瘿瘤拼音[ yǐng liú ]

解释一种生于肩背等处的瘤状赘肉。

瘿瘤造句：

1他想，一段树木靠着瘿瘤取悦于人，一块石头靠着晕纹取悦于人，其实能拿来取悦于人的地方，恰恰正是它们的毛病所在，它们的正当用途绝不在这里。

2同时在毛状根培养、冠瘿瘤组织培养、水培根培养和瘤培养等培养材料的扩展方面，对国内外所作的尝试性研究和新的报道进行了综述。

3探讨甲状腺结节中微钙化和血流动力学指标，作为中医瘿瘤痰瘀内结辨证客观化指标的可行性。

4用植物激素研究了冠瘿瘤的逆转。

5疾病之人，手足鞅掌者懒，脐腹彭亨者倦，头项瘿瘤者偏，腰膂薄弱者痿，前急后曳者踬：无不有势存焉。

甲状腺癌是指发生在甲状腺腺体的恶性肿瘤，在甲状腺恶性疾患中最多见，约占全身恶性肿瘤的1％ 2％，占头颈部恶性肿瘤的5％左右。甲状腺癌的发病率因国家和地区不同而有所差异。

据统计，哥伦比亚、夏威夷和冰岛的年发病率最高，为35/10万；丹麦最低，为09/10万。在我国，发病率男女之间比例为1:（2 3）。从儿童到老年人均可罹患本病，并在7 20岁和40 45岁出现高峰，50岁以后明显下降，平均年龄不足40岁。临床常表现为颈部肿块、颈部胀满疼痛、声音嘶哑、吞咽困难、全身消瘦等。

传统中医并没有甲状腺癌的病名，但有类似的记载。甲状腺癌属于中医“瘿瘤”的范畴。

病因病机

中医病因病机

历代医家一致认为，水土因素、情志内伤是导致本病发生的重要因素。《吕氏春秋》曰：“轻水所，多秃与瘿人”。说明本病与地理环境有关。

《圣济总录·瘿瘤门》则指出：“山居多瘿颈，处险而瘿也”，“妇人多有之，缘忧恚有甚于男子也”。又云：“石瘿、泥瘿、劳瘿、忧瘿、气瘿是为五瘿。石与泥则因山水饮食而得之，忧、劳、气则本于七情。”这些论述都说明本病的发生与水土、情志因素有着密切的联系。

甲状腺癌病位在颈，其发生不外乎情志内伤，肝失条达，气滞血瘀以及饮食水土失宜，脾失健运，水湿内停，聚而成痰，痰浊内阻，导致气滞血瘀痰凝于颈部而成本病。

正如《杂病源流犀烛·瘿瘤》所说：“瘿瘤者，气血凝滞，年数深远，渐长渐大之证”。《济生方》则一言以蔽之，曰：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜、气凝、血滞为瘿为瘤”。

由此可见，气、痰、瘀三者壅结于颈前为本病的基本病理。初期以气滞为主，中晚期以痰瘀血凝为主。部分病例，由于痰气郁结化火，火热耗伤阴精，导致阴虚火旺，其中尤以肝、心两脏阴虚火旺的病理变化更为突出。初起多实，病久则由实转虚，尤以气虚、阴虚为主，以致成为虚实夹杂之证，故其病与肝、脾、心、肾关系最为密切。

治疗中医治疗

1 中药内治，辨证论治：①肝郁痰湿，②气滞血瘀，③毒热蕴结，④心肾阴虚。

2 针灸治疗

3 中药外治

4 保健气功疗法

#请你谈谈中医治疗癌症的心得#

在日常的问诊中，常常碰到这样的患者，她们不但患有子宫肌瘤，还患有甲状腺结节，或是乳腺增生、卵巢囊肿，面对这样的对症，去医院看病，根据医院的科室，甲状腺的问题去找内分泌科，乳腺的问题去看乳腺科，子宫、卵巢的问题看妇科，肝的问题看消化科。为了看好自己的病，不少患者在各个科室间东奔西跑，但其实，人体是一个有机的整体，各种病症之间有关联性， 一些疾病的发病机制也相同，在病症不大严重时，这些疾病是可以同时治疗，能够“异病同治”。

什么是异病同治？

“异病同治”所体现的治疗原则最早见于《黄帝内经》。《素问·五常政大论》曾明确提出“同病异治”“西北之气，散而寒之; 东南之气，收而温之，所谓同病异治也”,体现了“异病同治”的治疗学思想。

加博士指出，中医“异病同治”理论可从三个方面来阐述：一是不同疾病，病因相同，治法相同； 二是不同疾病，病机相同，治法相同； 三是不同疾病，患者体质相同，治法相同。中医“异病同治”的理论在子宫肌瘤和甲状腺结节的治疗上得到了充分的展示。

