中药材有很多的作用，可以治病，可以保健，还可以美容。哪些中药可以美容养颜呢下面我给大家介绍可以养颜的中药，希望对你有用!

　7种养颜中药

　茯苓：

　茯苓在清宫保健品中占着首要地位，慈禧太后经常用茯苓制品养颜面部，白茯苓还有美白效果。中药中带有白字的药都可以增白，如白芷、白术、白丁香，用法是将药打成粉，调成糊状，敷于面部，犹如美白面膜。

　燕麦：

　许多人不知道燕麦是什么，燕麦是很好的保健食品。它可以通过降血脂、降血压、降血糖，而达到形体、面色的美容。燕麦可以改善皮肤弹性，如果是红血丝的皮肤，红苹果脸，可以食用燕麦使其改善。

　燕窝：

　燕窝可以减少皱纹，使其皮肤光滑。但燕窝昂贵，一般人可以用银耳代替。如果想去皱，可以选用含银耳的产品;也可以直接食用银耳粥。

　山药：

　山药有抗氧化、抗衰老的功效。特别是野山药效果更好。在泰国有一个民俗，当女儿14岁的时候，母亲就开始给女儿做野山药的饮食，所以许多泰国女性身材显得前凸后翘。具备这种功效的还有石榴，怎么吃都可以。

　人参：

　韩国对高丽参的开发领先于我国。他们常用高丽参炖鸡，或将提取后加到护肤品中使用。人参中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈，有一定的美白效应。

　当归：

　当归的养血活血作用在养颜中起着非常好的作用。可用当归10克，黄芪10克，红枣5枚，沸水泡水，当茶饮之,能使肤色红润。另外，陈皮研粉也是一种美容剂，陈皮粉对面部萎黄有一定效果。

　薏苡仁：

　薏苡仁是抗斑的主药，有“抗斑大王”之称。薏苡仁可以除粉刺，对老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑等都有一定疗效。对皮肤脱屑、痤疮以及皮肤粗糙也有一定作用。

　6种养颜水果

　柠檬

　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C　等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　杏

　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C　及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17　含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B　族维生素、维生素C　以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　橄榄

　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　樱桃

　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。。

　石榴

　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　葡萄

　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3　及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

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2 中药养颜美容有哪些

3 什么中药美容养颜

4 中药美容养颜方

5 美容养颜的中药材

　容颜不老，几乎是每个女性朋友都期待的事情，也是每一个女性朋友们都一直在追求的事情，很多人几乎为了容貌不老，去花大价钱做各种各样的美容，还有的人甚至去整容，其实，外在力量做出来的美丽，往往维持不了多久，真正的美丽和漂亮，都是要从内而外养出来的。

　接下来，我就告诉大家一个非常简单又实用的方法，只需要在我们平时的洗脸水里面加一点小东西，或者是在睡觉之前动手五分钟做一个天然的中药面膜，就可以让我们的肌肤更加的白嫩和水润。

