小龙的师父Sam吴永森老师，香港唯一考取美国截拳道核心发的截拳道证书，在香港开了禅武截拳道馆

陈国坤的小名是小龙，因貌似李小龙而被周星驰赏识，原为**配乐及编舞的等**幕后工作人员，曾客串过古惑仔，甜言蜜语等**，96年一次香港“李小龙会”搞活动，周星驰出钱做了一个李小龙塑像，陈国坤负责拿宝丽来照相机帮观众和铜像合影，结果变成观众和陈国坤合影，因为他比铜像更像真人。 2001年周星驰的少林足球中原本编舞的陈国坤得到李小龙迷周星驰的赏识，正式成为一名签约演员并在周星驰多部大片中担任主要角色，《少林足球》，《功夫》等。陈国坤更凭借《功夫》中的斧头帮老大一角提名24届金像奖最佳男配角。 如今更以形似、神似、功夫等各种理由成为《李小龙》影视剧的最热人选。陈国坤向记者证实，筹备中的电视剧《李小龙》和**《李小龙传》都已经向他递来了橄榄枝，虽然表示自己出演的可能性只有50％，但是还是一本正经向李小龙的徒孙拜师学艺。

对于出演李小龙，陈国坤其实心有抵触，“我觉得拍李小龙的**风险太大，因为他是不可替代的，银幕上出现的形象永远不会让观众觉得那是李小龙。”李小龙的胞弟李振辉和陈国坤是非常熟悉的朋友，“他对我说：你就是我心目中最好的人选。可是我希望届时拍出来的**，不是单纯炫耀李小龙的功夫，作为一个李小龙迷，我更希望看到一个生活中的李小龙，他如何保护家人，如何义气地对待朋友，如何热情好客煽动聚会的气氛，这些都是不为人知的细节。”陈国坤透露，他已经向李小龙的徒孙SAM拜师学艺，在踢腿、内功上更接近李小龙的“气韵”，并且要重新翻阅李小龙的全部著作，和所有他合作过的人聊天，揣摩生活中李小龙的为人处事。

陈国坤主演的电视剧《李小龙传奇》在经历了2007年长达八个多月，横跨十多个国家的拍摄后，2008年奥运之后终于在央视一套和各卫视台热播，据悉，《李小龙传奇》自热播以来，已创下了央视2003年以来电视剧收视的新纪录。陈国坤在短短几月时间内，人气知名度迅速飙升。同时参加了央视春晚2009年的演出嘉宾。并在京录歌，准备向影视歌多栖发展。

陈国坤已成为众多商家选择代言人的热门人选，其广告代言费已达到7位数字之多，但是这样的价格仍未冷却众多商家诚邀他代言商品的热情。陈国坤的演艺事业正如火如荼的发展，就现在的个人名气已是国内一线巨星，可他依然用平常心去规划自己的未来。

而据米图普罗公司透露，近几个月来陈国坤已推掉近两亿元以上的影视投资计划，其主要原因一方面是部分影视投资计划不太符合他对于品质的要求，另一方面是自己也在尝试和研究自导自演的第一部大屏幕作品。而他本人也打算在不久的将来，让喜爱他的观众对他有更多的认识。

姓名：陈国坤

昵称：小龙

英文名：Danny Chan Kwok Kwan

身高：177米

体重：66~68 KG

籍贯：中国 香港

祖籍：广东深圳宝安沙井镇

出生：1975年 8月1日

属相：兔

星座：狮子座 7/23～8/22

职业：演员、导演、摄影师

语言：粤语、国语、英语

爱好和兴趣：摄影、政治、水上运动、球拍运动、足球、武术、音乐、制片/**、中国功夫

陈国坤，做过售货员、股票经纪人、油漆工、泥水工、编舞师、**配乐师。

2000年，在《少林足球》里扮演守门员后，正式成为演员。

[编辑本段]自导自演**作品

2003 短片名叫《正义同盟》（林雪等合作导演）

讲述一班人如何和奸诈的茶餐厅老板搞对抗。短片只在百老汇**中心和韩国某戏院放映了一遍。

2005年短片《冤有头债有主》，是由小龙(陈国坤)和涛爷(黄锡涛)，一手一脚拍摄的，由剧本；道具；灯光以至后期特技效果和海报设计，通通都是他俩亲力亲为的成果，当然揸机拍摄和湿湿碎碎的小事项，有一班好兄弟帮手！

