全家便利店出品的饭团系列备受消费者追捧，其中以一款名为好吃的饭团最受欢迎。这款饭团内陷松阪猪肉、饱满紫菜和卡仕达芝士，口感浓郁、丰富多样，每一口都让人回味无穷。

好吃饭团的便利程度也是其受欢迎的一大因素，方便快捷的包装可以随时随地享用，对于忙碌的都市白领而言，早餐或午餐时食用这样便捷的餐品，可谓是救急良方。另外，好吃饭团的外观也相当别致，其半透明的包装，展现出食物的精致美感，对于爱拍照的年轻人来说，也是一款不可错过的时尚食品。

如果您还没有尝试过全家好吃饭团，不妨赶快去体验一下。除了好吃的味道外，它还具有经济实惠的优势，即使是在昂贵的都市中心，它也是一种平价美食，为忙碌的人们提供了方便、美味和实惠的食物选择。

1 小睡一下 效益高

。　　人在极度疲倦的情况下，睡眠效益非常高，10分钟甚至可抵一般睡眠的2小时。通常睡眠有90分钟的周期性，但当身体非常疲累，自律神经已紧绷到极点时，5到10分钟就可以使自律神经由极度紧绷回复到平衡状态，而使疲倦感暂时消失。如果一直强忍着不休息，不但工作效率不好，累积到晚上的结果，产生压力荷尔蒙肾上腺素，就需要更多的睡眠来补偿了。

2 离开位置动一动 找人说话聊聊天

。如果工作时实在觉得很累，又无法休息，不妨换个环境、离开位子，动一动、运动一下，降低肌肉紧绷的状态，可以减低疲劳的感觉；或者找人聊聊天、讨论事情(但不要是严肃的开会)，持续的互动也有助暂时赶走疲劳。

3 喝杯开水 简单却有效。

　除了起身动一动的动作，可以稍稍赶走精神不济的状况之外，补充水分，也是消除疲劳的好方法。当体内水分不足时，血糖容易升高、尿液变黄，而感觉非常疲倦、没有精神、体力不支等，尤其是糖尿病患者影响更甚，此时只要补充200cc的水分，就足以发生抢救疲倦、改善体力不支等症状的效果4 喝杯咖啡或茶 但勿过量

　喝杯含咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、可乐等，甚至吃块巧克力，都可以暂时改变内在体质，让身体暂时忽略精神不济的状况，因为咖啡因可刺激脑部，使疲倦感暂时消失，对事物的反应也会比较敏捷一点；一天内所喝咖啡及茶等含咖啡因饮料的总量，最好不要超过500cc，容易因此睡不着的人也不适用。

5 穴道按摩 提神效果快 。

穴道按摩，是一个三、五分钟可立即见效的提神良方。有几个穴道，在疲倦不已又非工作不可时，只要按一按，即可放松肌肉筋骨、提振精神。

　　合谷穴：在双手虎口处，对于容易鼻子过敏、全身无力者，效果好。风池穴：在枕骨下方、后面脖子与头部交接处，对于头晕、精神不济者有效。

　　睛明穴：在内眼窝上面、鼻梁与内眼窝交接的地方，对于眼睛、太阳穴隐隐作痛，欲休息又不能者，效果不错。将这三个穴道轮流按压几下，很快即可明显改善疲累没有精神的状况。

6 补充蛋白质 暂时提神。

对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，也会有不错的提神效果，缺乏蛋白质的人身体容易有疲倦感，这些产品可补充蛋白质，对这一类的族群，不失为暂时提振精神的急救方；但对于不缺乏蛋白质营养者，可能效果就不会这么好了。

7 维他命B群 均衡一下

。　缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。因此每天泡面、白面包度日者，或平时以淀粉类食物为主食、少吃肉类或深色蔬果的人，很容易因食物种类单调缺乏完整营养，尤其是缺乏维他命B群，而常常感觉疲倦，对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

