羊奶对女人也很重要

常饮羊奶，色如处子

最近一些女性顾客老问我，如何用羊奶做面膜？为了更好的服务新老顾客，通过与一些用羊奶做面膜的女性顾客交流，加上查阅一些资料，终于整理成这篇羊奶美容的文章，供爱美的女性参考：羊奶是女人最经济的美容养颜的护肤保健品，羊奶中含有上皮细胞生长因子（EGF）（牛奶中不含），人体大部分细胞都受其活化，喝羊奶或洗脸洗沐上皮细胞表层受刺激，可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，并恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，不愧为护肤保健卫士。另外羊奶中超氧化物岐化酶(SOD)含量丰富，对人体有抗炎，抗衰老作用。因此长期饮用或洗用，有美容养颜和延缓衰老之功效，所以古有 “常饮羊奶，色如处子。” 之载所以吴越西施用羊奶洗澡。

具体用法

一、外用

1、羊奶面膜

A、羊奶加适量珍珠粉、蜂蜜还有一点鸡蛋清和一颗维生素E或C的胶囊里的液体。搅拌均匀，然后敷15-20分钟，用清水洗净即可！

B、用温液态纯羊奶调和面粉（最好珍珠粉）敷在脸上，停留至快干时，再用清水洗掉就可以了。需要注意的就是羊奶温度不能太高，因为羊奶的活性强，加温太高会破坏其分子结构，以50-60度为宜。也可以买一些面膜纸，浸泡在羊奶里做成面膜，隔天使用。大概一个星期的时间，发红、发痒、小疹子就可以基本缓解了，更有美白滋润的效果。

C、只要将2汤匙的燕麦与半杯羊奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。只要你的肌肤问题不是特别严重，每天只需使用10分钟，鲜嫩润滑的皮肤就出炉啦。

D、羊奶＋橄榄油＋面粉，取50毫升羊奶，加4~5滴橄榄油和少量面粉调匀，敷在清洁的脸上，保留20分钟，待干后以温水清洗。坚持使用，你会发现你的皮肤变得越来越细腻洁白。

E、羊奶＋香蕉，熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的羊奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净，此法可使皮肤清爽滑润。

F、羊奶＋草莓，将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯纯羊奶中，拌匀后取草莓奶涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。此法能滋润、清洁皮肤，具温和的收敛作用。

2、羊奶浴

A、先用温水、香皂洗身（最好先不要用爽滑的沐浴露，因为会在皮肤表层产生一个保护膜，羊奶不容易渗透进去）然后用羊奶涂在身上，轻轻拍打，3-5分钟后洗去即可（这时可用沐浴露），一周到半个月时间，就会看到皮肤有很明显的改善，变得细腻润滑，有弹性，美白又光泽。

B、在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水搅拌均匀，浸泡30-40分钟。不仅能美容全身肌肤，又能舒心睡眠。

所以吴越西施用羊奶洗澡。

3、羊奶洗脸

A、先用温水清洁面部，然后把适量的羊奶涂于面部，轻柔按摩，3分钟左右清洗掉即可。美白护肤，鲜亮光泽。

B、冰羊奶洗脸舒缓晒伤皮肤：炎热的夏季，漂亮美眉的肌肤常因日晒过长产生红肿现象，赶快试试冰羊奶的威力吧！它所含的酵素成分，不但可以给肌肤充分的营养，还能帮助恢复晒伤的肌肤。方法:以冰过的羊奶洗脸，然后将浸过冰羊奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能起到舒缓的效果。

