药性赋和药性四百味我都背过

两者都是中药入门典籍，偏重不同而已，不必拘泥

《药性赋》把中药为四类--寒热温平，它只是把古代某种中药最具有代表性的功效编入歌诀，如果《药性赋》能背熟，那看方子基本能知道这是治哪类病。但不能完全概括中药的药性。

《药性四百味》很全面，第一句是性味，后几句是常用功效。举个黄芪的例子

《药性赋》:“抑又闻补虚弱、排疮脓，莫若黄芪”

《四百味》:“黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少”

《药性赋》少了个收汗固表，但同时，有些性味功能《药性赋》却比《四百味》多。

《药性赋》好背一点，《四百味》背到后面会串起来。药性赋大致三千多字，四百味有六千多字

当然我建议你两个都背下来，这些都是基本功，如果精力有限，就背《药性赋》，毕竟朗朗上口。

两者各有千秋，不分伯仲。

目录 1 拼音 2 处方 3 制法 4 功能主治 5 黄芪鸡汁粥的用法用量 6 注意 7 摘录 附： 1 古籍中的黄芪鸡汁粥 1 拼音

huáng qí jī zhī zhōu

2 处方

母鸡1只（重约1000～1500克）黄芪15克 粳米100克

3 制法

将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，每次以粳米100克煮粥。

4 功能主治

益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗。适用于久病体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

5 黄芪鸡汁粥的用法用量

早晚趁热服食。

6 注意

感冒发热，外邪未尽者忌服。

7 摘录

《经验方》

古籍中的黄芪鸡汁粥 《本草纲目》：[主治第三卷百病主治药]黄疸

（有五，皆属热湿。有瘀热，脾虚，食积，瘀血，阴黄）湿热〔草部〕茵陈（治通身黄胆，小便不利。阳黄，

《证治准绳·伤寒》：[卷四太阴病]黄

（王叔和阳明篇海藏云色如烟熏黄乃湿病也一身尽痛色如橘黄乃黄病也一身不痛）成湿热俱甚则发身黄伤寒至于发

《杂病广要》：[内因类]黄瘅

瘅之为言热也，或作疸，黄病必由热而成，故名黄胆。《肘后》以来，以黄胆、谷疸、酒疸、女劳疸、黄汗，称为

《金匮玉函要略辑义》：[卷四黄胆病脉证并治第十五]论二首、脉证十四条、方七首

寸口脉浮而缓。浮则为风。缓则为痹。痹非中风。四肢苦烦。脾色必黄。瘀热以行。（苦。徐本。脉经。作若。）

《幼科指南》：幼科证治汇方

黄芪和锁阳泡水喝有补气壮阳的功效。

下面就让我们来了解下这两味药有哪些特性：

黄芪对于很多人来说是非常熟悉的，常用它泡开水喝，煮粥食用，是一味药食两用的佳品。黄芪为豆科植物黄芪、内蒙黄芪或其它同属相近种植物的根。味甘，性微温。入脾、肺经。具有补气升阳，固表止汗，托毒生肌，利水消肿的功效。

黄芪一药始载于《本经》，是一味临床常用药物。黄芪具有以下的特点，它不仅常与补虚药同用以益气补虚；且常与袪邪药共用以扶正袪邪。

在益气补虚方面，如配人参，则大补元气；配附子，则补气助阳；配白术，则益气补脾；配当归，则补气生血；配人参、白术、升麻、柴胡，则补气升阳。

在扶正袪邪方面，如在玉屏风散中配白术、防风，能补散兼施、固表止汗，治表虚自汗，易感风寒；在四妙汤中配当归、银花、甘草，能内补托毒，治体虚痈疮疖肿难愈合者；在防己茯苓汤中配茯苓、防己、桂枝、甘草，能益气运阳而利水，治皮水肢肿；在补阳还五汤中配当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、地龙，能益气活血、散瘀通络，治疗半身不遂等症，足见它临床应用的范围之广泛。