　那么，到底是什么天然中药，才能让我们容颜不老呢？

　 白芨

　也许有很多的小伙伴们都不了解白芨这个植物，但是白芨美容又养颜的功效，几乎是在中草药里面数一数二的了。

　白芨最大的特点就是能够有效的美白祛斑，而且还能够收敛止血，消肿生肌，白芨自古以来就被收录在宫廷秘方里面当作美容的良药来使用，而且白芨还有“美白仙子的美称。

　白芨可以有效的治疗面部的痤疮或者是身体上的体癣、疤痕等皮肤病，而且还能让我们的肌肤变得越来越滑嫩，所以，利用白芨来美容养颜，几乎是再好不过的了。

　那么，我们该如何用白芨来美容呢？

　取一茶匙白芨粉、两茶匙的白茯苓、一茶匙的白芷粉，然后再加入适量的蜂蜜、牛奶和芦荟鲜汁一起调和，敷在我们的面部，每次敷二十到三十分钟为佳。

　这款面膜可以有效的帮助我们柔嫩肌肤，而且美白润泽的功效非常的强大。

　还有一种方法，就是取两茶匙的绿豆粉，一茶匙的白芷粉，两茶匙的白茯苓和一茶匙的白芨粉，再加入适量的蜂蜜和牛奶进行调和，也是每次敷在我们的面部上二十分钟到三十分钟。

　这款面膜可以有效的给我们的脸部祛痘，而且祛痘的效果是非常的明显的。

　中医理论上认为，白芨的主要功能是收敛止血和消肿生肌，而且药理学的研究证明，白芨含有大量的粘液质，其中有很多聚糖，发挥着短时间内凝血和抑制纤溶的作用。

　而且还能够形成人工的血栓而止血，所以白芨的作用是非常强大的。

　 雪莲花

　单听雪莲花这个名字，就知道了这是冰山上的来客，雪山上送来的礼物了。雪莲花含有非常丰富的蛋白质和氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等，具有非常强大的通经活血、散寒除湿、止血消肿又可以排除体内毒素的功效。

　用雪莲花来做面膜是非常有美容效果的。

　而且用雪莲花做出来的面膜，还可以有效的对付面部的雀斑和其他斑点，所以，用雪莲花做出来的天然面膜，可比普通的化妆品强很多。

　但是，雪莲花的面膜在脸上的停留时间一定要长，并不是像普通面膜一样二十分钟或者是十五分钟就要拿下来了。

　雪莲花的敷面时间一定要达到足够的四十五分钟，而且四十五钟以后，雪莲花的敷面膏就会明显的在脸上结膜，变得干燥，这个时候不要用手撕，只需要用水轻轻的将膏体洗掉就好。

　每周坚持一次的雪莲花敷面，三次以后就可以明显的感觉到皮肤光滑有弹性，一个月以后就可以有相当好的效果。

　坚持使用下去，就会让我们皮肤白嫩光滑有弹性，不仅可以有效的去除斑点，还对冻疮或者是留有疤痕的皮肤有很好的修复作用。

　 杏仁

　杏仁简直就是一个宝贝，杏仁的用途非常的广泛，而且营养价值和经济价值都非常的高，是公认的美容圣品，更是古代 养生 家美容润肤的主要秘方。

　杏仁美容，是当之无愧的狠角色。

　杏仁可以内服也可以外用，这也是杏仁的一大特色，我们可以将完全不掺和杂质的杏仁粉用开水喝或者是热牛奶冲泡服用，这样做既可以美白，也可以让我们的肌肤越喝越水润。

　我们也可以用杏仁做面膜，前提是一定要用完全没有杂质的杏仁粉。

　将适量的杏仁粉用一个鸡蛋的鸡蛋清拌匀，涂抹在脸上，等面膜变干的时候用温水冲洗即可，不仅方便，而且美白的功效强大，甚至可以减少我们脸上的皱纹。

　在洗脸的时候，我们还可以将杏仁油和蜂蜜放入洗脸水中，分量只需要一勺即可。

　搅拌均匀以后，将毛巾放进去浸湿，然后趁热敷在脸上，一直到温热的毛巾变凉，就可以有效的改善我们的皮肤，长期坚持，我们的皮肤绝对会嫩的出水。

　 结语： 姣好的容貌，在我们做任何事情的时候都会给我们很大的信心，所以我们一定要好好保护我们的肌肤，由于我们的肌肤受到很多的外界辐射和平时工作生活上承受的种种压力，都会让我们的肌肤受到损害，所以手机与 电脑 前的小伙伴们赶紧动手做起来，简简单单的中药美容法，轻松给我们一张水嫩的婴儿肌。

任何美容护肤品都添加了化学物质，对人体面板都存在一定的伤害。建议想美容的女性不妨靠中药养出来。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　5个

