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气海一穴暖全身！先天自带的方法要会用，理气化湿，补益劳损！

俗语有云“气海一穴暖全身”。身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，就可以对气海穴进行按摩，可以疏散寒气，乃至温暖全身。

气海穴掌控着全身气机，具有强壮身体的功用。还连通着人体内外的能量交换。常按气海穴，可使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。

经临床证明，气海穴可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。

父母如果经常给孩子按摩这个位置，能够促进孩子身体更加健康的发育。而身体处于大病初愈、亏损严重的情况时，可以按摩气海穴调理。

“邪之所凑，其气必虚”。中医认为，湿邪阻滞气机便会引发多种疾病。气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，经常按摩，可理气化湿，温补五脏六腑，对湿邪入侵引起的各种内科、男科及妇科病有疗效。因此，气海穴为补虚益阳的要穴。

释穴

气即元气，海即天池，以纳百川。

穴居脐下15 寸，经云：“五日谓之候，三候谓之气”，15 寸为一气。

气海为元气之海，《灵枢·五味》：“其大气之搏而不行者积于胸中，命曰气海。”是指膻中为气海，前者为先天之气海，后天之气海，后天以先天为本。

本穴之前为石门，元精化气所出之门，经气运行聚积于此处，而为元气之海。

穴性

本穴属任脉腧穴，任主一身之阴。

穴名气海，精气之海，本穴禀任脉阴精之气，精气充盛之处。

古籍记载

《灵枢·四时气》：腹中常鸣，气上冲胸，喘不能久立。邪在大肠，刺肓之原，巨虚上廉、三里。

《针灸甲乙经》：少腹疝，卧善惊，气海主之。

《针灸大成》：主伤寒，饮水过多，腹胀肿，气喘，心下痛，冷病面赤，脏虚气惫，真气不足，一切气疾久不瘥，肌体羸瘦，四肢力弱，奔豚七疝，小肠膀胱肾余，症瘕结块，状如覆杯，腹暴胀，按之不下，脐下冷气痛，中恶，脱阳欲死，阴证卵缩，四肢厥冷，大便不通，小便赤，卒心痛，妇人临经行房羸瘦，崩中，赤白带下，月事不调，产后恶露不止，绕脐疗痛，闪着腰痛，小儿遗尿。

《备急千金要方》：妇人水泄利，灸气海百壮三报。

《铜人腧穴针灸图经》：今附气海者，是男子生气之海也。治藏气虚惫，真气不足，一切气疾久不瘥，悉皆灸之，慎如常法。

《针灸资生经》：以为元气之海，则气海者，盖人元气所生也。

《胜玉歌》：诸般气症从何治，气海针之灸亦宜。

《医宗金鉴》：一切气疾，阴证痼冷及风寒暑湿，水肿，心腹膨胀，胁痛，诸虚症瘕。

《类经图翼》：昔柳公度曰：吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。今人既不能不以元气佐喜怒，若能时灸气海使温，亦其次也。

穴位应用

按摩：双手搓热，把两只手叠加在一起放在气海上，按先以右掌心紧贴气海穴，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈按摩100~200次，再以左掌心，按逆时针方向，如前法按摩100~200次。

悬灸：可以用悬灸的方式，时间在30分钟左右，在悬灸时感受是否有向腹腔感传或喜热的热敏感，如有就定穴悬灸至热敏感发生改变。

气海穴的配伍功效

气海穴配三阴交穴：治白浊、遗精。

气海穴配关元穴：治产后恶露不止。