你所说的肌肉在医学上称为“肌”

肌分为：平滑肌

心肌和骨骼肌

平滑肌：比如内脏的肌肉

心肌：心壁肌肉

骨骼肌：躯干和四肢的肌肉

骨骼就是骨骼（骨头）

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人体经络使用手册 放入书架　什么是书架？

大图作　　者： 萧言生　著

出 版 社： 东方出版社

出版时间： 2007-3-1 字　　数： 190000 版　　次： 1 页　　数： 266 印刷时间： 2007/03/01 开　　本： 印　　次： 纸　　张： 胶版纸 I S B N ： 9787506021715 包　　装： 平装 所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健

定价：￥2900　当当价：￥1682　折扣：58折　节省：￥1218　

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编辑推荐

这是一本通过敲经络就能防治万病的书，这是一本全家老小都要用的书。穴位就是我们自身的灵丹妙药，一分不花，一学就会，一用就灵，一生受益的健康养生大法。从黄帝开始，中国人代代相传的养生手法。

　　人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用它了，命要活得长，全靠经络养。敲经络适合任何人群，能让人的平均寿命至少再延长10年，它是人类走向百岁健康的通行证。

内容简介

在中医理论中，人体是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑通过经络紧密相连，相互影响，对健康起着重要作用。《人体经络使用手册》用易解的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”，是一本现代人必备的健康枕边书。

　　本书为您送上： ●58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法。 ●一分不花，一学就会，一用就当，一生受益的14条经络养生方法。 ●最有效的3种小儿健康推拿指南。 ●使用人体经络的8种最简单技巧。

　　1经络就像道路，各种不良生活习惯就是道路上的红灯，你处处闯红灯，你的健康之路能走多远？2人爱生病就是因为不注意保养自己的经络，所有不良的生活习惯，尤其是熬夜，就像给经络加上了电阻。3敲胃经比敲胆经重要，敲胃经才是真正的“七分养”。4正确的睡眠并不只是早睡早起，要按四季来分。5为什么有的人平时不生病，一生病就很严重呢？那是因为经络处于麻痹状态。

目录

序　经络是人体的金矿

第一章　探索经络

　命要活长，全靠经烙养

　扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑

　经络治病是当代医学的返璞归真

　刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络

　江湖中流传至今的神秘经络

　经络就是我们的随身御医

第二章　解密伟大的经络

　让现代科学头痛

　像金字塔一样未解的世界之谜

　植物与动物身上也有经络

　经络也是阴阳、五行的踪影

第三章　与天地通电的人体经络

　经络也要烧电

　经络是人体的活地图

　经络气血的调动（运行）是听从上天的

　经络就是用来“决生死，处百病”的

　只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死

第四章　让我们的全身通起来

　不要把自己的身体全部交给医生

　最简单和最有效的手法

　怎样才能正确找到穴位

　使用经络穴道时要注意的

　一学就会的经络刺激法

第五章　人生下来、活下去的根本保证

第六章　打通任督两脉的好处（一）

第七章　打通任督两脉的好处（二）

第八章　正确使用人体，先从经络开始

第九章　中医就是要察“颜”观“色”

第十章　万病不求人

第十一章　父母是孩子最好的医生

书摘插图

·点揉穴位

　　点揉穴位可以说是最简便、最有效的方法了。不管何时何地，只要能空下一只手，我们就可以开始点揉穴位，不仅可以用来做日常保健，还能救急，比如水沟穴（俗称人中）、梁丘穴、内关穴等都是身体突发不适时的救命穴。

　　·推捋经络

　　平时我们走路时间长或者感到双腿发困发沉的时候，最常用的动作恐怕就是捶腿，这种情景在影视剧里和日常生活中经常看到。或许大家以为这就是对双腿的最好奖励和最舒服的享受了，其实那是因为人们还没有发现推捋经络的好处。这时你可以试着使身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阳明胃经的循行路线。在中医理论中，脾主四肢肌肉，推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。