当归。

成分：当归自古以来一直作为妇科之要药。味甘、辛，性温，其中含有挥发油，油中含有主要藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮等主要成分。另含多种人体必需的微量元素。如铁、锌等，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不好有较好的疗效。当归自古以来一直作为妇科之要药。

美容功效：当归中丰富的微量元素，能营养面板、防止粗糙。除此之外，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液回圈，并含有丰富的微量元素，所以，当归能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。长期服用当归，可使面部面板重现红润色泽。

人参。

美容成分：人参味甘、微苦，性微温，含多种人参皁甙。总皁甙含量约4%，是12种以上皁甙的混合物。另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等。人参有使面板毛细血管扩张，加速血液回圈，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。

美容功效：可以补元气、安神、增强记忆力，对于因气虚而脸色不好、须发不生者有较好的疗效。人参有使面板毛细血管扩张，加速血液回圈，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。

何首乌。

美容成分：味甘、涩，性微温。首乌含有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮。此外，还含有卵磷脂等。

美容功效：何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液回圈，延缓细胞的衰老过程，故具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，可用于肝肾不足所致之须发早白。对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液回圈，延缓细胞的衰老过程。

茯苓。

美容成分：茯苓性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗溼、健脾宁心的功效。

美容功效：茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可增强面板、黏膜、毛发的活性，使得肌肤细胞活力增大，变得越来越健康，从而使我们的面板、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

芦荟。

美容成分：芦荟味苦，性寒。芦荟众所含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种特护功效成分，可美白肌肤。其中芦荟中含量最高的成分脂肪酸和维生素E，是表皮细胞所需的营养。总的来说，芦荟具有保溼、防晒、防皱与延缓面板衰老、防治面板过敏、促进伤口愈合等作用，可用于各种面板外伤的治疗和晒后修复。

美容功效：治疗和预防粉刺、溼疹、抑制黑色素生长;可美白、祛斑。有改善内分泌的“功能”，因而可使干性、油性面板逐渐趋于中性。

　养生养颜秘诀

1、飞行美容

天外飞仙不是那么好当，常坐飞机的人都有深切的感受：机舱内的空气干燥异常，水分的迅速流失让人萎靡。飞机上溼度通常极低，数小时飞行后就会发现眼睛周围和额头细纹涌现，但坐飞机也有一个好处--拥有一大段时间。如果好好利用，不仅让你在下机时容光焕发，长此以往，你的容貌就能和另一些不谙此道的商务精英们区别开来。

准备一个小型化妆箱，在里面装上洁肤棉、保溼霜、润唇膏、舒缓喷雾以及你最心爱的面膜和香薰油，如果你了解这个“月光宝盒”将带领你逆转时空，你就不会怕麻烦了。除了做护理，更要多喝蔬果汁--橙汁和番茄汁既温和又能提供必要的维生素C，是最好的选择。然后将眼罩戴上，美美地睡上一觉。不要小看这几个小时，数年后累积的美容功课足以让你在同龄的女人中充满优越感。

2、皇帝早餐

有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐，但她会为此付出代价。其实一天三顿中，早餐是最重要的，它是一天活力的来源，为了多睡一会省掉早餐是不划算的，最好是能为自己做一顿皇帝般丰盛的早餐，在补充纤维和水果之余，也可以放纵自己吃一些平时不敢吃的食物，比如，一块诱人的巧克力。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人整天都精力充沛，也让青春常伴你身边。

千万不要用不吃早餐可以减肥的谎言自欺欺人，事实上不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的讯息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。

3、亮采工程

肌肤黯沉容易看起来老气横秋。对于肤色暗沉的人来说，防止紫外线格外重要。选用适当的基底护理的护肤品，能增强防御紫外线外光伤害，不但能预防肌肤老化，更保持面板弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。

BAZAAR还要介绍一种瑜伽式的亮采方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液回圈，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

