自书法成为高考的必考点，借助传统文化复兴的东风，习学书法渐成潦原之势，诚可喜也！然所惜者，部分人对习字的认知还停留在点画技巧层面，不知习字应首重正身形、调气血，然后才是点画的训练。

少年初习字，首先要观其形，识其神态。神态局促者，身形必有不伸展处。或耸肩弯腰探头窝胸，或动作欠协调灵活，皆为气血不旺、身形有滞所致。其原因，一为遗传，所谓有其父必有其子，父子间的身形神态会有高度的重合性，小孩的此类问题在大人身上也必定会有所体现。二乃后天习惯所致，包括饮食、周围人的行为影响等，常言道有样学样。当此之时，点画训练倒在其次，首要在于调整少年之身形，使之符合伸展中正之规范。何谓伸展中正，如从形上言，简而言之，手平展、脚平行，唇齿舌相接，收腹塌腰翘臀、头顶项顶舒展自在。做到了，少年就有了个样子。继而通过运动使各关节运转灵活。这样朝气上来了，落落大方的感觉也就有了。人阳光了，此时再进行点画训练，习字方为君子之修。

少年初握笔，必用力握捏，不知放松之要。有言指实掌虚者，意谓手指要用力，手掌要空，言简意赅。然所谓用力者，非用尽全力也，实为仅以能握住即可，轻至无可轻处。这样人才能处于放松的状态。人放松了，气血也就活了，至此习字方有养神怡神之妙。因此所谓指实掌虚当以松为前提，以虚为要，指实者，实虚中求实尔。此习字之至要，不可不明。

少年习字，必要四平八稳端坐或端站，保持脖子之直顺，可通过腰的转动稍前倾，切不可通过弯腰探头来调整人与纸面之距离。如若探头弯腰必致身散气滞，则习字成为劳神之举，反为不美。当此之时，为人师者要在旁一再点醒督导，见其有紧张、歪斜处要告知其放松、端正。在神态安和之下再告之点画起落运行之要，结体收放交错之巧，假以时日，则所写之字所致大方舒展，字如其人。至此方不致误人子弟，而造栋梁之材。是谓师子接力，为文化传命脉，为往圣继绝学，方为大人之修。

摘自《内劲练字法之习字入门略谈》

内劲练字法入门

1、 器具齐全。工欲善其事，必先利其器。要想真正习好毛笔字，正规的文房四宝是不能少的。练字时一定要用正规的书法用笔，狼毫较硬，羊毫较软，用温水泡开，写后要及时清洗干净，笔尖向下挂起保管。要用中华或一得阁的墨汁，不要用办公室写板报的那种墨汁。要在毛边纸上做日常练习，不要图省事在报纸上练习。要用砚台盛墨。如果砚台过沉过大不易携带的话，也可以用小瓷碟代替。写字时要在墨汁中加入一定比例的清水稀释胶性，如果掌握不好比例可以用墨块调节。

2、 姿势正确。身要坐直，纸要放正，气要平和，精神要集中。可以站着写，也可以坐着写。站着写字时要注意悬腕。

3、 要明确目标，清楚自己要习哪个字体。一般说来，初学书法应该从楷书入手。颜体圆润浑厚，柳体骨锋清俊。要选择一本字帖作为范本。如果是和老师学习，就由老师指导习字或选择字帖。如果是自学，推荐颜真卿《家庙碑》、《勤礼碑》（二选一），柳公权《神策军碑》。

4、 习字方法。按照我的经验来说，刚开始时可以从笔画下手，也可以从描红下手。但是要讲基础稳固，还是先写笔画较好。我记得市面上有卖一种楷书（颜体、柳体都有）入门字帖，里面的基本笔划很是规范，还有具体的运笔方法，建议买一本临写。笔画熟悉后，就可以描红了。先写双钩，即用笔（推荐用油笔，不要用中性笔）将字的轮廓描在毛边纸上仿写。再写单钩，即用笔将字的骨架描在纸上仿写。最后对照字帖临写。大概比例是一个字要写一行双钩，就要写两行单钩，两行临写。1：2：2

5、 要持之以恒。书法不是一项可以速成的技能，要做好打持久战的心理准备。要每天坚持，最好不要间断。人说拳不离手，曲不离口，三天不练，之前的成绩就要打折扣。十天不练，就要前功尽弃了。

