体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。

体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。

具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮，内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。

阴性体质和阳性体质的人不只是所服用的药物不同，喜欢的食物饮品也不同。因为食物也可以分成两种，即让身体变冷的“阴性食品”和让身体温暖的“阳性食品”。阴性体质的人吃阳性食品，阳性体质的人吃阴性食品，这样渐渐地中和，体质就能够变成中性体质。

　　判断自己的体质是阴性还是阳性，有利于疾病的预防，是选择对身体有益的食物的重要指针。请阅读测试表上的问题，回答“是”或者“不是”。回答“是”比较多的那一项，就是您的体质。以此为基础，选择适合自己体质的食品。如果您是属于中性体质，那就请您继续保持现在的生活习惯和饮食习惯。

人的体质有阴性阳性，食物也有阴性和阳性。阴性食品的作用是使身体变冷，阳性食品则是使体温升高。也就是说，阴性体质的人应该吃阳性食品，阳性体质的人应该吃阴性食品，这样身体就能保持平衡，能够向中性体质转变。

中医讲，阴阳平衡，并不是说阴性体质就应该吃温补类补品。

1你所说的观念适合于阳虚阴盛体质之人，这种人，仅仅是阳虚，但阴气在正常水平，故应进补温性药物。

2阴阳俱虚，也就说阴阳都衰减，只是阳气衰减偏多，这种情况下需要阴阳双补。

3阳盛格阴，即有个体内时大热，把体内的阴气逼于体外，在外表现为阴性体质，其实本质仍是阳气重，这时候应用温补药物可是大忌。

4还有一部分人，您也要注意，有句俗话叫“虚不受补”，平时也许考虑到这部分人，免得出现头昏，目赤，口舌生疮等表现。

所以在临床中，需要阴阳兼顾，送您两句经典“阳得阴助则生化无穷，阴得阳助则泉源不竭”。

如果您不是专业医生，切不可盲目用药，最好找专业医生予以四诊后再治疗，服药。