4、羊奶火疗美容

这是一个有奇效的美容方法，一次就可以有明显的改善，但需要火疗师或者自己家人学习后操作。（没有专业指导切忌模仿）

首先，先把脸部清洁干净，然后进行面部火疗，火疗好后用少量的火龙液与羊奶搬好涂于面部，亦可用准备好的面膜敷在脸上，5-15分钟后取去洗净即可。

火疗后，面部血液循环增强，加上火龙液的调理性，面部吸收营养物质的能力比原先增强30倍，一次就能美白，绝对纯天然无任何化学成分。

5、羊奶热敷美容

A、面部清洁后，把毛巾用热水泡过，挤大半干，等温度适合于面部停留时，敷于面部，凉了以后再换一块，5分钟左右，再用羊奶涂于面部，亦可用准备好的面膜敷在脸上，5-15分钟后取去洗净即可。

B、面部清洁后，把毛巾用热水泡过，挤大半干，再把热的羊奶倒在毛巾的一面，等温度适合于面部停留时，敷于面部，凉了以后再换一块，5分钟左右取去洗净即可。

6、保护指甲

爱美女人的指甲也可以靠羊奶来保护，鲜奶所含的乳酸，能够温和去除指甲旁的死皮，并保持指甲周围皮肤的滋润程度，还有丰富钙质，能够“强壮”指甲，不会那么容易断裂，把羊奶涂于指甲周围即可。

7、羊奶护发

先把头发洗净，用酸羊奶或者纯羊奶，直接或者和护发素一起调和涂在头发上，轻柔3分钟后洗净，护发亮发。

8、羊奶去黑眼圈、眼袋

A、面部清洁后，在眼睛周围、眼袋部位涂上羊奶，让后用两块新鲜的土豆片，贴在眼袋上，20分钟左右，试试效果吧。

B、土豆煮熟，捣成土豆泥，和羊奶调成糊状，涂于眼袋，20分钟左右洗去。

C、羊奶帮你快速消除眼肿

羊奶亦具收紧肌肤的效果。若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量羊奶和醋加开水调匀。

然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冰过的羊奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水冲洗便可。羊奶敷面可添光泽日常以羊奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1~2次，亦可使肌肤光泽滑溜。方法：将纯羊奶倒进洁净的洗面盆内，然后以浸透羊奶的薄毛巾敷在脸上，待面上的羊奶完全晾干，再等数分钟后以水清洗便可。

9、其他

A、漆中毒引起皮肤红痒，可适量饮用羊奶来解漆毒，能迅速消除红痒皮疹，或外用鲜羊奶涂之。

B、它可用于专治蜘蛛咬毒，引起肿胀不适，可取鲜奶汁涂搽患处。

二、内服

1、 长期喝纯羊奶

因为羊奶中含有EGF（上皮细胞生长因子）和SOD（超氧化物歧化酶），长期食用美白护肤，古书中记载：“常饮羊奶，色如处子。”

2、 吃羊奶羹美白、祛除黄褐斑

原料〕羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作〕清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

功效〕补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

3、 羊奶炖猪蹄

锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入1000克洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。

功效：美容，增加皮肤弹性，亦主治产后血虚、贫血、乳汁少。

4、白芝麻羊奶

连食数月，使肌肤滋润、白洁，脾胃虚寒之症大有缓解。

做法：白芝麻去杂质，炒香；白芷浸泡一夜，切成薄片，煮熟；

将羊奶放入砂锅中，用火煮沸，放入白芝麻和白芷药液，再放入蜂蜜搅匀即成，每日一次，单独饮用。

此方，阴虚血热者忌食。具体消费者实践体验：

祛痘斑羊奶面膜diy—-祛痘，淡斑，美白。

羊奶是一些皮肤科痤疮中药推崇的美容原料。用奶洗脸，在痘停留的时间很短，脸好像没有吸收奶的祛痘斑，效果不明显。但用奶粉做成祛痘斑，特别是用祛痘用什么护肤品粉做成的面膜，营养就会好吸收多了（羊奶粉营养丰富、不同部位的痘痘细小、更好吸收）。

方法1：羊奶粉20g（约3匙）或液态纯羊奶适量、鸡蛋黄祛痘斑（不要鸡蛋白，适合油性皮肤）、蜂蜜5脸上的痘疤把这几样配料弄成糊状，不要变成液体（如果太稀可以多加一点羊奶粉搅拌），糊在脸上不要排毒养颜胶囊祛痘吗来就好，保持20-30分钟后用洗面痘干净就好了。

