如何选择好的艾草呢？

栏目：古籍资讯发布：2023-08-09浏览：1收藏

如何选择好的艾草呢？,第1张

随着原来越多的人对健康的重视，艾灸可以说是近几年发展的突飞猛进，得到了更多人的认可。目前就艾灸整个行业来说，可以说是跳跃式的发展，但是随即也带来了很多负面的影响，尤其是关于艾条的问题，更多人过于注重艾灸时候本身的特点，比如关心烟大不大的问题，而忽略了治病本身对艾条的需求。加上一些厂家违心的宣传，以及百度上各种各样的答案，可以说艾条方面的判断很多都是错误的，这也直接导致了广大的买家选择艾条进入了一个误区。为此，作为一个艾灸者以及生产者，有必要在这里说明一下我的个人观点，希望能够给予大家一个参考。

1/艾条是怎么生产出来的

艾条的生产很简单，就是两个材料：艾绒和卷纸。卷纸有宣纸、桑皮纸等分类，这里很多卖家特别的强调所谓的手工桑皮纸的好处，其实没必要。治病艾条的根本在艾绒，卷纸再好也只能是辅助而已，所以我们买艾条不必关心纸张问题，什么的都行，差不了多少。再说艾绒，艾绒区别就在于比例（比例在下面会讲），比例不同，艾绒就呈现不同的姿态。艾绒主要是艾叶经过粉碎筛选之后留下的絮状的物质，筛下来的就是艾粉。粉碎次数越多艾绒就会越少，看起来也就越细腻。简单说明，艾草的叶子晒干之后，经过机器粉碎，留下艾绒部分，然后用纸张卷起来成条状，就是艾条了。

2/艾条的比例是什么意思？

比如8:1的意思就是8公斤艾叶生产1公斤艾绒，是一个纯度的意思。打个比喻，粉碎两次可能就是8:1，接着再粉碎两次就可能变成15:1了。比例越高纯度越高，越细腻。也就是说15：1的比8：1的要细腻，“杂质”更少。这里的杂质不是说掺杂了其他东西，它只是因为工艺不同而产生的区别，艾草作为植物，有叶肉，叶脉，叶柄等不同部位，就像人有皮有肉有骨头有汗毛一样，制作后每个部分有每个部分呈现的不同颜色和姿态。就目前我国的提绒水平而言，无论加工的多精细，总会有一点艾草的叶柄纤维存在，这就是大家通俗说法的“杂质”，根本不可能做到一点“杂质”都没有的！就好比玉米渣跟玉米面的区别。

3/艾条烟大小的问题

艾条烟大或者烟小，牵扯的问题太多，这个跟艾条的本身的特性以及使用情况都有关系。艾绒主要成分是艾草，艾草其实就是一种普通的植物，哪有植物烧起来没有烟的。一般情况，艾条比例相对高一些，用纸少一些，卷的紧一些，干燥一些，燃烧时候烟都是相对要少一些的。所以我个人对烟的问题是不愿意多去深究的。无烟不成艾，所以真实的艾条烧起来什么样子就是什么样子，实在受不了，建议增加排烟设备哦。

4艾草的品种很重要吗，是不是蕲艾真的是最好的艾草关于这个问题，真的不想多说，怕得罪人。纵览中国古籍，可以发现，有四个地方的艾草最为有名。这四种艾草分别叫做北艾、海艾、蕲艾、祁艾。不同的艾草对应不同的地区。至于这四种艾草是不是最好，我无从考究。今天来讲，其中的蕲艾是风头最盛的，因为有李时珍的推荐，所以很多人也认可。大家都知道蕲艾在湖北蕲春，属于大叶艾的一种，长得很高大。但是我有一点不明白，为什么《本草纲目》所述，艾草以“苗短者为良”，这不跟蕲艾正好相反吗。这简直就是说的是我们山东的小叶艾草啊，矮小的都不起眼。哈哈。最后我说一下个人观点，艾灸普及千家万户，自古以来，用的艾草肯定是就近取材，所谓一方水土养育一方人，请大家相信您身边的艾草就是好艾草。

5野生艾草与工人种植艾草有区别吗

这个问题其实很大，不好回答。比如野生人参和人工的哪个好但是也有很多优良品种的农作物等都是野生的人工选育出来的啊。就拿艾草来说，我不是科学家，给不了你们科学的鉴定方法，只是希望卖艾条的讲实情就好。至于野生还是人工种植的好，广大买家自己判断吧。

