龙是中国等东亚区域古代神话传说中的神异动物，为鳞虫之长。常用来象征祥瑞，是汉族等东亚民族最具代表性的传统文化之一，龙的传说等龙文化非常丰富。

龙的形象最基本的特点是“九似”，具体是哪九种动物尚有争议。传说多为其能显能隐，能细能巨，能短能长。春分登天，秋分潜渊，呼风唤雨，而这些已经是晚期发展而来的龙的形象，相比最初的龙而言更加复杂。

扩展资料：

中国龙文化具有鲜明特色：

1、悠久性。中国龙崇拜历史在世界上最为久远。据考古发掘资料，最早的龙形象是在 1994 年发掘的辽宁阜新查海遗址中发现的，这一遗址中有一条距今七八千年的兴隆洼文化石块堆塑龙。在新石器遗址中，还发现了众多的龙形象。至于玉龙和龙纹就更多。

2、延续性。龙文化在中国历久不衰，历朝历代延续不断，可以说是延续时间最长、生命力最强的文化现象之一。

3、多样性。中国龙文化丰富多样。龙的形象变化多样，中国各朝代的龙形象均有所不同。各地与龙有关的民俗活动也各不相同，龙的神话传说丰富多彩，祭龙仪式纷繁复杂。

4、普遍性。中国大多数民族都崇拜龙，有龙抬头节习俗，带有“龙”字的地名、物名、人名遍布全国各地。

5、整合性。自秦汉之后，龙神崇拜与帝王崇拜结合在一起，龙获得了更为显赫的地位，这使各地区、各民族本来不同的龙文化得到整合。中国龙文化经过整合，具有更强的生命力和传播力。

——龙

我的创城故事征文(精选9篇)

　在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到征文吧，征文要求文面整洁干净，书写端正美观，字体清晰规范，标点准确无误。那么，怎么去写征文呢？以下是我帮大家整理的我的创城故事征文，仅供参考，大家一起来看看吧。

我的创城故事征文1

　文明，如一个宝藏，让我们共同挖掘它，让远古的文化带我们穿越这个文明的国度；文明，如一扇窗户，让我们共同打开它，让美丽的风景映入我们的眼帘；文明，如一首歌曲，让我们共同演唱，让动人的歌声在这块文明的土地回荡；文明，更如一棵种子，让我们共同播种，让文明在我们彼此的心中生根，发芽，开花，结果，让文明在你我心中传递！

　文明是什么？它不一定是伟大的举动，而是在于你一个微小的动作。文明也许就在你洗完手后关手龙头的动作，也许就在撞到人的时候的一句"对不起"，也许就在把垃圾扔到垃圾桶的几步路，也许……文明就是在我们的行为动作中体现的，尽管它是多么不起眼，多么微小的。因为有句话说的好："一滴水，也可以反映出整个太阳的光辉，一盏灯，也能照亮前进的道路。"所以一个人的言谈举止，就能体现这个人的文化素养，一个城市的文明程度。

　文明对于我们是多么重要啊！可是偏偏就是有些不文明的行为举止，影响了我们，影响了城市！

　走在宽敞的马路上，机动车飞速而过，被卷起的垃圾在空中跳着欢快的舞姿。好像风也变得不文明了，带着垃圾和尘土向人们迎面扑来。垃圾袋吹在树上，它好像很得意，以为为大树装点上了一朵朵花儿。走在公共场所，在人群中穿梭。耳边传来的粗言秽语，大声喧哗的声音。听着都觉得心烦意乱……都是这些不文明的现象，如乌云，一点一点把我们文明的天空遮蔽……

　可如今，我的眼前一亮，文明又重现在这篇繁荣的乐土上了！因为我们都在大力宣传，创造文明城市。

　马路没了垃圾，显得更宽敞了；树上没了垃圾，显得跟美丽了；人们的脸上没了尘土，更显得精神焕发了；公共场所没了人们的喧闹声，秽语声，更显得文明了！

　用双手搀扶老人，用语言表达歉意，用举止创造文明，用心灵传递文明，用自我为这座城市增添一道文明的风景线！

　让我们共同营造一个文明的环境，用文明渲染这座城市，洗涤这座城市，创造这座城市！

　让文明的藤蔓爬上我们的心房，让文明的花朵开遍我们的城市，让文明的歌声唱响我们的佛山，让文明的文字书写佛山美好的明天！

我的创城故事征文2

　在以前，我是一个生活随便的男孩，每次吃完零时的垃圾袋，就随手一扔-管它飞哪去。如果碰到打架的事情，我会冲上去，一边看他们打架，一边跟着瞎起哄。我还有一个坏毛病，管它三七二十一的，有痰就随地吐。

