便秘的原因较多，包括原发性因素、继发性因素等。

原发性因素

1饮食过少，食品过精细。食物中纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力而刺激神经感受细胞，产生排便反射引起便秘。

2排便动力不足。排便时不仅需肛门括约肌舒张和提肛肌向上、向外牵拉，且需膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱者、久病卧床者、产后的人，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足发生便秘，所以老人多出现便秘。

3拖延大便时间。有人忽视定时排便习惯，或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延大便时间，使已到了直肠的粪便返回结肠。有的患肛裂和痔疮等病的人，因为恐惧疼痛和害怕出血及不敢大便而拖长大便间隔时间，这些都可能使直肠壁上的神经细胞，对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

4水分损失过多。大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

继发性因素

1器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受压迫，如：肠管良性和恶性肿瘤等。

2大肠病变，如过敏性结肠炎等引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。

3药物影响。服用碳酸钙、氢氧化铝及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。

4精神因素。精神上受强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁、焦虑、注意力高度集中等都会使便意消失，形成便秘。

另外，还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。

临床便秘人群中，女性和老人居多。医学专家认为，便秘害处很多，多种疾病产生与便秘有关。通过临床研究发现与便秘有关的疾病如下：

1胆结石：便秘者胆固醇排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。

2肠癌：多数肠癌患者，发病前有较长一段时间便秘史。

3乳癌：每周排便次数在两次以下者，乳癌发病率要比每日排便者高出五倍。

4高血压：由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。

5痔疮：有痔疮者患便秘人数多。

6痤疮：临床发现患痤疮(青春痘)有便秘者占多数，这是因为便秘者粪便中有害物质吸收过多，就易患痤疮。

7头痛：有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者，患便秘者很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏度增加，脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

综上所述，便秘害处实在不小，患者应引起重视。生活中，要多食含高纤维素的蔬菜、豆类、薯类，多饮水。香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便作用。此外，患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便，对老人来说，经常吃蜂蜜对排便有一定作用。每天仰卧起坐30次对治疗便秘有益。

百度谢邀，你知道我们的便便是怎么来的吗？其实在一开始，你吃下去的食物就是便便最初的原料，它们被小肠吸收后，会剩下没养分的食物残渣，残渣中的部分水、维生素、电解质等再被结肠吸收，剩下的就会形成便便到达直肠，当直肠内的便便累积到一定程度，排便的信号就会报告给大脑触发“排便”功能，然后通过我们的肛门成功排便，所以当产生便秘时，不妨看看便便到底卡在哪一步了。

1、 食物量不足：当你吃进来的食物过少，便便形成的数量自然少，在直肠内的便便一直达不到排放标准，自然也就一直堆放着不动。

2、 吃的食物不对：便便在形成过程中，水分不断被吸收走，如果你摄入的食物中水跟膳食纤维过少，便便就容易又干又硬，增加排泄难度。

3、 缺少运动没力气：如果你平时运动过少，常常久坐不动，会导致结肠蠕动减慢，直肠和肛门的力量变弱，这样便便更难被排出来。

4、 压力过大，还爱憋屎：当便便达到排放量，会上报大脑排便，但是如果这时大脑一直处于高压状态就会忽视这个信号，导致便便越积越多，直肠也会习惯超标的便便，从而引发功能性的便秘。

5、 肛门堵塞：排便过程中，如果盆底和肛门的肌肉出现解剖和功能异常，失去了有效的协调性，就会导致无力排出便便。

所以遇到便秘不要慌，我们可以根据排便过程逐一找出自己的便秘原因，也可以像我一样搭配香丹清牌珂妍胶囊改善，它是一款能增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，吃了它后，我现在只要规律生活方式，每天都会准时排便，而且很顺畅。

为什么现在便秘人群这么多呢，便秘的原因到底是什么呢？便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。而便秘原因只要由于：