6不同比例艾条价格的差距在哪里？

价格主要还是差距在不同比例上面，比例越高价格越贵，因为高比例是经过多次提纯，所以同样的艾叶出产的艾绒是越来越少，所以贵。

7为什么有的卖家的艾条那么便宜？

现在很多厂家的艾绒不是纯艾叶生产了，都是整颗艾草连杆子一起粉碎，所以成本很低，另外基本也就是一年陈就不错了。还有就是基本都是人工种植了，一年采集好几次。另外，很多便宜的金艾条表面看起来金黄，其实都是低比例艾绒掺着艾粉，这种艾条表面金黄，而且卷的也紧。

8为什么艾条松紧都不一样？

正常来讲，低比例艾条是比高比例艾条要紧的，因为低比例艾绒没有那么蓬松，所以好卷，当然这里面也牵扯着人工水平和设备的问题。正常工艺，艾绒比较难卷紧的，因为好的不掺假的艾绒膨胀力很大，如果卷的过紧，艾条纸张很容易崩裂，所以有时候艾条纸张看起来较多，这不是为了降低成本，主要就是防止纸张崩裂。如果艾条卷的较紧，一是可能用的硬卷法，产量很低的，另外就是掺艾粉了，艾绒不蓬松好卷。现在很多人都觉的紧的好，而忽略了艾绒的本质，我个人认为，中间水平的好，因为现在很多人喜欢用艾灸盒，要求密封烟不出来，太紧的容易灭。

9哪种比例的艾条质量好？

很多新客户经常咨询我"我是什么什么病，请问选择哪种艾条"。艾条的比例跟艾条的质量没有任何关系，同样也跟治什么病也没有什么关系。比例不同只是对比了艾绒的制作工艺不同。并不是说高比例就是好艾条。具体每个人适合什么艾条，是根据个人的感觉以及身体状况来的。我不推荐高比例，因为高比例的过度粉碎会破坏艾草本身的药性，太低比例的又烟太大，渣渣太多。古代的比例也就3:1。8:1相对15:1的火力大，烟大。这个感觉呢不同人又有不同的感受。如果您身体寒湿重，那么使用15:1的艾条的时候，您可能觉得火力不够，太过于温和，没什么作用，这时候8:1的就很合适了。同样，如果您身体寒湿不算严重的时候，您用8:1又会觉得太燥烈，用15:1的就显得舒服的多。不同比例有不同的特点，您的身体您清楚。建议自己试用感觉一下。如果谁家宣扬高比例，没有杂质的艾条才是好艾条，基本都是网上人云亦云，我这人比较喜欢推荐低比例的。

10所谓的3年陈，5年陈，10年陈都是什么情况呢？

3年陈的意思就是艾叶存放了3年，然后加工成艾绒，主要是艾叶陈放，跟新艾叶加工成艾绒再存放3年是不一样的。因为这个年限很难鉴定，而现在都是宣传的年份越多质量越好，所以很多商家都是年份标注的很高。实际情况就是90%以上艾条基本都是当年的新艾，1年陈的占少数，3年陈的更少，至于5年10年的那都是扯淡乱写的。艾叶存放占地很大的，没有实力谁敢存10年艾草，每年的维护成本都是钱，那得成本多贵。关键问题是我个人认为艾条也不是年份越高越好，艾草其实就是一种普普通通的植物，时间长了，就剩下植物纤维了，连个味道都没有了，哪来的疗效了。所以我觉得1年到3年陈艾条都可以用的。年份高的就当个笑话看看就行了。

11有纯手工艾条吗？

有，仅限于自己生产自己用。批量卖的是不可能纯手工的。所谓的纯手工就是石臼捣艾绒，其实每天的产量极低，而且人力输出太大，目前的人工成本，那艾条成本得多大想想就可以。还有一种石臼艾条或者看起来像手工的艾条，其实很多情况并不是从第一步就是纯手工开始的，很多都是机器进行艾叶的初期粉碎，然后最后的时候进行一下所谓的纯手工，那样看起来也好看，产量也很高。在工业化如此发达的今天，我们要看到科技进步带来的便利，机器制造和所谓纯手工差不多的。

艾灸，这一中国传统的医疗手段，在今天得以发展壮大，离不开国家的推广和它治病的良好口碑。艾条的生产也得益于艾灸的推广而日趋完善。艾条行业已经成为一个比较完善的产业，除了带给我们利润的同时，希望大家不忘初心。艾灸是治病的，可以赚钱，可是希望别昧着良心。生产好的真实的有效的艾条，才是根本。

