子宫被认为是人体内最神圣的器官，因为生命是从这里孕育出来的。子宫对于女性的健康而言具有非凡的意义，它在女性内分泌的调节上起到至关重要的作用，更年期综合症主要也是因为子宫开始衰退的原因，因此可以说子宫的健康与否是女性是否衰老的标准。所以女性朋友更应该注意对子宫的保养，不让自己过早的步入老年的行列。

　 保养子宫的建议

　 不要轻信美容院的说辞

　我们总是说给肾脏排毒，给肝脏排毒，但女性美容养颜的关键是给子宫排毒。很多女性朋友愿意选择去美容院，去用他们所谓的“专业子宫保养排毒”的仪器，或者按摩等手段来起到保养子宫的效果，但这多半都是骗人的，而且还有一些仪器可能会对身体造成一定的伤害。

　养颜美白产品也是不宜长期使用的，因为此类产品大多含有激素，会影响体内的激素平衡，而子宫的重要作用之一就是调节体内激素的，所以这种行为会影响子宫的健康。

　 洁身自好有利于子宫健康

　由于在房事过程中，男性体液会进入到女性身体中，对宫颈产生刺激。由于每个人的体质都不同，因此宫颈在频繁更换的液体环境下很容易发炎，所以若想子宫健康，洁身自好也是需要坚守的准则。

　 多吃有益子宫健康的食物

　紫薯、西红柿这些都有抗氧化能力的食物是女性朋友应该多吃的，能够起到延缓衰老的功效。同时能够起到有益子宫健康的食物还有深海鱼类，这类食物中所含有的欧米伽3，无论是在女性健康上还是婴儿发育中都能起到神奇的作用。而油炸高热量的食物应该尽量拒绝，不仅给子宫带来伤害，对整个身体都没好处。

　 多做有益于子宫健康的运动

　瑜伽、慢跑之类的运动都有益于子宫的健康，但这里重点要推荐一下游泳这项运动。游泳是锻炼子宫最有效的运动没有之一，因为在游泳时能提高子宫的宫缩能力，宫缩力量的增强对痛经、腰酸都能起到很大的缓解作用，因此可以保持每周游泳两小时的生活习惯。

　除了以上保养子宫需要注意的内容外，一个良好的心情对女性而言也尤为重要。子宫肌瘤是损害子宫比较常见的病种，但在众多病例中会发现心情愉悦的人不患上太严重的肌瘤都能自行消失，而每天郁结在心的人往往病情会加速恶化，所以为了健康和美丽，一定要尽量高兴起来。

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　与男性不同，女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动，在这些“特别”的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性，应当多补血、少补气。这是因为这四个时期女性对血的消耗很大，与此同时，气就显得有余，多见燥热等表现。

　具体来讲，经血虽然是血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础，所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎，甚至不孕。生产时会伴随出血，哺乳期分泌的乳汁也来源于血，在这些生理活动中，女性常常会阴血不足，出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

　对女性在此期间出现的血虚表现，可以用四物汤为基础方进行调理，能够补血调血、柔肝养阴。但需注意的是，这四个时期虽然以血虚为主，但气并不是真的有余，只是气虚不如血虚明显，所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也可适当补气，气足了，血也能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成，常用方剂有四君子汤等，建议在医师指导下使用。

　除药物调理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅，忧愁伤感可能导致肝气郁结，气滞血瘀而产生多种疾患。

　看着外表光鲜，性格坚强的女性，一旦在痛经面前就会完全没有了当初的霸气。疼痛感就会有下到上，不断的侵蚀着女性的神经。怎样都是难受的，又想到自己的男票不知身处何方，心里就会更加的悲痛。女人就要学会照顾自己，那么在生活中，进行怎样的调理才会远离这样死循环的痛苦呢

　 用药物治疗痛经

　很多女性在一个月总是会烦恼几次，只要是亲戚来就会很痛苦。每个月的痛经给广大女性朋友带去无尽的烦恼，如果身体比较虚，寒气比较多得话都会引起痛经，是妇女常见病之一。经常痛经怎么办呢像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物并不能从根本上治疗痛经，而且是药三分毒，要吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。不过呢，如果实在疼痛难忍的话就少吃一点药缓解一下疼痛。

　 从饮食方面预防和治疗痛经

　想要在生活中远离痛经的发生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意从自己的饮食开始护理。经常痛经怎么办呢饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时候也可以选用一些养生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。