　　·敲揉经络

　　敲揉经络相对推捋来说刺激量要大些，现在有些人提出敲揉的疗效比针灸还要好。对于一个从事针灸推拿专业的人来说，以我和诸多同仁的体会及专业知识来讲，阳明经的重要性是最大的——不论从它们的循行路线来看，还是从它们与脏腑器官的联系来看，阳阴经都是最重要的，它与人的身体健康也是最为密切的。 怎样才能正确找到穴位 使用经络穴位，最重要的，不用说，就是找对地儿。不管你介绍的方法多优越，如果不能正确地找到它们，一切都是枉费，不具有任何意义。没有什么方法比经穴疗法更适合做家庭疗法的了，但是似乎因为找穴太困难，所以不太被使用，实在是可惜。此外，介绍经穴疗法的书虽然很多，但简便而且详细地介绍穴位和经络找法的书是少之又少，这使得很多人空有一堆疗法，却不知道怎么用在自己身上。在这里，我要介绍一些任何人都能使用的、能简便地找到穴道的诀窍。

　　·找反应

　　身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括： 压痛：用手一压，会有痛感； 硬结：用手指触摸，有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。 在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对地儿了！

　　·记分寸

　　中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为找穴位的尺度。大拇指的指间关节的宽度是“一寸”；食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度就是“两寸”；把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。 另外，倘若知道身体中哪一部位有什么骨骼，找起穴位就更容易了。比如低头时，脖子后部正中最突出的凸骨，就是第七颈椎，紧接着的凸骨是第一胸椎；两边肩胛骨的最下端跟第七胸椎骨的突起在一条线上；腰左右两侧突出的骨头，也就是系腰带的位置，跟第四腰椎的突起在一条线上。

　　使用经络穴道疗法时要注意的

　　（1）刺激穴道要在呼气时。穴道疗法最容易忽视的是呼吸。似乎很少人知道，呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳，能取得更好的效果。 吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会传达。相反的，吐气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，并且传导佳。

　　（2）治疗前请勿抽烟。香烟中含有致命的毒物，所含的致癌物质多达40～200种，其中的尼古丁更是剧毒物质。如果在进行穴位治疗前抽烟，尼古丁一旦进入体内，就会造成交感神经紧张，血管收缩，血液循环不畅通，肯定会影响疗效。