　可是创城来了!我的“美好生活”即将结束，而迎来的是我谈词色变的创城，这下可好，我的坏毛病一下子全给闹没了。

　唉，我这才惨呀，我的妈妈是居委会的副主任，这就等于创城特工队的副队长，这个副队长每天向我念叨一下“三大纪律，八项注意”，稍微不注意，就该挨批了。比如这一首诗就是妈妈编的“春眠不觉晓，大家来创城，黑烟变炊烟，坏习惯逃不了”，这下大家知道我妈妈打击坏习惯的力度了吧。

　随着妈妈打击坏习惯的力度，愈来愈打击我，渐渐的从“垃圾时代”走向了“文明时代”，我如同超进化一般，像那些随便吐痰呀，乱扔垃圾呀再也不敢在我身上出现了，因为这些坏习惯刚有苗头，就被我妈一棍子就打死在萌芽状态。

　三个月过去了，我改变了好多，垃圾一定要放在垃圾箱里，看见不文明的现象知道制止了，不敢随便吐痰了不只是我，我感觉连我们班的同学也改变了好多，打架、骂人的现象很少见了，取而代之的是同学们之间的和谐相处，礼貌待人，学风也醇厚了。

　人有你我他，创城靠大家，让我们一起行动吧，为了创建全国文明城市，创建我们美好的家园，大家加油吧。

我的创城故事征文3

　在文明城市创建活动中，台儿庄区实验小学以丰富多彩、喜闻乐见的实践活动为载体，组织学生深入开展“了解古运文化，争做文明使者”活动，广泛参与文明城市创建工作，让学生在潜移默化中受到教育，争做文明小使者。

　一是学校发出“创建文明城、文明伴我行”的倡议，号召全体学生“从我做起，从现在做起”，为创城做贡献。开展了“小手拉大手”亲子互动共创文明城市征文活动，得到师生和学生家长的积极支持。班级之间开展“共建文明校园”队会活动，并利用、黑板报、红领巾广播站、国旗下讲话等多种形式表彰校园文明行为。组织以“讲文明，知荣辱、促成长”为主要内容的主题队会，师生共同表演文艺节目，巧妙地把创建文明城市工作和荣辱观教育结合起来。“小交警”协助民警指挥交通，擦洗护栏，清除野广告。“雏鹰小队”帮助孤寡老人打扫房间、整理衣物，以实际行动为创城工作做贡献。

　二是了解古运文化。通过走访老人，查阅历史资料，收集古籍、文物、等形式，调查了解京杭运河开挖的年代、历史变迁、发挥的作用等，了解国家申请“京杭大运河历史文化世界遗产”情况，了解台儿庄古城的历史、台儿庄大战的历史地位等。通过了解古运文化，使广大学生增强了爱国、爱家的意识，作为台儿庄儿女、作为台儿庄未来的建设者，要立即行动起来，积极参与到文明城市创建活动中。

　三是开展以“在家庭做小帮手，在社会做小标兵，在社区做小卫士，在学校做小伙伴，在独处时做小主人”为主题的“五小”竞赛活动，教育学生养成良好的文明行为习惯。在推进创建工作的过程中，该校坚持两个延伸。一是向家庭延伸。按照“教育一个孩子，带动一个家庭，影响一个社区”的工作思路，开展“小手牵大手”主题活动，以学生促家长，以学校促家庭，带动文明城市创建活动的深入开展。二是向社区延伸，组织少先队参与到创建文明社区、文明家庭活动的宣传中去，走进社区，张贴标语，发放倡议书，做一个文明社区创建的监督者，及时指出父母与周围人群的不文明之处。

　四是开展“五个一”活动，加强养成教育。每位学生每学期读一本好书，观看一部爱国主义教育影片，搜集一些传统美德的资料，每天观看新闻并摘录一条重要信息，做一件体现孝心的事，以传承文明礼仪，拓展学生视野。设立“文明示范岗”，在学校显要位置进行礼仪示范，让学生在实践中体验文明行为，以推动全校讲文明、懂礼貌良好校风的形成。依托大战纪念馆、革命烈士陵园、李宗仁史料馆，清真寺、中正门等爱国主义教育基地，组织学生讲英雄、学英雄、写英雄，增强了广大学生爱国情感，从小树立起民族自尊心、自信心和自豪感。

我的创城故事征文4

　中国是一个有着五千年历史的`文明古国，中华民族素来是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。而文明，是衡量一个社会进步的重要标尺，也是一个人综合素质的反映。讲文明，是一种美德，更是一种责任。它系于小节，关系大众，体现在我们日常生活的一言一行中，只有每个人都自觉奉行生活文明的准则，整个社会的文明水准才会真正提高。讲文明，主要包括3个方面，1、礼貌用语2、乐于助人3、思想高尚。

