脏是身体重要的器官，维持着我们身体正常的新陈代谢，尤其对男性朋友来说肾脏健康非常的重要，它是维系夫妻关系的重要纽带，那么在日常生活中，男性该如何保护好自己的肾脏呢？



男人补肾有“3宝”，每天换着喝，腰不酸、腿不软！

第一宝：觅阳参

这是一种植物，一般生长在我国的北方地区。生存要求极高，所以也成就了它得天独厚的药用价值。医学研究表明，“觅阳参扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。”自古以来就是滋补强壮养人的上品。所以说，男性想要在40岁以后还顶天立地，可以坚持喝一喝哦！



服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，一般连续服用一个月左右，对于男性出现的阳痿早泄以及遗精等问题有改善的作用，还能有缓解性欲低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用。

第二宝：菟丝子

菟丝子是一年生寄生草本植物，在我国均有分布，它们一般长在花生、豆类等农作物上，菟丝子药用价值很高，可治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕等症。



服用方法：菟丝子100克，白酒浆1700克。将菟丝子洗净盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。

第三宝：女贞子

女贞子是一种少见的药材，主要功效是可以帮助身体排毒，减轻肾脏压力。根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”



服用方法：女贞子十克，大枣十克，把它们全部烘干，粉碎以后制成颗粒状，然后把这些颗粒直接放在杯子中，用沸水冲泡好，以后代茶饮用就可以。

目录 1 拼音 2 菟丝草的别名 3 来源 4 生境分布 5 功能主治 6 菟丝草的用法用量 7 摘录 附： 1 用到中药菟丝草的方剂 2 用到中药菟丝草的中成药 3 古籍中的菟丝草 1 拼音

tú sī cǎo

2 菟丝草的别名

金丝草

3 来源

旋花科菟丝草Cuscuta sp，以带花果的全草入药。

4 生境分布

江苏、浙江。

5 功能主治

凉血散热毒。主治吐血，衄血，崩漏下血，痈毒恶疮。

6 菟丝草的用法用量

1～3钱。

7 摘录

《全国中草药汇编》

用到中药菟丝草的方剂 保真种子膏

地黄（酒洗）4钱，远志（甘草水煮，去心）4钱，菟丝草4钱，牛膝（酒洗）4钱，鹿茸（酥炙去毛）4钱，

神仙饵菟丝子方

shénxiāněrtúsīzǐfāng别名：服菟丝子方处方：菟丝子1斗（以酒1斗，浸良久，漉出晒干

天丝饮

拼音：tiānsīyǐn《辨证录》卷四：组成：巴戟天1两，菟丝子1两。主治：健忘。用法用量：水煎服。

菟丝子粥

拼音：túsīzǐzhōu处方：菟丝子30～60克（鲜者可用60～100克）粳米100克白糖适量制法

菟丝子散

ǐsǎn《太平圣惠方》卷五十八:菟丝子散：处方：菟丝子60克（酒浸三，日，晒干，别捣为末）牡蛎30克

更多用到中药菟丝草的方剂

用到中药菟丝草的中成药 安脉汤

5分，阿胶3钱，炙甘草5分，陈皮5分，芎1钱，菟丝子1钱5分，黄耆1钱5分，杜仲2钱。功能主治劳役

参茸酒

Jiu标准编号：WS3B292698处方：菟丝子6g牛膝4g熟地黄4g肉苁蓉4g鹿茸2g人参2

茯菟丸

：茯苓300g五味子(制)600g山药600g菟丝子(炒)1000g莲子300g制法：以上五味，粉

蛤蚧补肾丸

0g党参50g肉苁蓉35g熟地黄60g续断40g菟丝子40g胡芦巴30g狗鞭20g鹿茸8g制法

五子衍宗片

ziYanzongPian处方：枸杞子275g、菟丝子（炒）275g、覆盆子135g、五味子（蒸）3

更多用到中药菟丝草的中成药

古籍中的菟丝草 《古今医统大全》：[卷之九十三]经验秘方

黄（酒洗）熟地黄（酒洗）远志）甘草水煮，去心）菟丝草牛膝（酒洗）鹿茸（酥炙去毛虎）骨酥（酥炙）川续

《银海指南》：[卷四]治验存参

。又（丸方）六味丸合生脉散，加丹参石决明牛膝枸杞菟丝。陆（幼）风郁化火，刑于脾肺，两目云翳，迎风流泪

《本草纲目》：[草部第十八卷草之七]菟丝子

丝（《纲目》）、金禹锡曰∶按《吕氏春秋》云∶或谓菟丝无根也。其根不属地，茯苓是也。《抱朴子》云∶菟丝

《医学入门》：[外集·卷六]杂病用药赋

麻痹。搜风顺气丸车前子、郁李仁、白槟榔、火麻仁，菟丝子、牛膝、山药、山茱萸各二两，枳壳、防风、独活各

《证类本草》：[卷第六]菟丝子

……

降脂作用

对于喂饲料所致高脂血症大鼠，相当于生药30g/kg剂量的沙苑子总黄酮有显著的降血脂作用，能使计高的胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇显著降低（P＜001），并可使高密度脂蛋白胆固醇计高（P＜005）。