为什么能异病同治？

子宫肌瘤属中医学的“症瘕”范畴，《女科经论·症瘕痃癖》指出: “此证多兼七情亏损，五脏气血乖违而成。”女子以肝为先天，肝体阴而用阳，由于女子经孕产乳的生理变化，常致肝血肝阴不足，肝失条达而为病。

甲状腺结节属于中医学“瘿瘤”范畴，多因情志内伤，痰浊凝结所致。《济生方·瘿瘤论治》曰: “夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度而成斯疾焉，大抵人之气血，循环一身，常欲无留滞之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤。”而女性较之男性更易患甲状腺结节。

一、肝经不畅。 前面谈到人体是一个有机整体，而联系彼此之间联络的纽带，就是足厥阴肝经。《灵枢·经脉》对足厥阴肝经的循行作了详细记载: “肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际……循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于齿。” 从发病部位看，甲状腺、乳房和胞宫均位于足厥阴肝经所过之处，与肝经密切相关，而肝气一旦郁结，郁结在上面，就出现了甲状腺结节；郁结在下面，就形成了子宫肌瘤，卵巢囊肿……

二、情绪影响。 疾病的发生均与情志因素有关，由于情志内伤，肝失疏泄，肝气郁结，脾气运化失司，津液失布，痰湿内生，痰凝与气郁相互搏结，交阻于颈，发为瘿瘤，气血凝结乳络，发为乳癖，聚阻胞宫形成子宫肌瘤。随着疾病发展，气郁而累及血循，血行不畅，瘀阻经络，痰凝又更阻碍血运，有形之痰瘀和无形只气郁相互胶结，肿瘤更趋坚硬。

三、生活习惯影响。 饮食不节、睡眠不足、贪食冷饮、熬夜贪凉……这些不良的生活习惯对人体伤害很大。如常吃冰凉的东西，会损伤脾胃，而脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生；而且还会在体内淤积各种湿气，湿气流到子宫就形成了子宫肌瘤，流到卵巢，就形成了卵巢囊肿，引发各种病症。

异病同治  疏肝为主

在治病的过程中，不少患者问先治哪一个，治病本来是没有先后的，但大家在治病前要先弄清自己的病情，根据病情来确定。如子宫肌瘤有多大了，甲状腺是恶性的还是良性的。如果子宫肌瘤已经快8公分，濒临手术的边缘了，这时候就应该积极地治疗肌瘤，先把肌瘤调理小，再去考虑治疗甲状腺。反之甲状腺已经达到一定的程度了，这时就要以甲状腺为主了。

子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，这些病一般都是慢性病，很多患者在发现自己患有两种疾病时，病情还不大严重，这时就可以两种病症一起调理了，这两种病的发病原因都是肝气郁结，提倡应遵循《内经》“木郁达之”的原则，采用疏肝散结的方法。甲状腺结节，子宫肌瘤均因情志刺激引起，临床上可具有肝气郁结、肝郁脾虚、肝郁化火或肝阳上亢等共同的病机，故在治疗时皆可从调理肝脏着手，采用疏肝的方法，在调理的过程中就一些疏肝、逐於、消瘤（结）的方子，有这些病症的患者可以试试加博士的逐消方，先把肝经疏通了，在把身体的环境调理好了，肌瘤结节这些“坏”东西都在体内待不住了。

还要提醒大家的是，子宫肌瘤和甲状腺结节不要盲目手术！很多患者在发现有了子宫肌瘤、甲状腺结节就去医院切除了，可不到半年，不是体内长出了肌瘤，就是出现了卵巢囊肿，乳腺增生或是甲状腺结节，这是为什么呢？给大家打个通俗的比方，一个脏乱的房间里有了苍蝇，你把苍蝇赶走了，但没有打扫房间，不仅苍蝇会回来，老鼠也会来，蚊子也会多。事情的症结就在于没有改善环境！因此在调理的过程中，我们给大家说的比较多的就是让大家改善体内寒湿的环境，把体内的环境改善了，肌瘤、结节、增生也就会消除了！

在此特提醒大家，虽然子宫肌瘤和甲状腺结节的发病原因都是肝气郁结，但两者还是不同的疾病，在治疗的过程中也应有所侧重，但甲状腺结节以痰浊为主，在治疗的过程中重在化痰散结，子宫肌瘤以瘀血为重，治疗重在活血通络，三种疾病同中有异，异中有同，临床当以辨证论治为活法，既考虑“证”的同一性，又注重“病”的差异性，病证结合，如是才能在临床中取得较好的疗效。

在此如果你有同样的问题还不清楚，可以加我微信（注明肌瘤问题）

1、冬瓜。

成分 本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。功用 清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。注意事项冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久

病与阳虚肢冷者忌食。《神农本草经》：“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。”