　所谓礼貌，就是人与人之间交往的时候，通过言谈举止体现出来的对他人的尊重，是一种良好的道德品质。一个有礼貌的人，不论是说话还是办事都会尊重他人，因此是很受人们欢迎和喜爱的。要学会讲礼貌，就得从学说文明用语开始。“你好”“谢谢”“对不起”“请原谅”等等，这些都是最基本的礼貌用语，我们在日常生活中都会经常用到。所谓乐于助人，就是要多帮助一些自己能帮助且该帮助的人，帮助过的人多了，快乐也就多了，心情自然也就好了，这也就是帮助了别人，快乐了自己，就正如我们才刚学的课文《巨人和孩子》中写的一样，“爱心使人欢乐，自私使人痛苦”，一个有爱心，乐于助人的人必将快乐一生。

　所谓思想高尚，就是要做到思想纯洁，讲诚信，不撒谎。讲诚信，最重要的就是说话算数，说到做到，也就是我们说的“言必行，行必果”，不说空话，不说大话。自己做不了的事，就不要轻易向别人许诺。古人说“轻诺必寡信”，随随便便向别人许诺的人一定是缺乏信用的人。当然，有时候，由于无法抗拒的客观原因导致诺言无法实现，你就应该向对方说明情况，并至歉意，以免给对方留下言而无信的印象。

　除了这3点以外，我们还应该做到：团结同学，互帮互助；爱护花草树木、公共设施，不比吃穿，不浪费粮食；在家尊敬长辈，孝敬父母，体谅父母工作辛苦，生活节俭等内容。

　总之，我们要学会讲文明，应该做的还有许多许多，希望同学们人人都能做一个讲文明的好学生，争当一个文明的小市民！

我的创城故事征文5

　近年来，我们乳山市的经济飞速发展，逐步创建数字城市，文明城市和卫生城市，今年的创城活动就搞的格外轰轰烈烈。

　瞧!全市人民已经为创城忙的不可开交。星期天我来到十字街路口等红绿灯，看到一群孩子在那里捡废纸。要是偶尔有老人过马路的话，胆子大的同学还要上去扶一扶哪!如果哪个叔叔阿姨在等过马路时压了白线我们还要上去和他们沟通一下哪!瞧!这位叔叔风风火火地骑来电动车，不禁意停在了白线上，就这样，一个个头最小的女孩可急坏了，不顾一切地连忙上前说：“叔叔，停车时不可压白线，”叔叔听了就把车子向后退了退。就这样正午太阳似乎也要休息似的停下来不走了。这可累坏了这些为创城做好人好事的小脊梁呀!个个小脸热得红通通的!但不说一个“累”字，当然是因为助人为乐，帮助别人他们自己也非常愉快。当时还有一位老伯伯在现场，他还为孩子们照了一张照片……

　创建卫生城市，文明城市。需要我们每个人的努力。你想啊!如果所有的人都在扔废纸，只有你一个人在捡，那废纸还捡的完吗如果周围所有的人都在说脏话，尽管这个人能‘出於泥而不染，浊清潋而不妖’那么文明城市还创建的起来吗所以我们应本这人人需要文明乳山，乳山需要人人文明。去落实的。

　文明，卫生是一个城市的窗口，为了擦亮我们乳山市的这扇‘窗口’需要我们每个人的努力，要讲卫生，讲文明，把我们乳山市建设的更美好。

我的创城故事征文6

　为什么喜欢打抱不平，其实这个品行既缘于学校教育，家庭教育和自我教育，更因为在生活中我亲眼目睹了一些小任务的故事而潜移默化受到的影响

　前几天上班的时候，刚走到街道口，记我突然发现一位鹤发童颜的老大爷，背负着一个大背篼，从装束上看，他来自农村。此时，他理直气壮地与一位年过六旬的妇女大声地争吵听了一会，我知道了，原来这个老太婆认为刚路过此地的小妹妹挡了她的路，走路不长眼睛。因此她非常无理地教训她，丝毫没有歉意。那为被训斥的小妹妹吓得不敢吱声。正在这时，一位刚巧路过此地的老大爷立刻停止赶路的脚步，对老太婆进行驳斥：“我明明看见你后出来，看到这个小妹儿的，你故意把脏水泼到别人身上的，你到还有理由骂别人!你给她把脏水擦干净!”