以上是我的一点经验。我习字也没有多久，所以要是有什么说的不对的地方，希望楼主不要见笑。谢谢。

最后，希望楼主日有所成！^__^

常言道《武无第二 文无第一》。谁也别说谁本事大哈哈。

随便与您聊聊天吧。还是先看看小学一二年级的教科书？上头都是楷书字体的字。

记住偏旁部首的位置安排。

这就是能够分辨美与丑的能力。

然后无论学毛笔字或者硬笔字，可以从《行书字体》着手。

(毛笔字与硬笔字，仅仅是笔道粗细不同。力度 笔顺 精气神基本相同。)

当然，行书字体古代传下来的也有几种不同的字风。(就是人们常说的字体)。

书法，是个性的体现，最主要是个人情感的彰显，不一定让很多人都认识。只要圈子里一些人能首肯，就是成功的作品。

写字，是共性。目的就是为了让大家都认得。

咱们就写《书法》两个字，看看有啥不同：

书法，是我国一种独特的艺术形式，是祖国文化遗产中的一个重要组 成部分。不妨试一试，按以下几个步骤做起。 第一，执笔：要写好字，必须先学会执笔。在此只介绍比较正确、合理、有效而通行的一种，叫“五指执笔法”。这是说五个手指把握住笔管。 一般执在笔杆中间偏下，略紧一些，力量从四面围向圆心，笔就自然坚实 稳定。“执笔要领”就是指实、掌虚、腕平、肘抬。 第二，悬臂：刚开始习宇，就应从腕肘并起（悬臂）练字。因为这是 学习书法中必不可缺的基本功。用这种方法写字，最初会觉得手臂提起来 有点痛，写出字来，笔画展如蚯蚓，非常难看。只要坚持一个月时间，便 会适应。 第三，姿势：有“坐”与“立”两种。对于小朋友来说，以先学立着 写毛笔字为宜。因为家庭生活中，方桌偏高，如采用“坐势”就很难达到 正确要求。“立势”：两脚自然分开，与肩并宽，上身略前倾．腹部不 要抵住桌沿，左手按纸，右手臂悬起，这样习字，视野开阔，挥运自如， 又能使腕力、曹力、及至全身的力气都用上来。 第四，笔画：从楷书基本笔画开始。要使点画写得好，必须先了解它 的基本形态，用笔技法。怎样起笔、行笔、收笔、提按、方圆都有一定的 书定法则（《儿童毛笔字入门》）。自学时，每一个星期学习一种笔 画，以八公分大小为宜。每天坚持半小时练习，以熟悉笔性和技法为主。纸张也可用旧报纸代替。这样经过八种基本笔画练习，便能初步掌握笔画 技法。 第五，大字：从楷字大字着手。习字从写大字入手，学楷书入门。这 些都是古今指导儿童习字共同的经验和方法。宋代书法家苏东坡曾作过形 象的比喻：“真如立、行如行、革如走”（似可理解为“奔”）。楷书点 画规范，结体平稳，应规入矩，是书法的基础。初学者一般应从规矩入手，练好基本功，打下扎实的基础。 在楷书字贴中，取唐人楷书比较适宜。比如颜体书写特别讲究用腕， 点画沉着遒劲，结字丰伟朴质，通体气势雄浑。小朋友学其楷书最合法度， 容易入门。总之，在写毛笔字时必须“三到——眼到、心到、手到”。实践告诉我们，学写毛笔字不是一件轻而易举的事情，只有通过坚 持不懈的努力，才能把字书写得端正、清楚、正确和整洁，给人以美的感受。

记得采纳啊

种类很多含义也很广有碑帖和墨迹本之分从字体上有篆、隶、楷、行、草。你如果是初学者,当从楷书入手,就楷书而言,也有很多,如欧、颜、柳、赵、……等等。从现在的书体上看，学欧阳洵的《九成宫》和颜真卿的《颜勤礼碑》比较多。你可到新华书店根据自己的爱好选一种书体做为范本。书法艺术博大精深，我的这点儿介绍不如九牛之一毛。君在日后的学习中当大有所获。

个别字的结构有些问题，整体上不错。笔划不够有力，没有软中带硬的感觉，这一点如果多加练习的话应该会有进步的。第三幅字有些轻狂了，不仅字形有些走样，而且笔法不分明。建议先联系好楷书再学习行书。入门的话可供挑选的字体有楷书、隶书、小篆，建议先学楷书或者隶书，把基本功打好，到后来功到自然成，在学习行书、草书（赵孟頫、米芾、王铎等）都会方便很多的。还有一点，练习正体书法时，最好注意字与字之间的联系（大小、形状等），不要把每个字孤立开来。要想着，这是一个整体。

