羊肉煲红参须的作用有大补元气，复脉固脱，益气摄血。

红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效，主治体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血等证。红参在补虚作用方面强于人参，红参具有抗糖尿病作用，对糖尿病视网膜病变具有保护作用，还具有一定的抗氧化、抗肿瘤、抗衰老等作用。红参具有很高的药用价值，但是价格较高。

羊肉的功效与作用：

1、温补脾胃

用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2、温补肝肾

用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3、补血温经

用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4、保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

5、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

扩展资料：

羊肉五禁忌：

1、部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

2、不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

3、忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

4、忌与茶同食茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

5、不宜与南瓜同食中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

-红参

-冬虫夏草羊肉红参汤

人民网-羊肉的功效与作用 吃羊肉有5大注意事项

巴戟天是一种比较常见的中草药，巴戟天性味偏辛温，入药有很好的滋补肝肾的作用，多用于治疗各种肾虚、妇科月经不调等的疾病，我们也可以在一些类似的中成药当中看到巴戟天的成分。那么，巴戟天入药有什么作用？巴戟天有哪些药用功效？

巴戟天巴戟天为茜草科植物巴戟天MorindaofficinalisHow的根。主产于广东、广西、福建、江西，四川等地。全年均可采挖。去须根略晒，压扁晒干。用时润透或蒸过，除去木质心，切片或盐水炒用。

药性辛、甘，微温。归肾、肝经。

功效补肾助阳，祛风除湿

应用

1肾阳虚阳痿、宫冷不孕、小便频数。本品补肾助阳，甘润不燥。治虚赢阳道不举，以巴戟天、牛膝浸酒服(《千金方》);也可配*羊霍、仙茅、枸杞子，用治肾阳虚弱，命门火衰所致阳痿不育，如赞育丸(《景岳全书》);若配肉桂、吴茱萸、高良姜，可用治下元虚冷，宫冷不孕，月经不调少腹冷痛，如巴戟丸(《和剂局方》);又常与桑螵蛸、益智仁、菟丝子等同用，治疗小便不禁(《奇效良方》)。

2风湿腰膝疼痛及肾虚腰膝酸软无力。本品补肾阳、强筋骨、祛风湿，对肾阳虚兼风湿之证为宜，多与补肝肾、祛风湿药同用。常与肉苁蓉、杜仲、菟丝子等同用，治肾虚骨痿，腰膝酸软，如金刚丸(《张氏医通》);或配羌活、杜仲、五加皮等同用治风冷腰胯疼痛、行步不利，如巴戟丸(《圣惠方》)。

用法用量水煎服，5～15g。

使用注意阴虚火旺及有热者不宜服。

古籍摘要

1《神农本草经》：“主大风邪气，阳痿不起，强筋骨，安五脏，补中，增志，益气。”2《本草纲目》：“治脚气，去风疾，补血海。”

3《本草备要》：“补肾益精，治五劳七伤，辛温散风湿，治风湿脚气水肿。”

现代研究

1化学成分:主要为糖类及苷黄酮氨基酸,另外尚含有小量的蒽醌类及维生素C。

2药理作用：能显著增加小鼠体重，延长小鼠游泳时间;乙醇提取物及水煎剂有明显的促肾上腺皮质激素样作用。

3临床研究：以其与山茱萸配伍治疗肾病综合征有效(中西医结合杂志，1985，5(3)：192);与黄芪配伍治疗特发性水肿有显效(广西中医药，1995，18(6)：6)。

用药禁忌

1、阴虚火旺者忌服巴戟天。

2、覆盆子为之使。巴戟天恶朝生、雷丸、丹参。《本草经集注》

3、凡病相火炽盛，便赤，口苦，目赤目痛，烦躁口渴，大便燥秘，法咸忌之。《本草经疏》

4、火旺泄精，阴虚水乏，小便不利，口舌干燥，四者禁用巴戟天。《得配本草》

敲胆经的时间安排其实也没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段时间是最好的。

因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。

通过个人和亲朋好友之间的实践，我发现敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好。

这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的，下面给出人体最佳的活动时间表，多人称人体最佳黄金时间表

敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用，但是胆经的活跃时间是在深夜，所以一定要把握住其余时间。

把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

子时 (23点至1点)，胆经最旺

胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。

反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。

这个时辰养肝血(阴)最好。(编者按：一般此时都睡觉了，没有办法去护理胆经，正常情况下，此时减去12个小时，也就是早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候)

丑时 (1点至3点)，肝经最旺

“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，是造血时间，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

现代人都有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨，其实这样对身体非常不好，尤其是伤肝，所以这些人的肝通常都不好。

黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

寅时 (3点至5点)，肺经最旺

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

卯时 (5点至7点)，大肠经最旺

“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。

因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。

辰时 (7点至9点)，胃经最旺

所以，人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。

已时 (9点至11点)，脾经最旺

“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。

“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾;湿盛者9点利湿。

午时 (11点至13点)，心经最旺。

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳;心率过速者滋心阴。

未时 (13点至15点)，小肠经最旺

小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气;

申时 (15点至17点)，膀胱经最旺

膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。

申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。

酉时 (17点至19点)，肾经最旺

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

戌时 (19点至21点)，心包经最旺

“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。

心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。

亥时 (21点至23点)，三焦经最旺

三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。古籍《灵枢》：「经脉流行不止，与天同度，与地同纪。

西安大唐汉方肿瘤研究所系列抗癌组方根基于深厚的当今中医临床实践并依照《黄帝内经》、《金匮要略》中“子午流注”经络运行理论为基础，并大量吸取了对现代医学的有关认识、进展和经验。

对肿瘤的发生、发展及其预防和治疗、康复等一系列理论和实践问题进行理性总结归纳，临床总结出一套行之有效的治疗方案。

靶向治疗各种恶性肿瘤已取得了可喜成果，为大量国内外晚期肿瘤患者及家庭带来福音，使众多晚期肿瘤患者的生命在这里得到了延续!

中医子午流注在我国历史悠久，其理论基础在两千多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，在中华民族传统医学的宝库中，是最具有特色的宝贵理论。

女性经期能敲胆经吗

有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。

当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

月经推迟怎么办

1中医调理

肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。

肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。

脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

2饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食品

在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食与咖啡因饮料

诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

(3)经血较多建议多吃高纤质

如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。

敲胆经的注意事项

时间

晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。

利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。

敲打位置

敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。

力度

不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况，可能是力量太重了，等乌青退尽了再敲，不是“敲”的关系，是身体的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。

不生气

敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。

遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。

长期坚持

身体的保养是长期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升，到一定层次时，人体是要全面改造自己的身体的。

血要上升，但要慢慢地上升，这样人体的修理幅度比较小，人体自我感觉就比较舒服。

不适合人群

孕妇绝对不能敲，不能让孕妇有痛的感觉，会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快。

例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。

寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

如何正确的找到胆经

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经瘦腿正确方法

1敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

晚上11点以后不能敲

肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

敲胆经瘦腿

适合人群：梨形身材、喜欢吃甜食不爱运动、上身瘦下身胖的人。

效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天或半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

敲胆经瘦小腿方法

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶小腿两侧。

从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。

如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次。

注意事项

1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都可以。

2、并不要求很正确的穴位。

重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。

只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。

3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

配合饮食

1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类不要吃。

2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。

3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。

4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

5、晚上23点之后不要敲， 23点至1点是气血进入胆经的时候。

6、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

敲胆经瘦腿的效果

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

1可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

2不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

女性敲胆经的最佳时间

1 清除大腿内侧赘肉 刮肝经

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。

推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。

肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)，大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉, 急脉,章门, 期门(可省略不看，我是看了也白看哈哈)

简单地说就是大腿内侧、大腿根部到膝盖附近。

2 清除大腿外侧赘肉，敲胆经

大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。

因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。

胆经又叫足少阳胆经，本经脉腧穴有：瞳子、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴，左右合88穴。

简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

3 清除腰上的赘肉，敲带脉区

如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。

敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些'游泳圈'自然就下去了。

本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴，左右合6穴。

简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。

4 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经

如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。

如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。(胳膊粗)这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。

敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。

简单地说就是敲打胳膊正面。

5 胃功能失调，跪膝法

胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，根本下不去，好像不消化，这时可用一个最简单的方法--跪膝法。

就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。

像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。

不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。

6 小肠功能失调：捏手臂内侧

小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。

在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了些问题，虚弱了。

怎么解决呢很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。

每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。

心脏功能失调：用大拇指揉心包经

肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。

心脏功能不好为什么会造成肥胖呢前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。

只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。

有人问：'我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢'其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。

还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。

怎么解决这个问题呢只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。

按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。

心脏问题稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经

脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。

同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。

所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾的过程，也是推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。

有人说：'我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢'脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。

这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。

健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。

脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。

另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。

膀胱经失调：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为：'风从项后入，寒从脚底生'，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。

如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢就是驱寒，而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。

如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上多多用力。

通治各种肥胖的自疗法：推腹法、走路法、早睡早起。推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了，12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼。

推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。

推的时候要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候，要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，12条经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走。

男性敲胆经的最佳时间

男性敲胆经的最佳时间是什么时候呢我们建议人们每条腿在每天敲两分钟左右就可以了。敲的时间其实并不是特别的紧要。

因为最为主要的目的就是为了刺激胆经，让胆汁分泌好一点，且可以让人体吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的。

一是要规定好时间，胆经就是人体的侧面，从屁股开始一直拍下来就行。如果每天拍200---300下，对减肥超好，对身体也有利。

临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。

走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走步，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

走步为什么有这么大的好处呢因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说：'我天天都在走路，怎么身上的病还那么多'这是因为很多人通常都不大会走路，没有用脚踏实地的方法，只是拖拉着鞋在走，所以很多人鞋的后跟都磨偏了。

如果用脚踏实地的方法，走路就成了锻炼的方法了。其实在生活中，举手投足都是锻炼，但是您得用心注意才有效果。

提醒是，在拍的过程中，如果你的胆经不通，外侧会出现淤青，此时不要怕，只要你接着拍，那么瘀青就没有了。

拍胆经运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。

敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人，是最简单而且最有效改善健康的方法。我们知道，血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。

中医的医理和自己的经验来说，主要有三点：一是要早睡早起;二是要敲胆经;三是要按摩心包经。

方法简易行，每天花费时间15---20分钟，就能有效地调整身体状况。

有时候人们生病吃药未必属于比较有效，且是一种比较正的治病方法了。

但是，对于多数现代人而言，除了去经常进补，我们还不如坚持每天敲敲胆经来增加自己的身体健康状况，只要敲胆经的最佳时间坚持下去，就会对我们的身体有益。

敲胆经的保健作用

治疗白发

胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。

油性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生病时的用药习惯，多数是相同的。

那就不要吃补品了，阳虚一般不会伴有上火。阳虚体质的人也不容易上火。阳虚一般见有畏寒、怕冷、疲乏无力、腹泻、胃口不好、四肢冰凉、面色恍白、舌淡胖、脉沉细等症状。多喝一些菊花茶、金银花茶等。

饮食上可以吃一些滋阴又不伤阳的食品，比如枸杞子、海参、鸭肉等。同时搭配服用博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阳虚带来的问题。

平时要适当的进行体育运动，注意休息，放松心情，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，还要形成规律的生活作息，不能长时间的熬夜，按时休息，保证充足的睡眠，还要保持心情舒畅，避免情绪的大起大落。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 阳虚眩晕的症状 5 阳虚眩晕的治疗 6 关于眩晕 7 参考资料 附： 1 治疗阳虚眩晕的穴位 2 治疗阳虚眩晕的方剂 3 治疗阳虚眩晕的中成药 4 阳虚眩晕相关药物 5 古籍中的阳虚眩晕 1 拼音

yáng xū xuàn yūn

2 英文参考

dizziness due to yang deficiency

3 概述

阳虚眩晕为病证名[1]。见《世医得效方》卷三。因阳气不足，清阳不能升达头部所致[1]。

《医略六书·眩晕》：“元阳寒冷，真火不归，眩晕，躁扰，此虚羸人多阳虚眩晕。”