　那个老妇人我熟悉，但见她不停地翻动着嘴唇，样子挺凶。她始终认为她面前一位正通过此路哦的小妹妹挡住了她的道，因此，她的脏水才被迫泼到小妹妹的身上，她得寸进尺还破口大声斥责这个小妹子眼睛瞎了。而与她理论的哪位老大爷却坚持说是对方明明先看到小妹妹正通过她家前后她才故意倒的水。

　最后，气急败坏的老太婆说不过去，她恶狠狠地喊道：“关我啥事”

　“大陆不平旁人闯!”老大爷面对那个老太婆掷地有声，毫不畏惧。最后的结局是老太婆灰溜溜地躲进了屋里，不敢再辱骂那位被她的脏水淋湿了的小妹妹。

　我看到了这一幕后受到的震动是非常大的，我甚至并不明白他说的那句话的真实含义，只觉得老大爷是对的。在以后的岁月中，我多刺想起这个事情。如果在创城过程中能多一些像老大爷这样的人，我们的社会也就会变得更加文明，更加和谐!

我的创城故事征文7

　创文明县城，做文明学生”。从我做起，从小事做起。

　我们天天都在讲文明，那么文明是什么文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到老师的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养。同学们，你是这样做的吗

　做文明人，就要会用文明语言，会做文明事情。简单地说就是要懂礼貌，明事理。作为一名小学生，我们应该养成文明习惯，做文明学生。尤其是对于我们民小小学的学生来说，置身于这么美丽的校园中，更要带好头，做全县文明示范窗口学校的领头兵。然而遗憾的是，在我们身边，在一部分同学身上，依然存在一些不文明行为。例如，我们的校园内、楼梯上总能见到一些白色垃圾，尤其是每天早上来上学时，校门口遍地是垃圾，如果没有门卫师傅的清理打扫，你不敢相信这里是一所文明学校的大门口;再例如校园里的绿化带，被一些小朋友随意践踏，小草都枯死了，试想它们都有生命，请你脚下留情。还有一些同学在教室走廊上的起哄打闹，走路推推搡搡，随意撞坏门窗，也不觉心疼;甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。我们很多同学把学习放在首位，而常常忽略了文明习惯的养成。事实上，良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提。

　同学们，我们播下一个行为，便收获一个习惯;播下一个习惯，便收获一个品格。千万不要把文明行为习惯看作小事。让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们的脚，不践踏花草。我相信，经过我们全体师生的共同努力，一定会营造成一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。

　行动起来吧，让我们的校园更美好啊!

我的创城故事征文8

　拥有健康和快乐是我们每个人的梦想。但家住皋兰县的姐弟俩敏敏（女，6岁半）和洋洋（男，3岁半），因家里老化的电线在雨水浸泡下发生短路，引起火灾，孩子被大面积烧伤……面对70万元的巨额医药费和手术费，全家人如热锅上的蚂蚁，一筹莫展。

　这件事情被报道之后，兰州慈善总会特别成立了专用账户，一笔笔捐款，一个个兰州好人关注的目光，一份份暖心的问候，释放着兰州的大爱，传递着兰州的正能量。

　传递“正能量”的方式，无非是两个方面：一方面是社会公正的建立与制度的完善，另一方面是个人修养与生活的历练，也即教育启迪、文化历练和生活养成的结晶。那么，我们兰州如何传递“正能量”，推进五城联创工作呢？

　兰州市文明办将“道德模范”、“兰州好人”、“凡人善举·和你一起”等活动与公益广告发布平台相结合，建成了长5000米的“兰州好人街”。100位“兰州好人”的宣传整齐排列在街道两边，画出了一道传递真、善、美正能量的辐射线。

　在当下“好人”难做的大背景下，对于存在于我们身边的好人好事，必须要让大众知道。为此，市政府在市内主干道设置“兰州好人街”就是一种很好的形式。通过“好人街”不仅汇聚好人好事，还能够传递满满的正能量。打造“兰州好人街”，是道德建设的系统工程，彰显的是规模效应、灯塔效应、示范效应……是着眼于提升市民素质，提高市民幸福指数的，看得见、摸得到的“形象工程”，一个个身边好人暖暖的笑脸，是这座城市最温暖的形象标志。

　俗话说，榜样的力量是无穷的。我们应通过举办讲演、座谈、联谊会等形式，邀请兰州好人讲自己的故事，讲身边的好事，模范事迹得到传播，对市民而言无疑是一次心灵的洗礼。当市民发现，一些好人也普通得名不见经传，从事着平常职业，甚至领着微薄的工资，生活在社会底层，却以一己之力，长年累月地助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲……

　这就为市民树起了一个个难能可贵的“道德标杆”。所以，兰州好人有着更加鲜明的时代元素，厚德，大爱，闪耀着智慧的光芒，凝聚在社会之中，这种力量，就是兰州发展的“正能量”。