茵陈和白蒿是一种植物，艾蒿又称艾叶、艾草。

艾叶不仅是常见的蔬菜，也是实用的药材。在《诗经》《黄帝内经》和《本草纲目》等古籍中均有关于艾叶医药用途的记载。在民间为了治病祛邪，有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗，更有“家有三年艾，郎中不用来。”的说法。

艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒、灸百病、止泻痢、开郁等功效。临床上，艾叶内服常用于治疗下焦虚寒所导致的痛经、月经不调等病症，是妇科常用中药之一，外用可治疗湿疹瘙痒、疔疮疖肿等皮肤病。

茵陈甘辛性平，质轻味薄，芳香馥郁，功能宣湿开郁，除治疗黄疸病外，尚可用于湿温及肝脾郁结等病证。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 拉丁名 5 英文名 6 艾叶的别名 7 来源及产地 8 植物形态 9 采制 10 性状 11 化学成分 12 性味 13 功能主治 14 艾叶的用法用量 15 化学成分 16 艾叶的药理作用 17 中药中毒 171 艾叶作为温里药中毒 1711 不良反应机制 1712 临床表现 1713 治疗 172 艾叶作为止血药中毒 1721 不良反应机制 1722 临床表现 1723 治疗 18 艾叶的药典标准 181 品名 182 来源 183 性状 184 鉴别 185 检查 1851 水分 1852 总灰分 1853 酸不溶性灰分 186 含量测定 1861 色谱条件与系统适用性试验 1862 对照品溶液的制备 1863 供试品溶液的制备 1864 测定法 187 艾叶饮片 1871 炮制 18711 艾叶 187111 性状、鉴别、检查、含量测定 18712 醋艾炭 187121 鉴别 1872 性味与归经 1873 功能与主治 1874 用法与用量 1875 贮藏 188 出处 19 参考资料附： 1 用到中药艾叶的方剂 2 用到中药艾叶的中成药 3 古籍中的艾叶艾叶药品说明书 1 拼音

ài yè

2 英文参考

folia artemisiae argyi [朗道汉英字典]

artemisiae argyi folium [湘雅医学专业词典]

folium artemisiae argyi [21世纪双语科技词典]

Argy Wormwood Leaf [湘雅医学专业词典]

Folium Artemisiae Argyi(拉) [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

argy wormwood leaf [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

艾叶（图出自《中国针灸学词典》）

艾叶

艾叶为中药名，出自《名医别录》[1]。艾叶为灸用材料[2]。又名冰台[2]。菊科多年生草本植物艾Artemisia argyi levlet vant的干燥叶[2]。各地均产，湖北蕲州产者称蕲艾，河北产者称北艾，浙江四明产者称海艾[2]。《诗经·王风》：“彼采艾兮”；注：“艾所以疗疾。”《本草纲目·卷十五》：“凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则伤人肌脉。”关于艾叶的性能，《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明艾叶用作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，回阳救逆等作用[2]。《中华人民共和国药典》（2010年版）记载有此中药的药典标准。

4 拉丁名

Folium Artemisiae Argyi（拉）（《中医药学名词（2004）》）

5 英文名

argy wormwood leaf（《中医药学名词（2004）》）

6 艾叶的别名

蕲艾、灸草[1]。

大艾叶、杜艾叶、萎蒿。

7 来源及产地

菊科植物家艾Artemisia argyi Lévl etVant的叶。我国大部分地区均产。

8 植物形态

多年生草本，高05～12m。茎直立，被白色细软毛，上部分枝。叶互生，中下部叶片广阔，3～5深裂或羽状深裂，裂片椭圆形或椭圆状披针形，边缘有不规则的锯齿，上面散生白色腺点，疏生毡毛，下面密生白色毡毛。头状花序钟形，长3～4mm，直径2～25mm，几无柄；总苞片4～5层，密被白色绵毛，边缘膜质，外层披针形；雌花长约1mm；两性花结实，长约2mm，紫褐色。瘦果椭圆形，无毛。花期7～10月。

生于荒地、林缘，有栽培。分布于东北、华北、华东、西南各省区。

9 采制

夏季花未开时采收，除去杂质，晒干。

10 性状

多皱缩，破碎，有短柄。完整叶片卵状椭圆形，羽状深裂，裂片椭圆状披针形，边缘有不规则的粗锯齿，上表面灰绿色或深黄绿色，有稀疏的柔毛及腺点，下表面密生灰白色绒毛。质柔软。气清香，味苦。