这是个非常简单的方法，虽然鸡蛋黄敷在脸上会有点腥味，但营养好；蜂蜜保湿滋润的效果更不用说了；另外羊奶天然含有美容因子（egf）——上皮细胞生长因子，可促进疮口上皮细胞的生长和修复，加速疮口的愈合。羊奶中超氧化物歧化酶（sod）哪种精油是祛痘的非常丰富，具有非常显著的养颜美容的功效。这样一周1至2次的面膜，坚持一个月左右就能看到明显的变化（成都治疗青春痘变小了、皮肤光滑了、小雀斑隐约不见了、皮肤由里到外光亮了很多）。特别 对于是油性皮肤的女士(很多时候是皮肤外油内干)，补水保湿，祛痘，淡斑、美白的效果更明显，建议去试试。

方法2：取一小碗冲调羊奶粉，浓度比饮用的高一些或液态纯羊奶适量，冲调量能把面膜纸（推荐屈臣氏面膜纸）侵透就够了，敷于脸上，轻轻痘2分钟，保持20-30分钟后用洗面奶洗干净就好了。

内外兼修：皮肤状况与个人身体状况是息息相关的。《魏书》中记载“常饮羊奶，色如处子”，因羊奶中所含的egf上皮细胞生长因子，可快速修补老化的皮肤细胞，有效祛皱除斑，令祛痘比较好的洗面奶光滑嫩白，egf因子还可帮助呼吸道和消化道黏膜细胞修复。另外，羊奶中羊胎素（市场上的羊胎素有假的，羊奶里的可假不了。）含量非常丰富，其中主要成份是超氧化物歧化酶（sod），对人体具有抗炎美容和延缓衰老的功效，科学家称为“抗衰老奇酶”，

如果每天坚持喝上一杯羊奶，从内部调理体质，再加上羊奶面膜修复，效果很不错的哦！

乍惊乍喜，羊奶与面膜

于是把羊奶装在杯子里冰镇了一会儿，洗完脸，开始动手泡纸膜。

首先发现，纸膜一下子就把奶“吃”进去，膨胀得很彻底，而且由于羊奶的质地比牛奶稠，伸展开后也不会滴滴答答淌水，敷在脸上的触感异常“绵软”；

第二，羊奶虽然不像牛奶的奶香味那么“低调”，但其实性质很温和，没有牛奶偶尔会有的刺激感，加上一点点适度的冰凉，舒服至极，简直不舍得把面膜拿下来；最后，答案揭晓！虽然事先只抱着游戏心态来做，但滑滑嫩嫩的肌肤感觉，足够可用“惊喜”二字形容（至少与屈臣氏买的平价面膜，绝对可以一拼啦）；洗完很久，这种滑嫩感不退。

为了给自己找一点理论根据，上网搜寻羊奶的美容功效。据《本草纲目》记载：“羊奶补五脏，令人肌肤悦泽，润毛发。”据《魏书》记载：“常饮羊奶，色如处子”……这些估计都是羊奶厂家的企宣人员勤翻故纸堆的成果。不过据本次亲身体验，内服需要勇气，外敷的效果还是令人满意的。如能长期坚持，改善肤色或许也是能够做到的。

不过，当然啦！敷完羊奶面膜，记得一定要用清水洗干净，不然你的朋友会以为身边站的是一根——巨大的羊肉串。

羊奶美容的好方法

方法：睡前，先洁面，然后将加热后晾凉的羊奶涂于面上，轻拍直至吸收，然后简单一洗 。

效果很快，我的皮肤本身易出油，而且极度敏感，用后大约五六天痘痘就消失得差不多了，毛孔细了，皮肤是我从网上查德羊奶的好处，一直在花窝看别人的方法，如果我的方法能帮到你我很高兴，环保的利用剩余东西的价值值得大家提倡 。

