当然是针灸了，针刺曲骨，中极，关元，气海，特别是曲骨，用毫针平刺，得气后行刮针法，再左右旁开斜刺入肌层，行同样手法后出针，每日一次，7到15次为一疗程。如果你自己不会，那就去好点的医院中医科，放心，针灸并不可怕，而且还是最传统的，比吃什么药强多了，注明的是我就是搞中医的，鄙视这里面的假药贩子。

楼上说的对，你的自述不是很详细，所以很难给你做个准确的判断，要结合望闻问切综合判断的。

如果真的是肾虚，很可能是肾阳虚，还要看你有没有四肢冰凉，怕冷喜暖的表现，还要了解出汗情况等等。

补肾的食物有，黑木耳，黑豆，枸杞，牡蛎，韭菜，黑芝麻等等；

药物有，何首乌，肉苁蓉，菟丝子，淮山药等等（在没确诊前不要乱吃药！）

肾虚尿频是一种前列腺增生的表现，主要的症状有早期尿频、尿急、夜尿多，逐渐发展出现尿急，但不能迅速排出，等待几分钟，尿线变细，射程变短，排尿断断续续，尿后余沥不尽，排尿时间延长，尿不尽等，有时候出现夜间睡熟时出现遗尿。

肾虚尿频患者还会出现腰膝酸软、耳鸣、神疲乏力，男性会出现阳痿早泄、遗精，性生活时排精量少，舌淡苔薄、脉缓弱。治疗补肾温阳，可以选中药菟丝子、巴戟天、益智仁、*羊鹤、丹参、熟地、当归、红花、丹参、桃仁、黄芪、桑寄生等。