同仁堂坤宝丸这个中成药我感觉不错，具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。适用于女性绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢中央酸楚，关节疼痛等症。我去年查出来的更年期，去看中医，人家说中医叫绝经前后诸证，每个女人都要经历这个阶段，调理调理就好了。女人到了这个时候天癸渐竭，肾气渐衰，肝肾多虚，封藏失司，阴不制阳从而出现失眠等一系列症状。虽然说女人到了更年期都要经历这个阶段，但是很多女性因为无法适应这种阴阳失衡的状态，所以会浑身不适，所以吃滋补肝肾的中药调理才能摆脱。这个药还是我看过中医后从网上看到的，买来吃了大概四周左右就有明显改善，效果还挺不错。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 照海的别名 5 出处 6 穴名解 7 特异性 8 所属部位 9 照海穴的定位 10 照海穴的取法 11 照海穴穴位解剖 111 层次解剖 112 穴区神经、血管 12 照海穴的功效与作用 13 照海穴主治病证 14 刺灸法 141 刺法 142 灸法 15 照海穴的配伍 16 特效 ： 17 文献摘要 18 研究进展 181 对肾功能的影响 182 对肾泌尿功能的调节 183 增加输尿管蠕动 184 对运动性疲劳的影响 185 治疗咽喉肿痛 186 治疗梅核气 187 治疗梅尼埃病 188 治疗不孕症 189 治疗失眠 1810 治疗肋间神经痛 1811 治疗癃闭 1812 治疗足内翻 1813 治疗咽喉肿痛 19 参考资料 附： 1 古籍中的照海 1 拼音

zhào hǎi

2 英文参考

Zhàohǎi KI6 [中国针灸学词典]

zhàohǎi [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

K6 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

KI6 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 照海 汉语拼音 Zhaohai 罗马拼音 Chaohai 美国英译名 Shine to Sea 各

国

代

号 中国 KI6 日本 5 法

国 莫兰特氏 R3 富耶氏 R6 德国 N3 英国 K3 美国 Ki6

照海为经穴名（Zhàohǎi KI6）[1]。出《黄帝内经素问·气府论》。别名阴蹻[2]。属足少阴肾经[1]。照海为八脉交会穴之一，通阴蹻脉[1][3]。照即光照，海即海洋，此穴属肾经，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海[1]。照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿，目赤肿痛，视物模糊，咽喉肿痛，嗌干喉闭，心痛气喘，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺阴痒，妇人血晕，胎衣不下，恶露不止，难产，肠鸣泄泻，蛊胀，疝气，淋病，遗精白浊，癃闭，遗尿，痫病夜发，卧惊，善悲不乐，瘈疭，脚气红肿，四肢懈惰，病证，失眠，小便不利，小便频数，咽干咽痛，嗜睡，痫证，咽喉干痛，带下，阴挺，阴痒，小便不利或频数，便秘，踝关节肿痛，尿频尿闭，癫痫，现代又多用照海穴治疗咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，精神分裂症，癔病，神经衰弱，足踝关节及其周围软组织炎，急性扁桃体炎，慢性咽喉炎，子宫脱垂等。

4 照海的别名

阴蹻[2]，漏阴（《备急千金要方》），阴阳跷四穴[4]。

5 出处

《黄帝内经素问·气穴论》：阴阳跷四穴。

6 穴名解

照即光照，海即海洋，此穴属肾经，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海[1]。

照，明也，指光明照射。海，意为广大之四海，此指全身，海又是深洼之处。照者光明所及，海为百川之会。言肾之真阳深藏肾水之中，虽渊深如海，能光照周身也。水泉虽迂，终归于海。穴在内踝下方之凹陷中，亦可比拟为海。肾为水脏，中寓真阳，水中有火，即所谓雷龙之火。照海者，深水之中，雷龙之火，明照四海，及于周身，不遗微小也，故名照海。[4]

7 特异性

照海为八脉交会穴之一，通阴蹻脉。

张洁古曰：“痫症夜发灸阴跷。”本穴即阴跷之起也。

8 所属部位

足部[5]

9 照海穴的定位

标准定位：照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处[3]。

照海穴位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。正坐垂足取穴[1]。

照海穴位于内踝尖直下1寸，或于内踝下缘正中凹陷处取穴[2]。

一说：“在内踝下四分”（《备急千金要方》）。

照海穴在足少阴肾经的位置

[1]

照海穴在足部的位置

照海穴在足部的位置

照海穴在足部的位置

10 照海穴的取法

照海穴位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。正坐垂足取穴[1]。

正坐垂足或仰卧位，在内踝正下缘之凹陷处取穴。

正坐位，两足跖心对合，当之凹陷处取穴，上与踝尖相直；或正坐或仰卧位，内踝尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下方之凹陷处取穴[6]。

快速取穴：坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感处即是照海穴[7]。

11 照海穴穴位解剖

照海穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。在小腿深筋膜的下面，内踝的周围，由内踝前后动脉、跗内侧动脉、跟内侧支和足底内侧动脉的分支组成内踝网，营养内踝周围的结构。后下方为胫后动、静脉。分布著小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干。

