冲花凉，首先要有七样不同的鲜花，称之七色花。颜色须以完全不同，其中最重要的必须有一枝百合花，白百合或火百合都行。先将七色花的花瓣撕开放盤子中，每晚洗完澡後，将花瓣放入浴缸中，自己浸泡七至十分钟，以连续七天，不可间断。可保证七天之後，你的精神和运气都与之前会有很大分别。

其实，用鲜花沐浴在古时称花浴，以现代讲法，则可叫「冲花凉」。其原理是将鲜花放在水中，然後将自己浸泡在水中，吸收大自然藏在鲜花中的精华及精气，将自己不好的气场排出体外，令自己精神爽利及改变运气

在生活中，我们常常把沐浴当成了洗澡，并把它看成是生活中最为平常的小事。然而，沐浴在古代却被视为一件礼仪大事，甚至在西周时期还被纳入孝，同时还给沐浴增加了许多新的方式。如祭祀和朝见天子之前必须沐浴净身，以示内心洁净虔诚。那么对于这么虔诚的事情，他们在沐浴时，有哪些礼仪呢？

在古代，沐浴被纳入孝之后，就规定了沐浴的具体步骤和方式方法。在沐浴期间，会在浴桶旁边放置水，防止沐浴时口渴，也会常常在浴桶里撒下一些花瓣或对身体有益的药草。对于富贵人家有条件的一般在沐浴时，都会有丫鬟在旁边伺候。在沐浴出水后，要分别用干净的细、粗两巾来擦拭身体，然后再用热水淋身，披上专门的布衣。还有古人在沐浴时，必须更衣的说法，认为沐浴更衣是保证仪容合体，服装整洁。换上干净的衣服自然身心均舒畅。

沐浴在古代被视为一件礼仪大事，那么有什么仪式？人在死后需要进行沐浴，主要是认为人死后的灵魂要到祖先那里去，人不干净，祖先要拒纳死者。还有就是每逢重要节日或仪式前总要沐浴焚香，以示内心洁净虔诚。古代人对于沐浴的重视，恰恰反映了他们对生活认真的态度，和积极向上的乐观心态。

时至今日，现代的礼仪与古代的礼仪已经有了很大差别，我们不能毫无保留的传承下去，我们必须舍弃那些不好不积极的礼仪，着重选取对今天仍有积极、普遍意义的传统文明礼仪，或加以改造与承传。对于好的，我们加以传承，不好的但能改的，我们积极改造。