黄芪虽然应用广泛，但这几类人不宜使用：表实邪盛者、气滞湿阻者、食积内停者、阴虚阳亢者、痈疽初起或溃后热毒尚盛者

锁阳为锁阳科植物锁阳的肉质茎。味甘，性温。入肝、肾经。有补肾壮阳益精，润燥滑肠的功效。

锁阳甘温质润，能益精兴阳、养筋起痿，对肾虚阳痿、腰膝酸软无力等症，常与牛膝、枸杞子、山萸肉、五味子、熟地等配合应用。

另外锁阳质润滑肠，有润燥通便之功，适合阳虚便秘，而对虚火便秘之症，则可以与火麻仁、柏子仁等配合应用。

锁阳作用在很多医书古籍中都有记载，如《本草衍义补遗》：大补阴气，益精血，虚人大便燥结者，啖之可代苁蓉。煮粥弥佳。不燥结者勿用；《本草图解》：补阴益精，润燥养筋，凡大便燥结，腰膝软弱，珍为要药；《本草从新》：益精兴阳，润燥养筋，治痿弱，滑大肠。泄泻及阳易举而精不固者忌之。

告诉我们在使用锁阳时要注意：阴虚阳气旺盛者、脾虚泄泻者、实热便秘者均不得服用。

由此可知，黄芪和锁阳两者共用泡水喝有补气壮阳的功效，我们使用时最好煎煮服用。

黄芪是补肺脾之良药，偏于补中气，如胃及十二指肠下垂。调营卫气，如自汗等效果好些。锁阳是补肾之佳品，偏于补肾壮阳，调理身体阳气不足难摄阴精效果不错，临床上对阳萎遗粉早泄效果独特些！

黄芪和锁阳泡水主要是具有补肾益精、补气的作用，对于阳痿早泄、阴衰血竭、气虚、腰膝酸软、畏寒惧冷、月经不调、宫冷带下等有很好的治疗的作用。但是建议最好在医生的指导下服用，避免造成身体的损伤。

黄芪，补气药。甘，温。补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水消肿。

锁阳，补阳药，。甘，温。补肾壮阳，益精血，润肠通便。主治病证：肾虚所致的阳萎，不孕。精血亏虚所致腰膝痿弱、筋骨无力，肠燥便秘。

二者都是温补之品，可以补气壮阳。

皆药都是毒，无病症或无中医师指导请勿乱服。

在不了解药的情况下，最好咨询医生，不要乱泡，像有的阴虚，或有的阳虚，和份量的多少，不然，不但没功效，反而喝坏身体

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 拉丁名 5 英文名 6 黄芪的别名 7 来源 8 产地 9 性味归经 10 黄芪的功效与主治 11 黄芪的用法用量 12 黄芪的化学成分 13 黄芪的药理作用 14 黄芪的药典标准 141 品名 142 来源 143 性状 144 鉴别 145 检查 1451 水分 1452 总灰分 1453 重金属及有害元素 1454 有机氯农药残留量 146 浸出物 147 含量测定 1471 黄芪甲苷 1472 毛蕊异黄酮葡萄糖苷 148 黄芪饮片 1481 炮制 1482 鉴别 1483 检查、 浸出物、 含量测定 1484 性味与归经 1485 功能与主治 1486 用法与用量 1487 贮藏 149 出处 15 黄芪药品说明书 151 适应症 152 用量用法 153 其它规格 16 参考资料 附： 1 用到中药黄芪的方剂 2 用到中药黄芪的中成药 3 古籍中的黄芪 黄芪相关药品说明书其它版本 1 拼音

huáng qí

2 英文参考

astragalus root [朗道汉英字典]

milkvetch root [朗道汉英字典]

Astragalus hoangtchy [朗道汉英字典]

Astragalus membranaceus Bge [朗道汉英字典]

Astragalus propinquns Schichk [朗道汉英字典]

radix astragali [朗道汉英字典]

astragali,radix [湘雅医学专业词典]

Astragalus mongholicus [湘雅医学专业词典]

Radix Astragali seu Hedysari(拉) [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

milkvetch root [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

黄芪为中药名，出《神农本草经》。为豆科植物蒙古黄芪Astragalus membranaceus （Fisch） Bge var Mongolicus （Bge） Hsiao或膜荚黄芪Astragalus membranaceus （Fisch） Bge 的干燥根[1]。

黄芪也叫“黄耆”，是著名的补气良药，对人体具有强壮作用。中医认为黄芪性温、味甘，有补气升阳、固表止汗、排脓生肌、消肿利尿的功能。主治体虚自汗、劳倦内伤、便溏腹泻、气虚浮肿及痈疽毒疮等。

