广东武术源远流长，但人们在谈及广东武术时，往往只提到“佛山黄飞鸿”，却不闻“新会蔡李佛”。其实，作为闻名世界的蔡李佛拳发源地，江门的武术传统更为悠久、流传更广，江门武术界近两百年来涌现出众多传奇的武术宗师，也让江门武术为中国近代史书写了许多传奇。

　在中国武术发展史上，素有“北有太极，南有蔡李佛”之说法，作为中国南拳优秀代表之一，蔡李佛拳在近几年中一些影视作品的宣传推动下逐渐为人所知。

　创始人陈享：不爱做官爱教拳

　蔡李佛拳的创立是有史可查的。据有关文献记载，蔡李佛拳创始人陈享(1806~1875)是晚清时期岭南武术界的传奇式领袖人物，他7岁开始随族叔陈远护学习佛家拳。15岁时经启蒙师傅推荐拜广东李家拳创始人李友山为师。19岁时又经李友山推荐，前往广东罗浮山拜还俗和尚蔡福为师，学艺十年。

　陈享学成下山后，正遇土匪围攻广东省增城县，他只身冲陷七阵，解救了百多名被土匪围困的乡勇及村民，受到朝廷赐号为“达亭”。但他根本无意仕途，回到新会县城设馆行医，并于1836年，创立了蔡李佛拳派，后来在两广各地广泛开设蔡李佛洪圣馆，在晚清发展为广东最大的拳派。

　陈享不断吸收融合各家拳术的精华，编写出初、中、高三级的武术拳谱。一心“以武强族”的陈享提出了“拳之为用者，主要目的强身健魄，进可御外侮”的学武理念，并打破了“传男不传女，传内不传外”等诸多传统武术门派的祖训，只要是品行端正的男女都可学习蔡李佛拳。

　弟子遍布世界100多个国家和地区

　李小龙开创的截拳道，通过影视作品在世界范围内掀起了中国功夫热，同时也让已在海外流传多年的蔡李佛拳，成为另一个在海外发展迅速的武术流派。

　2008年6月，经国务院批准蔡李佛拳成为第二批国家级非物质文化遗产保护项目，目前也是广东唯一获准为国家级“非遗”的武术项目。据广东省武协不完全统计，全球五大洲超过35个国家和地区有蔡李佛功夫总会，300多万蔡李佛拳爱好者分布在100多个国家和地区，其中有20多个国家近10万人，与新会蔡李佛拳会有交流联系。

　时至今日，蔡李佛拳弟子遍布世界，每年前往新会寻根的蔡李佛洋弟子有数百人。然而，蔡李佛呈现出“内地不如港澳，港澳不如国外”的发展状况，让内地蔡李佛弟子倍感尴尬。

　最早走出国门的中国武术

　陈享曾受聘成为林则徐总督府幕僚，协助训练广州等地区的“禁烟”水勇。鸦片战争失败后，陈享经过两年的精心策划，派出百多名男女弟子于广东、广西各地同时开设四十四间蔡李佛“洪圣武馆”，帮助太平军对抗当时腐败的清政府。太平天国运动失败后，陈享受到了清廷追捕被迫出逃，先后在中国香港、南洋(东南亚)、美洲等地以行医授拳为生。

　据海外文献记载，陈享出逃海外期间，得知南洋金山埠的恶霸基士利恃技强行勒索华侨，他专门赴金山埠痛击恶霸。击倒基士利后，陈享并没有乘人之危，而是将其扶起，为其治伤。此事传开，蔡李佛拳“进可御外侮”的名声传扬开来，慕名向陈享学习蔡李佛拳的海外华人不计其数。在陈享及其弟子的努力下，海外各地的蔡李佛拳武馆也如雨后春笋般出现。蔡李佛拳武馆成了当时备受欺凌的海外华人团结对抗欺压，振奋民族自信心的主要场所，而蔡李佛拳也成了中国最早走出国门的武术流派。

明代唐顺之编，介绍了明代以前各种武术器械和各派拳术的练法，并与明代戚继光所著《纪效新书》一样，也介绍了中国各派武术的情况。《武编》前集主要辑录有关兵法理论方面的资料，内容包括将帅选拔，士伍训练，行军作战，攻防守备，计谋方略，营制营规，阵法阵图，武器装备，人马医护等等。后集全部是用兵实践，其体例与《武经总要·后集》略同，系从古代史籍中撷取有关治军和用兵的故事，以为借鉴。《武编》采集资料的范围比较广泛，从《武经七书》、《太白阴经》、《虎钤经》、《武经总要》、《续武经总要》等兵法典籍到汉唐以来的名臣奏议，无不摭集，仅前集所注明的就有40余种。其中保存了一些他书少载的资料，如农民起义领袖孙恩曾经用过的演禽战法等。本书比较注意辑录当朝的有关军事资料，如前集卷一比较详尽的辑录了明永乐十二年（1414年）制定的赏罚条令；前集卷四辑录了赵本学、俞大猷有关阵法资料，尤其是辑录了当时被称为“称战”的戚继光鸳鸯阵。另外，还比较注意辑录反面战例资料，以为鉴戒。