剧情简介：

涛爷因为一次搭电梯不等其他人的小事情，经历了万劫不复的生死境地

2006 执导完成了一个十多分钟的**短篇《十年父子》，08年底收到外国某**节的参展邀请。

[编辑本段]**作品

少林足球1995 坏孩子俱乐部

1996 古惑仔3-只手遮天 饰演 古惑仔

1997 甜言蜜语 饰演 乌头哥

1999 烈火战车2极速传说

2000 少林足球 饰演 四师弟鬼影擒拿手小龙

2001 一蚊鸡保镖 饰演 孖宝中的老大

2001 不死情谜 饰演 古惑仔 功夫海报

2002 僵尸大时代（暂名） 饰演 僵尸猎人—风雨雷"电"

2004 功夫 饰演 斧头帮老大琛哥

2004 花街欢乐坊

2005 我亚妈发仔瘟 饰演 碧眼猴

2006 爱得太迟 饰演 八爪鱼

2006 得闲饮茶 饰 康仔

2006 十年父子（陈国坤自导自演短片） 饰演 父亲

2007 功夫无敌 饰演 董清扬

2007 心想事成 饰演 孙悟空

2008 我的老婆是赌圣 饰演 仇曼联

2008 大四喜 饰演 阿坚

2009 家有喜事2009 饰演 打动芳心人士二号“李小龙”

[编辑本段]电视剧作品

2003 香港电台「女人多自在」 饰演 阿King

2004 香港电台「赌海迷途」

2005功夫状元 饰演 聂小龙

2007 食神（又名：香甜苦辣） 饰演 鹅头

2008 李小龙传奇 饰演 李小龙

[编辑本段]电视广告

2001 金象米

2002 生力啤-上网篇

2002 生力啤-新鲜到飞起篇

2002 麦当劳球迷套餐(中国大陆)

2003 诺基亚6100-李小龙篇（中国台湾）

2004 功夫一招成名

2005 香港宽频电视nowcom TV

2006 澳洲Mars朱古力广告-传奇篇（李香凝特许李小龙形象广告）

2008 飙山狼2005 nowcom TV运动鞋

《01金象米》《02生力啤咁至系新鲜-上网篇》《02麦当劳球迷套餐(国内)》《02生力啤咁至系新鲜-美男篇》《02生力啤酒咁至系新鲜－新鲜到飞起篇》《02麦当奴-十二码篇》《03生力啤酒咁至系新鲜－放狗篇》《03 Nokia 6100-李小龙篇》《04功夫一招成名》《05 nowcom TV》…

[编辑本段]平面广告

2003 加德士油站

[编辑本段]主持

2005 亚洲电视“一举成名”

2008 玩尽欧洲杯2008之小龙真人SHOW、少林奇兵取波经

[编辑本段]音乐

2003 Twins-“只要我长大”声音演出

2005《功夫状元》主题曲声音演出

2006 片哈拉教父片头曲 陈国坤林子聪唱

2008 “one day”陈国坤 柯有伦 林哲仪 李灿森

[编辑本段]奖项提名

2004年 最佳男配角(第24届香港**金像奖)提名

Best Supporting Actor(The 24th Hong Kong Film Awards)

2005年 港粤地区未来巨星奖

2008年入选《新京报》中国最美50人

2009年央视春节联欢晚会“我最喜爱的优秀节目”评选 《功夫世家》获曲艺、魔术及其他类 三等奖

[编辑本段]演出

2009年中央电视台春节联欢晚会表演武术 《功夫世家》

2009年2月12日好山好水好三水大型文艺晚会表演《中华英雄》

2009年陈国坤参加蕲春09年春节联欢晚会

2008年cctv电视剧群英汇陈国坤武术表演

2008年11月25日《同一首歌·走进成都新农村》表演功夫

2008年11月17日《同一首歌·2009新高度新起点》表演《功夫传奇》

　　本人习武多年，在对武道的探索及认识过程中，也像众多的武友一样，经历了一些诸如“梦想一夜成高手，或花了钱什么东西也学不到的挫折”，并走访了全国较多“名师名拳”。经过多年对武学真谛的执著追求，也曾经历失败的痛苦与抉择的迷茫，现在对武道略有感悟，对武术的求学历程也有所心得，为了让更多的武友能清醒地选择求学，正确地认识武术和学习武术，今将我个人多年习武的体会呈现大家。我真诚希望自己在三个方面粗浅的见解能对武迷朋友们及武林后学能有所启示，让他们在习武的道路上能少走弯路。这是我的初衷。