我的创城故事征文9

　文明是什么文明是一阵清风，爽朗了人们的心情;文明是一盏灯，照亮了前程的光明;文明是一场雨，滋润了干涸的心灵……

　东胜是一个美丽富饶的城市，但是由于人们不讲文明，这座美丽的城市渐渐被人淡忘了。

　公园里，人们把吃剩的食品袋乱扔，不仅破坏环境，而且污染水源，还让环卫工人多扫一次。有的人把没掐灭烟头随便扔到树林里，轻者烧掉几根草，重者烧掉几棵树。有的人在公园大吵大嚷，嘴里满是脏话。还有的小孩在公园里打闹，边打边骂，父母却在一旁若无其事的走着。

　小区里，垃圾箱里垃圾都堆满了也没人管，害的小区里臭烘烘的，路人经过都要绕道走。公告栏上，小广告贴的满满的，让人眼花缭乱。

　马路旁，一辆辆汽车横七竖八的停着，有的压着盲人道，还有的停在格子外面。

　自从开始评比文明卫生城市，这些情况基本没有了，例如：停车不压盲人道了;没有打闹现象了;小区垃圾定时清理，还有许多地方都改正了。

　现在，公园里树绿、水清，而且很安静;小区里空气清新;街道上整整齐齐。整个城市里荡漾着文明的气息。

　同学们、朋友们，让我们争做文明使者，争做环保标兵，用文明给家乡的建设做出更多的贡献吧!

　美丽的东胜!我希望你变得更加美丽富饶。让我们一起努力吧!

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马齿苋

编辑

[mǎ chǐ xiàn]

马齿苋(学名：purslane herb)为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10～30cm， 生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。此外，马齿苋还可作兽药和农药；马齿苋的食用价值在于它是马齿苋科一年生肉质草本植物。其植株匍匐，分支多，茎和叶呈肉质、多汁。叶小、互生、倒卵形全缘、厚而柔软。花淡**，通常3～5朵簇生于枝端，午时盛开。6～8月开花，7～10月结果，种子肾状卵形，呈黑色，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬和中药；嫩茎叶可作蔬菜，对视力有一定的帮助。

目录

1形态特征

2生活习性

3分布情况

4品种分类

5栽培技术

肥水管理

采收

留种

繁殖方法

盆土准备

种植方式

栽培要点

病虫防治

6主要价值

药用价值

营养价值

食疗价值

1形态特征

一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝

马齿苋(25张)

，

圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。茎紫红色，叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚，倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽06-15厘米，顶

端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色，中脉微隆起；叶柄粗短。花无梗，直径4-5毫米，常3-5朵簇生枝端，午时

盛开；苞片2-6，叶状，膜质，近轮生；萼片2，对生，绿色，盔形，左右压扁，长约4毫米，顶端急尖，背部具龙骨状凸起，基部合生；花瓣5，稀4，**，

倒卵形，长3-5毫米，顶端微凹，基部合生；雄蕊通常8，或更多，长约12毫米，花药**；子房无毛，花柱比雄蕊稍长，柱头4-6裂，线形。蒴果卵球形，

长约5毫米，盖裂；种子细小，多数偏斜球形，黑褐色，有光泽，直径不及1毫米，具小疣状凸起。花期5-8月，果期6-9月。[1]

植物形态

中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑

马齿苋全株(7张)

马齿苋枝叶(4张)

马齿苋花果(5张)

2生活习性

马齿苋适应性非常强，耐热、耐旱，无论强光、弱光都可正常生长，比较适宜在温暖、湿润、肥沃的壤土或沙壤土中生长，其实无论在哪种土壤中马齿苋都能生长，能储存水分，既耐旱又耐涝。和其他杂草一样，马齿苋的生命力非常强。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生命力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。[1]

3分布情况

马齿苋

中国南北各地均产。广布全世界温带和热带地区。

马齿苋常生在荒地、田间、菜园、路旁，分布在中国各地，华南、华东、华北、东北、中南、西南、西北较多。[1]

4品种分类

大花马齿苋Portulaca grandiflora Hook 小琉球马齿苋Portulaca insularis Hosok 毛马齿览Portulaca pilosa L 沙生马齿苋Portulaca psammotropha Hance 四瓣马齿苋Portulaca quadrifida L[1]

5栽培技术

肥水管理

早春播种的出苗较晚，需7～15天，晚春和秋播的出苗只需4～6天。结合墒情应适时灌水，当苗出现2片真叶后应追1次肥，之后每次采收后再各追肥1次。马齿苋为浅根系植物，生长期间经常追施一点氮肥，其茎叶可以生长肥嫩粗大，增加产量，迟缓生殖生长，改善品质。久旱，应适当浇水，生长期间要注意除草。马齿苋极少发生病虫害。