《中国武术故事》 《角力记》--五代十国    《正气堂集》---明代俞大猷 《武编》--明代唐顺。《纪效新书》---  明代戚继光。 《耕余剩技》明天程猷   《武备志》明代茅仪辑  《浑元剑经内外篇》明代毕坤， 《手臂录》清代吴殳  《内家拳法》清代黄百家

《剑法真传》清代宋赓撰    《拳经拳法备要》明天少林玄和尚传授陈松泉张鸣鹗撰

《十三刀法》明天遗民王余佑    《苌氏武技书》清代   〈太极拳谱〉清代。 〈形意拳学〉孙禄堂〈八卦拳学〉孙禄堂，  《太极拳学》孙禄堂  〈陈氏太极拳图说〉陈鑫

〈少林武当考〉唐豪  1930年民国   <国技论略>徐哲东,    <中国武艺图籍考>      < 国术概论>吴图南     <行德斋随笔>     <中华新武术>马良主编

专业武术研究生必读书籍

  在金庸笔下，少林是中原武林正道中的泰山北斗，既出世又入世，藏经阁无数秘籍引得武林中人趋之若鹜。在各类影视剧中，武打明星和特效更是将少林功夫演绎得神乎其神，甚至冲出亚洲享誉世界。而在现实世界中，少林寺坐落在河南嵩山，是国家5A级景区，常年游人如织。

  到底现实和传说哪一个是真实的少林？武功秘籍是否真的存在？且看《功夫少林》团队带你走进少林！

  传闻NO1：武僧可以大口吃肉大口喝酒？

  坊间一直流传武僧吃肉喝酒的传闻，然而实际情况是，武僧每天以豆类、谷物等素食为主，连吃鸡蛋都是罪过罪过！虽然有人说鸡蛋中未受精卵不能孵出小鸡，不算犯下杀生戒条。但素食不仅是为了持戒，更重要的是保持对众生的慈悲心。因此为避免误食众生肉，还是不吃蛋为妙。

  现实中的藏经阁以藏佛经为主，而藏有的武术古籍也是以强身健体为目的。另藏经阁，“藏”字少了半边，意指曾经寺院多次被毁，警示后人好好保护经书。

  “施主请回吧，贫僧已皈依佛门，自此世上不再有此人，只有法号“伏魔”。少林僧人的入世生活真的如台词所说吗？

  实际上，我国现可选择出家或俗家修炼，还可参与全国高考，并自由决定去留。

  传说禅宗初祖达摩曾在此洞中面壁九年，每日坐禅入定，度化了无数有缘人。影视剧中更是将其渲染至仙气环绕。

  今日的《走进少林》暂告一段落，请继续此时锁定 手游 戏《少林伏魔录》专区，不见不散！

  >>揭秘坊间十二传闻 《功夫少林》带你走进少林（中） 

那要看你在什么地方了，如果是在一些偏僻的地方，那基本上都买不到。不过要是大城市，一些大型书店就能买到，像上海的上海书城。香港也有很多书店能买到。不过说实话，其实武术书籍也只能起到参考作用，千万别跟着上面学。

1、太极拳学堂

一本很好的入门的书，从要点，到定式，到定式的串联，一目了然。

2、杨式太极真功

这本书里面提到的八段锦，以及其它辅助功法，打破了多数人认为的练套路就能出功夫的幻想，原来太极既要练拳也要练功。另外，其中提到的二回劲的说法，其它地方很少见，有点到的，也是一带而过。

3、太极拳术

从理论到实践，要领讲得非常到位，深入浅出，通俗易懂。拳路中劲点的转换是本书另一特色。

其他：

陈鑫：《陈氏太极拳图说》，大约20世纪30年代出版。

杨澄浦：《太极拳体用全书》，大约20世纪30年代出版。

沈家桢、顾留馨：《陈式太极拳》，1964年。这本书虽然没有六七十的历史，但书中收录了大量先人的精彩拳论。

过去好多形意拳前辈，以前都先练习的八极拳，例如郭云深，刘奇兰，他们自己也在拳艺述真里面说，练习之后感觉到不顺手，才练习的形意拳（当然，这是说的以前，随着形意太极八卦大成等内家拳法的普及，八极拳的动作，风格也改变了很多，已经不能在用外家拳来形容了，练习好了，依然是内家劲路），对于技击来说，打法无非都有那些招数，手，肘膝足头等

在下面我推荐了两百多册八极拳和形意拳的武术书籍目录，

注意看图中右下角，这些形意拳书籍和八极拳书籍均出自于此

   练形意的学八极,练八极的学形意都比较困难,拳劲容易搞混,比如形意的炮拳跟八极的伏虎,形意拳劈拳跟八极的撞掌,形意的扇拳跟八极的撑锤,外形相似,劲路不同。八极的十字相挣劲路跟形意拳的东展拧裹钻翻劲路不同。