　　……

书摘与插图

肉身火化后得到的类似观音底座的骨头。

1身体一共骨骼有206块骨，大类分成头骨（29块）、躯干骨（51块）和四肢骨126块。我们并不需要所有掌握，要是在其中一部分就可以了。

骨骼在中医学中是肾相匹配。因此骨骼问题，最先充分考虑的应该是肾的问题。

2手骨有三绝大多数构成

腕骨：如照片上端一些像小砂砾石一样的骨骼是通称腕骨，有很多姓名的小骨头构成。

掌骨：掌骨是腕骨下边相接处最多的的骨骼，也就是我们手掌心的骨骼

指骨：便是手指的骨骼，分成三节。 3脚部骨骼一样也是由三绝大多数构成

跗骨：跟手骨一样，上边的这些大骨包含后脚跟这类的算作通称跗骨，她们各自也是都有其自身姓名。

足背骨（跖骨）：跗骨下联接的最多的骨骼便是跖骨，大脚指那一端是第一跖骨。

趾骨：这一就很好了解便是脚趾的骨骼，也是分三个一部分。

4胳膊分成二个一部分

手臂：为肱骨，也就是肱二头肌的部位。运动健身的都了解的。

下臂：由尺骨与桡骨连合构成。拇指端为桡骨，也就是中医把脉的部位

另一侧为尺骨，中医学称之为尺侧。

5脊柱由颈椎骨7块，腰椎12块，椎间盘5块，骶骨1块、尾椎骨1块

第七颈椎：低下头后第一个较显著突起的横突便是第七颈椎

第一腰椎：第七颈椎后一个横突

一般人的肚脐眼应当正对第三和第四椎间盘中间的腰椎间盘的部位。

6观查颅骨，很显著骨骼与骨骼中间的结缝是曲线图的，那样融合较为坚固。

在颅骨范畴，下颌是唯一能够活动的骨节。

在枕骨外缘联接的是第二颈椎骨。

7图为下肢骨，股骨头与踝关节相互连接处，带有一块可活动的髌骨。便是我们用于敲小腿肚反射面的地区。也就是膝关节。

8幼时时16岁前，髋骨分成三个一部分髂骨,坐骨神经和趾骨及其软骨联接。

当做年之后，他们中间的软骨便会骨化产生一个总体通称为髋骨。

下列照片为成年人髋骨。

9双手当然松驰后，锁骨外缘约为第8腰椎。

全部锁骨的总体部位大概在2～7肋中间。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 膏肓俞的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 膏肓俞的定位 9 膏肓俞的取法 10 膏肓俞穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 膏肓俞的功效与作用 12 膏肓俞主治病证 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 膏肓俞的配伍 15 文献摘要 16 膏肓俞研究进展 161 对细胞的影响 162 对免疫功能的影响 163 对支气管的影响 17 参考资料 附： 1 古籍中的膏肓俞 1 拼音

gāo huāng shù

2 英文参考

Gāohuāngshū BL43 [中国针灸学词典]

gāohuāng [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

B43 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

BL43 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 膏肓 汉语拼音 Gaohuang 罗马拼音 Kaohuang 美国英译名 Vital Organs 各

国

代

号 中国 BL43 日本 43 法

国 莫兰特氏 V38 富耶氏 V39 德国 B38 英国 B38 美国 BI43

膏肓俞为经穴名[1]（Gāohuāngshù BL43） 。出《备急千金要方》。《医学入门》作膏肓。属足太阳膀胱经[1]。膏即膏脂，肓指肓膜，在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近于心包故被看作心包的组成部分，此穴与厥阴俞并列，故名膏肓俞[1]。膏肓俞为各种慢性虚损性疾病的常用穴。主治肺、心、胸背及衰弱性疾患：如羸瘦虚损，五劳七伤，骨蒸潮热，盗汗自汗，脾胃虚弱，四肢倦怠，翻胃噎膈，久嗽痨瘵，咳血吐血，肩背痛风，痈疽发背，癫狂，不眠，健忘，梦遗失精，咳嗽，气喘，吐血，盗汗，肺结核，遗精，肩胛背痛，肺痨，咳血，失眠，多梦，项强，肩背痛，虚劳羸瘦，现代又多用膏肓俞治疗支气管炎，支气管哮喘，胸膜炎，支气管炎，哮喘，阳痿，慢性胃炎，胃出血，神经衰弱，乳腺炎，贫血，神经衰弱及一切慢性虚衰性疾病，久病体虚，常灸此穴有强壮效应。

4 膏肓俞的别名

膏肓（《医学入门》）。

5 出处

《备急千金要方》：膏肓俞无所不治。

6 穴名解

膏即膏脂，肓指肓膜，在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近于心包故被看作心包的组成部分，此穴与厥阴俞并列，故名膏肓俞[1]。

膏，心下之部，生于脾；肓，心下膈上部，生于肾。膏盲指心下膈上之脂膜，内与心膈间脂膜相应，邪正之气可由此出入转输。肉之肥者为膏，心下亦为膏，膜脂为肓，膈上亦为肓。病入膏盲，指其为邪气深藏之所。此穴无所不主，又指为助长正气之门。与肓俞、胞肓、肓门，以及膈俞、膈关诸穴，可以互参。膏盲喻指病位深隐，本穴有通宣理肺、益气补虚之功。穴在第4胸椎棘突下两旁，与厥阴俞平，穴近心膈，故名膏肓俞。[2]

7 所属部位

背部[3]

