有些女孩在来月经的时候，会发生痛经，而痛经让很多女孩都感觉特别的不舒服，痛经女孩需要掌握一些缓解痛经毛病的方法，这样才可以减少身体不适感，治疗女孩经期痛经的方法很多，针灸就是一种传统的治疗痛经方法，有痛经的妹纸可以尝试下。

1、痛经的针灸治疗

痛经的发生与冲、任二脉以及胞宫的周期生理变化密切相关，与肝、肾二脏也有关联。如若经期前后冲任二脉气血不和，脉络受阻，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”;或胞宫失于濡养，“不荣则痛”。此外，情志不调、肝气郁结、血行受阻;寒湿之邪客于胞宫，气血运行不畅;气血虚弱，肝肾不足均可使胞脉不通、胞宫失养而引起痛经。

基本治疗

取穴：以任脉及足太阴经腧穴为主。主穴可取关元、中极、三阴交、地机、十七椎。兼有经色紫红或者夹有血块，血块下后疼痛减轻，或者胀痛明显者加太冲;兼有腹痛，拒按，热刺激后疼痛减轻，经血量少者加归来;兼有腹痛绵绵不休，喜揉喜按，量少，精神萎靡，乏力者加肾俞、太溪、脾俞。

操作：针刺关元，宜用连续捻转手法，使针感向下传导;寒凝血瘀者针后在小腹部穴位施加灸法。发作期每日治疗1～2次，间歇期可隔日1次，月经来潮前3天开始治疗。

针法：寒湿凝滞、气滞血瘀者温经散寒、化瘀止痛，针灸并用，泻法;气血不足者益气养血、调补冲任，针灸并用，补法。

按：关元属任脉，通于胞宫，与足三阴经交会，针之行气活血、化瘀止痛，灸之温经散寒、调补冲任;中极可通调冲任之气;三阴交为足三阴经的交会穴，调理脾、肝、肾;地机为足太阴脾经郄穴，足太阴经循于少腹部，郄穴治血证，可调血通经止痛;次_、十七椎均为治疗痛经的经验效穴。

经验处方

针灸至阴穴治疗痛经疗效亦佳。运用本法的时间是月经前2天或痛经发作前2天。针刺深度是1～15分，每天针1～2次，每次留针30分钟，每5分钟行针1次，针治次数以月经来潮无痛为止。针治手法以捻转为主，提插要轻。寒者加艾条悬灸，出针时按其孔。热实者不加灸，出针时摇大针孔，让其出血少许。

按：至阴穴具有通经脉、理下焦、调整胞宫的作用，是治疗妇女胞宫疾病的特效穴。用针灸至阴之法治疗痛经效果满意，安全可靠。

针灸对原发性痛经有显著疗效。治疗宜从经前3～5天开始，直到月经期末。连续治疗2～3个月经周期。一般能基本痊愈。对继发性痛经，运用针灸疗法减轻症状后，应及时确诊原发病变，施以相应治疗。经期应避免精神刺激和过度劳累，防止受凉或过食生冷。

2、缓解痛经的方法

1、禁甜辣，饮食清淡：

痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以。

2、维生素片：

月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的

3、避开咖啡：

咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减**科病的隐患。

4、避开冷水：

月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。同理可言，生冷的食物也不要吃。

5、合理休息：

痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率

6、腹部热水袋：

可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖

7、止痛药：

如果实在太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果。

　针灸相信大家都不陌生了，它是中医上常用的一种治疗调理方法，通过调理人体穴位来缓解疾病，可以起到活淤化血、强筋健骨、止痛排淤的效果，有些遭受痛经的女性也想利用针灸来治疗的，那例假期能针灸治疗痛经吗

例假期能针灸治疗痛经吗

　痛经可以采取针灸治疗，针灸穴位可以促进身体的血液循环，同时也能有效的缓解痛经的现象。针灸可以去除体内的寒湿凝滞，针灸关元穴、中极穴、水道穴、归来穴等都可以有效的缓解痛经的现象，针灸的时候一定要听从医生的医嘱和建议。