从创拳上来看,形意跟八极拳都跟大枪有关,八极是马战大枪化来的,形意是连人带马-体化来的。

    八极拳是挫劲拔根,形意拳是崩炸渗透,太极拳是贯穿渗透,比较起来形意,太极透劲更强,变劲更快。所以刘奇兰转学形意。

八极拳很能打，但是你只是练架势，学样子，干不过太极大爷也正常！

然后再说一下，每天网上各种引人耳目的标题：传武怎么怎么样，劝各位也看个热闹不要当真。跳梁小丑而已。

真正的功夫，是一个人对自己极限的不断突破，而不是跟个流氓一样各种约架，头一个新鲜，后面就没劲了。

八极拳有个重大的缺陷，就是移动速度极其缓慢，闯步消耗大量体能，如果对方不和你硬碰硬，远距离长拳骚扰，然后瞅准你的cd来打你，能把你打死。

八极拳合适做保镖，冲上去和来敌同归于尽，如果来敌遛你玩，那你gg。

要学的话，学闯步，上步撑掌，砸掌，学会在实战中踩对方脚趾，或者绊对方的腿，然后抓住对方扭腰把对方摔倒，或者抓住对方的手臂进行小缠丝大缠丝，能把这些打出去，你基本就是八极拳风格了，没有太多的内容。

八极拳是用手架住对方的手，然后进脚踩人家脚趾，最后扭腰肘顶对方胸口，按照这个套路就对了。

形意拳、八极拳书籍目录:

[八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘]李树栋

[八极拳法]孙亮亭扫描版

[少林八极拳]素法扫描版

[武术]八极拳+（国术秘本）

[武术]八极拳(刘云樵)

《八极拳》蒋浩泉

《八极拳修炼秘籍》原国术馆魏鸿恩传

《八极拳教程：霍氏八极拳传统训练方法揭秘》李树栋

《八极拳散手——出招制胜》

《八极拳法之扶手对打拳术》郭维民

《八极拳珍传》王世泉

《八极拳运动全书》-安在峰着

《八极拳运动全书》安在峰

《八极拳铁山靠》武林儒生

东北霍氏八极拳

[宋氏形意拳]宋光华扫描版

[宋氏形意拳续编(下)]

[形意剑术]刘玉增扫描版

[形意拳内劲蓄发的刚攻快技]

[形意拳器械技击功法第一集]

[形意拳学]

[形意拳实战技法]

[形意拳快速入门不求人]

[形意拳术]李天骥李德印扫描版[

[形意拳术体用全书：实用技术篇]

[形意拳术抉微]

[形意拳械精解(上)]

[形意拳真传图谱]

[形意拳练法用法与功法]

李氏形意太极拳

三盤十二式-心意六合八法拳

中国功夫之“机关枪式”快速连击展示(1)

中国尚氏形意拳（苏立志）

中国武术修真宝典-形意篇

五行拳谱－李存义

五行通背拳实用法

六合八法拳

古传形意搏击新研

古典心意拳潜能激发训练法(芮洪海)

名拳实用技击：形意拳实战技法（张桐）

国术新教本形意五行拳图说

孙剑云传授金继香整理《形意八式》

孙禄堂武学录

宋氏形意拳

宋氏形意拳续编 

宋氏形意拳（宋光华）

宝鼎古传心意拳四拳八势及内功十三段附排打法

宝鼎形意拳与内功十三段

宝鼎形意拳谱尚云祥先生的半步崩拳剖析

尚氏形意拳械抉微（李文彬 ）

尚派形意拳械抉微 第1辑

尚派形意拳械第3辑

尚派形意拳第1辑

山西车派形意拳

形意12桩

形意三体式

形意五行拳图说

形意五行拳术

形意五行连环拳

形意八卦掌

形意六合拳撮要

形意剑术刘玉增扫描版

形意拳三体式内功心法(1958年)

形意拳入门讲座-李文彬

形意拳实战技法 张桐著

形意拳快速入门不求人

形意拳技击术

形意拳散手炮

形意拳术--李剑秋著

形意拳术体用全书 五行功法篇

形意拳术体用全书技法篇（孙绪）

形意拳术大全(第二版)

形意拳术抉微

形意拳术讲义-薛颠

形意拳真传图谱

形意拳真传图谱

形意拳秘法－高降衡

形意拳练法用法

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八极秘艺 六大开拳

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八极门传统拳法行劈

八极拳(刘云樵)

八极拳密旨

吴连枝-开门八极拳-单打与对打

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图说霍殿阁传八极拳实战技法

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霍氏八极拳十字劲

霍氏八极拳教程传统训练方法揭秘

霍氏八极拳精解-八极小架(李树栋演练讲解)

我手上的保健气功就有《易筋经》，《八段锦》，《五禽戏》等等。光《易筋经》就分光绪，宣统和民国三个版本。。

蔡龙云（1928年11月-2015年12月）撰写的一至五路《华拳》《五路查拳》《武术运动基本训练》《剑术》《少林寺拳棒阐宗》等。

万籁声（1903年2月-1992年8月）《武术汇宗》《万籁声武术教范》、《国际技击武术教范》、《国际武术体操教范》、《国际气功武术教范》、《武术言论集》、《中国伤科》等等。

刘云樵1909年（宣统元年）-1992年元月24日《八极拳术述要》《八极拳》《昆吾剑》。

在早那帮武术家都是走江湖的，写不出来书的