　　武 术 篇

　　社会在进步，开放、文明，但在当今武林中门派之见还是比较深的，这主要表现在：都说自己好，老子天下第一。另外还有不少的新门派、新功法也正在“创新”之中等等。朋友们，这样多的古拳、新功、异派，你是不是有点眼花缭乱了呢？那么，什么是真正的武术？到底哪家功夫第一呢？下面就这两点谈些个人看法。

　　1、什么是真正的武术？

　　学武术的最终目的是为实战服务。武术的不断发展，已形成了集表演（套路）、健身（气功、养生操类）、技击（实战自卫，擂台搏击）等多种形式。这些内容相互交融，本应该是武术的一大幸事，但又被一些别有用心的人混为一谈。因为初习武术的人大多数都是一些青少年，他们大多数受到武侠片或者传说中的影响（因为现代的武侠片被影视的艺术渲染，功夫都很神的、很高的、很好看的），想学神功绝技。某些人即抓住年青人的这种心理，大吹、特吹什么传授神功绝技，又七天半月速成，多么的吸引人啊！学得一些实用的技击，通过习武来提高自身实战防卫能力或实现个人理想，是每个习武者的初衷。可是练了很久，其练习的武术只不过是一些健身、表演之类的武术，这样还算幸运，更可怕的是练了很久的“武术”，既不能表演（如果能，也仅限于劈砖碎石之类的玩意）、健身，又不能实战，还把身体练坏了（可悲啊！某些大师们的错）。所以，我要说真正的武术是技击，打人术，真正的武术应该是以技击为主，包容健身、表演。那么，什么是真正的武术（技击）呢？那就是精简、实用、不花哨。李小龙的截拳道是不是精简、实用、不花哨？李小龙的影片中，他用的最多的也就是我们常练的直拳、摆拳、边腿、侧踹等技，有没有追魂腿、夺命掌之类的“神功绝技”啊？没有吧！那么，你再看看，武术散打王比赛的那些运动员们，有没有哪一场比赛用的是神功绝技了，有没有见到哪一场比赛出现过“降龙十八掌”，有没有哪场比赛不接触对方就用隔空拳把对方打出丈外的，没有吧。所以真正的武术是既简单、又不花哨的。因为：精华的就是简单的，简单的就是实用的，实用的就是精华的。所以，广大的武迷朋友们，在你们学习武术之前，一定要弄清楚自己想学什么样的武术（是学表演还是健身或是技击呢？），什么样的武术才是你要学的武术。

　　真正的武术是：拥有精简、实用的内涵和不花哨的外形，并能用最简单的方法训练出你的原始爆发力和教会您正确的发力动作，训练出您良好的本能反应能力，训练出真正用于实战搏击及街头巷尾的格斗技巧。