降压作用

增加脑血流。沙苑子水煎醇沉液0125g/kg或025g/kg静脉注射，可使麻醉犬血压显著降低（P＜005）。持续30min，且心率减慢，脑血流量显著增强（P＜005）。

抑制血小板聚集作用

用Born光密度法发现沙苑子总黄酮在终浓度125、25和5mg/ml时，均能显著地抑制ADP和胶原引起的血小板聚集（P＜001、P＜005）。

保肝作用

沙苑子煎剂和提取的黄酮类部位、水溶性部位、总氨基酸部位对正常小鼠及四氯化碳（CCl4）肝损伤大鼠分别灌胃，5g/kg的煎剂能量显著降低肝糖元（P＜001）、甘油三酯（P＜001）和肝总蛋白（P＜001），也可使CCl4肝损伤大鼠SGPT及肝中固醇含量显著下降（P＜005）。

对免疫功能的影响

沙苑子煎剂5g/kg或10g/kg灌服，可显著提高小鼠脾细胞或血清溶菌酶的活力，明显促进正常及植物血凝素（PHA）刺激下小鼠脾脏对3H-TdR的掺入，但不影响胸腺对3H-TdR的摄取，不增加脾脏重量。

具有镇痛、抗疲劳作用

沙苑子在所用剂量下均可显著地延长小鼠痛反应潜伏期。游泳试验证明在所用剂量下。沙苑子可显著延长小鼠游泳时间。

（一）古籍摘要

《本草纲目》：“补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。”“古方补肾祛风，皆用刺端黎。后世补肾多山沙苑痰葱，或以熬膏和药，恐其功亦不甚相远也。”

《本草汇言》：“沙苑蒺藜，补肾涩精之药也。……能养肝明目，润泽瞳人，能补肾固精，强阳有子，不烈不燥，兼止小便遗沥，乃和平柔润之剂也。”

（二）现代研究

化学成分：本品含有氨基酸、多肽、蛋白质、酚类、鞣质、甾醇和三萜类成分、生物碱、黄酮类成分。

药理作用：沙苑子能显著延长小鼠游泳时间，显示沙苑子有抗疲劳作用。沙苑子总黄酮有降压作用和明显降低血清胆固醇、甘油三酯及增加脑血流量的作用，并能改善血液流变学指标。

临床研究：沙苑蒺藜、五味子等，炼蜜为丸，治疗小儿遗尿症有效。

（三）用法用量

内服：煎汤，2～3钱；或入丸、散。

（四）附方

治精滑不禁：沙苑蒺藜（炒）、芡实（蒸）、莲须各二两，龙骨（酥炙）、牡蛎（盐水煮一日一夜，煅粉）各一两。共为末，莲子粉糊为丸，盐汤下。（《医方集解》金锁固精丸）

治肾虚腰疼：沙苑子一两。水煎，日服二次。（《吉林中草药》）

治脾胃虚，饮食不消，湿热成臌胀者：沙苑蒺藜二两（酒拌炒），苍术八两（米泔水浸一日，晒干，炒）。共研为末。每服三钱，米汤调服。（《本草汇言》）

治目昏不明：沙苑子三钱，茺蔚子二钱，青葙子三钱。共研细末。每次一钱，日报二次。（《吉林中草药》）

沙苑子25克，枸杞子、补骨脂、杜仲各15克，菟丝子25克。水煎服，每日1剂，能治遗精。或用沙苑子300克，肉苁蓉、*羊藿、菟丝子各150克，鹿茸30克，用米酒浸，然后慢火焙干，研成细末，每次10克，每日2次，口服。对肾虚阳痿、早泄，多收良效。　　

沙苑子30克，水煎服，每日2次。或用沙苑子110克，捣碎，沸水冲泡，代茶饮。或用沙苑子9克，杜仲15克。水煎服，每日1剂，对肾虚腰痛、腿软虚损者有良效。　　

沙苑子、补骨脂、覆盆子各9克，生山药15克。水煎服，每日1剂。或用沙苑子15克，熟地10克，团鱼1个（750克），蒸服。可治遗尿。　　

目暗不明沙苑子、枸杞子、熟地各9克。水煎服，每日1剂，以治久病体虚，视力减退。或用沙苑子、芜蔚子、青箱子各60克。共研细末，每次3克，每日2次，治目昏不明。

沙苑杜仲酒：沙苑子30g，韭子10g，杜仲15g，白酒500g。浸酒。每次饮一小杯。本方以沙苑子补肾固精，韭子补肾固精、壮阳，以杜仲补肾强腰。用于肾虚阳痿，腰痛，小便余沥不尽。　　