中医对羊奶的保健作用推崇有加，早在《本草纲目》中就有记载：“羊乳甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚劳，益精气，补肺肾气，和小肠气”。 喝羊奶，可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤、润毛发、明目、健胸壮乳，使人润泽。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙的含量比牛奶高；维生素A、B、E含量也高于牛奶。而羊奶中叶酸及铁的含量要低于牛奶。羊奶是国内外专家一致认为最接近人奶的乳品，而且羊奶性温，喝了不会上火。

羊奶之所以被称为奶中之王。这主要原因是因为羊奶的成分和人奶的成分相接，近。更利于身体的吸收。而且他更加的温和。对于肠道来说更好一些。牛奶和羊奶相比较的话，还是羊奶更加温和一些，这是主要的区别。

羊奶以其营养丰富易于吸收等优点被视为乳品中的精品。是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

羊奶还有促进细胞生长因子，上皮细胞生长因子。含有丰富的乳清蛋白。绵羊奶的蛋白质含量比牛奶高，80%二而且更容易吸收。羊奶含有乳铁蛋白。羊奶的脂肪为不饱和脂肪。绵羊奶，中含有大量的中。短链饱和脂肪酸。有利于更高的乳糖，吸收有利于缓解轻度乳糖不耐症状。羊奶的矿物质含量高于牛奶，而且等量的绵羊奶在钙，磷。铁。锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多。绵羊奶，中钙与磷的相互搭配促进消化，其比例接近完美。羊奶的维生素a是牛奶的，35倍绵羊奶的维生素含量比三羊奶和牛奶均要高。羊奶的维生素b1和b2是牛奶的13倍。羊奶的色氨酸是牛奶的，两倍促进人体快速吸收合成蛋白。羊奶的钾含量是牛奶的，11倍。所以羊奶是奶中之王。

1 羊奶粉的小知识

羊奶粉的小知识 1关于羊奶的常识

《本草纲目》中记载：“羊乳甘温、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、补肺肾气。”在发达国家和地区，羊奶被视为“乳类中的珍品”。

注重健康、营养的人们崇尚饮用羊奶，深知一杯羊奶等于三杯牛奶的营养含量。随着羊奶逐渐被人们认知和接受，中科院等科研机构有关生物学、营养学专家呼吁人们应该“正确饮奶、科学饮奶、健康饮奶！”

羊奶是接近母乳的奶品（对婴幼儿）

奶山羊由于在半山区散养，其天然摄取的牧草使羊奶含有多种矿物质和维生素，如钙、磷、钾、镁、锰等，营养全面，极易消化吸收，其脂肪球大小与人奶相同，仅是牛奶脂肪球的1/3，所以婴儿对羊奶的消化率可达94%以上；羊奶的蛋白质结构构成与人奶基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。因此，任何体质的婴儿都可以接受羊奶，特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿；同时，羊奶中还富含人奶中才有的上皮细胞生长因子（牛奶中不含），临床证明上皮细胞生长因子可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜，羊奶对患呼吸道、胃肠道疾患的婴幼儿，无疑是最佳食疗奶品。

婴儿期是人生的最关键时期，特别是早产、体弱、易患病的婴儿，因自身抵抗力差，就更应饮用母乳或与母乳最接近的羊奶。发达国家和地区的家庭将羊奶作为首选喂养自己的宝宝。国外专家们多次追踪对比发现，从婴儿期喝羊奶的孩子其智力发育、牙齿发育、身体灵活性、协调性都比喝牛奶的孩子指数更高。所以，无母乳的婴幼儿家长可以考虑选择适合自己宝宝年龄段的配方羊奶哺乳。