8 膏肓俞的定位

标准定位：膏肓俞在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸[4]。

膏肓俞位于脊柱区，第四胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。俯伏坐或俯卧取穴[1]。

膏肓俞位于背部，第四胸椎棘突下旁开3寸处；一说“除脊各三寸取穴”（《针灸资生经》）[5]。

膏肓俞穴在足太阳膀胱经中的位置

膏肓俞的位置

膏肓俞在背部的位置

膏肓俞在背部的位置（肌肉）

膏肓俞在背部的位置（骨骼、内脏）

9 膏肓俞的取法

膏肓俞位于脊柱区，第四胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。俯伏坐或俯卧取穴[1]。

俯卧位，两手抱肘，平第四胸椎棘突下，督脉旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘处取穴。

俯卧位，第4胸椎棘突下与肩胛骨内侧缘之垂线交点处取穴[6]。

10 膏肓俞穴位解剖

膏肓俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、菱形肌、第四肋间隙。有肋间动脉后支及颈横动脉降支。分布著第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经。皮肤由第三、四、五胸神经后支内侧支分布。（参看心俞等穴）

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→斜方肌→菱形肌→竖脊肌[1]。

102 穴区神经、血管

浅层有第4、第5胸神经后支外侧皮支的分支及其伴行动、静脉分布；深层有膈神经、肩胛背神经和第4、第5胸神经后支的肌支及肩胛背动脉分支分布，并有肩胛背神经和动脉经过[7]。

布有第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经；并有肋间动脉后支及颈横动脉降支通过[5]。

11 膏肓俞的功效与作用

膏肓俞有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损的作用[1]。

膏肓俞具有补虚益损，调理肺气的功效。

膏肓俞位于魄户和神堂之间，魄户为肺俞之旁，下为膏肓，神堂为心俞之旁，故也可说膏肓位于心肺之间，膏生于脾，肓生于肾，故膏肓与肺、心、脾、肾关系密切。肾益先天，脾补后天，肺主气、心主血，心藏神，故可治疗肺脏病、虚劳羸瘦、神志病等。[6]

膏肓俞上有肺之魄户，下有心之神堂，本穴居二者之间，即医缓所谓肓之上，膏之下也，治症颇多，以虚损、梦遗、上气、咳逆、痰火、健忘为主[2]。

12 膏肓俞主治病证

膏肓俞为各种慢性虚损性疾病的常用穴。主治肺、心、胸背及衰弱性疾患：如羸瘦虚损，五劳七伤，骨蒸潮热，盗汗自汗，脾胃虚弱，四肢倦怠，翻胃噎膈，久嗽痨瘵，咳血吐血，肩背痛风，痈疽发背，癫狂，不眠，健忘，梦遗失精，咳嗽，气喘，吐血，盗汗，肺结核，遗精，肩胛背痛，肺痨，咳血，失眠，多梦，项强，肩背痛，虚劳羸瘦，现代又多用膏肓俞治疗支气管炎，支气管哮喘，胸膜炎，支气管炎，哮喘，阳痿，慢性胃炎，胃出血，神经衰弱，乳腺炎，贫血，神经衰弱及一切慢性虚衰性疾病，久病体虚，常灸此穴有强壮效应。

膏肓俞主治肺、心、胸背及衰弱性疾患：如羸瘦虚损、五劳七伤、骨蒸潮热、盗汗自汗、脾胃虚弱、四肢倦怠、翻胃噎膈、久嗽痨瘵、咳血吐血、肩背痛风、痈疽发背、癫狂、不眠、健忘、梦遗失精等[1]。

膏肓穴主治咳嗽、气喘、吐血、盗汗、肺结核、健忘、遗精、肩胛背痛[7]。

膏肓穴主治肺痨，咳嗽，气喘，盗汗，咳血；失眠，健忘，多梦；项强，肩背痛；虚劳羸瘦[6]。

膏肓俞主治肺痨，咳嗽，气喘，咳血，盗汗，遗精，健忘，四肢倦怠，痈疽发背等[5]。

现代又多用膏肓俞治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、胸膜炎、神经衰弱及一切慢性虚衰性疾病等[1]。久病体虚，常灸此穴有强壮效应[1]。