　对于针灸，痛经的朋友们最好去医院做一个全面的检查，等确诊之后再进行针灸治疗法比较保险，平时的时候应该多加强锻炼，增强体质，注意月经的时候不要同房或者洗澡，避免吃辛辣生冷的食物。针灸一般治疗痛经发作时，针主穴和配穴，如果还是疼痛不止，加大配穴针灸。

　除了针灸，我们在月经期间，如果出现痛经症状，可以喝姜糖水或是红糖水，有驱寒减痛的效果，女性月经期间，往往比较怕冷，如果是冬天可以贴几片暖宫贴在腹部，多烤一下火，少活动，可以减轻疼痛。还可以用益母草泡脚，有活血化瘀的功效。

　女生每月一次的月经是避免不了的，如果出现痛经这种症状，我们应该在平时注意调养，多运动，少吃辛辣食物。养成每天泡脚的好习惯，身体棒了，自然就不会被疾病所困扰。

针灸治痛经一般要多久

　一般需要在月经的前一周的开始针灸，然后进行三个月经周期的针灸才能调理好。但是痛经针灸具体的恢复时间是不能一概而论的，毕竟每个人的体质是不同的，针灸时间也是不一样的，此外有些痛经的病情比较轻微，有些比较严重，不同的病情程度对于痛经的治疗时间也是有影响的，相比而言，严重的痛经患者可能针灸的时间要长一些。

　如果是原发性的痛经，也就是说因为女性的子宫发育不良导致的痛经，这种痛经做针灸的效果并不好，需要到医院检查，根据具体的原因做手术治疗。建议女性到正规的，有资质的医院来做针灸，避免出现副作用。

　总的来说，针灸治疗痛经所需要时间并不确定，主要是因为每个女性的身体情况不同，痛经的严重程度，以及引起痛经的原因不同。女性在月经期间可以多喝一些红糖水，注意腹部保暖，如果痛经严重的话，可以采用热敷的方式来缓解。

许多女性常有痛经的困扰，有的人会痛到在地上打滚，有的人则隐忍让它过去，有些人则必需靠吃止痛药才能度过，但是，等到下一次月经再来时，痛经的问题却再度发生。中医师表示，针灸对于原发性痛经可有效改善，但须搭配饮食、作息的改变，才能缓解。至于继发性痛经，针灸三阴交、血海、中极、关元等穴位，对痛经也有缓解作用。

紧张、情绪不稳定、生活作息紊乱、月经期间剧烈活动、工作繁重劳动等，有可能引起痛经。

中医师廖婉绒表示，痛经是指随着月经周期反复发作的小腹疼痛，并且伴随身体其他不适症状，已影响到生活和工作；一般多发生在月经来潮前1-2天或行经第一天，也有延至2-3天或是月经干净后才不痛。

痛经分再种：原发性、续发性两种

原发性痛经

原发性痛经是指骨盆腔内的生殖系统没有明显病变、没有器质性原因所引起的痛经。是一种找不出原因的经痛，可能与子宫颈狭窄、子宫位置过度后屈等因素有关。此外，紧张，情绪不稳定、生活作息紊乱、月经期间剧烈活动、工作繁重劳动、受寒或过食冰冷寒凉之物、体质虚弱等因素，造成疼痛的耐受力下降，也易引起经痛加剧。

原发性痛经常见于18-24岁女性，尤其是未婚和未生育过的女性。症状是下腹痉挛性疼痛或阵痛，最剧烈的疼痛常发生在经期第一天，疼痛很少超过两、三天，往往在月经初潮后不久即出现，以后逐渐加重，但是在结婚生育后常会减轻，甚至痊愈。