11 化学成分

含挥发油，油中主要为Ⅰ，8桉叶精、α侧柏酮（αthujone）、α水芹烯（αphellandrene）、β丁香烯（βcaryophyllene）、莰烯、樟脑、藏茴香酮、反式苇醇（transcarveol）、Ⅰα松油醇（Ⅰαterpineol）。

12 性味

苦、辛，温，有小毒[1]。入脾、肝、肾经[1]。

13 功能主治

温经散寒，止痛，止血，安胎[1]。

1治月经不调，痛经，崩漏，带下，宫冷不孕，胎动不安，腹中冷痛[1]。

2治吐血，衄血，便血，血痢[1]。

3近用治慢性气管炎[1]。煎服：3～6g[1]。

4治疥、癣、湿疹[1]。研末调敷或煎水熏洗[1]。

14 艾叶的用法用量

止血炒炭用[1]。干叶捣绒，制成艾卷、艾炷，供灸疗用[1]。

15 化学成分

本品含挥发油，内含桉叶素、β丁香烯、松油烯醇、芳樟醇、蒿属醇、樟脑、龙脑等[1]。

16 艾叶的药理作用

艾叶油、β石竹烯及松油烯醇对豚鼠有镇咳及明显的平喘作用，对小鼠有祛痰作用[1]。艾叶油在体外对白色葡萄球菌、甲链球菌、奈瑟菌、肺炎球菌及多数革兰阴性杆菌有抑制作用[1]。此外，艾叶油对豚鼠尚有抗过敏性休克的作用[1]。

17 中药中毒 171 艾叶作为温里药中毒

艾叶又名冰台、艾蒿、医草、黄草、家艾、甜父、艾莲、草艾、狼尾蒿子、香艾、白艾、大叶艾、野莲头、阿及艾等[3]。本品为菊科艾屑植物艾的干燥叶[3]。主要含挥发油，有34种成分，如α罗勒烯、β罗勒烯、桧烯、α蒎烯、β蒎烯等[3]。具有散寒除湿，温经止血，安胎之功效[3]。

1711 不良反应机制

艾叶煎剂小白鼠腹腔注射的LD50为23g/kg（生药）；艾叶油小鼠灌胃LD50为247ml/kg，腹腔注射为112ml/kg[4]。本药内服煎剂常用量3～9g[4]。人口服20～30g可引起中毒，100g左右可致死亡[4]。有报道用陈艾6根（约80g）煎服，10min后出现头昏、呼吸急促，相继抽搐死亡[4]。也有服艾叶水500ml，出现昏迷死亡的报告[4]。本药主要损害胃肠道、肝脏及神经系统[4]。

1712 临床表现

口服过量艾叶30min至1h后，可出现中毒症状，表现为咽喉干燥、恶心、呕吐、胃肠不适、全身无力、头晕、耳鸡、四肢震颤、全身痉挛、肌肉弛缓，严重者出现谵妄、惊厥，甚至瘫痪现象[4]。也可有肝脏肿大、黄疸、胆红素尿等[4]。孕妇可引起出血或流产[4]。

1713 治疗

艾叶中毒的治疗要点为[4]：

1口服中毒者应尽早进行催吐、洗胃、导泻处理，可给予口服牛乳、蛋清或服用药用炭混悬液等[4]。

2置暗室内静卧休息，避免光、声等 [4]。出现痉挛、惊厥，给予地西泮、苯巴比妥钠等镇静、抗惊厥药物[4]。

3出现腹痛、腹泻时，可给予阿托品1mg皮下或肌肉注射[4]。

4保护肝脏，可给予联苯双酯、甘利欣等药物[4]。

5对症、支持治疗[4]。

172 艾叶作为止血药中毒

艾叶又名艾蒿草、家艾叶、灸草等，属温经止血药[5]。为菊科植物艾的叶片。含有挥发油，包括各种生物成分，叶还含有黄酮类成分[5]。主要药理作用有抑菌，止血，镇咳，祛痰，平喘，保肝和胆，抗过敏等[5]。

1721 不良反应机制

其挥发油成分对局部有作用，可使肢体末梢麻痹，胃肠道急性出血，严重时可引起癫痫伴惊厥，全身吸收后造成肝细胞代谢障碍。[5]