111 层次解剖

皮肤→皮下组织→胫骨后肌腱[1]。

皮肤→皮下组织→胫骨后肌腱。

112 穴区神经、血管

浅层有隐神经分支和大隐静脉属支分布；深层有足底内侧神经肌支和胫后动脉的跟内侧支分支分布[8]。

布有小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干；后下方有胫后动、静脉通过[2]。

12 照海穴的功效与作用

照海穴有养阴液、利咽喉、清神志、调下焦的作用[1]。

照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效。

照海穴为足少阴肾经腧穴，八脉交会穴之一，为阴跷脉所发之处，根据“癫痫夜发者，灸阴跷脉”，取本穴可治疗癫痫病[9]。

足少阴肾经脉络于心，足少阴肾经上贯肝膈，心主神明，肝主疏泄，两脏均与神志关系密切，故取照海穴可治疗神志病[9]。

肾主生殖，司二便，肝肾同源，故照海穴主治妇科病[9]。

足少阴肾经人肺中，循喉咙，故取照海穴能治疗五官病[9]。

照海穴在内踝正下方，故取之也可治疗内踝关节的局部病[9]。

肾经经脉联络心脏，交于手厥阴心包经，又为八脉交会穴，通于阴跷脉，是治疗癫痫夜发的重要腧穴之一[9]。

照海穴系阴跷脉之气生，八脉交会穴之一。有滋阴补肾、清热利湿之功，主治月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，小便频数，癃闭，便秘，痫证，不寐，咽喉干痛，气喘。[4]

玩此前 名，阴阳交错，相与为功。涌泉为水之初出，得然谷之热以化之，太溪虚象，有待容受；大钟盈象，有待发扬；水泉幽也，阴也，得照海之阳以灼之，而能化气飞升。阴阳错综，消长互变。以见人身气化，本乎自然也。故本穴治症极为复杂，犹海江之大包含细流也。本穴为阴经之阳穴。治大风、肢懈、经逆不调、久疟、偏腹痛、嗌肿、咽干、卒疝。尤长于目疾，即银海朗照之意也。[4]

13 照海穴主治病证

照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿，目赤肿痛，视物模糊，咽喉肿痛，嗌干喉闭，心痛气喘，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺阴痒，妇人血晕，胎衣不下，恶露不止，难产，肠鸣泄泻，蛊胀，疝气，淋病，遗精白浊，癃闭，遗尿，痫病夜发，卧惊，善悲不乐，瘈疭，脚气红肿，四肢懈惰，病证，失眠，小便不利，小便频数，咽干咽痛，嗜睡，痫证，咽喉干痛，带下，阴挺，阴痒，小便不利或频数，便秘，踝关节肿痛，尿频尿闭，癫痫，现代又多用照海穴治疗咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，精神分裂症，癔病，神经衰弱，足踝关节及其周围软组织炎，急性扁桃体炎，慢性咽喉炎，子宫脱垂等。

照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝肾、神志等疾患：如面目浮肿、目赤肿痛、视物模糊、咽喉肿痛、嗌干喉闭、心痛气喘、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺阴痒、妇人血晕、胎衣不下、恶露不止、难产、肠鸣泄泻、蛊胀、疝气、淋病、遗精白浊、癃闭、遗尿、痫病夜发、卧惊、善悲不乐、瘈疭、脚气红肿、四肢懈惰等[1]。