沙苑菟丝茶：沙苑子、菟丝子各15g。沸水浸泡饮。本方以沙苑子、菟丝子补肝肾，明目。用于肝肾不足，视物昏花。

沙苑子的食疗方法

含黄酮类、生物碱、三萜类成分、酚类、鞣质、氨基酸、多肽、蛋白质、多种微量元素。能保护肝糖元积累，降血脂、降酶；能减慢心率，降低血压，增加脑血流量；能改善血液流变学指标，抑制血小板凝聚；能增强机体免疫力，提高机体特异性和非特异性免疫功能；有抗疲劳、增加体重、耐寒等作用；有镇痛、镇静、解热、抗炎、抗利尿等作用。

用于肾虚阳痿，遗精早泄，尿频，或白带过多，腰膝酸软，腰痛；肝肾不足，目昏目暗，视力减退。能煎汤，浸酒，煎膏滋，入菜肴，煮粥等。

沙苑子蒺藜菟丝甲鱼汤

主料：沙苑子30克，菟丝子30克，鳖肉1000克。

制作：将沙苑子、菟丝子洗净、滤干备用。

再将鳖活杀，剖腹留肝、蛋，去肠杂，切成大块。将菜籽油放入锅中，用武火烧热，先入生姜片，随即倒入鳖肉块，翻炒5分钟后，加入冷水少许，再焖炒5分钟，盛入砂锅内。沙苑子、菟丝子装入纱布袋内，扎紧袋口，放入沙锅，加冷水适量，用武火煮沸后，改用文火慢炖60分钟，放入精盐，再炖30分钟即成。喝汤，吃鳖肉。

功用：补肾阳，益精液。可治肾虚精衰，性欲减退，阳萎，遗精，失眠，多梦。

沙苑猪肝汤

原料：鲜猪肝300克，枸杞10克，葱姜，沙苑子、料酒、干豆粉各30克，蛋鸡一个，上汤2000克。

制作：沙苑子用水煎煮两次，每次20分钟，取其浓汁；猪肝洗净，去筋膜切片；取蛋清与豆粉调成蛋糊，将猪肝浆好；其它原料分别洗净待用；起锅赞酒加汤，调味，注入砂锅中，同时落各种原料除猪肝，猛火烧开后落猪肝，待水再开，改文火，落药汁，再煲10分钟即可。

服法：食肉，饮汤。

功效：益肾养血，补肝明目。

益智仁止漏方

原料：益智仁30克，沙苑子30克，艾叶50克。

制法：

（1）艾叶切碎置砂锅内，加水500毫升，先用大火煮沸，再换小火煎30分钟，用纱布滤取药液。

（2）药渣加水400毫升，煮法同前。

（3）合并两次药液，置于砂锅内，用大火煎，浓缩至50毫升。

（4）益智仁、沙苑子烘干研成细末，用艾叶汁调成泥状。

功用：可以益肾固冲，调经止血。治疗肝肾不足所至的月经周期紊乱，经期延长，经血淋漓不尽，血色暗黑无光泽，质稀有块等。

沙苑子性味归经

性味 甘，温。

《纲目》：甘，温，无毒。

《本草汇言》：味甘兼苦。

归经 入肝、肾经。

《本草通玄》：走肾、肝二经。

《本草再新》：入心、肾二经。

沙苑子的副作用

腹腔给予小鼠以沙苑子100%水煎醇沉剂，用寇氏法测得LD50为3775±1048g/kg。薛振芳等灌胃给予wisrar大鼠以沙苑子500、25、10g/kg剂量，每日一次，连续60d进行长期毒性试验，结果各剂量组大鼠的血象、肝功、肾功化验值与对照组比较，均在正常范围内；心、肝、脾、肺、肾未见明显病理变化。

注意

相火炽盛，阳强易举者忌服。《本经逢原》：肾与膀胱偏于热者禁用。　一日用量以10~15克为宜。

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目录 1 拼音 2 处方 3 制法 4 功能主治 5 苁蓉补虚益气方的用法用量 6 摘录 附： 1 古籍中的苁蓉补虚益气方 1 拼音