4、炮制情欲日记

面板的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，也有助于你对自己的身体有一个深入的认识。

找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，也可将男友的 放在其中，甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。同时，记得记下自己什么时候“性”趣盎然。当你在找寻这些影像与文字的同时，事实上你正是在探索你自己的“影像敏感点”。规律而快乐的性生活，能平衡神秘的内分泌，对肌肤和身体有益无害，也是你还年轻的象征。

5、灵性保养

现在的保养方法早已脱离了单纯的面板学研究。天然植物和芳香疗法大行其道，兼顾生理和心理的多层次感官保养方式能更有效地延缓衰老。在选择护肤品的时候，尽量选用不被污染、以最自然的状态和谐生长的物质成分，再通过环境的营造、自身的冥想达到最神奇的美容效果。

有研究指出，粉红色的色温对观赏的人具有平服情绪、舒缓神经的效果，这也通常是代表少女的颜色，如果你试着想像屋内所有的东西都变成粉红色，这股粉红色的水流漫过你的脚踝、膝盖乃至胸部、头顶，会感觉前所未有的平静和少女般轻盈。你也可以在每天化妆的时候对自己说：“我是多么美丽的一个女人。”这种自我暗示和自我祝福的保养境界可比单纯的面板护理强多了。

“粉白黛黑，施芳泽只”，早在春秋时期，女人就懂得用化妆的办法来让自己变得更加美丽，但“面若桃花，气若幽兰”、“清水出芙蓉，天然去雕饰”这样的美是化妆能得来的吗？

不，自然的美只能来源于自然，借助本草的力量！

在医生的眼中，《本草纲目》是一部药典；在植物学家的眼中，《本草纲目》是一部植物百科全书；但在美容师的眼中，《本草纲目》分明就是一部女性养颜美体的宝典秘籍——豌豆能令面部光泽；黑芝麻可以明目、乌发、养颜；大麦茶可以消暑除热、益颜色；葡萄可以强健、身轻不老……本草的力量不是任何化妆品可比的，而且中药美容效果持久、没有毒副作用的优点更让所有化妆品都望尘莫及。

许多人在平时美容的时候除了会注意外在的调理之外，还会格外注意内在的调理，例如不少女性朋友为了美容养颜就会经常食用一些对护肤有帮助的食物，其中就包括有一些美容养颜的汤品。那么中药美容养颜汤有哪些？美容养颜汤大全是怎样的？

1、金银羹

做法：先将15克红枣去核，与25克银耳同煮30分钟，然后放6克陈皮再煮10分钟，加适量冰糖，打入1个鸡蛋拌匀，即可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹和消除色斑之功效，常服用可使皮肤白嫩、细腻及富有弹性。

2、果红汤

做法：先将15克山楂和5克金银花同入锅内加水适量煮20分钟后过滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

功效：此方味道酸甜．是开胃、健脾、清热、养颐和美容之常饮佳品。

3、芦荟炖排骨

芦荟是一种可以净化空气的植物，叶片汁液常常用作美容原料，芦荟炖排骨可以祛斑、润肤。具体做法如下：

取新鲜芦荟30克，排骨300克，味精、食盐各少许，酱油、料酒少量，姜片葱段各取5克，一起放入砂锅中加入适量清水，大火煮沸，小火慢炖2个小时。

4、丁香炖牛肉

丁香花是很多人都喜爱的植物，其实丁香还可以作为食物，和牛肉一起烹调可以有效改善们，面部色斑，改善脸部暗淡，有很好的美容效果。

具体做法是：取丁香3克，牛肉500克，与芦荟炖排骨一样的调料一样的炖法。

5、白附子炖乌鸡

白附子是一种常用中药，炖乌鸡食用可以润肤、增白。取2克白附子，乌鸡250克，与上述两道菜谱同样的调料和炖法，佐餐使用，不仅美味下饭，美容效果也绝对是杠杠滴。

6、牵牛子炖白菜

牵牛子粉是牵牛花籽，又名为”黑丑”和“白丑”。炖白菜食用可以促进排便，有效清热解毒，祛痘化斑。取牵牛子粉3克，白菜500克，高汤300毫升，放入砂锅中，炖至白菜入味，加入适量食盐和味精即可。