　　2、到底哪家功夫第一？

　　很多武迷朋友们都在想：我一定要找一门最好的功夫去学，因为这样，学成之后就可以成为高手，就可以实现理想。于是便在众多的武术刊物里寻找或网络里搜寻，看哪家功夫介绍得最多，介绍得最玄，做了大量比较后，便选择，我就学这门功夫了，因为这门功夫厉害，练成之后可以发人丈外什么的。我个人认为，选择一门功夫专心去练是很好的，也是很正确的。但有些武友是今天听说截拳道好就练截拳道，明天听说大成拳好又学大成拳，甚至三天大成、七天形意、半月散打的，都认为这门功夫才好，才是第一的。试想，这样能学好功夫吗？那么，到底有没有天下第一的功夫呢？相对的来说，我认为：有。但并不是说某某门派的功夫第一，而是你有没有用心去练那个门派的功夫 。因为，任何门派的功夫 ，不管它是多么的科学，多么的实用，你如果不去刻苦练它，不用心去认真学习它，是第一的也要变成最差的。所以，我个人认为，你不要奢望“第一”的门派，第一的功夫就能造就你成为第一的高手，任何一门功夫，不管它是大成、形意、散打、截拳道还是其它，只要你用心去练了，把它学精了，它就是“第一”。现在我们做一个假设，假定大成拳比截拳道厉害，现在有A和B两人都没有任何武术基础，先天素质也基本相似，拜的也都是名师，他们从同一天开始分别习练大成拳和截拳道，而A因为听说大成拳功力非凡，练成之后，可以具备这样那样的功力，但自身比较懒惰，只是在名师的指导下才认真习功，而B非常勤奋，不仅在名师的指导下刻苦练功，而且自己又刻苦钻研，汲取更多的知识付出更多的汗水。那么，我们试想一下两年以后，A和B的功夫，是大成拳厉害还是截拳道厉害呢？我想，不说大家也明知。

　　说了这么多，到底哪家功夫才是“天下第一”呢？我要说的就是，任何一门功夫，只要符合：“什么是真正的武术———即精简、实用、不花哨”。你刻苦去练了，专心去学了，投奔了一个好老师（关于选老师在下面内容中再讲）。它对于你来说就是“天下第一的”，绝对不要去相信那些所谓的“神功绝技”或“速成大法”。

　　求 学 篇

　　学习武术，也有一个求学的过程。而今门派纷呈，武馆林立，名师众多，如何求学实现自己的理想，是每一个初学武术之人的首要问题，由于初学武术的大多数是一些年青人，因而在迈入武术殿堂之前知识、经验和人生阅历的局限性，使很多人都陷入武林迷营中不能自拔，甚至习练一生也未明真谛，或者花掉大量财力、时间什么也学不到。这主要表现在两个方面，其一被一些过大宣传或表演（特别是武侠片）所迷惑，再加上那些极具有“眼光”的“大师”宣传的“神功”或速成。下面笔者根据经验围绕这两个问题谈谈怎样正确理智地选择求学的个人之见。

　　1、正确的选择武馆和名师

　　根据目前习武的现状，原则上习武有三条途径。即上武馆、拜师、自学。自学一条将在下节中专门讲到，这里只讲一讲上武馆和拜师。目前中华大地上的武馆林立，可谓成千上万，光我们所接触的武术杂志上的武馆广告也就不少，而这些武馆的广告是一家比一家说得好，什么从包分配工作还拿高工资，什么某某大师亲自执教，什么这个拳的总部那个的拳的基地，教学内容除了武术之外，还涉及到军事、影视、商务等专业，这么美妙动听的广告词常常吸引了那些痴迷于武术而又头脑发热的年青朋友。于是，很多朋友书也不读了，父母的教训也不听了，就去花高于正常读书几倍甚至几十倍的学费上武馆学习（笔者早年也有此经历），期望武馆能给他们带来好运。朋友们，尤其是一些学生朋友们，你们被这样的广告所打动实不应该呀！你们想一想，你们在学校读三年书能学多少东西？而这些武馆所开设的班级才是一至二年，甚至半年，就学这又学那，可能吗？就算可能，能掌握吗？光武术一项，一般武馆的教学方法？排队操练式，一两年就不见得能学到什么；再说高工资吧，这一点你们要相信就太不应该了，根据国家政策，现在的大学生都不包分配工作，你们可以想一想国家正规学校都不包分配工作，何况一些私办武馆呢？它们有这个能力吗？（但有些保安培训班是可以推荐工作的，但也不是包分配，而是推荐，就这样，用人单位还是有很多要求的，并不像广告所说，你参加了培训就可以上班）难道，武术会在当今这个经济发达的社会里占就业主导地位吗？还有广告上所说的那些大师、传人、总教官亲自执教，号称总部的，你们也要擦亮眼睛啊！一般稍微具规模的武馆，他们的大师就不可能执教，很可能你们在那呆个一年半载的连大师的人影都见不到，因为大师们要忙学校管理（实际上是经营）呀？哪有那个时间来亲自教学，不可能！再说号称总部、基地的，是谁允许他们叫总部（想一想，总部意谓着什么？）的，是国家吗？我想都是那些有远见的“馆长”，“大师”们自己起的名字。朋友们，也不要被馆名所迷惑呀！