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。别名胡瓜、刺瓜、王瓜。功效主治清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。注意事项黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。《本草求真》：“气味甘寒，能清热利水。”

3、丝瓜

成分 本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素b1、维生素c，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。 功效 清热化痰、凉血解毒。用于咳嗽、哮喘、百日咳、腮腺炎、咽喉炎。大小便下血等。别名丝瓜、天罗、绵瓜、布瓜、天络瓜。功效主治清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络。主治热病身热口渴，痰喘咳嗽，肠风痔漏，疗疮痈肿，妇女乳汁不下等病症。注意事项丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。《采药书》：“治妇人白带，血淋膨胀积聚，一切筋骨疼痛。”

4、白萝卜

相传在唐太和年间（公元827-836年）如皋定慧寺僧侣早有种植，将萝卜作为供品，并馈赠施主，时称莱菔，其种子叫莱菔子，供药用。后逐渐流传民间，广为种植。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”如今红萝卜种植已很少，只在端阳节前后有少量上市，都以白萝卜为主。 白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

早在1400多年前，中国北魏《齐民要术》中就已提到“吴都海边诸山，悉生紫菜”，以及紫菜的食用方法等。唐代孟诜《食疗本草》则有紫菜“生南海中，正青色,附石,取而干之则紫色”的记载。至北宋年间紫菜已成为进贡的珍贵食品。明代李时珍在《本草纲目》一书中不但描述了紫菜的形态和采集方法，还指出紫菜主治“热气烦塞咽喉”，“凡瘿结积块之疾，宜常食紫菜”。养殖历史很悠久。日本渔民可能在17世纪上半叶已用竹枝和树枝采集自然苗，并进而用竹帘和天然纤维水平网帘进行养殖。长期以来紫菜苗只能依赖天然生长，来源有限，故养殖活动的规模不大。紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养心”。脾胃虚寒者忌食。

6、韭菜

韭菜，一名起阳草，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。温馨提示：绿豆芽性寒，烹调时应配上一点姜丝，经中和它的寒性，十分适于夏季食用。烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点，芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素c，口感才好。绿豆芽纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人不宜久食。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。功能主治 果：温中散寒，健胃消食。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良；外用治冻疮，风湿痛，腰肌痛。根：活血消肿。外用治冻疮注意对胃及十二指肠溃疡，急性胃炎，肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌用。备注 （1）辣椒变种很多，同供药用者尚有：指天椒（长柄椒）capsicum frutescens l var conoides （mill） bailey；簇生椒（朝天椒）capsicum frutescens l var fasciculatum （sturt） bailey；小指椒（象牙辣椒、细长辣椒）capsicum frutescens l var acuminatum fingh；长辣椒capsicum frutescens l var longum bailey。总之，凡果实尖长而辣者可用，形圆而不辣者如灯笼椒（柿子椒）则不入药，青辣椒也不药用。（2）辣椒有刺激性，若有疮疖、牙痛、痔疮或眼部疾病，不宜食用。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。主要成分：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素c，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质。排毒功效：苹果营养价值高，有益健康，向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分，降低血压，去胆固醇，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。

禁忌：多食易饱，宜节制。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。心理疗效感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。适合的场所书房：如果你把书房当作另一个工作场所，柠檬就会是最佳的代表香氛了。公司各处与公共场所：与柑橘不同的是，柠檬表达了对工作更热诚的投入，如果您觉得贵公司总是少了些人际关系的互动或协调，柑橘最能补足这种味道，但是如果是缺了一点积极投入的态度，那种整个公司「动起来」的感觉，就非要柠檬来勾引出大家的情绪了！ 实用柠檬小妙方1柠檬精油2滴加入200cc的清水中漱口，可以消除口中异味，及预防口腔黏膜的感染。2柠檬精油与基底油混和后适用于油性肌肤、毛孔粗大的调理。3将柠檬精油 2滴滴入洗脸盆中，将洗好的头发，浸泡其中，约5 -10分钟，起来后直接用毛巾擦干，不但可以减少头皮屑的发生，还有护发柔顺发丝的效果，当然还可以让头发充满柠檬的清香，一举数得哦！功能主治 果：化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴。根：行气止痛，止咳平喘。用于胃痛，疝气痛，睾丸炎，咳嗽，支气管哮喘。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。功能主治强心利尿，抗菌消炎，收敛止泻。叶：用于肠炎，痢疾，小便不利，水肿，嗜睡症；外用治烧烫伤。根：用于肝炎，心脏病水肿。 功效1 有助于延缓衰老 2、有助于抑制心血管疾病 3、有助于预防和抗癌 4、有助于预防和治疗辐射伤害 5、有助于抑制和抵抗病毒菌 6、有助于美容护肤 7、有助于醒脑提神 8、有助于利尿解乏 9、有助于降脂助消化 10、有助于护齿明目 。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 性能：味酸、甘，性平。归胃、肝经。能消食开胃，散淤血，止血，解毒。醋的妙用化妆更美艳：脸洗净后，再用一盆清水加一汤匙醋来洗，再用清水清洗一遍，如此化妆起来倍觉光艳美丽。喝醋十大好处：食醋大致可分为3种,即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素bi丰日b2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：1、消除疲劳；