4 阳虚眩晕的症状

阳虚眩晕症见头晕头痛，恶寒，耳鸣耳聋；或眩晕欲倒，气短自汗，手足冷，脉沉细；或晨起头晕，片时自定[1]。

5 阳虚眩晕的治疗

阳虚眩晕治宜温阳补气[1]。用三五七散、参附汤、正元散、黑锡丹等方[1]。

6 关于眩晕

眩晕（vertigo[2][3]）为病名[4]。是指以头晕、目眩为主要表现的疾病[3][5]。见《三因极一病证方论·眩晕证治》。眩晕又称头晕[6]、眩运、头旋眼花[4]。眩，视物黑暗不明或感觉昏乱，即眼花；晕，感觉自身与周围景物旋转，即头晕，二者常同时并见，故统称为“眩晕”[4][7]。轻者闭目即止；重者如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出，甚则昏倒等症状[7]。多因气血亏损，髓海空虚，或风阳上扰，痰浊上蒙清窍所致[6]。根据病因、症状之不同，可分为风晕、湿晕、痰晕、中暑眩晕、燥火眩晕、气郁眩晕、肝火眩晕、虚晕等[4]。眩晕相当于周围性及中枢性眩晕、耳源性眩晕、颅内血管性病变、药物中毒及晕动病等[4]。本病症多见于现代医学中的内耳性眩晕（美尼尔氏症、晕动症等）、脑性眩晕（高血压、低血压、动脉硬化等）、神经官能症及贫血等病中[6]。

针灸治疗眩晕效果较好，但应分辨标本缓急。眩晕急重者，先治其标；眩晕较轻或发作间歇期，注意求因治本。

眩晕发作时可令患者闭目，安卧（或坐位），作悠缓、细匀的呼吸动作，或以手指按压印堂、太阳穴，使头面部经气疏畅，眩晕症状即可减轻。

详见眩晕条。

7

*羊藿是一种比较常见的补肾药材，中医认为肾是人的先天之本，肾虚可能会影响到身体整体的协调，所以补肾也是很多喜欢养生的人比较注重的，补肾的药物也有很多，*羊藿是比较常用的。那么，*羊藿入药有什么作用？*羊藿有哪些药用功效？

*羊藿*羊藿为小檗科植物*羊藿EpimediumbrevicornumMaxim和箭叶*羊藿Esagittatum(SetZ)Maxim或柔毛*羊藿EPubescensMaxim等的全草。主产于陕西、辽宁、山西、湖北、四川等地。夏秋茎叶茂盛时采收，割取地上部分，晒干，切碎。生用或以羊脂油炙用。

药性辛、甘，温。归肾、肝经。

功效补肾壮阳，祛风除湿。

应用

1肾阳虚衰，阳痿尿频，腰膝无力。本品辛甘性温燥烈，长于补肾壮阳，单用有效，亦可与其他补肾壮阳药同用。单用本品浸酒服，以益丈夫兴阳，理腰膝冷痛，如*羊藿酒(《食医心镜》);与肉苁蓉、巴戟天、杜仲等同用，治肾虚阳痿遗精等，如填精补髓丹(《丹溪心法》)。

2风寒湿痹，肢体麻木。本品辛温散寒，祛风胜湿，入肝肾强筋骨，可用于风湿痹痛，筋骨不利及肢体麻木，常与威灵仙、苍耳子、川芎、肉桂同用，即仙灵脾散(《圣惠方》)。

此外，现代用于肾阳虚之喘咳及妇女更年期高血压，有较好疗效。

用法用量煎服，3～15g。

使用注意阴虚火旺者不宜服。

古籍摘要

1《神农本草经》：“主阴痿绝伤，茎中痛，利小便，益气力，强志。

2《日华子本草》：“治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。”