　　再来说说拜师吧，拜师学武是我较赞成的一种，但在选择“师傅”时也要仔细考虑如下几个因素：

　　A、不要舍近求远，远的不一定比身边的好，要知道古诗中有一句话：不知庐山真面目，只缘身在此山中。

　　B、选择师傅，一定要选择“明师”，而不要着迷于“名师”会给你带来好运。但这并不是说“名师”就不是“明

　　师”了。我们就要防着是有“名”无“明”的呀！

　　C、不要以为师傅就一定是搏击高手，是拳王，或他必须拿了这个奖那个奖什么的，试想一下，马俊仁能培养出来

　　王军霞等世界冠军，但他本人并不是世界冠军呀！这是为什么呢？我想这就是马俊仁先生有一套科学和明白原

　　理的方法。再看看中国的散打教练佟庆辉老师、管建民教练、翟寿涛教练等是世界冠军、大师、掌门人吗？但

　　他们是真正培养出来了世界冠军的。所以我们选择老师时，要知道，只要师傅对武术有正确的、科学的认识，

　　有一套科学的训练方法，并有一定的格斗经验和从严的教学态度，他就可以是师傅，是明师，我们就可以毫不

　　犹豫的拜他为师，跟他学。

　　说了这么多，那么怎样正确地选择武馆和明师学习呢？那就是：不要被一切的表象所迷惑，对那些实在非常让你心动的广告要进行正确和现实的分析。我个人认为如果你只是单纯的为了学习防身之法，或只是为了学习武术而学习武术，没有必要去选择那些大型武馆，相反，一些广告词较为朴实无华的小武馆或个人教学却非常值得我们去看看。如果你真的经不住那美丽的广告词的诱惑，我建议您先去实地考察一下（重点是看教学质量和教学条件），也可先报一个月左右的学习班学习看看。其次，选择拜师学艺，我们要看其是不是明师，即明白武学哲理，明白武术道理，明白科学武术教学的老师，不要一味追求“名师”“冠军”或大奖赛的得主之类的老师。还要看其是否有良好的武德，我们拜师习武不仅要学他的武，更要学他的德。

　　2、正确地选择要学的武术

　　关于这一点实际上我已在上节《关于武术》中详述，在此就不多说，再重申一点的就是：选择武术时一定要认清自己是想学哪种类型的，是表演、健身、还是技击。如果是为表演，我建议你去学国家规定套路或体操；如果为健身最好练练太极拳或干脆早上起来跑步（要想身体好，最重要的是要保持一个愉快的心情），如果是为学技击格斗，那就一定要选择精简、实用、不花哨的东西。绝不要也不能被广告上的神功绝技所迷惑！朋友们，记住喽！

　　自 学 篇

　　自学武功是当今武术求学者当中最普遍、最广泛的一种求学方式了，在当今这个比较现实的社会里，不少热爱搏击功夫的朋友们由于工作或者学习乃至经济等特殊因素的限制，无法上武馆或拜师学艺，所以，只能参照一些武术杂志、光盘、武术图书、函授教材来自己学习，这就产生了自学。不可否认，学到实用的武功，达到强身健体、防身自卫的目的，应该是每一位习武者的心声，同时也不容置疑。自学武功，只要方法得当，是完全可以达到这一心声的。笔者也是自学者，下面就谈谈本人多年来习武的体会和看法：