　 生活习惯也跟痛经息息相关

　健康就会和我们的生活习惯息息相关，您最好就是注意自己的生活习惯，尽量的远离痛经发生的因素。痛经的人往往身体虚，气血不足。经常痛经怎么办呢就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。

　 缓解痛经的食疗方法

　 1、益母草薏仁鸭肾煲

　用料：益母草，薏仁，鸭肾。

　作用：清热去湿，补肾降压。

　做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

　 2、鱼白益母草

　用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

　作用：美容养颜，消肿活血。

　做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

　 3、上汤益母草

　用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　作用：益肾活血，通经止痛。

　做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

目录 1 拼音 2 中药部颁标准 21 拼音名 22 标准编号 23 处方 24 制法 25 性状 26 检查 27 功能与主治 28 用法与用量 29 注意 210 规格 211 贮藏 附： 1 古籍中的子宫锭 1 拼音

zǐ gōng dìng

2 中药部颁标准 21 拼音名

Zigong Ding

22 标准编号

WS3B002389

23 处方

乳香(制)9 9g 儿茶 10 8g 钟乳石 13 2g 硼砂 1 2g 硇砂 1 05g 蛇床子 4 2g 没药(制) 9g 雄黄 13 2g 血蝎 7 5g 红丹 46 5g 冰片 1 2g 麝香 1 2g 白矾 585g

24 制法

以上十三味，除红丹、冰片、麝香、白矾外，其余乳香等九味分别粉碎 成细粉，过筛，将白矾加水 7500g，熬炼至适度，加入上述粉末(血竭粉末除外)，搅 匀，再加入血竭、红丹，搅匀。将冰片、麝香研成细粉加入，搅匀，制成钮扣状大、小 锭，晾干，即得。

25 性状

本品为棕紫色扁圆形的锭；气香。

26 检查

应符合锭剂项下有关的各项规定(附录 173页)。

27 功能与主治

活血化瘀，化腐生肌，消肿止痛，燥湿收敛，解毒杀虫用于治疗 妇女带下，阴痒及不孕症。

28 用法与用量

外用，纳入 内或遵医嘱。

29 注意

外用药，切勿入口，末婚者忌用。

210 规格

每锭重

(1)1 2g

(2)1 5g

211 贮藏

密闭，置阴凉干燥处。

古籍中的子宫锭 《女科经纶》：[卷二嗣育门]辨男女以左右气血论

娄全善曰∶按丹溪云∶男受胎在左子宫，女受胎在右子宫。推之于脉，其义亦然。如胎在左，则气血护胎而盛于左

《医宗金鉴》：[卷四嗣育门]分男女论

4精血先后分男女,或以奇偶少多分,或以子宫左右定,是皆不晓个中因,欲识此中真消息,干道阳男坤女阴

《妇科心法要诀》：[卷二嗣育门]分男女论

精血先后分男女，或以奇偶少多分，或以子宫左右定，是皆不晓个中因，欲识此中真消息，干道阳男坤女阴。注

《扁鹊心书》：[卷下]带下

子宫虚寒，浊气凝结下焦，冲任脉（即子宫也）不得相荣，故腥物时下。以补宫丸、胶艾汤治之。甚者灸胞门、子

《本草经解》：[卷四金石部]紫石英

《遵生八笺》，明·高濂撰，是一部 养生 专著。据说高濂幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花乌鱼虫。琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识。论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等知识与方法。

《遵生八笺》刊于万历十九年(1591年)。全书计十九卷，目录一卷。内容分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。

该书从八个方面(即八笺)讲述了通过修身 养生 来预防疾病、达到长寿的方法。卷一、卷二曰清修妙论笺，皆养身格言，其宗旨多出於二氏。卷三至卷六曰四时调摄笺，皆按时修养之诀。卷七、卷八曰起居安乐笺，皆宝物器用可资颐养者。卷九、卷十曰延年却病笺，皆服气导引诸术。卷十一至十三曰饮馔服食笺，皆食品名目，附以服饵诸物。卷十四至十六曰燕闲清赏笺，皆论赏鉴清玩之事，附以种花卉法。卷十七、十八曰灵秘丹药笺，皆经验方药。卷十九曰尘外遐举笺，则历代隐逸一百人事迹也。书中所载，专以供闲适消遣之用。标目编类，亦多涉纤仄，不出明季小品积习，遂为陈继儒、李渔等滥觞。又如张即之宋书家，而以为元人；范式官庐江太守，而以为隐逸，其讹误亦复不少。特抄撮既富，亦时有助於检核，其详论古器，汇集单方，亦时有可采，以视剿袭清言，强作雅态者，固较胜焉。