3《分类草药性》：“治咳嗽，去风，补肾而壮元阳。

现代研究

1化学成分:*羊藿类植物的化学成分主要是黄酮类化合物，还含有木脂素，生物碱和挥发油等。

2药理作用:*羊藿能增强下丘脑—垂体—性腺轴及肾上腺皮质轴、胸腺轴等内分泌系统的分泌功能，*羊藿提取液能影响“阳痿”模型小鼠DNA合成，并促进蛋白质的合成，调节细胞代谢，明显增强动物体重及耐冻时间，*羊藿醇侵出液能显著增强离体兔心冠脉流量，*羊藿煎剂及水煎乙醇侵出液给兔、猫、大鼠静注，均呈降压作用。

3临床研究:*羊藿、西洋参口服，对防治早衰有显著疗效(辽宁中医杂志，1992，19(10)：26);*羊藿、菟丝子研末服治疗阳痿有效(云南中医杂志，1989，10(6)：13);*羊藿浸膏片治疗病毒性心肌炎获良好疗效(中西医结合杂志，1984，9：523);以*羊藿为主组成的二仙肾气汤可用治老年胸腰椎骨质疏松症(中国骨伤，1994，7(5)：9);自拟健骨汤治疗糖尿病性骨代谢紊乱有效(黑龙江中医药，2000，(1)：46)。*羊藿配伍麻杏石甘汤或玉屏风散用语治疗小儿喘息性支气管炎有良效(吉林中医药，2002，1：21)。

功效作用

(一)*羊藿根的功效

*羊藿根味道辛和甘，性状温和。具备补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的作用。主要治疗肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、腰膝酸软等病症。

在治疗肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒，阳痿遗泄方面，可以拿仙茅、山萸肉、肉苁蓉等药与*羊藿根搭配使用，在治疗治腰膝痿软方面，可以拿杜仲，巴戟天、狗脊等要与*羊藿根搭配使用。

(二)*羊藿根的作用

1、对内分泌的作用

*羊藿根可以增强性功能。*羊藿根当中的主要成分是*羊藿，可以显著的提高幼年小鼠附睾和精囊腺的发育，所以*羊藿具备雄性激素样的功效。

2、对免疫系统功能的影响

肾虚的患者T细胞数量、淋转率、抗体、抗原和网状内皮系统吞噬功能降低，可以通过*羊藿根等药品来进行治疗，会产生显著疗效。

3、对心血管系统的作用

取*羊藿煎剂和提取物会对垂体后叶素当中的大鼠心肌缺血起到保护的功效。把*羊藿根的煎剂和水煎乙醇的浸出液给兔、猫和大鼠进行静脉注射，都可以起到降压作用。功效作用

(一)*羊藿根的功效

*羊藿根味道辛和甘，性状温和。具备补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的作用。主要治疗肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、腰膝酸软等病症。

在治疗肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒，阳痿遗泄方面，可以拿仙茅、山萸肉、肉苁蓉等药与*羊藿根搭配使用，在治疗治腰膝痿软方面，可以拿杜仲，巴戟天、狗脊等要与*羊藿根搭配使用。

(二)*羊藿根的作用

1、对内分泌的作用

*羊藿根可以增强性功能。*羊藿根当中的主要成分是*羊藿，可以显著的提高幼年小鼠附睾和精囊腺的发育，所以*羊藿具备雄性激素样的功效。

2、对免疫系统功能的影响

肾虚的患者T细胞数量、淋转率、抗体、抗原和网状内皮系统吞噬功能降低，可以通过*羊藿根等药品来进行治疗，会产生显著疗效。

3、对心血管系统的作用

取*羊藿煎剂和提取物会对垂体后叶素当中的大鼠心肌缺血起到保护的功效。把*羊藿根的煎剂和水煎乙醇的浸出液给兔、猫和大鼠进行静脉注射，都可以起到降压作用。

补骨脂是一种比较常见的中草药，补骨脂味苦，性偏辛温，主要功效有补肾壮阳的作用，所以多用于各种补肾药物当中，我们平时也可以在一些补肾的中成药配方里面看到补骨脂的成分。那么，补骨脂入药有什么作用？补骨脂有哪些药用功效？