羊奶营养又护肤（对女人）

羊奶富含滋养元素和独有的上皮细胞生长因子，让女士轻轻松松滋养容颜、护理皮肤，保持健康体形。

对妇女来讲，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用，可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。尤其对孕产妇，能满足其特殊的营养需要。孕妇及哺乳期妇女，饮用羊奶既补母体，又育婴儿，并能增强母子免疫力和抗病力。羊奶中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，特别是羊奶比牛奶自然钙含量高出30%，适宜的钙磷比例，对妇女保健及婴儿发育十分重要。由于羊奶容易吸收，脂肪球体积明显小于牛奶，所以能够帮助爱美女性在摄取充足营养的同时，保持姣好身材。

羊奶乳糖含量低（对老人）

古代民间流传着 “羊食百样草，其乳滋补”的俗语。对老年人来讲，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，能补充营养，恢复元气，增强体力，且能防止骨骼软化疏松，延缓衰老。由于羊奶的钙含量是人奶的6倍，磷是人奶的8倍，因而羊奶是作为食补钙源的最佳食品，对预防老人骨质疏松症、高血压有相当重要的作用。

综上所述，羊奶饮品是“注重健康，追求营养，崇尚自然，热爱生活”人士的最佳选择！选择羊奶，就是选择健康

2关于羊奶的常识

《本草纲目》中记载：“羊乳甘温、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、补肺肾气。”在发达国家和地区，羊奶被视为“乳类中的珍品”。

注重健康、营养的人们崇尚饮用羊奶，深知一杯羊奶等于三杯牛奶的营养含量。随着羊奶逐渐被人们认知和接受，中科院等科研机构有关生物学、营养学专家呼吁人们应该“正确饮奶、科学饮奶、健康饮奶！”

羊奶是接近母乳的奶品（对婴幼儿）

奶山羊由于在半山区散养，其天然摄取的牧草使羊奶含有多种矿物质和维生素，如钙、磷、钾、镁、锰等，营养全面，极易消化吸收，其脂肪球大小与人奶相同，仅是牛奶脂肪球的1/3，所以婴儿对羊奶的消化率可达94%以上；羊奶的蛋白质结构构成与人奶基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。因此，任何体质的婴儿都可以接受羊奶，特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿；同时，羊奶中还富含人奶中才有的上皮细胞生长因子（牛奶中不含），临床证明上皮细胞生长因子可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜，羊奶对患呼吸道、胃肠道疾患的婴幼儿，无疑是最佳食疗奶品。

婴儿期是人生的最关键时期，特别是早产、体弱、易患病的婴儿，因自身抵抗力差，就更应饮用母乳或与母乳最接近的羊奶。发达国家和地区的家庭将羊奶作为首选喂养自己的宝宝。国外专家们多次追踪对比发现，从婴儿期喝羊奶的孩子其智力发育、牙齿发育、身体灵活性、协调性都比喝牛奶的孩子指数更高。所以，无母乳的婴幼儿家长可以考虑选择适合自己宝宝年龄段的配方羊奶哺乳。

羊奶营养又护肤（对女人）

羊奶富含滋养元素和独有的上皮细胞生长因子，让女士轻轻松松滋养容颜、护理皮肤，保持健康体形。

对妇女来讲，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用，可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。尤其对孕产妇，能满足其特殊的营养需要。孕妇及哺乳期妇女，饮用羊奶既补母体，又育婴儿，并能增强母子免疫力和抗病力。羊奶中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，特别是羊奶比牛奶自然钙含量高出30%，适宜的钙磷比例，对妇女保健及婴儿发育十分重要。由于羊奶容易吸收，脂肪球体积明显小于牛奶，所以能够帮助爱美女性在摄取充足营养的同时，保持姣好身材。

羊奶乳糖含量低（对老人）

古代民间流传着 “羊食百样草，其乳滋补”的俗语。对老年人来讲，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，能补充营养，恢复元气，增强体力，且能防止骨骼软化疏松，延缓衰老。由于羊奶的钙含量是人奶的6倍，磷是人奶的8倍，因而羊奶是作为食补钙源的最佳食品，对预防老人骨质疏松症、高血压有相当重要的作用。