高濂，字深甫，号瑞南，浙江钱塘(今浙江杭州)人。约生于嘉靖初年，主要生活在万历时期。高濂是明代著名戏曲作家，能诗文，兼通医理，更擅 养生 。所作传奇剧本有《玉簪记》《节孝记》诗文集《雅尚斋诗草》《芳芷楼词》，其 养生 著作《遵生八笺》是中国古代 养生 学的集大成之作，另有《牡丹花谱》《兰谱》传世。

《遵生八笺》是一部内容广博又切实用的 养生 专著，也是我国古代 养生 学的主要文献之一。很有参考价值。自明万历十九年（1591年）刊行之后，后又经过多次翻刻，现在传世的版本就有多个，譬如明末清初课花书屋刻本，清嘉庆十五年（1810年）弦雪居重订本，道光十二年（1832年）步月楼刻本等。近年也有巴蜀书社等排印本。美·德贞（J·Dudgeon）曾于1895年将此书译成英文，此书在国外也广为流传。

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子宫对于女性朋友来说是非常重要的部位，相信很多人应该都知道，子宫就是女性朋友孕育生命的地方，那你们知道子宫具体有哪些作用呢？什么情况下会危害女性朋友的子宫呢？相信很多人应该都非常想要知道，女人一定要提前做好措施。

1、子宫的功能有哪些

子宫作用一：月经功能

其实，每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。

还记得你的初潮是几岁吗

子宫的功能二：生育功能。

生育功能是完成年人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。

长出精灵小宝宝全靠它!

子宫的功能三：内分泌功能。

这个长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。

你的痘痘跟这个紧密相关哦~

子宫的功能四：免疫功能。

子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。

2、危害子宫的情况

1、环境污染

现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生育功能都会受到一定的伤害。

2、喜欢喝冰冻的或者寒凉的东西。

在热成狗的夏天，很多女生都喜欢喝些冰冻的东西来消暑解渴。但是传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

3、多次人工流产：反复多次做人工流产的年轻女性越来越多，可是你知道吗每一次的刮宫都会对子宫粘膜造成损伤，会使子宫粘膜变薄，并且还易引起盆腔炎、输卵管堵塞等疾病，严重的情况下还会导致不孕。

还有一点，进行人流手术时如果损伤了子宫粘膜基底层，则很可能造成闭经。

原来，因为女性在月经来潮时子宫粘膜功能层脱落，然后从基底层开始增生、修复。如果基底层受到损伤，子宫粘膜就失去了修复能力。此时，即便卵巢功能正常，也不会月经来潮。

子宫粘膜一旦受损，就是永久性的损害，以后就很难长回来了，即使是试管婴儿也很难成功受孕!

因而，就算身体没有出现妇科疾病，也得提前预防，有备无患。如果放任子宫粘膜受损的话，宫颈黏膜炎、粘膜下子宫肌瘤等难缠的妇科疾病就会给你带来终生难言的疼痛。

3、子宫内膜太厚的危害

1、衰老

根据临床上的研究来看，子宫内膜增厚跟女性朋友体内所分泌出的激素水平有一定的关系，而且引起子宫内膜增生的主要原因便是内分泌失调。因此，在女性朋友患上子宫内密增厚的时候，患者会出现很多的不良反应，比如呕吐和恶心以及头晕等，都是这种疾病比较常见的症状。而且子宫内膜增厚还会令女性脸上长斑，并使她们的皮肤越来越暗黄。

2、不孕

其次，在女性朋友来月经的期间，很容易就会引起痛经的情况。而且在卵巢周期时很容易就会产生出卵子并分泌出雌孕激素，从而使子宫内膜的血运增强，从而出现子宫内膜增厚的情况，随着子宫内膜的增生，会使患者出现受精卵不易着床的情况，从而会给女性朋友带来不孕不育的情况。因此，必须要积极治疗。