7、甘草炖墨鱼

甘草性平味甘，有去火润肺，清热解毒的作用，与墨鱼一同烹调食用有润肤美白的作用。取甘草6克，墨鱼250克，食盐、味精各2克，酱油、料酒各5ml，葱段、姜片各少许，将所有材料一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，小火慢炖至鱼肉熟透。

8、白术炖猪手

猪蹄富含丰富的胶原蛋白，常常食用可以有效美白皮肤，加入中药白术可以收到更好的食疗效果，让皮肤白皙润滑。取白术10克，红枣8克，猪手300克，食盐、味精各少许，酱油、料酒适量，等量葱段、姜片。将所有材料放入砂锅中慢炖至猪手比较烂的时候即可。

9、白鲜皮炖猪肉

这款汤可以有效润肤化斑，养颜又养胃。取白鲜皮粉10克，猪肉半斤，食盐、味精少许，，酱油、料酒适量，葱段、姜片5克，花椒、大料、桂皮各3克。放入砂锅中加清水慢炖至猪肉熟透配白米饭一起吃，清香怡口。

10、黄檗炖乳鸽

黄檗炖乳鸽可以有效平疮祛斑，滋润皮肤。取黄檗10克，乳鸽半斤，与白术炖猪手同样的调料加清水炖汤即可。

11、秋季养颜吃

1、百合

在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑。

3、橄榄油

橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。

4、草莓

这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。

5、淡菜

淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

6、西兰花

西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。

7、石榴

石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

8、红提

红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。

　护肤是每个女人每天必须做的事情，你知道女人们该如何美容护肤吗？有哪些美容中药方？下面我给大家介绍美容养颜中药配方，希望对你有用!

　美容养颜中药配方

　1枸杞

　枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能，尤其是明目的效果特别显著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了!

　2百合

　百合因其甘凉清润，主入肺心，最适合用来清肺润燥止咳，同时，也可清心安神定惊，缓解虚烦不安导致的失眠。

　3香附子

　香附子味道微苦，适于理气解郁，即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛;调经止痛，即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。

　4菊花

　菊花味道清淡，性微寒。能疏散风热，清肝明目，解毒。将菊花瓣阴干，放在枕头中，对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。

　5桂圆

　桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　6红枣

　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有重要作用，其效果通常是药物不能取代的。

　7西洋参

　西洋参作为补气首选药材，可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身体免疫力，且能温和、循序渐进地调理体质，降内热、消除口燥咽干之症。

　8黄芪

　黄芪属于温热性药材，有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人，冬令时节吃些黄芪很有益处。

　9决明子决

　明子味苦、甘、咸，性微寒，能润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出，此时药性比较温和。

　10益母草

　益母草含有多种微量元素，能增强免疫细胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。

　美容养颜抗衰老穴位

　1、掐内关穴

　动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。

　取穴 方法 ：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

　作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

　2、按合谷穴

　动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。

　取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。

　作用：具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。

　3、拍击足三里穴

　动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

　取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

　作用：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。

　4、揉太冲穴

　动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。

　取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

　作用：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。

　5、按涌泉穴

　动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。

　取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面足底中线前三分之一处正中之凹陷处。

　6、掐睛明穴

　动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。

　取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。

　作用：疏风清热、通络明目。可治

　7、按摩耳轮

　动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。

　作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。

　疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝

　8、揉太阳穴

　动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

　取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

　作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。

　9、叩劳宫穴

　动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

　取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

　作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

　10、按曲池穴

　动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。

　取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

　作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

　11、搓命门穴

　动作要领：两 手相 互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。

　取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。

　作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

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