1 呼吸系统疾病：肺结核，支气管炎，哮喘；

2 泌尿生殖系统疾病：阳痿，遗精；

3 其它：慢性胃炎，胃出血，神经衰弱，胸膜炎，乳腺炎，贫血。

4 本穴为各种慢性虚损性疾病的常用穴。

13 刺灸法 131 刺法

斜刺03～05寸[5]。

一般向椎体方向斜刺05～08寸[1]。

斜刺05～08寸[7][6]，局部有酸胀感[6]，有时可扩散至肩胛骨[6]。

注意：膏肓俞体内对应肺脏，故不能深刺，以免引起气胸[6]。

132 灸法

可灸[1][7][6]。

艾炷灸7～15壮；或艾条灸20～30分钟[5]。

艾炷灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。

14 膏肓俞的配伍

膏肓俞配足三里、膈俞，有健脾生血补虚的作用，主治骨蒸劳热，盗汗。

膏肓俞配天突、大椎，有理肺降气平喘的作用，主治咳嗽，支气管哮喘。

膏肓配肺俞、百劳、足三里、太渊，治肺痨[6]。

膏肓配心俞、内关、神门，治失眠健忘[6]。

膏肓配大椎、气海、关元、足三里，治体虚形瘦[6]。

15 文献摘要

《备急千金要方》：膏肓俞，无所不治，主羸瘦虚损，梦中失精，上气咳逆，狂或失志误。

《循经考穴编》：五劳七伤，诸虚百损，传尸劳瘵，骨蒸盗汗，吐血，咳血，举重失力，四肢倦怠，目眩头晕，脾胃虚弱，噎膈反胃，痈疽发背。

《针灸大成》：主羸瘦，虚损，传尸骨蒸，梦中失精，上气咳逆，发狂，健忘，痰病。

《铜人腧穴针灸图经》：发狂健忘。

《针灸聚英》：传尸骨蒸。

16 膏肓俞研究进展 161 对细胞的影响

针刺膏肓、膈俞，可加速红细胞和血红蛋白数量恢复正常[6]。

针刺实验性失血性贫血家兔的“膏盲”部位，可使血红蛋白增加，红细胞数上升，提前纠正贫血状态[1]。

现代研究证明，针刺膏肓穴可增加血红蛋白和红细胞数，有报道针刺该穴治疗恶性贫血，5日后红细胞数由100×104/ml上升至337×104/ml[2]。动物实验提示，对实验性贫血动物针刺膏肓、膈俞，可加速红细胞和血红蛋白数量的恢复[2]。

162 对免疫功能的影响

艾灸膏肓可提高人体细胞免疫功能[6]。

163 对支气管的影响

针刺膏肓可使支气管痉挛得到缓解[6]。

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

昔日黄帝40余岁自感身体日渐衰退，自感大业未成的他不免忧虑，于是向上天祈求延寿之法，梦中一天神让他拜师广成之。于是，他师承广成子经半年修炼，打通了任瞥二脉，又炼9年，打通了十二正经和奇经八脉并有了透视功能，能观察到人体内的365穴。后来，他把这些秘密写进了《黄帝内经》里。之后的周文王、老子、八仙、孙思邈、陈抟、张三丰都深谙经

络、穴位之奥秘。

到了明朝李时珍，在撰写《本草纲目》时，曾反复参阅《灵枢》、《素问》，却始终无法明白四千年前的黄帝是怎么知道人体有这些经络和穴位的，厂后有一道士传给他小周天功，经半年修炼，一日忽大叫“我的任督二脉通了”。惊喜之余，他把自己的亲身体会写进了《本草纲目》，并说：“关于经络腧穴，唯反观内照者得查之！”