丽江市海拔高度为2418米。急性高原病的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。香格里拉就要高些了大概在3300米左右，泸沽湖的海拔就比丽江这边高一点，大概在2600米左右 。

扩展资料：

一、丽江：

丽江，云南省辖地级市，位于云南省西北部，滇川藏三省区交界处，是古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要通道。市区中心位于东经100°25'，北纬26°86'，总面积206万平方公里，北连迪庆藏族自治州，南接大理白族自治州，西邻怒江傈僳族自治州，东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤，距昆明市527公里。

丽江市位于云贵高原与青藏高原的连接部位，地势西北高而东南低，最高点为玉龙雪山主峰，海拔一般都在2000米以上，属低纬暖温带高原山地季风气候，境内水利资源丰富，动植物种类繁多，为云南省重点林区、中国水电西电东送基地之一。

截至2015年，丽江市辖1个市辖区，4个县。2016年末，全市常住人口1285万人。2016年，全年完成地区生产总值3101799亿元，人均地区生产总值24186元。

丽江是一个多民族聚居的地方，除汉族外，共有12个世居少数民族，22种少数民族；丽江是著名的旅游城市，拥有世界文化遗产丽江古城、世界自然遗产三江并流、世界记忆遗产纳西族东巴古籍文献三大世界遗产。

从世界屋脊青藏高原由北向南奔流而下的怒江、澜沧江和金沙江，到了滇西北形成了世所罕见的“三江并流”奇观  。旅游资源丰富，有旅游风景点104处，有丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、老君山、束河古镇等知名旅游景点。

先后被评为中国旅游竞争力百强城市 、中国十大休闲城市   、中国优秀旅游城市 、中国十大魅力城市  、云南省人才特区 、长江经济带上的绿色明珠等荣誉称号。

参考资料：

丽江

藏语“纽玛”，即是我们所知道的萝卜形状的藏地特产，学名芫根，芫根富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有味甘性温、清热解毒、滋补增氧之功效，经常食用对人体非常有益。

二年生草本，高达100厘米；块根肉质，球形、扁圆形或长圆形，外皮白色、**或红色，根肉质白色或**，无辣味；茎直立，有分枝，下部稍有毛，上部无毛。基生叶大头羽裂或为复叶，长20-34厘米，顶裂片或小叶很大，边缘波状或浅裂，侧裂片或小叶约5对，向下渐变小，上面有少数散生刺毛，下面有白色尖锐刺毛；叶柄长10-16厘米，有小裂片；中部及上部茎生叶长圆披针形，长3-12厘米，无毛，带粉霜，基部宽心形，至少半抱茎，无柄。总状花序顶生；花直径4-5毫米；花梗长10-15毫米；萼片长圆形，长4-6毫米；花瓣鲜**，倒披针形，长4-8毫米，有短爪。长角果线形，长35-8厘米，果瓣具1显明中脉；喙长10-20毫米；果梗长达3厘米。种子球形，直径约18毫米，浅黄棕色，近种脐处黑色，有细网状窠穴。花期3-4月，果期5-6月。

因为芫根十分耐寒，在青藏高原上有几千年的种植历史，在灾年是救命的粮食，也是缓解高原反应让人畜身体强壮的药材。

食用

芫根被少数民族称为诸葛菜，以纪念先贤诸葛亮。据古籍记载，2000多年前芫根已经被人食用，芫根肉质根色白，组织细密，鲜脆爽口，味甘甜，不仅可以鲜食，还可以炒食，腌制、酱制等，均别具风味。

饲用：

芫根叶子和块根切碎，是冬春幼畜、母畜的优良多汁饲料。马牛羊猪均喜食，饲喂芫根的各类家畜，秋夏可增膘长肉，冬春可保膘，并使母畜增膘，提高产奶量。

药用：

芫根味甘性温、清热解暑、滋补增氧、明目利湿、开胃消食、解醉醒酒、减肥等作用。它对抗缺氧、抗疲劳、降血脂，以及缓解水土不服等症状有极高调节补充作用。

而当地藏民更喜欢称之为纽玛，纽玛一年可长两季，生纽玛能开胃消食，还有清热解毒的功效。一般第一季纽玛鲜食居多，当水果食用，第二季成熟的纽玛会晒成纽玛干，再用大火蒸熟或煮熟后食用。干纽玛味道甘甜，藏民外出时，通常会带上一些干纽玛，爬到高处吃一些，就不会有胸闷、缺氧的情况发生，另外，坐长途车晕车时，吃干纽玛，可以马上缓解晕车症状。

而最为古老有效的抗高原反应的方法，就是吃西藏纽玛，作为高原地区人们广泛种植的药食两用植物，其缓解高反的功效已经被高原人民在几千年的生活中证明，也被现代医学所证明。而现在，我们正在采用科学、健康的加工方式，把它制成可以即时饮用的纽玛饮料，让纽玛变得更加方便食用，更受大众的喜爱。