由于古代的科技并没有多发达，并且女性的地位也不像现在这样平等，所以在这方面也是特别简陋的。在原始社会时，女性会使用干草和树叶，奴隶时期使用兽皮或树皮，到了封建社会时，市面上已经出现了丝绸以及织布，这时候就出现了比较正规的卫生巾，叫月事条，是将草木灰装到布条里，中间厚厚的，两头比较尖尖，用绳子系在腰间就可以。

但是古代的条件并没有我们现在这么发达，除了一些大户人家，很多人吃饭都是问题。所以很多女性都是营养不良的，她们的月经量也是比较少的，持续时间也会很短。在痛经的时候很多人都由于家境的贫寒会一直忍着，但一些大户人家则会请一些女大夫来调理和针灸，来减轻这些疼痛。

其实中药调理是非常有用的，很多调理方法直到现在都还在用。不得不说我们的中医真的是一个很神奇的存在。古时候的人也是非常的聪明，可以在有限的条件里制作出需要的月事带。即使在今天，这些月事带也是很有研究意义的。

但无论是古代还是现代，在月经期，我们都要好好地呵护我们健康，在姨妈期间清洁卫生是月经是很重要的。在月经期间，会排出经血，这时候为了避免女孩子身体受凉，可能会在经期不洗澡。

但其实这是不正确的，经血排出后如果不及时清洗，可能会造成阴道内的细菌滋生，非常不利于女性健康。最好是在晚上的时候，用温水进行清洗，并且最好两三天内就洗一次澡，这样不仅有助于健康，还能更好的防止异味。

经期及行经前后出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛等不适，影响生活和工作，称为。学称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。

分为原发性和继发性两种，原发性无盆腔器质性变，多为功能性痛经，占痛经的90%以上;继发性痛经是盆腔器质性引起的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄、宫内异物等所致的痛经。以下仅讨论原发性痛经。

辨证论治

1气滞血瘀

[证候] 经前或经期小痛，拒按，经血量少，经行不畅，经色紫黯有块，块下痛减;伴 胀痛，胸闷不舒;舌质紫黯或有瘀点，脉弦。

[治法方药] 理气行滞，化瘀止痛。膈下逐瘀汤加减。

2寒凝血瘀

[证候] 经前或经期小腹冷痛，拒按，得热痛减;或月经推后，量少，色黯有块;面色青白，肢冷畏寒，手足欠温;舌黯苔白，脉沉紧。

[治法方药] 温经散寒，化瘀止痛。少腹逐瘀汤加减。

3湿热瘀结

[证候] 经前或经期小腹疼痛或胀痛，拒按，有灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧;经量多或经期延长，经色黯红，质稠或夹较多黏液;平时带下量多，色黄，质稠，有臭味;或伴有低热起伏，大便不爽，小便黄短;舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。

[治法方药] 清热除湿，化瘀止痛。清热调血汤加减。

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[证候] 经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及 空坠不适;，色淡，质清稀;面色无华，头晕心悸，神疲乏力;舌质淡，脉细无力。

[治法方药] 益气养血，调经止痛。八珍益母汤加减。

5肝肾不足

[证候] 经期或经后小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛;经色淡黯，量少，质稀薄;头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠;舌质淡红，苔薄，脉沉细。

[治法方药] 滋肾养肝止痛。调肝汤加减。

经验方

1温经散寒汤

[药物组成] 当归10克，川芎10克，赤芍 12克，白术12克，紫石英20克，胡芦巴6克，五灵脂12克，川楝子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾叶6克。

[适应证] 寒凝血瘀之痛经。经前或经时小腹拧痛或抽痛。凉而沉重感，按之痛甚，得热痛减，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻，脉沉紧。