1722 临床表现

中毒后先出现咽部干燥、恶心、呕吐等症状，继而全身无力、四肢震颤，随后局部乃至全身痉挛，多次发作后导致惊厥、瘫痪、精神症状，还可至肝功能异常、肝大、黄疸，慢性中毒者感觉过敏、神经炎、癫痫等。孕妇可致流产[5]。

1723 治疗

艾叶中毒的治疗要点为[5]：

1患者出现抽搐、惊厥时，先给予镇静药控制，缓解后方可给予洗胃、导泻，静脉补液，口服药用炭或用解毒剂处理[5]。

2对症治疗：腹痛、腹泻明显者可皮下或肌肉注射阿托品；出现中毒性肝炎者，给予氢化可的松静滴，并口服B族维生素、维生素C及肝泰乐等[5]。

18 艾叶的药典标准 181 品名

艾叶

Aiye

ARTEMISIAE ARGYI FOLIUM

182 来源

本品为菊科植物艾Artemisia argyi Levlet Vant的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干。

183 性状

本品多皱缩、破碎，有短柄。完整叶片展平后呈卵状椭圆形，羽状深裂，裂片椭圆状披针形，边缘有不规则的粗锯齿；上表面灰绿色或深黄绿色，有稀疏的柔毛和腺点；下表面密生灰白色绒毛。质柔软。气清香，味苦。

184 鉴别

（1）本品粉末绿褐色。非腺毛有两种：一种为T形毛，顶端细胞长而弯曲，两臂不等长，柄2～4细胞；另一种为单列性非腺毛，3～5细胞，顶端细胞特长而扭髓，常断落。腺毛表面观鞋底形，由4、6细胞相对叠合而成，无柄。草酸钙簇晶，直径3～7μm，存在于叶肉细胞中。

（2）取本品粉末2g，加石油醚（60～90℃）25ml，置水浴上加热回流30分钟，滤过，滤液挥干，残渣加正己烷1ml使溶解，作为供试品溶液。另取艾叶对照药材1g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各2～5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以石油醚（60～90aC）甲苯一丙酮（10：8：05）为展开剂，展开，取出，晾干，喷以1%香草醛硫酸溶液，在105℃加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的主斑点。

185 检查 1851 水分

不得过150%（2010年版药典一部附录Ⅸ H 第二法）。

1852 总灰分

不得过120%（2010年版药典一部附录Ⅸ K）。

1853 酸不溶性灰分

不得过30%（2010年版药典一部附录Ⅸ K）。

186 含量测定

照气相色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ E）测定。

1861 色谱条件与系统适用性试验

以甲基硅橡胶（SE30）为固定相，涂布浓度为10%；柱温为110℃。理论板数按桉油精峰计算应不低于1000。

1862 对照品溶液的制备

取桉油精对照品适量，精密称定，加正己烷制成每1ml含010mg的溶液，即得。

1863 供试品溶液的制备

取本品粉末（过三号筛）约25g，精密称定，置具塞锥形瓶中，精密如入正己烷25ml，称定重量，加热回流1小时，放冷，再称定重量，用正己烷补足减失的重量，摇匀，滤过，取续滤液，即得。

1864 测定法

分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各2μ1，注入气相色谱仪，测定，即得。

本品按干燥品计算，含桉油精（C10H80）不得少于0050%。

187 艾叶饮片 1871 炮制 18711 艾叶

除去杂质及梗，筛去灰屑。

187111 性状、鉴别、检查、含量测定

同药材。

18712 醋艾炭

取净艾叶，照炒炭法（2010年版药典一部附录Ⅱ D）炒至表面焦黑色，喷酷，炒干。

每100kg艾叶，用醋15kg。

本品呈不规则的碎片，表面黑褐色，有细条状叶柄。具醋香气。

187121 鉴别

（除显微粉末外）同药材。

1872 性味与归经

辛、苦，温；有小毒。归肝、脾、肾经。

1873 功能与主治

温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，官冷不孕；外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，用于虚寒性出血。

1874 用法与用量

3～9g。外用适量，供灸治或熏洗用。

1875 贮藏

置阴凉干燥处。

188 出处

《中华人民共和国药典》2010年版

艾叶能泡澡，驱冬春寒湿。

洗艾澡实际上是药浴疗法的一种。李时珍在《本草纲目》中记载，艾叶长于农历二、三、四月，药理主温理祛风邪，用艾草泡脚、洗澡，可驱冬春寒湿。“家有三年艾，郎中不用来”。