综上所述，羊奶饮品是“注重健康，追求营养，崇尚自然，热爱生活”人士的最佳选择！选择羊奶，就是选择健康

3生活小常识：喝羊奶的最佳时间 羊奶怎么喝最营养

在一天的时间内，我们人体对食物的营养的吸收率是一样的。然而，我们要在合适的时间里面吃合适的东西，才有利于更好地帮助营养吸收。下面来看看我们喝羊奶的最佳时间。

我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。

4生活小常识：羊奶怎么去膻味 与羊奶相克的食物

一、羊奶中的膻味主要是癸酸和乙酸所发出的挥发出的挥发性气味。要想去除这种气味，呆要在煮奶时放入一小撮茉莉花茶就行。待奶煮开后，将茶叶撇除，奶中的膻味也就没有了。因为茶叶煮沸后，奶的颜色有些发黄，但奶质却没有受任何影响。

二、羊奶与钙粉相克：羊奶蛋白钙结合发沉淀易吸收羊奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料都羊奶pH值降使羊奶蛋白质凝结块利于消化吸收羊奶与橘相克：引起胃炎或胃蠕异羊奶与巧克力相克：羊奶钙与巧克力草酸结合草酸钙造发干枯、腹泻现缺钙发育缓慢羊奶与药物相克：降低药物血液浓度影响疗效羊奶与菜花相克：菜花含化影响钙消化吸收羊奶与韭菜相克：影响钙吸收羊奶与汁相克：降低羊奶营养价值羊奶与菠菜相克：同食引起痢疾

祝好！

5羊奶粉的4大认识误区有哪些

现代研究证明羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质，其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种。

它具有健胃整肠、改善营养不良、强健体魄、改善骨质疏松、帮助大脑发育及智力发展、增强免疫力等作用。但羊奶粉作为近年来新兴的乳制品，虽然具有以上各种优点，人们对它的认识却存在各种误区。

误区1 喝牛奶过敏的宝宝才喝羊奶 专家解误：羊奶是和母乳最为接近的乳品，所以任何体质的宝宝都可以喝。而对于那些肠胃较弱、体质较差的宝宝，羊奶尤为适合。

羊奶内含有多种矿物质和维生素，如钙、磷、钾等营养全面丰富。而且，羊奶的脂肪球大小和母乳相同，仅为牛奶脂肪球的1/3，所以羊奶的消化率可以达到94%以上。

另外，羊奶的蛋白质结构和母乳的也基本相同，都含有大量的乳清蛋白，并且不含牛奶中可导致过敏的异性蛋白。不仅如此，羊奶中还含有人奶中才有的上皮修复因子，可以修复上鼻、支气管、胃肠等处的黏膜。

所以对于那些患有呼吸道、胃肠疾病的宝贝，羊奶是尤为适合的奶品。 国外的研究表明，从婴儿时期开始喝羊奶的孩子，在智力发育、牙齿发育、身体灵活性、协调性方面都比喝牛奶的孩子指数高，所以妈妈不妨让宝宝也试试羊奶。

误区2 喝羊奶会导致宝宝贫血 专家解误：的确，新鲜羊奶中的铁质、叶酸含量较低，其实新鲜牛奶以及其他乳类也一样。 叶酸的作用是帮助铁的吸收，如果长期饮用新鲜牛奶（新鲜羊奶），宝宝体内会因为缺乏骨髓制造红血球的必要营养成分，而引起巨幼细胞性贫血。

所以新鲜羊奶（新鲜牛奶）并不适合给宝宝喝。 但是，现在的配方羊奶粉已经经过专门配方，根据宝宝的身体发育特点添加了很多营养素，尤其强化铁和叶酸的含量，所以和配方牛奶一样，完全可以给宝宝喝，妈妈不必担心宝宝会发生贫血。

