是真的。杜杰慧一直从事中医科研及古籍文献的研究、整理工作，特别是在养生、食疗、美容等方面有较深的造诣。她认为中医对养颜方法的研究和使用源远流长，自古以来，中医药学就为中华民族的爱美天性提供了天然保障。通过对中国古籍的研究，她独创了中医内调外治的特色疗法，设立了黄褐斑、老年斑、青春痘、身体发福、卵巢早衰、性欲亢奋等多个驻颜项目，提供美容、皮肤等方面的预防、治疗等专业医疗服务，取得了骄人的成绩并获得业界与患者的认同。

我觉得养生分几类这样就多了，锻炼身体、保健品等等都是养生，总结的来说对身体有益的都可以说是养生，因为养生就是可以身体更好一点，活的时间长一点。

医家美容主要包括祛斑、美白、润肤、乌发生发、去疮、减肥塑身、香口益齿等。养生则是以培养生机、预防疾病，争取健康长寿为目的，主要包括食养、药养、针灸、按摩等。医家本草类、方剂类、养生类、针灸类等类目多有涉及美容养生的古籍。常见的有《千金方》《食疗本草》《修龄要指》《养生类纂》等，《本草纲目》也是其中重要一部。

古代养生的典籍，光中医的就有一大堆，这里就不提了。美容的就相对不算多了，药王孙思邈的《备急千金翼方》收集了不少验方；在道教也有一些方法流传，据传自西王母的女丹双修派所介绍的，其丹法分上、中、下三乘，下乘为房中秘术，有《嫖经》等书所载的驻颜留春美容之方；中乘有采阳补阴之青娥术；上乘有双修双成、男女俱仙之诀。其中有玄女，素女，采女所传合阴阳之术；有夏姬调合巽艮养阴驻颜之方；有赵飞燕美容轻身内视之法。

房中术与精神快感的研究，中医远行学派遥遥领先，把原理弄清楚了，其它很多宗教中看似深奥或故弄玄虚的东西，就不再是秘密了。中医性学经典之一《天下至道谈篇》中医远行学派版，《人类延长寿命要论》等论文有阐述。

唐代著名歌女庞三娘，本已是面有皱纹的徐老半娘，但她善于化妆美容，秘以宛如妙龄少女。传说在她美容武库中就有一件非常厉害的秘密武器——特种玉石。玉是上好的保健美容品，被西方女士们称为“东方魔石”。《 御香飘渺录》中记载：慈禧太后有一套奇特的美容大法，就是玉尺在面部搓、擦、滚。玉尺是用珍贵的特种玉制成的一根短短的圆柱形玉棍子。而清代嫔妃使用的太平车也是采用这种玉石。

　　花容玉貌往往用来形容女子的美丽，而花和玉自古以来就是妇女美容化妆的原始材料。殷纣王时，曾将北方燕地所产的一种红兰制成“燕支”辅以白净的天然矿物（特种玉石）为粉和黛。《拾遗记》等古籍对白琥珀、朱砂等矿物原料的美容作用已有明确记载。特种玉石怎样使绝代佳人的红颜永驻呢？　　

　　近代高技术测试发现，特种玉石具有特殊的 光电磁场，在摩擦、搓滚过程中，可以聚热蓄能，形成一个电磁场，它会使人体产生谐振，促进各器官协调更精确的运转，从而达到稳定情绪、平衡生理机能的作用。要特别指出的是玉石还有镇静作用，颜面皮肤受脑神经支配长处于紧张状态，以清凉的玉石按摩可镇静面部神经。民间则有孕妇分娩时用双手握玉以镇痛助产的习俗。

更美，更白，更瘦，这些都是女性朋友一直在追求的东西，在女人一生中，为了实现让自己看起来更年轻，更漂亮，用了很多方法，每天早上起来照镜子时都会想到自己今天的皮肤有没有护理好，今天一天该怎么做能是皮肤不受伤害，那么女性如何美容护肤？美容护肤该怎么做？

一护肤的12个方法

1、每天喝8杯水

皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。

3、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

4、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人可爱的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

5、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

6、洗脸排毒法

早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

7、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

女性如何美容养颜美容养颜的方法美容养颜的妙招

8、多吃富含维他命的蔬果

女性美容养颜的最关键的方法，那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。

9、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。

10、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

11、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

12、保养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

保养身材的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤，这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效，而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

爱美是女人的天性，所以想要变美没有错。以下为大家介绍了12个有助美容养颜的方法，供想要变美的女性们参考。

二护肤小窍门

护肤小窍门1：醋美容

醋是家家都有的日用品，醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白具有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

护肤小窍门2：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

护肤小窍门3：洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

护肤小窍门4：沉香普洱茶+香薰

沉香美容养生功效在古代就被人所认识，中医古籍《普济方》中记载，沉香具有活血美肤、消除黑斑、去油脂的美容功效，还可以使皮肤润泽、舒适，去掉难以除去的斑痕。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，消食利尿也具有一定的作用,长期使用你会发现自己容光焕发，皮肤变得细腻、白滑很多，精气神也会好很多。

宫廷医史记载各朝历代君王嫔妃都有用沉香香熏进行养生的习惯，清王朝的慈禧太后更是每日必用沉香充分香熏自己的寝宫后，闻香就寝。

从古至今阿拉伯王室贵族保留了直接熏烧沉香，涂抹沉香油的习惯。日本王室也都有用香的习惯，日本还将熏燃沉香提升到了香道的境界。

沉香的之所以具有提气养神、净化灵魂、香通三界的功效，是因其神秘香气是人工无法合成的，该香气是由树木之精华集结了天地之灵气经过千年聚集而成。

中医古籍《普济方》中记载，沉香具有活血美肤，消除黑斑，去油脂的美容功效，适合于油性皮肤，易长青春痘的朋友。沉香不止可使皮肤润泽、舒适，并可去掉难以除去的斑痕。只要极其微量的沉香末，就可使香水和脂粉的味道保持得更持久。

此外沉香还具有清热祛风，凉血通脉，养心安神，对心脏病引起的心跳气短，心补不安，神经衰弱，失眠多梦，昏倒迷失知觉等，有帮助和治疗的功效，并能清心热用脉之热，对高血压，心糖尿有帮助。

泡个粗盐袋、喝碗酸枣仁汤、闻闻沉香香薰，具有安神、解郁之功效，可令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。除了身体健康，美丽苗条，内在精神状况更要保持快乐，才能从内而外散发自在光彩。

而沉香，还是贾宝玉晕倒时的救命药。它的性味它是辛香的，辛温的，然后入心肝经，所以它有一个芳香走窜，一个纳肾平喘的一个作用，古时候家里头比较有钱的话，他出现一个喘憋，一过性的气机不畅，突然要晕倒的时候，他家里如果有一个沉香的话，他闻一闻，这会儿是能起到一过安心神，然后重镇的一个作用。

现代沉香应用上，有贝儿灵沉香茶，沉香宝仁散。沉香茶有效降血糖，降尿酸，改善排尿系统，改善睡眠，清除血液有害物质，促进新陈代谢，消除胀气、排宿便，维加强肝脏功能。

沉香宝仁散主要功效是强化心脏，通血管，软化血管，排毒，祛斑养颜，延缓衰老。有效帮助三高人群，血液不通者、心脑血管疾病者，血栓疾病者，调养和保护前列腺，心脏病者等。