扩展资料：

阳春三月，艾叶飘香，此时的艾草既鲜嫩又壮实，艾草除了用来“灸”，原来还能入膳和入药。而春天，正是食“艾”的最佳时机。

中医指出，艾叶不仅是一款常见的蔬菜，也是一味实用的药材。在《诗经》《黄帝内经》和《本草纲目》等古籍中均有关于艾叶医药用途的记载。在民间为了治病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。

人民网——艾叶沐浴强身健体

1、艾灸的历史

灸的起源非常神奇。研究表明，原始人用火时，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适，便主动用火烧灼治疗更多的病痛，这就是最早的灸。艾草在古时候又叫冰台。古人在占卦之前，制冰取火，以艾为引。就在这种引天火的仪式氛围中，巫者从龟甲兆纹与人体的血脉中取得模拟想象，思索中医的火论与气论，进而产生了艾灸这种神奇的治疗方法。

俗话说，“家有艾火不求医”。艾灸，这种利用艾绒熏灼体表穴位，来固护阳气、调节气血的保健方法，起源于上古时期，古书云：“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”，为什么艾灸在针药不到时能发挥效果呢？于振中介绍道：“大家都知道，是药三分毒，古人崇尚用针灸。而灸跟针相比，更具有优势。这里的‘针之不到’有两种解释，一是有些病用针效果不好，二是有些部位不能用针深扎。中医方法各自都有适用范围和局限，要互相弥补、互相帮衬，才能达到治病救人的效果。”

2、举例解析艾灸原理

于振中说，中医讲“风、寒、暑、温、燥、火”六大邪气，集中表现在秋季的有燥、风、寒。最典型的秋燥，人容易头晕上火，咽干口燥。比如鼻干症状，就是由于夏天湿润舒适，转为秋冬环境干燥，人体虚热引起。“鼻为肺之窍”，秋天容易肺阴不足，应注重养阴清肺。饮食上，可用百合、麦冬、藕等清热润燥的食物。而艾灸，灸涌泉穴则是关键，中医讲金水相生，肺属金肾属水，互相依存。涌泉在脚心，是人体最低的位置，为足少阴肾经的井穴，可滋阴降火安眠，也就能缓解鼻干症状。

灸法温热，常治虚性寒性的病，因此灸完也讲求饮食上的配合。患者忌讳吃凉的食物、吹风、洗凉水浴、衣着单薄。根据具体病症下人体肌理的状态，患者还应忌吃辛辣、腥臊等引热的食物，避免产生一些不必要的热邪。

现代人生活工作压力大，艾灸也能够用来治疗“未病”。于振中说道：“未病不是没有病，而是我们常说的亚健康状态，比如入睡困难、多梦、心烦易怒、睡醒依旧全身疲劳、腰酸腿没劲、口干舌燥。这些都是苗头。这时候就得交由医生判断，开穴位的处方来防未病。艾灸容易操作，往往是隔日每个穴位灸10到15分钟，就能逐渐消除不适。”于振中就常给自己灸三个穴位：脚底的涌泉穴、掌心的劳宫穴和脐下三寸的关元穴。涌泉灸宁神安眠，劳宫灸开窍醒神，关元灸补气回阳，如此即便正值秋燥，也能宁心安神，清风自来。

3、深度解析艾灸的神奇疗效的本质

不打针不吃药，却能治疗百病，艾灸的神奇疗效，到底源自于哪里？

最为简单、实用且经济的艾灸疗法，经常体现出它不可思议的神奇效果。

经常接受艾灸的人可能都会有这样的感受：初次尝试艾灸时觉得它不会有什么太大作用，只不过是温热舒服一些而已，但随着灸治时间不断延长，你会惊奇发现，看似不起眼的艾灸，不但把相关主治病症治愈，且身体的其他不适也会伴随艾灸而消失了……

中医所说“三分治，七分养”，是指病人在康复过程中，药物的治疗作用只占百分之三十，而疾病的康复更多依赖于自身调节，也即自我修复过程。这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

无论你现在受困于何种疑难杂症，只要机体的自愈力存在就可重获健康。自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落……

有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢？

答案是肯定的。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，唯有艾灸这种方法具有增强、提高和复原人体自愈力的能力。

艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。大量的临床实践也佐证了这一点。

简而言之，艾灸的实质功用在于其激活人体原本就固有的自愈能力，是其它任何药物和疗法所不具有的作用。

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