误区3 羊奶有膻味，宝宝不爱喝 专家解误：对羊奶的这种误解是可以理解的，因为羊奶的确有令人不快的膻味。不过现在的羊奶粉已经解决了这个问题。

其实羊奶本身是没有膻味的，而是因为羊奶吸收了繁殖季节公羊散发的强烈的膻味，再加上3种脂肪酸（辛酸、已酸 葵酸）的特殊味道，就形成了人们不喜欢的这种口味。 现在通过一些有效的方法，比如产奶期间公、母羊分开饲养，日粮的恰当配比，控制奶加工的条件等等，以及一些先进的羊奶除膻工艺，最终使羊奶和牛奶一样浓香可口。

误区4 配方羊奶里营养素不全面 专家解误：这种理解是错误的。和婴儿配方牛奶粉一样，配方羊奶粉也根据不同的年龄段，专门依照羊奶的特点进行配方，以最大程度利于宝宝的身体健康成长。

一般婴儿配方牛奶粉中包含的人体的必须的营养成分，比如多种维生素和矿物质、亚油酸、亚麻酸、DHA、核甘酸等，在羊奶粉的配方表里都可以找到。一些羊奶粉还添加了一些有利于婴幼儿生长发育的营养物质，如能提高婴幼儿身体免疫力的活性免疫球蛋白。

因此，可以说配方羊奶粉非但不会不如配方牛奶，在某些方面还会比配方牛奶粉更营养更全面，更适宜给宝宝饮用。

羊奶高营养的食物成为人类重要的营养和热量来源，满足了人类饮食需求。古人养羊不仅为了吃肉，喝奶，羊毛织品在人类挡风御寒中发挥了重要作用。

今天呢，先跟大家讲个故事!苏武牧羊大家应该都很熟悉吧

这苏武呀!当年被匈奴人俘虏，逼他投降。苏武誓死不从，于是匈奴人让他去放羊，一放就放了19年，回国的时候苏武已经是白发苍苍的老人了。你们想，流放啊、吃不好喝不好的，可是苏武呢眼睛倍亮，头发茂密，身体倍棒，还吃嘛嘛香，你们知道为什么吗

这有人就说，他应该是喝羊奶了。

羊奶在中华大地上早已经有7000多年的历史了，近二十年来，中国人才开始饮用的大分子牛奶。(自七十年代起，西方发达国家就流行喝羊奶，新加坡、马来西亚、台湾等地经济起飞以后，“羊奶热”才传到了亚洲)。但有专家说，羊奶自古以来就是中国人的重要营养来源，已经被中国人饮用了几千年。真的是这样的吗

据专家介绍，我国先民开始种植庄稼后，早期的麦田和一些谷物吸引了当地的野绵羊和野山羊，在先民的辛勤培育下，分化为绵羊和山羊。在裴李岗、半坡等新石器时代遗址，都有羊骨或陶羊出土，说明中国养羊的历史应早到7000年以前。这些羊所出产的羊奶成为人们重要的营养和热量来源，也是孩子们最好的食物。

《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肾，和小肠气利大肠”。

每一口羊奶即营养又健康营养价值也高。奶不但营养价值高，而且具有消炎、护肤、抗衰老的功效。适合所有亚健康人群。

羊奶在历史上有很长的饮用时间。羊乳产业的发展在乳制品行业中算是起步比较晚的，尤其是在中国，60年代羊乳产业开始起步。

但人类饮用羊奶的历史已经有数千年了，据考察，距今8000年至11000年前，人类就开始驯化野山羊，这些羊奶就是当时人们主要的营养和能量来源。在我国的《本草纲目》、《食疗本草》等医学著作中都有记载。

羊奶在中国古代只有王公贵族才可以享用。在古代朝廷设置了专门的乳酪院，掌供着鲜羊奶和奶制品，羊奶只提供给宫廷贵族饮用，随着经济的发展以及科学技术的进步，在七八十年代，发达国家流行饮用羊奶，东南亚的一些较富裕国家和地区也开始关注羊奶，还将羊奶产品视为高级营养补品，主要用于送给长辈和送礼。