现代研究表明，黄芪还有加强心脏收缩的作用，尤其是对于因中毒或疲劳而陷于衰竭的心脏病，它的强心作用更为显著；也有扩张血管的作用，能够改善皮肤血液循环及营养状况，并且降低血压。黄芪还有保护肝脏、治疗肾炎的作用。

我国著名的黄芪有：内蒙黄芪（绵黄芪），分布在内蒙、河北、山西等地；东北黄芪（膜荚黄芪），产于东北、河北、陜西等地。这两种黄芪以根入药，以内蒙和西北产的为上品。

黄芪是多年生高大草本植物，属于豆科。夏季开花，结荚果。根很长，一般采挖4年以上的根。除去地上茎叶及须根,晾干后截成一二尺长收藏或切片药用。在秋季采收的黄芪含微量元素硒（Se）较多，因而质量较好。黄芪的茎叶营养丰富，是牲畜的优良饲料。

《中华人民共和国药典》（2010年版）记载有此中药的药典标准。

4 拉丁名

Radix Astragali seu Hedysari（拉）（《中医药学名词（2004）》）

5 英文名

milkvetch root （《中医药学名词（2004）》）

6 黄芪的别名

黄耆、绵黄耆、箭芪[2]。

7 来源

黄芪为豆科植物蒙古黄芪Astragalus membranaceus （Fisch） Bge var Mongolicus （Bge） Hsiao或膜荚黄芪Astragalus membranaceus （Fisch） Bge 的干燥根[1]。

黄芪为豆科植物膜荚黄芪Asuagalus membranaceus （Fisch） Bge或蒙古黄芪A membranaceus （Fisch） Bge var mongholicus Bge等的根[2]。

8 产地

黄芪主产甘肃、内蒙古及东北各地[2]。

9 性味归经

黄芪味甘，性微温；入脾、肺经[2]。

10 黄芪的功效与主治

黄芪具有补中益气，固表，利水，托脓毒，生肌的功效[2]：

黄芪治脾胃虚弱，食少倦怠，气虚血脱，崩漏，带下，久泻，脱肛，子宫脱垂，胃下垂，肾下垂[2]。

黄芪治表虚自汗，盗汗[2]。

黄芪治气虚浮肿，慢性肾炎[2]。

黄芪治痈疽久不溃破或溃久不敛[2]。

黄芪也可治消化性溃疡[2]。

补中益气宜炙用，固表、利水、托脓毒宜生用[2]。

黄芪为眼科常用补益药，具有补气升阳，托毒生肌，利水消肿的功效：

（1）用于气虚所致黑睛生翳灰白凹陷，目昏目痛，上睑下垂等。常与白术、升麻等配伍。

（2）用于胞睑痈疮久溃，不能生肌敛口；或痈疮久不溃破等。常与当归、川芎、皂刺等同用。

（3）用于气虚失运，水湿停聚所引起的目胞浮肿，黄斑水肿等。可与白术、茯苓配伍。

11 黄芪的用法用量

煎服，9～15g，大剂可用30～60g[2]。

12 黄芪的化学成分

膜荚黄芪根含膜荚黄芪苷（Astramembrannin）Ⅰ及Ⅱ、黄芪苷（Astragaloside）Ⅰ～Ⅷ、乙酰黄芪苷Ⅰ、异黄芪苷Ⅰ及Ⅱ、大豆皂苷、胆堿、甜菜堿、香豆素、黄酮化合物、皂苷、氨基酸及微量的叶酸等[2]。

两种黄芪均含刺芒柄花素、毛蕊异黄酮及它们的糖苷、多种微量元素等[2]。

蒙古黄芪根含黄芪苷Ⅰ、Ⅱ及Ⅳ，大豆皂苷，山柰酚，槲皮素，异鼠李素，β谷甾醇等。还含异微凹剑叶莎醇及其多种糖苷、棕榈酸、天冬酰胺、黄芩多糖、γ氨基丁酸等[2]。

13 黄芪的药理作用

黄芪在人及动物身上均能利尿，效力与剂量有关；对肾病综合征，能增快尿蛋白的消退[2]。

黄芪对非特异性免疫功能、体液免疫、细胞免疫和红细胞免疫一般都有增强功能，还可促进造血功能，改善红细胞等变形能力，防治心脑梗死，抗病毒，抗肿瘤[2]。

黄芪能增强抗自由基损伤和抗脂质过氧化的作用[2]。

黄芪对动物能降低血压，扩张血管。降压有效成分可能为γ氨基丁酸[2]。

黄芪的毒性很低[2]。

14 黄芪的药典标准 141 品名

黄芪

Huangqi

ASTMGALI RADIX

142 来源

本品为豆科植物蒙古黄芪Astragalus membranaceus （Fisch）Bgevarmongholicus（Bge）Hsiao或膜荚黄芪Astragalus membranaceus （Fisch）Bge的干燥根。春、秋二季采挖，除去须根和根头，晒干。