[用法用量] 每日一剂，水煎服(下同)。

2热性痛经方

[药物组成] 当归10克，川芎12克，赤芍12克，生地黄12克，红籐30克，败酱草20克，川楝子10克，炒五灵脂12克，炙乳香、没药各5克。

[适应证] 气滞热郁之痛经。经行腹痛，往往于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦数。

3化膜汤

[药物组成] 血竭末(另吞)3克，生蒲黄(包煎)15克，五灵脂10克，生山楂9克，12克，青皮6克，赤芍9克，大黄炭、炮姜炭各45克，参三七末(分吞)3克。

[适应证] 膜样痛经。

4痛经汤

[药物组成] 钩籐15克，牡丹皮、丹参、赤芍、五灵脂各10克，肉桂(后下)5克，广木香6～9克，延胡索12～15克，川断、杜仲各10克，益母草15克，茯苓10克。

5调经止痛汤

[药物组成] 当归10克，川芎9克，香附12克，白芍24克，甘草6克，枸杞子15克。

[适应证] 少女痛经。

适宜技术

1体针

(1)以合谷;三阴交为主穴，留针15～20分钟，实证用泻法，虚证用补法。夹血块者加血海;湿邪重者加阴陵泉、太冲、行间;肝郁者加太冲、气海、内关;者加、脾俞、血海;肝肾不足者加关元、肝俞、肾俞。经期每日一次，非经期每周2～3次，连用3个周期。

(2)取穴：中极、关元、三阴交、太冲、合谷。重 用泻法，寒证加灸，留针15分钟。

(3)取穴：中极、地机、次髎。气滞血瘀者加太冲、血海;寒凝胞中者加水道、关元;湿热下注者加曲泉、阳陵泉;气血虚弱者加脾俞、;肝肾虚损者加肾俞、肝俞、。实证用泻法，虚证用平补平泻法。

(4)取穴：17椎下、l棘突下。针法：直刺 15寸左右，留针15～20分钟。

2电针

可选中极、关元、三阴交、血海、地机、足三里等穴。针刺得气后，接上电针治疗仪，通以疏密波或连续波，电量以中度 为宜，每次通电约15～，每日1～2次。于经前3日施治，至疼痛缓解为止。

3耳针

(1)取穴：子宫、交感、皮质下、内分泌、肾。手法：刺后留针20～，留针期间可间隔做慢而有力的顺向捻转几次。

(2)取穴：内生殖器、内分泌、缘中、神门、艇角。配穴：交感、肝、肾、皮质下。针法：于经前一周开始治疗，每日一次，每次一侧耳穴，两耳交替，治疗至月经干净。

4灸法

取关元、气海、曲骨、上髎、三阴交，每次取3穴，于经前3日用艾条温和灸，每穴施灸20分钟，每日一次，连续治疗，4日为一个疗程，适用于各型痛经。

5针灸合用

(1)选穴：中极、三阴交(双)、地机(双);配穴：夹血块者加血海(双);湿邪重者加阴陵泉(双);肝郁者加太冲(双);气血虚者加足三里(双);肝肾虚损者加关元。先予针刺得气后留针15～20分钟，其间，除太冲外，余穴均用温针灸两壮。

(2)以气海、三阴交、脾俞、肝俞、关元、中极为主穴，以地机、合谷、血海、行间、次髎穴、照海为配穴。每次取主、配穴各两个，在经前2～3天开始针灸，然后再针灸2～3次为一个疗程;每次加灸关元、中极穴。

6推拿

以气海、关元、中极、气冲、公孙、三阴交、次醪、命门为基本穴位，辨证取穴为八髎、肝俞、膈俞、地机、曲泉、脾俞、胃俞、肾俞至命门一线，手法用一指禅、揉、摩、擦、拿等，平均治疗20～30分钟。

药物穴位注射

1取三阴交(双)，采用当归注射液穴位注射。穴位常规消毒，进针得气后，回抽无血，每穴注入药液一毫升。气滞血瘀可配太冲;寒湿凝滞配内关;气血虚弱配足三里;肝肾不足配内关。

