肺部是人体很重要的排毒器官，身体的毒素大部分地都是靠肺部排出去的，所以肺部对于我们来说是非常的重要的。如果肺部出现了问题，我们身体的排毒功能也会受到影响，生体健康也会受到影响，所以在生活中，我们要好好的养肺。那么养肺应该要注意什么？养肺应该怎么做？

1、养肺应该要注意什么

1、养肺先要宁心神

养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。

2、起居有度适秋凉

秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中风。

3、秋补宜滋阴润燥

中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就开始“食肉进补”。对此，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。

可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常脘腹胀满、大便泄泻，最好不要吃上述食品和药膳，因为它们性偏凉，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，再少吃一点滋阴食品和药膳。

4、饮食应少辛增酸

秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天还要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物，从而达到养肺同时养肝的目的。

目前南方不少地区仍然是湿热天气，导致人体脾胃内虚，抵抗力下降。这时如果吃些性温的食物，尤其是粳米或糯米，对健脾胃、补中气均有极好的功效。药典古籍，如《本草经疏》、《随息居饮食谱》及《金匮要略》等，均对此论有记载，并且对其功效赞誉有加。

5、饮食平衡防秋燥

传统养生文化认为：以形补形，以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺，但肺的功能太强，就很容易伤肝。再加上秋季本身就是肺的当令季节，如果再过补，身体的平衡就会被破坏。

《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”为缓解“秋燥”，饮食方面应以滋阴润肺为宜。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥(阿胶搭配糯米)以滋阴润燥。

总之，秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

6、静坐吐纳利身心

在此介绍一种秋季养生功——秋季吐纳健身法。首先，清晨洗漱后，在室内闭目静坐，牙齿闭合36次，再用舌在口中搅动，待口中津液充满后，将津液分三次咽下。然后稍停片刻，慢慢做腹式深呼吸。吸气时，舌头顶住上腭，用鼻子吸气。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念“口四”字，但不要出声，如此反复做36次。坚持做此养生功，有保肺健身的功效。

2、养肺应该怎么做

1、常欢笑以宣肺

笑口常开，不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。

2、重食疗以润肺

中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺，百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

3、治鼻病以护肺

流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右，究其原因，在于鼻塞等鼻肺部症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等，导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎或急性发作。因此，把住病从鼻入关，可有效护肺。

4、清气道以净肺

随着工业污染的增加，大气污染也随之增加，人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚或癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。

5、通腑气以清肺

中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢性支气管肺炎等肺部疾患，又可诱发老年性痴呆、癌症。因此，通利大便既可以降肺气，泄浊阴，预防衰老、癌症，又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水，多吃新鲜菜蔬与粗粮，多做腹部按摩。习惯性便秘者可在医生指导下及时采用药物或非药物疗法治疗。

6、多运动以健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。

7、勤喝水以益肺

秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

8、进中药以补肺

秋季进补是中国人的传统习俗，除食补外，可选择一些具有养阴益肺作用的中药以补肺，如明党参、北沙参、太子参、玉竹、东阿胶、西洋参、燕窝等，可泡服，或煮粥服食，或与肉食类同炖服食。

秋季养肺有哪些小常识阅读完本文的你应该有了更深的了解吧，秋季养肺的方法其实有很多，但是只有从生活起居的小细节上做起，才能真正达到养肺的效果。

3、按摩身穴位养肺

1、少商穴

粗通音律的朋友应该至少古代的五声音阶：“宫、商、角、徵、羽”。而五音中商对应的正好也是秋天，少商则是肺经的最后一个穴位，它位于我们大拇指的指甲角(远离食指的那个侧面)。

少商是治疗咳嗽的要穴，可以帮助我们清热泻火，我们可以用自己的指甲点按，因为少商穴所处的位置面积较小，如果觉得不能有效按摩的时候可以找一根棉花棒进行辅助!