143 性状

本品呈圆柱形，有的有分枝，上端较粗，长30～90cm，直径1～35cm。表面淡棕**或淡棕褐色，有不整齐的纵皱纹或纵沟。质硬而韧，不易折断，断面纤维性强，并显粉性，皮部黄白色，木部淡**，有放射状纹理和裂隙，老根中心偶呈枯朽状，黑褐色或呈空洞。气微，味微甜，嚼之微有豆腥味。

144 鉴别

（1）本品横切面：木栓细胞多列；栓内层为3～5列厚角细胞。韧皮部射线外侧常弯曲，有裂隙；纤维成束，壁厚，木化或微木化，与筛管 互排列；近栓内层处有时可见石细胞。形成层成环。木质部导管单个散在或2～3个相聚；导管问有木纤维；射线中有时可见单个或2～4个成群的石细胞。薄壁细胞含淀粉粒。

粉末黄白色。纤维成束或散离，直径8～30μm，壁厚，表面有纵裂纹，初生壁常与次生壁分离，两端常断裂成须状，或较平截。具缘纹孔导管无色或橙**，具缘纹孔排列紧密。石细胞少见，圆形、长圆形或形状不规则，壁较厚。

（2）取本品粉末3g，加甲醇20ml，加热回流1小时，滤过，滤液加于中性氧化铝柱（100～120目，5g，内径为10～15mm）上，用40％甲醇100ml洗脱，收集洗脱液，蒸干，残渣加水30ml使溶解，用水饱和的正丁醇振摇提取2次，每次20ml，合并正丁醇液，用水洗涤2次，每次20ml，弃去水液，正丁醇液蒸干，残渣加甲醇05ml使溶解，作为供试品溶液。另取黄芪甲苷对照品，加甲醇制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（附录ⅥB）试验，吸取上述两种溶液各2ul，分别点于同一硅胶G薄层板上，以三氯甲烷甲醇一水（13：7：2）的下层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10％硫酸乙醇溶液，在105℃加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，日光下显相同的棕褐色斑点；紫外光灯（365nm）下显相同的橙**荧光斑点。

（3）取本品粉末2g，加乙醇30m1，加热回流20分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加03％氢氧化钠溶液l5ml使溶解，滤过，滤液用稀盐酸调节pH值至5～6，用乙酸乙酯1：3ml振摇提取，分取乙酸乙酯液，用铺有适量无水硫酸钠的滤纸滤过，滤液蒸干。残渣加乙酸乙酯1ml使溶解，作为供试品溶液。另取黄芪对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录ⅥB）试验，吸取上述两种溶液各10μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以三氯甲烷甲醇（10：1）为展开剂，展开，取出，晾干，置氨蒸气中熏后，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光主斑点。

145 检查 1451 水分

不得过100％（附录Ⅸ H第一法）。

1452 总灰分

不得过50％（附录Ⅸ K）。

1453 重金属及有害元素

照铅、镉、砷、汞、铜测定法（附录Ⅸ B原子吸收分光光度法或电感耦合等离子体质谱法）测定，铅不得过百万分之五；镉不得过千万分之三；砷不得过百万分之二；汞不得过千万分之二；铜不得过百万分之二十。

1454 有机氯农药残留量

照农药残留量测定法（附录Ⅸ Q有机氯农药残留量测定）测定，六六六（总BHC）不得过千万分之二；滴滴涕（总DDT）不得过千万分之二；五氯硝基苯（PCNB）不得过千万分之一。

146 浸出物

照水溶性浸出物测定法（附录XA）项下的冷浸法测定，不得少于170％。

147 含量测定 1471 黄芪甲苷

照高效液相色谱法（附录ⅥB）测定。

色谱条件与系统适用性试验  以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；以乙腈水（32：68）为流动相；蒸发光散射检测器检测。理论板数按黄芪甲苷峰计算应不低于4000。