2取双侧三阴交、内关穴，隔日注射一次，每次每穴位注射5%当归注射液一毫升，共4毫升。于月经前后10天内使用。适用于血虚、血瘀型痛经。

取耳穴皮质下、内分泌、交感、子宫、卵巢，于月经来前3～5天，用籽或小磁珠压穴，每天按揉数次，以止痛;疼痛较重者可用埋针法。气滞血瘀可加肝、神门;痰湿凝滞加三焦、腹;气血虚弱加心、脾;肝肾亏损加肝、肾。

敷脐疗法

1神阙为冲任经气汇聚之地，且渗透力强。可选用当归、川芎、吴茱萸等研为细末，加白酒和凡士林调为糊状，于经前3天敷脐部，经至敷关元穴，可，祛寒止痛。

2山楂、乳香、没药、葛根、穿山甲、川厚朴各100克，白芍150克，甘草、桂枝各30克，细辛挥发油、鸡矢籐挥发油、冰片各适量。制法：先将山楂、葛根、白芍、甘草水煎两次，煎液浓缩成稠状，混入溶于95%乙醇溶液的乳香、没药液，烘干后与穿山甲、川厚朴、桂枝共研细末，再加入适量的细辛挥发油、鸡矢籐挥发油、冰片，充分混合，过100目筛，贮藏备用。经前3～5天用温水洗擦脐部后，取上药02～025克，气滞血瘀者用食醋调糊，寒湿凝滞者用姜汁或酒调糊。敷于脐中，外用胶布固定。待经来痛止或经期第3天去药，适用各种痛经。

热熨法

1食盐、葱白各250克，生姜125克。上药共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后可再炒热再熨，每日数次，每次30分钟。适用于虚寒为主的痛经。

2香附12克，延胡10克，桂枝8克，官桂8克，木香6克，鸡血籐20克。气滞血瘀型加桃仁12克，赤芍10克;寒湿凝滞型加茴香12克，蒲黄6克。制法：将药物捣烂、炒热后外敷贴丹田穴(气滞血瘀加关元、命门穴;寒湿凝滞加八髎、肚脐)，以不烫皮肤为度，药凉后可炒热再敷。

3艾叶60克，食盐30克。熨热后敷贴关元穴。

发疱法

月经前10天，以底径一厘米之艾炷一枚置附片中心，点燃后置中极穴上，艾炷燃尽更换。如过热人，将附片提起数秒后再放下，至灸处皮肤红晕直径达5厘米以上、中央微泛白透明时停用，敷以消毒敷料，胶布固定。数小时后灸处即起水疱，由小而大，直径可达1～2厘米，水疱待自行吸收。适用于虚寒性痛经。

1 针灸可以治痛经吗

针灸能治痛经。

分期治疗痛经,主要为分疼痛发作期以及间歇期施行针灸治疗。如果是痛经疼痛发作期,则取穴位置是关元、三阴交、地机和十七椎。如是寒湿凝滞,则需要取穴加灸水道。气滞血瘀需要针灸加合谷和太冲。气血不足主要针灸的穴位是加血海、脾俞和足三里。然后,痛经间歇期应取穴取太溪(双)。最后,根据以上方法治疗,如果一周后仍未改善,可以继续下一周的治疗。在治疗的同时,一定要注意针感的传导,具有明显的临床表现。综上述所述,如果痛经,有针对性的进行针灸是可以缓解的女性疼痛的。

2 痛经是什么原因 1、原发性

有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

3 痛经的注意事项

1、平时要勤加锻炼,但在月经期间要保证充足的睡眠,尽量不要做运动,如打球、游泳、跑步等等,女性在经期做运动容易发生经血过多,使痛经反复发作。

2、要注意情绪的疏导,精神不宜过于紧张,保持良好的心理状态。

3、如果过于疼痛,要及早就医,过于容忍疼痛其实对身体没什么好处。

4、有其他妇科疾病应该及早诊治,以免造成并发症。