采收

马齿苋是1次播种多次采收，采收是挑采。采摘应在花前，以保持茎叶鲜嫩，新长出的小叶是最佳的食用部分。嫩茎的顶端可连续掐取，掐取中上部，留茎基部抽生新芽使植株继续生长，直至霜降。采收时也可间拔，收大留小。

留种

马齿苋的蒴果成熟期有前有后，一旦成熟就自然开裂或稍有振动就撒出种子，且种子又很细小，采集时可以在行间或株间先铺上废报纸或薄膜，后摇动植株，让种子落到报纸或薄膜上，再收集。

繁殖方法

播种繁殖，也可以用其茎段或分枝扦插繁殖。

整地施肥：亩底施优质农家肥2000～3000kg，磷肥：50kg，浇足底墒水，耕翻15～20cm，耙平，做成1～12m宽的畦。

播种：将畦面楼平，乘墒在畦面上开相距23cm的沟，沟深1cm，将种子与5～10倍的细沙混匀，均匀的撒于沟内，轻轻的楼土覆盖种子即可 亩用种量500～700g。

播后管理：温度高，墒情适宜时，播后2～4天即可出苗，马齿苋苗期生长缓慢，要注意清除杂草，撒播的，出苗10天

后，幼苗长到3～4厘米高时就要开始间苗，苗间距5cm；沟播的，出苗20天后，苗高15cm时，当苗田苗高15cm时，间苗，苗间距10cm。间苗后追

1次肥，亩追硝酸铵15kg，随浇水施入。生长期间，每次采收后再各追肥1次，用300倍的尿素水，亩施5kg左右，随水施入，浇水2～3次。生长期间要

注意除草。马齿苋极少发生病虫害。

在连茬田块，6月份马齿苋开花结实时，可留部分植株不采收上市，让其开花结籽，散落的种子来年就出苗生长，不用采种播种。

盆土准备

用

于栽培马齿苋的花盆不宜太小，口径35～40cm的泥盆最为适宜。马齿苋生长强健，对土壤要求不很严格

但选用疏松、肥沃、保水性良好的砂质壤土栽培，生长加快，茎叶幼嫩，品质特佳。马齿苋喜肥水，耐强光，尤喜空气干燥、土壤潮湿的环境。要注意摆放在阳光能

够照射到的地方，利于茎叶生长。弱光下马齿苋生长快而幼嫩，光照过强，则易老化。

种植方式

在中国，马齿苋多以春夏季节到田野采集野生种的茎叶供食用为主，在有些发达国家已逐步转向以人工栽培为主，中国台湾省正大力推广人工栽培。

凉拌马齿苋[2]

栽培季节，亚热带地区的台湾省南部、广东、海南等地区，2月下旬开始播种，陆续采收到11月；江浙一带 春季于5月中下旬播种，如用保护地种植，可提前到4月份播种，6月～8月为生长旺期；华北地区露地栽培于6月上中旬播种。

各个地区气温超过20℃时，可随时播种，分期播种，分期上市。

盆栽马齿苋多采用压条及播种两种繁殖方法。压条就是将植株较长的茎枝压倒，每隔3节用湿土压1个茎节，压土处的茎节

生根后与主体分开，形成新的个体。播种要待气温超过15℃时进行。播种前，先将盆土浇足底水，待水渗下后，将种子与细沙混匀后撒播，随后覆盖05cm厚

过筛细土。播后应注意保温保湿。播后2～3天即可出苗。出苗7天后间苗，株距3～4cm左右。当苗高15cm左右时，开始间拔幼苗食用，保持株距

7～8cm。生长期间要保持土壤湿润。追肥要求薄肥勤施，每周一次，最好施用颗粒复合肥。

栽培要点

马齿苋从春季到秋季均可栽种。春播开始较迟，品质柔嫩。夏、秋播种易开花品质粗老。一般2～8月间均可播种。若为保护地（塑料大棚、地膜、温室）栽培，无严格播种期。

马齿苋种子细小，故要精细整地，并以条播为好。每亩施腐熟厩肥2000kg，耕翻深度15cm，打碎土块，畦面达到

平、松、软细的要求，作宽1米的畦，沟宽40cm。畦面开21～24cm宽的两条播种浅沟，进行条播。为了使播种密度均匀，可在种子中加入100倍种子重

量的细沙进行撒播。因种子易掉入土壤孔隙中，播后只需轻耙表土，无须再行覆土。如土壤干燥，则用洒水壶略喷湿畦面即可。当苗高15cm左右时，开始采拨幼

苗供食，使株距保持9～10cm，让其他苗继续生长。播后25天左右，株高25cm以上时，正式采收。一般幼苗单株产量达35～40g。采收时要注意在植

株根部留2～3节主茎，以后陆续采收。在生长期间，根据生长情况进行追肥，一般施用尿素300倍液1～2次，每亩每次用尿素5kg。马齿苋几乎不发生病虫

害，也就没有农药残毒问题。

马齿苋树主要用扦插繁殖。在生长期均可进行，选取健壮、充实和节间较短的茎干作插穗，长10～12厘米

插前可晾干数天，插于沙床，插壤应稍干燥，约15～20天可生根，极易成活。喜温暖干燥、阳光充足的环境，耐半荫，在散射光条件下生长良好，耐旱，要求排

水良好的砂质壤土。不耐寒，冬季温度不低于10℃。[3]