2、列缺穴

列缺在古代是指闪电，唐代大诗人李白的《梦游天姥吟留别》中一句：”列缺霹雳，丘峦崩摧。洞天石扉，訇然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。“说的列缺就是指闪电的自然现象。闪电给人一分为二，中间有一道缝隙的印象，而恰好列缺穴的位置就在我们手臂两条肌腱之间，而列缺穴有位肺经的络穴，而从此处开始走入大肠，正好也是一分为二，贯穿两条经络，故此得名。

列缺穴有通上彻下的作用，通过穴位的刺激可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感，列缺穴还是戒烟穴，而吸烟对肺部的危害，相比大家都非常的清楚，所以想要戒烟或者调理肺部的朋友不妨按一按哦!

3、天容穴

天容穴可以配合列缺治疗颈项强痛，配合少商穴治疗咽喉肿痛。它位于下颌角和我们转动脖子有一条肌肉(胸锁乳突肌)的中点上。

咳血为病名。血证之一。又称嗽血（见《症因脉治·嗽血论》）。《中医药学名词》作咯血。是指以咯血为主要表现的疾病。即患者咳嗽而出血，痰中带血丝，或痰血相兼的表现。血由肺而来，经气道咳嗽而出，或痰中带有血丝，或痰血相兼，或纯血鲜红，间夹泡沫，均称为咳血。咳血由肺络受损所致。因肺为娇脏，又为脏腑之华盖，喜润恶燥，喜清恶浊，不耐寒热，故邪气犯肺，使肺失清肃则为咳嗽，损伤肺络，血溢脉外，则为咳血。

咳血来自肺脏者，多因外感风热燥火，或木火刑金，阴虚火动，灼伤肺络所致。

《丹溪心法·咳血》说：“咳血者，嗽出痰内有血者。”

《症因脉治·嗽血论》说：“咳血即嗽血。”

《医林绳墨·血论》：“从嗽而来于肺者为咳血。”

《症因脉治·吐血咳血总论》：“咽中胃管呕出名吐血，喉中肺管嗽出名咳血。”

《赤水玄珠》卷九：“嗽出痰内有血者，名咳血，又云嗽血。其因有二，热壅于肺者易治，不过凉之而已，久嗽损于肺者难治，此已成劳也。”

《张氏医通·诸血门》：“咳血者，因咳嗽而见血，或干咳，或痰中见红丝血点一两口，气急喘促。此虽肺体自燥，亦为火逆，咳伤血膜，而血随痰出也。……治宜六味丸加门冬、五味、清金壮水为主，略兼阿胶、贝母、百合、款冬、紫菀，润肺止咳之剂。血止后胃虚少食，气息不续者，劫劳散去半夏加紫菀茸及琼玉膏调理之。咳血久而成劳，或劳而咳血，肌肉消瘦，四肢倦怠，五心烦热，咽干颊赤，心冲潮热，盗汗减食，异功散加阿胶，或四君子加黄芪、鳖甲、麦冬、五味。阴虚火动而咳血，或痰中有血星如珠者，生料六味丸加茜根、乌贼骨、童便。”

咳血可见于西医的支气管扩张、肺炎、肺部结核、肺癌等疾病。

详见百科词条：咳血 [ 最后修订于2018/9/17 16:13:01 共5301字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

目录 1 拼音 2 拼音名 3 条参的别名 4 来源 5 原形态 6 生境分布 7 性味 8 功能主治 9 条参的用法用量 10 摘录 附： 1 用到中药条参的方剂 2 用到中药条参的中成药 3 古籍中的条参 1 拼音

tiáo shēn

2 拼音名

Tiáo Shēn

3 条参的别名

雪条参、红条参

4 来源

药材基源：为菊科植物伞状绢毛菊的根。

拉丁植物动物矿物名：Soroseris umbrella （Franch）Stebb [CrepisumbrelleFranch]

采收和储藏：夏、秋季采收，切片晒干。

5 原形态

伞状绢毛菊 多年生草本，肉质，高518cm；具木质根状茎。叶柄具疏长硬毛；基生叶多数，暗紫红色，下部叶卵形，上部叶披针形或条形，长312cm，宽085cm，先端圆钝，具短绒毛或无毛，边缘具锯齿，叶片下部有时具小裂片。头状花序密集，梗长158cm，具14小叶或披针形苞片；总苞长1520mm；外层总苞片24，宽条形，与内层等长或稍短，内层总苞片1015，披针形，先端急尖，边缘膜质，具疏硬毛或无毛；舌状花**，长1220mm，舌片先端5齿裂，筒部长559mm。瘦果，狭长圆形，暗褐色，长36mm；冠毛白色。花果期7月。

