦额增白除皱等功效。用以治疗碍容性疾病有保护皮损、消炎、止痒、去痴、灭瘢除疣等作用。

　软膏是将药物加入适宜的基质中，制成均匀、细腻、易于涂布于皮肤、粘膜或病损面的半固体状外用制剂。它具有不易干燥，易于粘着人体体表，作用持久深入，可保护皮肤，防止外界物理、化学因素影响等特点。

　处方举例一：润肤去斑膏

　方法：取乌梢蛇60g，猪脂适量。将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部，次晨温水洗去。

　作用：搜风通络，滋润皮肤，治疗面部黑斑。

　处方举例二：杏仁膏

　方法：取杏仁45g，雄黄、白瓜子、白芷各30g，零陵香15g，白蜡90g，麻油200ml。杏仁开水烫去皮、尖。上药除白蜡、麻油外，并入乳钵中研细。先纳药未和油火锅中，文火煎至油稠成膏状时，再加入白蜡，继续加热搅匀，盛瓷器中即成。涂搓面部后，扑美容粉。

　作用：祛风解毒，润肤白面，可治局部黑斑。

女人不可不知的中药养颜秘方3

　 一、美容养颜中药配方

　 1、润肤增白吃什么中药

　常用的增白功效中药有：白茯苓，白及，白芷，白檀香，白鲜皮，白僵蚕，鸡子白，土瓜根，白蒺藜，白蔹，白术，白附子，白蜜，白石脂。

　这些中药有明显的增白，润肤作用，合理使用能使人面容润泽白皙，光滑红润，适宜于皮肤干涩，面色偏黑之人。

　 2、美白中药内服方推荐

　1白瓜子3份，桃花4份，橘皮3份，将三味药物捣碎，食后酒服1g。可以祛瘀活血，美白皮肤。

　2白芷，升麻，防风各9g，芍药，苍术各1g，黄芪，人参各3g，葛根12g，甘草1、5g。将上药加水500毫升煎煮，煎时加生姜3g，大枣3g，浓缩至300g，每天服用两次。可补中升阳，祛风燥湿，白面驻颜。

　 3、悦颜增色吃什么中药

　吃这类中药主要可以使面容光泽红润。适宜于皮肤粗糙晦暗，萎黄无华，面无光泽之人。常用的药物有玉屑，桃仁，桃花，密陀僧，胡粉，蔓荆子，菟丝子，细辛，白附子，防风，藁本，辛夷，杏仁，白芷，川芎，朱砂等。

　 4 、悦颜增色内服方推荐

　1泽泻，牡丹皮，附子各90g，茯苓60，肉桂各60g，生干地黄240g，山茱萸20g，干山药120g。上药除肉桂外均焙干，研为末炼蜜丸，如梧桐子大，每天早晨空腹用温酒或盐开水下30丸;此方可补益脾肾，益容颜。

　2白瓜子1、5g，白杨皮0、9g，桃花30g。将所有药研为散，用开水送服，每次3g，每日3次。可利湿活血，白面红颜，适宜于痰饮，瘀血所致容颜晦暗无泽者。

　 二、自制中药美容面膜粉

　1、 单方白芷面膜粉：用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎。

　2、祛痘面膜粉：白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。

　3、四白面膜粉：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白祛斑、对黄褐斑有效果。

　4、薏仁粉面膜：薏仁粉加上白芨，是晒后修复美白皮肤的好东西，适合于各种皮肤。