病虫防治

危害马齿苋的主要病害有病毒病、白粉病及叶斑病。病毒病用1:1:50的糖醋液叶面喷施防效达80%以上；白粉病常用800～1000倍的甲基托布津、粉锈宁防治；叶斑病用百菌清、多菌灵、速克灵防治。[4]

6主要价值

药用价值

一、概述

药用部位全草

功能消炎、止痢、解毒

马齿苋(7张)

主治热毒痢疾、肠炎、痈肿疮毒、蛇虫咬伤[5]

性味酸；性寒

归经大肠；肝经

用法用量内服：煎汤，10～15g，鲜品30～60g；或绞汁。

外用：适量，捣敷；烧灰研末调敷；或煎水洗。

性味归经性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经。

功效主治清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗（时珍）。[6]

二、文献记载

《开宝本草》：“服之长年不白。治痈疮，杀诸虫。生捣汁服，当利下恶物，去白虫。”

《本草纲目》：“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗。”

《本草拾遗》：“诸肿揍疣目，捣揩之；破壬痫，止消渴。”

《滇南本草》：“益气，清暑热，宽中下气。滑肠，消积带，杀虫，疗疮红肿疼痛。

《药典》：藏药灿格日：全草治赤白痢疾，赤白带下，肠炎：外用治丹毒，痈疖肿毒，虫蛇咬伤《藏本草》。马齿苋：全草主治赤白痢疾，赤白带下，肠炎，淋病：外用治疔疮丹毒《中国藏药》。

布朗药宗新朵：全草治头晕眼花《滇药录》。宗新朵：全株外用于头晕眼花《滇省志》。宗新朵：全草主治头晕眼花《民族药志二》。

傣药帕八良（西傣），牙西码，芽席马（德傣）：全草治肺热咳嗽，痢疾《滇药录》。帕拌凉：全株用于肺热咳嗽，痢

疾《滇省志》。帕板良：治疗心慌心跳，头痛，肺病，刀伤《傣医药》。帕拌凉：全草治心慌心跳，头痛，肺结核，刀伤，扭伤，接骨筋续《傣药志》。芽席马：全

草主治肺热咳嗽《民族药志二》。

哈尼药不泽：地上部分治痢疾，腹泻，血淋《滇药录》。不泽鲁沽茶：全株用于腹泻，痢疾，血淋《滇省志》。不泽，鲁壁沽茶：全草主治腹泻，痢疾，血淋《民族药志二》。

京药赵滩：全草治痢疾《民族药志二》。

朝药马齿苋：全草治清热解毒，止渴，杀虫，用于痢疾，诸肿恶疮，金疮，内瘘《朝药志》。德寄铺：全草主治痢疾，诸肿恶疮，金疮，内瘘《民族药志二》。毛南药=I马朱宁：全草治痢疾，肠炎腹泻《桂药编》。马朱宁：全草主治痢疾《民族药志二》。