cōng róng bǔ xū yì qì fāng

2 处方

苁蓉5分，薯蓣各5分，远志4分，蛇床子6分，菟丝子6分，五味子7分，山茱萸7分，天雄8分，巴戟天10分。

3 制法

上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

4 功能主治

五脏虚劳损伤，阴痹，阴下湿痒，或生疮，茎中痛，小便余沥，四肢虚极，阳气绝，阳脉伤。

5 苁蓉补虚益气方的用法用量

本方方名，《医方类聚》引作“苁蓉丸”。

6 摘录

《千金》卷十九

古籍中的苁蓉补虚益气方 《普济方》：[卷二百十八诸虚门]补虚益气

。悦颜色。柏子仁（生绢袋盛）何首乌（切作小片）肉苁蓉（切作小片）牛膝（细切生绢袋盛各三两）苁蓉同钟乳

《圣济总录》：[卷第一百八十五补益门]补虚益气

气将耗，虚损之疾，由是而生，治法当补虚益气。治虚损。白茯苓丸方白茯苓（去黑皮二两）菟丝子（半两酒浸别

《普济方》：[卷二百二十七虚劳门]虚劳（附论）

强。腹内痛。羸瘦不得饮食。妇人绝孕疝瘕诸病。补虚益气服。薯蓣（五分）大黄（六分）前胡（三分）茯苓人参

《备急千金要方》：[卷十九肾脏方补肾第八]苁蓉丸

，茎中痛，小便余沥，四肢嘘吸，阳气绝，阳脉伤方。苁蓉山药（各五分）蛇床子远志（各四分）菟丝子（六分）

《备急千金要方》：[卷十九肾脏方补肾第八]干地黄丸

摘要：菟丝子，别名禅真、无根草，是一种植物，也是一味常见的中药食材。种植菟丝子需要先选一块合适的地，对其进行翻耕整形，然后对菟丝子的种子进行低温处理；由于菟丝子是寄生类植物，因此要先播种其他植物之后才能播种菟丝子，期间要做好田间管理。选购菟丝子有一些技巧，包括看颜色、用力搓、用水泡或煮。下面来了解一下菟丝子的种植管理与选购知识吧！什么是菟丝子

菟丝子，为旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的干燥成熟种子，主要产于辽宁、吉林、河北、河南、山东、山西、江苏等地，别名禅真、无根草。菟丝子入药味辛、甘，性平。7～9月种子成熟时与寄主一同割下，晒干，打下种子，簸去杂质，贮藏在通风干燥处即可。

菟丝子干燥种子呈扁球形或卵圆形，两侧常凹陷，长径约15毫米，短径约1毫米。种皮红棕色或棕**，微粗糙。在扩大镜下观察：表面有细密的深色小点，一端有淡色圆点，其中央有线形种脐。质坚硬，不易破碎。气无，味微苦涩。以颗粒饱满、无尘土及杂质者佳。

菟丝子的种植技术及管理

1、选地整形

菟丝子对于土壤的要求不高，但是宜选择土质疏松、肥沃、排水良好的砂壤土种植，这样有利于种子发芽出苗，生长快速。在种植前或前茬收获后，及时翻耕地块，施入基肥，在播种前在浅耕一次，耙细整平，做高畦，播种前灌水湿润畦面，等水渗入后，土壤干湿适宜是即可播种大豆类等作物做寄生植物，再播种菟丝子。

2、种子处理

在10中下旬，在蒴果快要成熟，但未裂盖时，将果实及时采收，晒干脱粒后，将种子装入布袋中，将其悬挂在室外，但要避免风吹雨淋。也可以将其放入冰箱冷藏中，这是因为菟丝子是低温型植物，所以种子要经过冬季的低温环境，到了第二年才能正常发芽。

3、播种施肥

播种时间一般在6月，先播大豆类的寄生植物，在播菟丝子，现在将畦面上按行距30cm开沟播种大豆。在大豆出苗后要做好栽培管理，确保齐苗，待大豆生长到20-25cm时，即可播种菟丝子，切勿早播，以免导致菟丝子枯死。播种时要在播在大豆的根系旁，越近越好，在大豆株旁开沟，将菟丝子种子混合细沙后撒入沟内，在覆一层肥土。播种后要几次浇水保持土壤是哦，约一周即可出苗。

4、田间管理

在大豆出苗后，要及时中耕除草，宜浅耕，以免伤害到根系，在生长期见草即锄，而等菟丝子出苗后，细茎开始缠上大豆植株是，则可以减少除草的次数和频率，或者不除草。这也是因为菟丝子本就是一种杂草，而且生命力较强，所以有它的存在，很少会有杂草，也无需除草剂。

如何选购菟丝子

1、看颜色

货真价实的菟丝子是呈现出一种灰棕色或者是黄褐色的，并且表面十分的光洁，假的菟丝子颜色就是一种灰暗的土**。

2、用力搓

搓一下，看菟丝子是不是很容易的就能够被碾碎，如果用力搓还不容易碾碎的话那就是质量特别好的菟丝子，反之则不是。

3、用水泡

一般好的菟丝子经过水浸泡之后就会膨胀起来，因为它会吸收水分，质量差的菟丝子吸水性比较差，而且泡出来的水比较浑浊。

4、用水煮

好的菟丝子经过水煮之后摸起来会粘粘的，而差的菟丝子粘性较差。