　　1、自学武功要讲实际：首先我们应当明白，在我们这些自学武功的朋友当中，有很多人，在精神上已经把武术当作一种寄托，便在经济上大概也并不宽裕的情况下，但为了理想中的武功，仍然会毫不犹豫地去购买我们喜欢的武术杂志和武功书。我个人认为，买武术书刊充实对武术的认识及武术理论的研究是应该的，同时，也是对自学武功有所益处的。但，在我们的学习当中绝不能朝三暮四，这山望着那山高，我们一定要讲现实，讲科学，要上了一座山顶后，再上另外一座山顶，也就是说，当我们选择一门函授课程，并认为它是科学、可行的之后，一定要持之以恒的学完、学精之后，再学另外一门，不要因为今天看了这个广告介绍他的功法如何如何，你又去花那不应该花的钱去学他的。如果你老是这样，肯定会到头来，竹篮子打水———一场空，也只会成为一个著名的“武术图书收藏者”。同时，我们还应该明白一句话：“师傅领进门，修行靠个人”。在自学的武友当中，师傅就意味着图书（函授教材），修行就是练习，老师（图书）以科学的方法教你怎么做，是为你提供练武的方法，能否成功就要靠我们不懈的努力及刻苦用功、持之以恒的坚持了。如果你不能这样做，即使你拥有再多的秘笈也只能是个眼高手低的理论高手，而不可能学精武功，实现您远大的理想。再说的一点是，根据笔者的认识和接触，实际上国内大多数函授教材都是大同小异，转来抄去的，要知道现在是市场经济啊！

　　2、自学武功要有计划：计划是干任何事情的基础，无论是习武，工作，还是学习，我们首先要做的就是要制定一个合理、科学、可行的计划，然后按照计划去实施（练习），并在持续的学习过程中对计划不断的修正，以达到更加适于您的学习进程。例如：在第一次所订的计划当中，经过半个月的学习，已不能满足于我们练身体素质的强度，就要加大一点强度。下面给出笔者个人曾经订过的一个学习计划，供朋友们参考：

　　训练时间：早5:50起床6:00—8:00早训（内容为5公里长跑、柔韧性训练、内功训练）

　　8:30—18:00为日常工作时间，并在工作间隔中抽时间进行技术体会练习

　　18:30—21:30为正常训练时间（内容主要为技术、力量、专项训练等）

　　训练具体内容安排：

　　早训：准备活动10分钟左右、跑步20分钟左右、柔韧练习30分钟左右、内功训练60分钟左右。

　　晚上正常训练：准备活动10分钟左右，柔韧练习30分钟左右，技术体会20分钟左右，沙包、击靶、模拟实战训练50分钟；新知识学习20分钟；跳绳10分钟；素质训练30分钟；慢走，深呼吸，轻跳，自我拍打，放松整理10分钟；静坐5－10分钟，并想像训练中的不足和打斗场景。休息！

　　成 功 哲 学

　　如果你的心中想到失败，你就失败了，如果你没有必胜的决心，绝无任何成就，纵使你想获得胜利和成功，只要浮现失败的字眼，胜利便不会向你微笑！

　　如果你不认真行事，你就失败了，我们在大自然宇宙中发现，成功取决于人类的意志力，一切由人的精神状态而决定。

　　如果你想到落后，你就落后了，如果你想到晋升到最高地位，在胜利到手之前，心中必定要拥有我一定要做到的信念：“我一定能够做的到，一定能”。人生的战果并非强势，快速所能获得，所以最后获得胜利的人都是那些坚信的人。（请背熟上面这段话）

　　当您在训练时出现惰性心理时或实战中遇到挫折及心理极不冷静时，请在心中或大声急呼：我一定能够做得到，一定能！我是不可战胜的，我是最好的，我是最棒的，我是最优秀的，我一定能成功，一定能！

　　我将以上训练计划及成功哲学贴在我的床头，每日按此计划进行自修，并且不断地修正计划，使我的功夫自认为能够达到自学者中的佼佼者。以上只是笔者一个短期训练计划的具体安排，朋友们在订计划时，还要制定中长期训练计划（包括：每天训练的内容、新学的内容、一段时间要达到的目标等），只有这样才能保证您的训练不会中断或没有头绪。）

葵花宝典 吸星大法 九冥神功 ，易筋经

2，降龙十八掌

3，九阳神功

4，六脉神剑

5，葵花宝典

6，乾坤大挪移

7，北冥神功and凌波微步

8，独孤九剑

9，玄铁剑法

10，黯然销魂掌

11，蛤蟆功

12，打狗棒法

13，胡家刀法

14，寒冰真气

15，太玄神功

16，辟邪剑法

17，九阴白骨爪

18，空明拳

19，拈花指

20，七伤拳