对照品溶液的制备取黄芪甲苷对照品适量，精密称定，加甲醇制成每1m1含05mg的溶液，即得。

供试品溶液的制备取本品中粉约4g，精密称定，置索氏提取器中，加甲醇40m1，冷浸过夜，再加甲醇适量，加热回流4小时，提取液回收溶剂并浓缩至干，残渣加水10ml，微热使溶解，用水饱和的正丁醇振摇提取4次，每次40ml，合并正丁醇液，用氨试液充分洗涤2次，每次40ml，弃去氨液，正丁醇液蒸干，残渣加水5m1使溶解，放冷，通过D101型大孔吸附树脂柱（内径为15cm，柱高为12cm），以水50m1洗脱，弃去水液，再用40％乙醇30ml洗脱，弃去洗脱液，继用70％乙醇80ml洗脱，收集洗脱液，蒸干，残渣加甲醇溶解，转移至5ml量瓶中，加甲醇至刻度，摇匀，即得。

测定法分别精密吸取对照品溶液10μl、20ul，供试品溶液20ul，注入液相色谱仪，测定，用外标两点法对数方程计算，即得。

本品按干燥品计算，含黄芪甲苷（C41H68O14）不得少于0040％。

1472 毛蕊异黄酮葡萄糖苷

照高效液相色谱法（附录ⅥB）测定。

色谱条件与系统适用性试验  以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；以乙腈为流动性A，以02％甲酸溶液为流动相B，按下表中的规定进行梯度洗脱；检测波长为260nm。理论板数按毛蕊异黄酮葡萄糖苷峰计算应不低于3000。

时间（分钟） 流动相A（%） 流动相B（%） 0～20 20→40 80→60 20～30 40 60

对照品溶液的制备  取毛蕊异黄酮葡萄糖苷对照品适量，精密称定，加甲醇制成每1ml含50μg的溶液，即得。

供试品溶液的制备  取本品粉末（过四号筛）约1g，精密称定置圆底烧瓶中，精密加入甲醇50ml，称定重量，加热回流4小时，放冷，再称定重量，用甲醇补足减失的重量，摇匀，滤过，精密量取续滤液25ml，回收溶剂至干，残渣加甲醇溶解，转移至5ml量瓶中，加甲醇至刻度，摇匀，即得。

测定法  分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各10μl，注人液相色谱仪，测定，即得。

本品按干燥品计算，含毛蕊异黄酮葡萄糖苷（C22H22O10）不得少于0020％。

148 黄芪饮片 1481 炮制

除去杂质，大小分开，洗净，润透，切厚片，干燥。

本品呈类圆形或椭圆形的厚片，外表皮黄白色至淡棕褐色，可见纵皱纹或纵沟。切面皮部黄白色，木部淡**，有放射状纹理及裂隙，有的中心偶有枯朽状，黑褐色或呈空洞。气微，味微甜，嚼之有豆腥味。

1482 鉴别

（除横切面外） 同药材。

1483 检查、 浸出物、 含量测定

同药材。

1484 性味与归经

甘，微温。归肺、脾经。

1485 功能与主治

补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛。

1486 用法与用量

9～30g。

1487 贮藏

置通风干燥处，防潮，防蛀。

149 出处

《中华人民共和国药典》2010年版

15 黄芪药品说明书 151 适应症

适用于病弱体虚老人的滋补。近代研究结果亦表明，黄芪有增强机体免疫功能的作用：感冒易患者服用黄芪2周或2月后，周围血白细胞诱生干扰素的能力比服药前为高。

152 用量用法

1黄芪六一汤：治老人诸虚不足，肢体劳倦，胸中烦悸，焦渴唇干，面黄少食。黄芪180g（去芦，蜜涂炙），甘草30g（炙），细切，每日服6g，加水1盏，枣1枚，煎服。 2施今墨抗老防衰丸：每服9g，早晚长期服用。具有补元气，固精血、保脏腑之功。