苗药藿威：全草治痢疾，肠炎腹泻，咽喉痛，牙痛，无名肿毒《桂药编》。绒桌倒：全草治肠炎，腹泻，痢疾，肾炎，

泌尿道感染水肿，溃疡病，痔疮出血，咽喉痛，牙痛，无名肿毒，痈疮《滇药录》。绒桌倒：全株用于尿道感染，水肿，溃疡病，咽喉痛，牙痛；外用于无名肿毒

《滇省志》。Reib xand mel（锐先脉），Vob hmid

niangx（窝咪仰）：全草治小儿腹泻，治带状疱疹《苗医药》。地上部分用于痢疾，疔疮疖肿，虫蛇咬伤《湘蓝考》。藿威，屙莽灭，绒桌倒：全草主治肠

炎，腹泻，痢疾，肾炎，泌尿道感染，水肿，溃疡病，痔疮出血，咽喉痛，牙痛《民族药志二》。

仫佬药马有骂：全草治痢疾，肠炎腹泻，稻田皮炎《桂药编》。马有骂：全草主治痢疾，水田皮炎《民族药志二》。

纳西药布马：全草治肠炎，痢疾《滇药录》、《民族药志二》。

普米药玛此见：地上部分治肠炎，痢疾，泻下，脓血，热淋，尿血《滇药录》、《民族药志二》。

畲药酸苋鲜：全草主治肝炎《民族药志二》。

维药丝籽欧提：全草和种子主治内热炽盛，长期低热，中暑，便秘，痢疾，肠炎《民族药志二》。马齿苋子：果实治糖尿病[22]。

佤药全草用于红白痢疾，跌打瘀血肿痛《中佤药》。牙折骂：全草治肾炎浮肿，皮肤病《滇药录》、《民族药志二》。

瑶药莫瑞来：全草治痢疾，肠炎腹泻，肺热咳嗽《桂药编》。麻丫麻：全株用于肺热咳嗽，肾炎，痢疾，肠炎，痔疮出

血《滇省志》。麻丫痱：全草治肺热咳嗽，肾炎，痢疾，腹泻，痔疮下血《滇药录》。麻咀来，莫瑞来，麻丫麻：全草治疗肺热咳嗽，肾炎，痢疾，肠炎，腹泻，痔

疮出血，痈疮肿毒《民族药志二》。

彝药燕捻西：全草治痢疾，骨折《桂药编》。全草用于肺痈肠痈，泄泻痢疾，尿道灼热，血淋带下，痔瘘出血，乳痈瘰疬，毒蛇咬伤，骨折瘀肿《哀牢》。全草治痢疾，肠炎，百日咳，肺结核，痈疖《大理资志》。燕捻西鲜：全草主治骨折《民族药志二》。

壮药兵谷：全草治痢疾，肠炎腹泻，肝炎，肺炎，胃出血，白带，子宫出血，疔疮，湿疹，带状疱疹《桂药编》。杷回

薄：全株主治痢疾，肠炎，肝炎，肺炎，白带，胃出血，子宫出血，外用于带状疱疹，湿疹，疮疖红肿，脱肛《滇省志》、《滇药录》。白淹筛，兵谷，别母连，兵

头匙，汾瓜，白咪，巴林肥，杷回薄：全草主治痢疾，肠炎，肝炎，肺炎，白带，胃出血，子宫出血，带状疱疹，湿疹，疮疖红肿《民族药志二》。

景颇药ngimang：治痢疾，肠炎，乳腺炎《德宏药录》。

德昂药刀怀：功用同景颇族《德宏药录》。

僳僳药欧不俄：全草治急性胃肠炎，痢疾，阑尾炎，乳腺炎，痔疮出血，白带；外治疗疮肿痛，湿疹《怒江药》。

京药赵滩：全草治痢疾，肠炎腹泻《桂药编》。

侗药骂碑神：全草治痢疾，肠炎腹泻，骨折《桂药编》。骂碑神，骂必：全草主治痢疾，肠炎，骨折《民族药志二》。马岔（Mal Nguedc）：全草治菌痢，腹泻，便血[12]。

仡佬药街改黑：全草煮糯米稀饭，常服治肺结核[37]。

满药叶洛少给，蚂蚁菜：鲜茎叶煮食用于止痢；生茎叶捣汁拌少许白糖，水冲服治疗阑尾炎，止痛；加蜂蜜少许煮服，治疗肺结核病[39]。[1]

营养价值

马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。

每100g马齿苋鲜嫩苋茎叶含蛋白质23g，脂肪05g，糖类3g，粗纤维07g，钙85mg，磷56mg，

铁巨15mg，胡萝卜素223mg，维生素B1 003mg，维生素B2 011mg，维生素PP 07mg，维生素C

23mg。此外，还含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。[3]

食疗价值

一、食用作用

马齿苋全株入药具有解毒、抑菌消炎、利尿止痢、润肠消滞、去虫、明目和抑制子宫出血等药效；外用可以治丹毒、毒蛇咬伤等症。

利水消肿

降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

消除尘毒

防治溃疡马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效；马齿苋还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。

杀菌消炎

马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。

防治心脏病

马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸，它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。

二、食用方法

马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶

部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，味道很好，也可以和洋葱或番茄一起烹

饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。

另外，凉拌马齿苋具有很高的营养价值和药用价值，有“天然抗生素”之称；马齿苋粥对人体有很好的滋养作用，可以很好地改善皮肤的颜色，使肌肤散发健康的光泽。[7]

三、适宜人群

宜食肠炎、痢疾、尿血、尿道炎、湿疹、皮炎、赤白带下与各种痈肿、疮疖、乳痛、痔疮出血、毒蛇咬伤以及肺结核等症患者宜食。　　忌食孕妇忌食，脾胃虚寒的人也要少食。[8]

四、食用禁忌

马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食；

忌与胡椒、该粉同食；

不宜与甲鱼同食，否则会导致消化不良、食物中毒等症。

孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；