谬建，贻笑大方了。

习字共有3画，笔画顺序为： 横折钩、点、提

拓展：关于笔画

笔画是指汉字书写时不间断地一次连续写成的一个线条，它是汉字的最小构成单位，可分为横(一)、竖(丨)、撇(丿)、点(丶)、捺(ㄟ)、折(乛)等几类，具体细分可达30多种。

笔画是汉字书写时不间断地一次连续写成的一个线条。

笔画是汉字的最小构成单位。笔画可分为横（一）、竖（丨）、撇（丿）、点（丶）、捺(乀)、折（乛）等几类。

笔画除横、竖、的种类较少外，撇可分为横撇、竖撇，点又有竖点、撇点等叫法、捺有平捺等小区分，提有竖提。

折分得多，有横折、又撇、横钩、折钩、横折钩、言挑、风钩（横折斜钩）、横弯（横折弯）、凹折（横折折）、九钩（横折弯钩）、乙钩、耳钩、走之、建折、乃钩、凸折、易钩、竖折、竖弯、竖钩、儿钩、马钩、专折、鼎折、撇折、斜钩、心钩、弯钩等。

汉字的字体分手写体和印刷体两种。手写体是指文字的手写形式，它灵活多样，易于表现个人风格，现代汉字手写体主要有楷书、草书、行书等三种。  

手写体的汉字笔形因书写时使用硬软笔的不同而有所差异，如使用硬笔书写的竖笔类笔形，用软笔（如毛笔）书写时还可分为短竖、长竖、悬针竖和垂露竖等笔形。

印刷体是指文字的印刷形式，现代汉字印刷体主要有宋体、仿宋体、楷体、黑体四种，其中宋体和楷体是最常用的印刷体。

在汉字字形整理之前，印刷宋体和印刷楷体的笔形、笔势差异较大，如印刷楷体的“即”，为了使印刷宋体与印刷楷体的字形尽可能趋于一致，原则上使印刷宋体向印刷楷体靠拢。

中华人民共和国文化部和中国文字改革委员会（今国家语言文字工作委员会）于1965年1月30日发布《印刷通用汉字字形表》规范了印刷通用汉字字形。

我也是女生，我练的是颜真卿的，初学者首先选好适合自己临摹的字帖，还可以选择柳公权的，赵孟頫的也很好看。但是我个人喜欢饱满劲道的字体，所以选用颜体。同时你还需要准备练习书法的毛毡子，毛笔楷书的话最好选用狼毫或者兼毫。墨汁选常用的就行，没必要买贵的，最初可以在报纸或者毛边纸上练习，我之前用的毛边纸，价格不贵，等练到一定程度再选用宣纸。

在练习过程中注意：

第一，执笔：要写好字，必须先学会执笔。在此只介绍比较正确、合

理、有效而通行的一种，叫“五指执笔法”。这是说五个手指把握住笔管。

一般执在笔杆中间偏下，略紧一些，力量从四面围向圆心，笔就自然坚实

稳定。“执笔要领”就是指实、掌虚、腕平、肘抬。

第二，悬臂：刚开始习宇，就应从腕肘并起（悬臂）练字。因为这是

学习书法中必不可缺的基本功。用这种方法写字，最初会觉得手臂提起来

有点痛，写出字来，笔画展如蚯蚓，非常难看。只要坚持一个月时间，便

会适应。

第三，姿势：有“坐”与“立”两种。对于小朋友来说，以先学立着

写毛笔字为宜。因为家庭生活中，方桌偏高，如采用“坐势”就很难达到

正确要求。“立势”：两脚自然分开，与肩并宽，上身略前倾．腹部不

要抵住桌沿，左手按纸，右手臂悬起，这样习字，视野开阔，挥运自如，

又能使腕力、曹力、及至全身的力气都用上来。

第四，笔画：从楷书基本笔画开始。要使点画写得好，必须先了解它

的基本形态，用笔技法。怎样起笔、行笔、收笔、提按、方圆都有一定的

书定法则（《儿童毛笔字入门》）。自学时，每一个星期学习一种笔

画，以八公分大小为宜。每天坚持半小时练习，以熟悉笔性和技法为主。纸张也可用旧报纸代替。这样经过八种基本笔画练习，便能初步掌握笔画

技法。

第五，大字：从楷字大字着手。习字从写大字入手，学楷书入门。这

些都是古今指导儿童习字共同的经验和方法。宋代书法家苏东坡曾作过形

象的比喻：“真如立、行如行、革如走”（似可理解为“奔”）。楷书点

画规范，结体平稳，应规入矩，是书法的基础。初学者一般应从规矩入手，练好基本功，打下扎实的基础。