8 提神饮料 选择适合自己的

。提神饮料依成分的不同，主要有几大类：

　　一 含有维他命的：尤其是维他命B群的，适合饮食不均衡的人暂时消除疲劳之用。

二 含有咖啡因的：对于缺乏睡眠、休息不够而疲倦不已的人，有急救的效果。

三 含有酒精成分的：对于情绪容易紧张的人，适当的喝一点有暂时改善疲倦感的效果，不过不可与降低紧张等的药物并用，否则可能造成严重反应，甚至有生命危险。

四 含有中草药的：对于缺乏休息而精神不济的人，有提神的效果，但要注意选择有卫生署核准字号者，且患有疾病者使用前最好先向医生询问，以免所含的中草药与疾病或其他药物产生作用。

五 有很多提神饮食，其实是混合以上几种提神成分的。

提神饮料的种类这么多，要有效提神，就要选择适合自己状况的那一种，而且平时有在服药者，也不适合使用提神饮料，要注意的是，并不是随便选一种就能从“瞌睡虫”变成“一尾活龙”。

9保健食品 与医师讨论。

要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。例如脂肪肝的患者，因为肝脏的清除力下降，容易感觉昏沉、体力不好，其治疗药物如含氨基酸等维他命产品，有助脂肪代谢，这类的营养补充品，吃下后一段时间，体力会明显感觉好一点，但必须在医师的指导下使用；而同样是“肝病”，不同的肝脏疾病也有不同的营养补充品，所以自己随便买则不一定有效，最好与医师讨论；又如糖尿病患者，血糖上升也会使人感觉疲倦不已，所以在这种情况下，降血糖药物就成为暂时消除疲劳的救急良方。

10花草茶 易焦虑者可试试

。有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，例如担心很多事又无法下决定时，在心理上会以疲累来表现；在生理上则会肌肉紧绷，久之当然感觉非常疲倦，而无法工作。此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，或可让情绪放松下来，继续工作。

单一结构。

方

读音：fāng

结构：单一结构

部首 ：方

笔画： 4

释义：

1四个角都是90度直角的四边形或六个面都是方形的立体；

2数学上指某数自乘的积；

3人的品行端正；

4一边或一面；

5地区，地域；

6办法，做法，技巧。

扩展资料：

方组词示例如下：

1、多方[duō fāng] 

表示从多方面：多方设法。多方劝慰。

2、后方[hòu fāng] 

方位词。后面；后头：在我舰的后方，发现一艘潜艇。

3、前方[qián fāng] 

前线，两军之间冲突或作战的地带。

4、单方[dān fāng] 

指流传于民间的药方。一般药味较简单，故名。

5、双方[shuāng fāng] 

在某一件事情上相对的两个人或集体：男女双方。缔约国双方。双方互不相让。

6、良方[liáng fāng] 

好的药方，多比喻好的办法：救急良方。

1 小睡一下 效益高

。　　人在极度疲倦的情况下，睡眠效益非常高，10分钟甚至可抵一般睡眠的2小时。通常睡眠有90分钟的周期性，但当身体非常疲累，自律神经已紧绷到极点时，5到10分钟就可以使自律神经由极度紧绷回复到平衡状态，而使疲倦感暂时消失。如果一直强忍着不休息，不但工作效率不好，累积到晚上的结果，产生压力荷尔蒙肾上腺素，就需要更多的睡眠来补偿了。

2 离开位置动一动 找人说话聊聊天

。如果工作时实在觉得很累，又无法休息，不妨换个环境、离开位子，动一动、运动一下，降低肌肉紧绷的状态，可以减低疲劳的感觉；或者找人聊聊天、讨论事情(但不要是严肃的开会)，持续的互动也有助暂时赶走疲劳。

3 喝杯开水 简单却有效。

　除了起身动一动的动作，可以稍稍赶走精神不济的状况之外，补充水分，也是消除疲劳的好方法。当体内水分不足时，血糖容易升高、尿液变黄，而感觉非常疲倦、没有精神、体力不支等，尤其是糖尿病患者影响更甚，此时只要补充200cc的水分，就足以发生抢救疲倦、改善体力不支等症状的效果4 喝杯咖啡或茶 但勿过量

