可以用红糖蜂蜜来制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤达到美容养颜的效果，具体如下： 红糖面膜 将3大匙红糖(约100克)放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态)，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次，能够有效地美白、祛斑。 红糖牛奶美白面膜 红糖100克用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。 红糖红茶滋润面膜 取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周做2～3次。 红糖蜂蜜去角质面膜 取红糖适量，加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净

红糖不属于高铁食物。

红糖是甘蔗经榨汁，熬煮、浓缩形成的带蜜糖，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，有益气活血，健脾养胃的功效。红糖中虽然也含有铁元素，但含量极少，不属于高铁含量的食物，铁是人体不断合成血红细胞的主要原料，既然红糖中铁元素含量极少，那红糖补血的功效自然也是不可信的。

经常说女朋友来大姨妈了，男生都会贴心的送上一杯红糖水，主要因为红糖有暖胃、补血等功效，和白糖相比要更加的营养，下面我们就来听说事实是否真的如此。

红糖和白糖到底有什么差别中医吴建东表示，白糖在《本草纲目》里面称为“石蜜”，气味：甘、寒、冷利、无毒。白糖主治：润心肺燥热、治咳消痰、解酒和中、助脾气、缓肝气。而红糖在《本草纲目》中称为“沙糖”，气味：甘、寒、无毒。红糖主治：心腹热胀、口干渴、润心肺大小肠热、解酒毒。

虽然在古籍都曾记载中，两种糖其性味偏寒，但现今的药典，还是以红糖甘温、白糖甘平为主，李时珍自己也在后面的注解里写着“性温，若久食则助热、损齿、生虫”，只是石蜜(白糖)，比之紫沙糖(红糖)性稍平。

红糖比白糖润肠胃

比较起来，红糖比白糖性温，润肠胃的功能较好，因此也更容易上火些。冬季补养阳气、补充能量，或入姜汁，或加桂圆，总是以红糖为多;白糖则多用于夏季凉饮，如与雪耳、绿豆搭配之类。

比较起来，红糖比白糖性温，润肠胃的功能较好，因此也更容易上火些。

基本上，红糖与白糖两种糖最主要的营养成分，即是三大营养素中的热量，其实差别不大。

红糖比白糖营养高

除了红糖比白糖润肠胃效果较好，传说红糖能补血补铁，还有红糖真的比白糖更营养吗吴建东医生表示，红糖是甘蔗绞汁后浓缩而得，尚未分离精炼，白糖则是已经分离精练，因此，红糖保有较多甘蔗汁原有的矿物质，养分以及补养功能比起白糖稍好。但是，基本上两种糖最主要的营养成分，即是三大营养素中的热量，其实差别不大。

红糖、白糖适合什么人吃？

什么人适合吃白糖什么人适合吃红糖吴建东医生表示，原则上来说，体质较虚的人适合吃白糖以及红糖，但就如今营养过剩的生活型态之下，其实我们现代人并不需要补充过多的能量。《黄帝内经》说：“壮火食气，气食少火;壮火散气，少火生气”，过多的能量反而会消耗元气，让体质变差，因此用糖务必要限制。在临床上也常告诉有特定疾病的患者别食用蔗糖，例如胃食道逆流、糖尿病患者，或是火气较大，易生疮疡者，特别是肥胖型患者，更是要戒之又戒。

吃红糖补血是优选吗

如果要补铁补血，吃红糖真的是优选吗吴建东医生表示，补血不一定要补铁，因为贫血有很多种原因，缺铁只是其一，如果要补血的话，比较推荐使用大枣与桂圆，这两个补血的效用都比红糖好，副作用也不多。当然，还有更强的补血药，如当归、地黄之类，但是那些是属于医师指示用药，其性质较强烈，不建议自行使用。

既然补血比较推荐使用大枣与桂圆，不妨将两者适度再加入红糖，以下推荐“红糖桂圆红枣茶”，提供大家自行家在DIY：

红糖桂圆红枣茶

食材：红枣10粒、桂圆30g、红糖一匙。

做法：

1准备一锅水，加入桂圆、红枣、1000cc的水，开火煮滚后再转中小火，续煮约10分钟。

2再加入一匙红糖，搅拌均匀至糖散开，待溶解后，即可关火，准备食用。

黑色的好。

一般来说，选红糖，还是以颜色深些的为好，其钙、铁等营养物质的含量往往也更高。除此之外，好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质。

优质的红糖具有甘蔗汁的清香味，一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味。

检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，口味浓甜带鲜，微有糖蜜味的红糖品质好；滋味比较正常，没有特殊蜜味的红糖质量一般；有焦苦味或其他异味的红糖质量较差。

扩展资料

分辨红糖、赤砂糖的方法：

一看颜色。红糖的颜色是黑红色带白点；赤砂糖的颜色是棕红、褐色无黑点。

二试手感。红糖呈粉状、易结块；赤砂糖呈颗粒状，发散、不易结块。

三尝味道。红糖味道有药味，发苦；赤砂糖无药味，有糖蜜味。

此外，购买时可以留意商品的配料表，想要有滋补功效要挑选成分为红糖的产品。另外，由于红糖含水量高，不适合长期保存，一般保质期只有3个月。

人民网-红糖颜色越深越好吗？教你正确选红糖

　　红糖黑色的更好。

　　红糖含蔗糖95％左右，颜色呈暗**或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”；公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血，通淤以及排恶露”。

　　据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上，与会专家指出：用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

深颜色的、发亮的红塘最好。