照海穴主治病证、失眠、小便不利、小便频数、咽干咽痛、目赤肿痛、月经不调、痛经、赤白带下[8]。

照海穴主治失眠，嗜睡，痫证；咽喉干痛，目赤肿痛；月经不调，痛经，带下，阴挺，阴痒；小便不利或频数，便秘，踝关节肿痛[6]。

照海穴主治月经不调，赤白带下，阴挺、阴痒，尿频尿闭，咽喉干痛，脚气红肿，失眠，癫痫等[2]。

现代又多用照海穴治疗咽喉炎、扁桃体炎、肾炎、精神分裂症、癔病、神经衰弱、足踝关节及其周围软组织炎等[1]。

1 五官科系统疾病：急性扁桃体炎，慢性咽喉炎；

2 精神神经系统疾病：神经衰弱，癔病，癫痫，失眠；

3 妇产科系统疾病：子宫脱垂，月经不调；

4 其它：便秘。

14 刺灸法 141 刺法

直刺03～05寸[2]。

直刺05～08寸[6][1]，局部有酸麻感[6]，可扩散至整个踝部[6]。

直刺05～1寸[8]。

注意：照海针刺时，针尖不宜偏向后侧，以免刺破胫后动、静脉[6]。

142 灸法

可灸[1][6][8]。

艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[2]。

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

15 照海穴的配伍

配合谷、列缺，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛。

配中极、三阴交，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

照海配关元、中极、肾俞、膀胱俞，治小便频数[6]。

照海配大陵、神门、三阴交，治失眠[6]。

照海配肾俞、命门、志室、腰阳关、委中，治肾虚腰痛[6]。

照海配太冲、风池，治头痛、眩晕[6]。

照海配三阴交、听宫、听会，治耳鸣、耳聋[6]。

16 特效 ：

常用拇指指腹轻轻向下揉按照海穴，每次1～3分钟，有补肾、养肝、健脾的功效[7]。

17 文献摘要

《针灸甲乙经》：疝，四肢*泺，心闷，照海主之。卒疝，少腹痛，照海主之，病在左，取右，右取左，立已。惊，善悲不乐，如堕坠，汗不出，面尘黑，病饥不欲食，照海主之。偏枯不能行，大风默默，不知所痛，视如见星，溺黄，少腹热，咽干，照海主之。女子不下月水，照海主之。妇人阴挺出，四肢*泺，心闷，照海主之。

《备急千金要方》：痹惊善悲不乐，如堕坠，汗不出，刺照海。

《针灸聚英》：痫病夜发，灸阴跷，照海穴也。

《针灸资生经》：照海、水泉、曲骨，治妇人阴挺出。

《针灸大成》：洁古曰：痫病夜发灸阴蹻，照海穴也。

《通玄指要赋》：四肢之懈惰，凭照海以消除。

《灵光赋》：阴阳两蹻和三里，诸穴一般治脚气。

《标幽赋》：阴蹻、阳维而下胎衣。

18 研究进展 181 对肾功能的影响

如给健康人饮水1500 mL后，针刺照海可促进肾脏的泌尿功能，空腹饮水后3h内，平均排尿量，对照组1480 mL，而针刺组为1780 mL，较对照组增加19%。针刺肾炎患者的照海、列缺、太溪，可使肾泌尿功能明显增强，酚红排出量也较针前增多，尿蛋白减少，血压也下降。[6]

针刺照海、太溪，可使动脉压降低，尿量的减少，酚红排出量增加。

针剌“照海”有明显的促肾脏水利尿作用，排尿量增加，水利尿排泄加快[1]。

对肾炎病人，针刺照海、太溪等穴，可使高血压降低，尿蛋白减少，以及酚红排出量增加。[1]

182 对肾泌尿功能的调节

据报道观察健康人，空腹饮水后3小时内，针刺组与对照组平均排尿量、针刺组较对照组增加19%。

183 增加输尿管蠕动

针刺“照海～三阴交”等穴，可引起输尿管蠕动增加[1]。

184 对运动性疲劳的影响

点按照海、肾俞可提高机体对运动的适应能力，减轻运动性疲劳[6]。

185 治疗咽喉肿痛

患者220例，取一侧照海，实证用泻法，留针40 min;虚证用补法，留针30 min。每10 min行针一次，每日1次，2次为一疗程，间隔1d。每次照海进针后，行针至咽部有蚁行感或疼痛减轻时停针。结果：痊愈195例，占538%，显效3例。[6]

186 治疗梅核气

患者65例，用15寸毫针直刺照海，当有沉胀感时，右手拇指向后、示指向前捻转，同时将针缓缓向上提，使针感传导过膝，极少数患者可传至咽喉。结果：治愈54例，明显好转5例，好转4例，无效2例。[6]

187 治疗梅尼埃病

患者230例，照海向内踝下直刺05～1寸，至内踝出现放射样疼痛或酸麻胀重感为止，取单侧平补平泻法，留针30 min，两侧交替治疗。结果：近期治愈207例，占90%，好转19例，占83%，无效4例，占17%，总有效率为983%。[6]

188 治疗不孕症

针刺照海治疗子宫位置异常的不孕症12例，主穴取照海。肝郁气滞者加太冲；经行有血块、色黑者加三阴交。照海针刺05寸，留针30 min，每日1次，7次为一疗程，共治3个疗程。结果：受孕5例，6个疗程后受孕4例，9个疗程后受孕1例，无效2例。[6]

189 治疗失眠

针照海、申脉，调理阴阳蹻脉，治疗52例失眠症，有良好效果。

1810 治疗肋间神经痛

针照海1～15寸，用泻法，有较好效果。

1811 治疗癃闭

照海配曲骨，先针照海，后针曲骨，以患者有尿意为佳，虚寒者配肾俞、膀胱俞，出针后令患者排尿。亦有以照海、肾俞、三阴交，中极透关元治疗尿闭。

1812 治疗足内翻

照海配交信、公孙、蠡沟、阳陵泉，治疗中风偏瘫足内翻30例，有较好疗效。

1813 治疗咽喉肿痛

花椒泡脚可以促进血液循环，改善新陈代谢，对睡眠有一定的促进作用，但是，有睡眠障碍的人可能会失眠。下面让我们具体来看看吧！

花椒水泡脚影响睡眠吗 一般人用花椒泡脚有助于睡眠

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失眠可以用花椒泡脚吗

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花椒泡脚注意事项 1时间不能太长

泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。

2不宜长期

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3手脚一起泡

最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。

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