6 生境分布

生态环境：生于海拔34003900m的高山、草地或石坡。

资源分布：分布于四川、云南、西藏等地。

7 性味

味苦；甘；性温

8 功能主治

补益气血。主身体虚弱；头晕；四肢无力

9 条参的用法用量

内服：煎汤，39g。

10 摘录

《中华本草》

用到中药条参的方剂 清心涤肺汤

2钱，僵蚕2钱（炒），甘草5分。主治：白喉。用法用量：水煎服。加减：体气素虚者，加条参，或加生玉竹。

四逆理中汤

nìlǐzhōngtāng《点点经》卷三：组成：条参、白术、秦艽、川芎、羊藿、白茯、干葛、桂心、附子

苏荷生地黄汤

组成：紫苏1两，南薄荷1两，青蒿1两，生地8钱，条参8钱，连翘8钱，槐花7钱，柴胡6钱，川芎2钱，生

参苓四物汤

拼音：shēnlíngsìwùtāng处方：条参1钱5分，白术1钱5分，茯苓1钱5分，熟地1钱5分，

导气醒脾汤

拼音：dǎoqìxǐngpítāng处方：条参1钱，黄耆1钱，砂仁1钱，官桂1钱，六曲1钱，茯苓1钱

更多用到中药条参的方剂

用到中药条参的中成药 蛤蚧养肺丸

莲肉8钱，前胡6钱，花粉6钱，戈半夏（炙）3钱，条参8钱，白及1两，瓜仁6钱，天冬8钱，寸冬8钱，川

柳条膏

076991处方：生马钱子500g蜈蚣32条木鳖木(去壳)160g生川乌100g生草乌100

药艾条

almoxaroll药艾条：药艾条指含有药物的艾条，如太乙神针、雷火神针、念盈药条等。针灸学名词。

新生儿疾病筛查管理办法

uǎnlǐbànfǎ2009年6月1日起施行第一条为规范新生儿疾病筛查的管理，保证新生儿疾病筛查工

全鸡拔毒膏

文火熔化，待温，加入冰片等细粉，搅匀，放冷，切成条块，即得。性状：本品为条块状黑膏药。检查：应符合

更多用到中药条参的中成药

古籍中的条参 《验方新编》：[卷十五蛊毒]中疳中蛇中肿中癫诸方

苏荷汤∶紫苏、南薄荷、青蒿各一两，条参、连翘各八钱，槐花、元参各七钱，柴胡六钱，川芎二钱，生黄五钱，

《幼科切要》：疳积门

变成走马疳者，服∶集圣补肾丸芦荟夜明砂使君子当归条参（各四钱）黄连蟾蜍（各一钱）熟地（五钱）茯苓枣仁

《幼科切要》：泄泻门

伤食加神曲，湿胜加五苓，痰多加半夏，脾倦不思食加条参，痞满加枳壳、木香，大便秘加大黄，小便赤涩加猪苓

《幼科切要》：伤暑门

煎服。清暑益气汤治伤暑寒热，自汗口渴，恶寒发热。条参箭焦术建曲（各一钱）泽泻黄柏青皮干葛五味炙草（各

《验方新编》：[卷十五蛊毒]变疳论

霜降养生有道。霜降之时乃深秋之季， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，所以霜降之时要防秋燥。

霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺，防秋燥。

饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。

《开宝本草》：“主积冷气，止吐逆，反胃，消谷下气。”　

《珍珠囊》：“散肺中滞气，消谷进食。”

《珍珠囊补遗药性赋》：“其用有四：破肺中滞气，退口中臭气，散胸中冷气，补上焦元气。”

《纲目》：“治噎膈，除疟疾，寒热，解酒毒。”

《得宜本草》：“得砂仁、甘草，治小儿吐乳；得砂仁、丁香、陈皮，治胃反。”

《圣济总录》白豆蔻丸：用于湿阻中焦，脾胃气滞证。

《沈氏尊生书》白豆蔻汤：用于恶心呕吐，用于湿温初起。