1、肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

2、直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

3、内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

4、系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。

5、神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

6、肠管平滑肌或神经源性病变。

7、结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

8、神经心理障碍。

9、药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

功能性疾病

排除器质性疾病及药物所致的便秘，由功能性排便障碍、肠易激综合征等功能性疾病所致，目前病因尚不明确，多与结直肠、肛门功能失调所致，可能与下面因素有关：

不良排便习惯：患者平素如厕时间长、排便时注意力不集中等。

不良饮食习惯：患者平素膳食纤维及水分摄入过少。

不良运动习惯：患者因工作或身体原因长时间坐位或卧床，未能规律运动。

精神因素：患者平时生活压力大，精神紧张焦虑可导致排便困难。

器质性疾病

结肠肛门疾病：如炎症性肠病、手术、外伤或肿瘤等导致的肠腔狭窄，以及痔疮、肛裂等肛管及肛周疾病等。

内分泌和代谢性疾病：如甲减、甲亢、糖尿病、低钾血症、尿毒症等。

神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化、认知障碍或痴呆、自主神经病变等。

肌肉疾病：硬皮病、系统性硬化病等。

药物

容易引起便秘的药物包括：

抗组胺药：苯海拉明等。

解痉药：阿托品、颠茄、普鲁本辛等。

5-羟色胺受体拮抗剂：昂丹司琼等。

抗精神病药物：氯丙嗪等。

抗抑郁药：阿米替林、氟西汀、多塞平等。

镇痛药 ：哌替啶、吗啡等。

非甾体抗炎药：阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。

抗惊厥药：卡马西平等。

钙离子拮抗剂：维拉帕米、硝苯地平等。

利尿剂：呋噻米、氢氯噻嗪等。

抗心律失常药：胺碘酮等。

作用中枢的药物：可乐定等。

β受体阻滞剂：美托洛尔、阿替洛尔等。

胆汁酸螯合剂：消胆胺、考来替泊等。

抗酸药：铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等。

铁剂：硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。

化学治疗药物 ：长春新碱、环磷酰胺等。

诱发因素

患者膳食纤维及水分摄入不足。

平时排便注意力不集中，排便时间长，引起痔疮，继而导致便秘。

患者生活节奏快，生活压力大，或由于工作生活环境的改变导致精神紧张。

滥用或不合理应用泻药可导致肠道功能紊乱，肠道蠕动减弱，导致便秘。

低体重的女性也容易导致便秘。

　　便秘是一种亚健康状态，常常便秘会带来诸多的危害，那么生活中哪些生活习惯容易造成便秘呢　下面由我为大家介绍引起便秘的原因，希望能帮到你。

　　引起便秘的原因

　1、不良饮食习惯

　由于进食量不多或者食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物，如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。主要食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少，大便减少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，而引起便秘。

　2、过分依赖泻药等手段帮助排便

　有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之，就对其产生依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，排便神经反射不能兴奋而引起便秘。

　3、不良生活习惯

　不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体缺水而以致便意及排便反射，拖延排便时间，使得粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，可造成肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

　4、某些疾病的影响

　全身衰弱性疾病：肛门疾患所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、窄狭或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变。甲状腺功能低下。高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。

　5、不良排便习惯，人为抑制便意

　绝大多数人都有这样的经历：有便意时，因为有急事，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况长期反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上门了。

治疗便秘的食疗偏方

　1、早起一杯冷开水

　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

　2、饭后吃梨

　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

　3、西梅汁

　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

　4、魔芋蜂蜜汁

　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

　5、黑芝麻粳米粥

　取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。

　6、菠菜粳米粥

　取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

便秘喝什么茶能通便

　1、黑豆茶

　黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘,您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖,不仅茶的口感会变的很好,而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境,促进肠道动力的恢复来解决便秘的。

　2、薏苡茶

　薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!

　3、乌龙茶

　乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。

　4、决明子茶

　肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。

1 引起男人便秘的病因有哪些

2 成人大便失调什么原因

3 什么原因会导致便秘

4 从不便秘的人突然便秘了怎么回事

5 大便不通是什么原因

便秘的原因比较复杂，便秘有可能是体内有害物质无法正常代谢造成的，也有可能是平时缺乏运动引起的，肠胃功能紊乱容易引起便秘，缺乏水分容易导致便秘，缺乏维生素容易导致便秘的产生，而且会诱发更严重的疾病，便秘要了解具体原因，清除病因能有效改善便秘的症状，便秘是这4个原因在作怪。 

4个因素是导致你便秘的根据原因

1、缺少生命之源泉

人一天不喝少于500ml的水，不然会导致体内水分供给不足，肠道出现干燥就会影响大便水分因子流失，形成干结的便便。

2、缺少营养素

营养是每天要补充的，但是有些人只补充肉类营养，忘记了维生素营养，导致体内缺少膳食纤维，肠道功能以及消化功能下降，食物容易堆积排便出现困难。

3、三高入口

三高食物特别美味，所以一吃就忘记了爹妈，导致摄入量过高。脂肪过多热量大都是便秘的根本原因所以。

4、懒惰成性

如果你一天都不走动一下，那么你的肠道就要停止工作了，你的便便怎么排出去。如果你还在做以上的事情，那么请停止下来吧，你的身体在向你求救了!

很多人不重视便秘，认为这只是小便秘，一来便秘吃点泻药就搞定了。但是你可能不知道泻药的危害，吃多了可是会得黑肠病了，容易诱发肠癌。所以还是不要乱吃泻药!

可以试试这两个方法

1罗汉果茶

罗汉果茶具有清热解毒、润肠通便的效果。便秘的患者可以多喝罗汉果茶，只要将半个罗汉果泡入500ml水中，十五分钟之后就可以饮用。

提示：罗汉果性凉，有凉血的作用，处于生理期的女生不要喝太多，容易引起身体不适。

2槐花蜂蜜水

槐花蜂蜜偏凉性，能够有效的缓解便秘，每天早上起床用温开水冲一杯蜂蜜水，大口喝下，水分直达肠道可以起到润肠通便的效果。

便秘是这4个原因在作怪，便秘的原因有很多种，便秘有可能是缺乏体育锻炼引起的，也有可能是体内缺乏某些微量元素引起的，了解引起便秘的具体原因，采取合适的方法能有效改善便秘的问题，罗汉果茶具有润肠通便的作用，并且具有清热解毒的功效。