补骨脂补骨脂为豆科植物补骨脂PsoraleacorylifoliaL的成熟果实。主产于陕西、河南、山西、江西、安徽、广东、四川、云南等地。栽培或野生，以河南、四川等地较多。秋季果实成熟时采收，晒干。生用，炒或盐水炒用。

药性苦、辛，温。归肾、脾经。

功效补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘。

应用

1肾虚阳痿、腰膝冷痛。本品苦辛温燥，善壮肾阳暖水脏，常与菟丝子、胡桃肉、沉香等同用，治肾虚阳痿，如补骨脂丸(《和剂局方》);与杜仲、胡桃肉同用，治肾虚阳衰，风冷侵袭之腰膝冷痛等，如青娥丸。

2肾虚遗精、遗尿、尿频。本品兼有涩性，善补肾助阳，固精缩尿，单用有效，亦可随证配伍它药。如治滑精，以补骨脂、青盐等分同炒为末服(《三因方》);单用本品炒，为末服，治小儿遗尿，如破故纸散(《补要袖珍小儿方论》);与小茴香等分为丸，治肾气虚冷，小便无度，如破故纸丸(《魏氏家藏方》)。

3脾肾阳虚五更泄泻。本品能壮肾阳、暖脾阳、收涩以止泻，与肉豆蔻、生姜、大枣为丸，如二神丸(《普济本事方》);或上方加吴茱萸、五味子，均治五更泄如四神丸(《证治准绳》)。

4肾不纳气，虚寒喘咳。本品补肾助阳，纳气平喘，多配伍胡桃肉、蜂蜜等，可治虚寒性喘咳，如治喘方(《医方论》);或配人参、木香等治疗虚喘痨嗽(《是斋医方》)。

用法用量煎服，5～15g。

使用注意本品性质温燥，能伤阴助火，故阴虚火旺及大便秘结者忌服。

古籍摘要

1《药性论》：“治男子腰疼膝冷囊湿，逐诸冷顽痹，止小便利，腹中冷。”

2《开宝本草》：“治五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流及妇人血气堕胎。”

3《本草经疏》：“补骨脂，能暖水脏，阴中生阳，壮火益士之要药也。”

现代研究

1化学成分：含香豆素类、黄酮类及单萜酚类。

2药理作用：复方补骨脂冲剂对垂体后叶素引起的小鼠急性心肌缺血有明显的保护作用，补骨脂对由组胺引起的气管收缩有明显扩张作用，补骨脂酚有雌激素样作用，能增强女性私处角化，增强子宫重量，补骨脂是通过调节神经和血液系统，促进骨髓造血，增强免疫和内分泌功能，从而发挥抗衰老作用。

3临床研究：将复方补骨脂软膏涂于患处，治疗外阴白斑有效(山西中医药杂志，1993，22，(4)：286);补骨脂、益智仁研末分包，晨起以米汤送服，用治疗遗尿(湖南医药杂志，1998，(1)：34)。

4不良反应：补骨脂总油、补骨脂酚和异补骨脂素，小鼠分别灌服补骨脂酚0125、025、05、10，可引起肾脏病变，大剂量可见进行性肾损害。

禁忌

1、《本草经疏》：凡病阴虚火动，梦遗，尿血，小便短涩及目亦口苦舌干，大便燥结，内热作渴，火升目赤，易饥嘈杂，湿热成痿，以致骨乏无力者，皆不宜服。

2、《海药本草》："恶甘草。"

3、《纲目》："忌诸血，得胡桃、胡麻良。"

4、《本草经疏》："凡病阴虚火动，梦遗，尿血，小便短涩及日赤口苦舌干，大便燥结，内热作渴，火升目赤，易饥嘈杂，湿热成痿，以致骨乏无力者，皆不宜服。"

5、《得配本草》："阴虚下陷，内热烦渴，眩晕气虚，怀孕心胞热，二便结者禁用。"

6、补骨脂具有一定的毒性，虽然对身体的伤害还是很小的，但是不一定都适合每位患者，如果长时间服用的话，可能会对肝、肾功能产生一定的损坏，还会加重病情，反而产生了抗药性，所以最关键的是找到适合自己的治疗方法，并把握最佳的治疗时机，才能得到好的效果。