　喝杯含咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、可乐等，甚至吃块巧克力，都可以暂时改变内在体质，让身体暂时忽略精神不济的状况，因为咖啡因可刺激脑部，使疲倦感暂时消失，对事物的反应也会比较敏捷一点；一天内所喝咖啡及茶等含咖啡因饮料的总量，最好不要超过500cc，容易因此睡不着的人也不适用。

5 穴道按摩 提神效果快 。

穴道按摩，是一个三、五分钟可立即见效的提神良方。有几个穴道，在疲倦不已又非工作不可时，只要按一按，即可放松肌肉筋骨、提振精神。

　　合谷穴：在双手虎口处，对于容易鼻子过敏、全身无力者，效果好。风池穴：在枕骨下方、后面脖子与头部交接处，对于头晕、精神不济者有效。

　　睛明穴：在内眼窝上面、鼻梁与内眼窝交接的地方，对于眼睛、太阳穴隐隐作痛，欲休息又不能者，效果不错。将这三个穴道轮流按压几下，很快即可明显改善疲累没有精神的状况。

6 补充蛋白质 暂时提神。

对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，也会有不错的提神效果，缺乏蛋白质的人身体容易有疲倦感，这些产品可补充蛋白质，对这一类的族群，不失为暂时提振精神的急救方；但对于不缺乏蛋白质营养者，可能效果就不会这么好了。

7 维他命B群 均衡一下

。　缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。因此每天泡面、白面包度日者，或平时以淀粉类食物为主食、少吃肉类或深色蔬果的人，很容易因食物种类单调缺乏完整营养，尤其是缺乏维他命B群，而常常感觉疲倦，对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

8 提神饮料 选择适合自己的

。提神饮料依成分的不同，主要有几大类：

　　一 含有维他命的：尤其是维他命B群的，适合饮食不均衡的人暂时消除疲劳之用。

二 含有咖啡因的：对于缺乏睡眠、休息不够而疲倦不已的人，有急救的效果。

三 含有酒精成分的：对于情绪容易紧张的人，适当的喝一点有暂时改善疲倦感的效果，不过不可与降低紧张等的药物并用，否则可能造成严重反应，甚至有生命危险。

四 含有中草药的：对于缺乏休息而精神不济的人，有提神的效果，但要注意选择有卫生署核准字号者，且患有疾病者使用前最好先向医生询问，以免所含的中草药与疾病或其他药物产生作用。

五 有很多提神饮食，其实是混合以上几种提神成分的。

提神饮料的种类这么多，要有效提神，就要选择适合自己状况的那一种，而且平时有在服药者，也不适合使用提神饮料，要注意的是，并不是随便选一种就能从“瞌睡虫”变成“一尾活龙”。

9保健食品 与医师讨论。

要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。例如脂肪肝的患者，因为肝脏的清除力下降，容易感觉昏沉、体力不好，其治疗药物如含氨基酸等维他命产品，有助脂肪代谢，这类的营养补充品，吃下后一段时间，体力会明显感觉好一点，但必须在医师的指导下使用；而同样是“肝病”，不同的肝脏疾病也有不同的营养补充品，所以自己随便买则不一定有效，最好与医师讨论；又如糖尿病患者，血糖上升也会使人感觉疲倦不已，所以在这种情况下，降血糖药物就成为暂时消除疲劳的救急良方。

10花草茶 易焦虑者可试试

。有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，例如担心很多事又无法下决定时，在心理上会以疲累来表现；在生理上则会肌肉紧绷，久之当然感觉非常疲倦，而无法工作。此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，或可让情绪放松下来，继续工作。

你这个问题可能没人好回答,怕万一搞错反而害了你

吃了就吐不会是胃痉挛吧如果是的话花几块钱吃点药就好了

声明:我不是医生,也不懂医,只不过有过这种状况

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