3、出血

最后，在临床上，子宫内膜增厚非常常见的症状是出现不规则的女性私处流血现象。因为一些不正常的子宫内膜增厚的问题很容易就引起卵巢排卵上的障碍，从而会使患者出现功能性子宫出血的情况。如果患者出血的情况太过严重的话，还有可能会引起休克。

4、月经量过多时间长

月经量多为什么要刮宫青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。

此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗，一般此种情况会要求刮宫。

若是刮宫后来的第一次月经很少，可能是因为子宫内膜损伤，一般是正常的。刮宫后的第一次月经时间、量、色、质，都可能跟平时的不一样，无需担心。但是第二次或者第三次还是这样，就需要注意了，最好是去医院看看，有可能手术者刮宫太重，可调理。

如何保养子宫卵巢最好方法

如何保养子宫卵巢最好方法，女人就是要多爱惜自己，对于女人来说是最重要的生殖器官，它会影响到一个女人的生育功能吗，一起看看我收集的关于如何保养子宫卵巢最好方法的文章，欢迎大家阅读。

如何保养子宫卵巢最好方法1

一，多吃豆类食物，特别是黄豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡。

二，不吃辛辣、刺激，生冷食物，这些食物会降低人体免疫力，对子宫卵巢保养有很大坏处。可以多吃核桃、枣、花生这些高能量的食物，让子宫暖起来。

三，避免流产手术，术后进行必要的调理。

四，每天清洗外阴、勤换内裤，有妇科疾病要积极治疗，这样才能更好地保护子宫和卵巢的健康。

五，不熬夜，积极锻炼身体，让身体更健康，这样对子宫和卵巢是很有好处的。

六，不吃避孕药，改用其他方式避孕。因为避孕药会影响内分泌，对卵巢、子宫健康很不好。

七，保持良好的心态，这对子宫、卵巢保养也很重要。心态好，内分泌就平衡。

如何保养子宫卵巢最好方法2

1、注意饮食、生活习惯

在来月经的时候，不要吃辛辣、刺激、寒凉、活血的食物，另外不要过度的劳累，也不要进行性生活。平时养成比较好的生活习惯，少熬夜，也不要过度的节食、减肥，这些因素都会影响卵巢功能，增加卵巢功能衰退的概率。

2、做好避孕措施

尽量不要去做流产，不管是人工流产还是药物流产，对子宫都有损伤。流产的次数过多，会影响卵巢的功能，甚至影响以后的生育功能。因此做好避孕措施，避免意外怀孕非常重要。

3、定期做妇科检查

可以了解子宫和卵巢的情况。

如何保养子宫卵巢最好方法3

烟酒是保养卵巢子宫的大敌，尼古丁与甲醇会污染血液，时间越长，伤害越大。长此以往危害到卵巢子宫的健康。女性都希望自己美丽健康，青春永驻。这就在你的一念之间！

避孕药尽量少吃或不吃，是药三分毒，再说避孕药会使你的内分泌失调，影响卵巢子宫的健康。我们可以运用生理周期来避孕，或是放环。经常流产不但伤害卵巢，更会伤害子宫，还会引起不孕。

女性属于偏寒体质，保养卵巢子宫，饮食一定要有节制。忌生冷寒凉的食物。如冰激凌、冷饮、西瓜、绿豆、梨子、西红柿、海带、香蕉、薏米、芹菜、绿茶、海鲜等等。尽量少吃或不吃，特别是经期。

运动可以促进体身新陈代谢，加速血液循环保养卵巢子宫。运动也可以改善宫寒的症状。如：散步、跑步、瑜伽操、快走、打羽毛球等都是可以改变偏寒体质的运动。

炎热的夏季，为了抵挡炎热，大家都喜欢吹空调。寒气很容易入侵身体，腰酸腹胀，身体不舒服。这时别忘了给自己披件衣服，尽量把温度调高些。寒冷的冬季千万要记得增加衣服，不要再为了美而挨冻，得不偿失啊！

保养卵巢子宫别忘了补充营养，多喝水，多补充维生素C和E，必要时可以吃天然的维生素，如养生堂或是同仁堂的生产的。食物可以多吃：红枣、核桃、花生、猪蹄、肉皮、红小豆、胡萝卜等。

睡眠很重要。不熬夜，每晚十点必须睡觉，保证6小时以上的充足睡眠。保持快乐积极向上的好心情，做自己喜欢做的事，享受生活、享受美丽！快乐也是保养卵巢子宫的主要环节。