153 其它规格

注射剂:2ml（相当于生药2g）

16

目录 1 拼音 2 处方 3 功能主治 4 黄芪通痹汤的用法用量 5 摘录 附： 1 古籍中的黄芪通痹汤 1 拼音

huáng qí tōng bì tāng

2 处方

黄芪30克，当归12克，白芍12克，川芎9克，地黄15克，炙甘草6克。

3 功能主治

温阳益气，滋补阴血，化瘀通络。主心肾阳虚，心血瘀阻。

4 黄芪通痹汤的用法用量

水煎服，每日1剂，日服2次。

5 摘录

刘玉瑛方

古籍中的黄芪通痹汤 《本草思辨录》：[卷三]藕、鸡头实

润善穿，故能散血除热。鸡头气温性燥有刺，故能除湿通痹。鸡头主湿痹，取其能通。然其通以涩为通，故本经又

《玉机微义》：[卷四痰饮治法]治风痰之剂

丸至百丸煎浆水沸下药煮浮为度漉出淡浆水浸另用生姜汤下或通圣加半夏局方川芎丸防风丸皆可用也按以上三方

《医学从众录》：[卷一虚痨续论]方治

丹皮等滋敛之药。又水为寒邪，故用附子、肉桂等助阳通痹之药，相济而相成，总以通肾利小便为主，此八味丸之

《校注医醇剩义》：[卷四]胀

祧要药。然而重点则在独取乌梅安胃丸之椒、姜，盖温通之性强，而前八味皆大得其力矣。祖怡注。脾胀者，善

《医碥》：[卷之七·诸方（下）诸方门目（下）]痹

如何养发生发？

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如何判断气血虚弱？

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在每天下班之后熬夜，就像平白偷来几个小时用来享受自己的生活和自我，所以在工作紧张的如今，我们怎么能舍弃熬夜呢？但是，长期熬夜，身体不免疲劳，可能让你气血亏损，而气血亏则容易精神不振、紧接着就是脱发、掉发！

如古籍《证治准绳》上形容的：若气血虚弱，经脉虚竭，不能荣发，故须发脱落，就是说的这个个意思。

在这个以熬夜为日常的现代生活，你不难想象，熬夜脱发，是一件多么让人焦虑、头疼的事情。

那应该是怎么做呢？

01

中医调理

一、黄芪

说到补气之药，著名诗人苏东坡还有个著名的诗句，“黄耆煮粥荐春盘”，白居易也曾经作诗一首，“黄芪数匙粥，赤箭一瓯汤”，说明黄芪在民间应用的非常广泛，《神农本草经》把黄芪归为上品，是一个非常好的 养生 的药。芪是长的意思，所以黄芪又称为补气之长；

二、当归

除了补气，既然还有血虚，那还要补血，这个治疗血虚的药物就是当归，俗称“妇科圣药”，它能补有形之血，善走窜，补血活血。一般治疗的比例1:1（各10g）就好。

三、黑豆

一个质量好的睡眠有利于精气神的恢复，失眠也会影响到脱发，睡不好会伤阴气，消耗大脑的过程，中医认为，这种失眠的状态叫作气不入阴，导致阴液的耗伤，血虚到一定的程度，耗伤人体的肾精，也会导致脱发。黑豆，色黑，入肾，补肾精，长期吃对生发、补肾精有好处。

四、穴位按摩

有几个穴位对于我们也是非常好的。第一个叫安眠穴，在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部，深部有头夹肌及枕动、静脉，有枕小神经及耳大神经分支。主治失眠，眩晕等。

第二个是申脉穴，在足外侧部，外踝直下方凹陷中，有补阳益气、疏导水湿之功效；

第三是照海穴，在足内侧，主治，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，这两个穴位通常一起按揉，让阳气入阴，气血调和，然后能促进睡眠。

02

如何判断

怎么才能准确判断是否气血虚弱呢？我们可以从手、唇、舌三个方面来。

第一，手是不是红润，偏黄、偏淡颜色就不对。还有指甲、月牙的数量，中医讲属肝，肝藏血，如果气血亏虚的话体现指甲的颜色淡。

第二，看唇及唇四白的色泽，若气血不足，会出现唇四白。

第三，舌质色质偏淡，舌体比较胖大，都说明一个气血亏虚的状况。

平常为了打好身体的底子，还可以多进行有氧运动，增加氧气循环，也可以调养气血，补足身体需求。

祝大家快乐熬夜，永不脱发！让头发多多哦！

签约作者 张婕

江苏溧阳市人民医院 主管药师

附:参考资料

[1] 于笑乾，招缓解脱发困扰[N]，中国医药报，2021,1（1）：008

原标题：《熬夜熬掉的头发？要怎么补回来呢？》