2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；6、增强肝脏机能,促进新陈代谢；7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生；8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量；9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖；10、食醋中还含有抗癌物质。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。主治 凉血，解热毒，利大肠。气味 辛、平、无毒。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。性味 性平，味甘、酸。功能主治 利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。功用主治利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。《食疗本草》："和鲤鱼烂煮食之，甚治脚气及大腹水肿；散气，去关节烦热，令人心孔开，止小便数；绿赤者，并可食。暴利后气满不能食，煮一顿服之。"宜忌①陶弘景："性逐津液，久食令人枯燥。"

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 性味归经辛，温。功能主治健胃，止痢，止咳，杀菌，驱虫。预防流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎。治肺结核，百日咳，食欲不振，消化不良，细菌性痢疾，阿米巴痢疾，肠炎，蛲虫病，钩虫病；外用治阴道滴虫，急性阑尾炎。食疗作用1．消炎杀菌 大蒜挥发油所含大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐抱子菌感染有显著的功效。2．降血脂，抗动脉硬化 大蒜有效成分能显著降低高脂血症家兔血脂，提示大蒜具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。3．预防肿瘤，抗癌 大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致癌细胞死亡；大蒜液能阻断霉菌使致癌物质硝酸盐还原为亚硝酸盐而防治癌肿；大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制癌瘤或抗癌作用；大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生。（生吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以，阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素b2缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。因此，专家建议，每日食用3-4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 性味归经甘，平。功能主治补气血，润肺，止血。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病，便秘。温馨提示：干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。鹌鹑肉和蛋营养价值高，含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称，是宴席上的佳肴。鹌鹑还可作药用和观赏鸟，长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。据本草纲目记栽鹌鹑肉能‘朴五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”。

21、魔芋

魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多：（1）清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病。（2）降低胆因醇，防治高血压。（3）防治肥胖，延年益寿。（4）对防治糖尿病有好的作用。“魔芋具有较高的医学价值”魔芋有毒、味辛、性寒，有解毒、消肿、行於、化痰、散积等多种功能，能医治疟疾、闭经、疔疮、丹毒、烫伤、乳痈、疝气、痈疖肿毒、毒蛇咬伤等病症。现代医学则对魔芋有了更多更新的认识：首先，魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的；其二，有降脂的作用。国外的一些营养学家曾做过这样一个试验，将小白鼠分成两组，投喂等量高脂肪食物。性味归经辛，寒。有毒。功能主治消肿散结，解毒止痛。用于肿瘤，颈淋巴结结核；外用治痈疖肿毒，毒蛇咬伤。

22、芹菜：

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命a及c，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。性味归经性凉，味甘辛，无毒；人肺、胃、肝经。功效主治清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下，瘰疬，痄腮等病症。 食疗作用 1．平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 2．镇静安神 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。3．利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85 7％，可治疗乳糜尿。4．防癌抗癌 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。5．养血补虚 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。《本草纲目》：“旱芹，其性滑利。”

23、香菇：

香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。香菇：“据分析，每百克香干菇中，含蛋白质13 克，脂肪18 克，钙124 毫克，据分析，每百克香干菇中，含蛋白质13 克，脂肪18 克，钙124 毫克，质由18 氨基酸组成，占人体必需氨基酸总量的359 ％，营养价值很高。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇多糖能提高辅助性t 细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。

24、豆芽：

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加45倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。

25、萝卜：

"冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量，而纤维素又较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命a，但维他命a为脂溶性，最好和荤菜一起煮。用途：青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。青萝卜还具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，被人们所喜爱。

26、竹笋

竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。营养价值竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2、c。每100g鲜竹笋含干物质979g、蛋白质328g、碳水化合物447g、纤维素09g、脂肪013g、钙22mg、磷56mg、铁01mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。

27、薏仁

利水的薏仁，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，使达到减肥的效果；而多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦！成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。1用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。2用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

28芝麻

提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

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我国古代医学家称其为“瘿瘤”

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中医药治疗：化痰软坚法：仅见颈部粗大，无特殊自觉症状者属于气郁痰结证，治宜化痰软坚，可选用海藻、昆布、浙贝、青皮、海浮石、半夏等。

此外，适当进食海带、海蜇皮等海产或含碘丰富的食物。

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中医记载有效偏方有： 甲消散、景草膏、甲祛汤等