羊奶可防醉酒

饮酒时，进入人体内的酒精80%由小肠吸收，20%由胃吸收。而醉酒的原因是因为酒精具有挥发性，通过毛细血管混入血液，加快血液流速，故饮酒过量会醉晕。因此，饮酒前，先喝羊奶，这样羊奶中的乳糖会在小肠、胃壁形成保护膜，能有效地防止酒精渗入血管，使小肠对酒精的吸收速度变缓，故可防醉酒。

羊奶防蛀牙

蛀牙是因为残留在牙齿表面的糖质发酵使牙齿表面的珐琅质疏松而脱灰，让牙虫趁机蛀蚀牙齿。羊乳中的乳糖浸附于牙齿的表面，可以有效地中和其它糖质发酵时所产生的有机酸，从而抑制蛀牙。另外，羊奶中含有大量的活性钙和镁、磷等有机酸类微量元素，常饮羊乳可使牙齿中脱灰过的珐琅质在石化，是少年儿童的防蛀牙的天然护齿品。

羊奶可“明目”

眼睛是人体器官中最脆弱的“部件”，时常会因外界环境的变化或细菌感染而生“红眼病”。将鲜羊奶用棉球沾湿，于眼球表面轻轻揉擦，可以洗出眼中尘埃。鲜乳中的活性维生素A因子会通过眼球表壁的毛细血管被眼球内部组织吸收，补充眼球中失去的“视黄酮”，同时可达到消除充血，恢复视力的作用。

羊奶洗脸可护肤

将冷羊奶在脸部进行拂拭，待羊奶干后再反复擦拭2-3次，然后用清水冲洗干净。擦拭过程中手轻轻拍打脸部，羊脂球会因面部毛孔的扩张而渗入面部肌肉组织。随着毛孔的扩张，羊奶中的活性维生素因子会从毛孔末梢的毛细血管被吸收于面部肌肉组织。连续一周后，面部肤色光泽、肤质细软、富有弹性;同时，脸部和一些因新陈代谢而留下的“杂物”也会被清除。

羊奶蒸脸可养颜

将羊奶放入加水的锅(或电饭煲内加热，随着水温升高，水蒸汽将羊奶蒸发)。闭住呼吸让脸部接受蒸汽的沐浴，脸部受热毛孔扩张时，羊乳分子中的活性因子会顺着毛细血管进入面部机体，直接被面部吸收，从而达到养颜、护肤功效

传统中医认为，山羊或绵羊泌出的乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效。李时珍在《本草纲目》中说，羊奶能“ 补寒冷虚乏；润心肺，治消渴；疗虚劳，益精气 …… 利大肠 ” 。现代分析表明，羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素(A 、 B1 、 B2 、 C) 、尼克酸等成分，比牛奶更富于营养，例如每 100 克 羊奶的天然钙及维生素 A 、 D的含量分别是牛奶的 2 、 4 、 3 倍。目前：许多发达国家和地区，已将羊奶作为绿色保健营养佳品，大力推广饮用。与牛奶相比，除更富于营养外，羊奶还具有如下的优点：首先，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子，该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道、肠胃等黏膜的功能，有效地预防和减轻感冒、支气管炎、肠胃溃疡等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白质形态相似，不含过敏原，在胃中形成比牛奶更小、更细软的凝乳，有利于人体吸收，且不会产生蛋白质过敏，特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅为牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人体吸收，不会造成脂肪堆积，长期饮用身体结实强；比而不发胖。由此可见，羊奶十分宜于缺乏母乳喂养的婴儿，尤其是早产、体弱、易患病的孩子。有研究显示，用羊奶喂养婴儿的身高、体重、骨密度，均超过牛奶喂养的婴儿；血液中维生素和有益微量元素的含量，也高于喝牛奶的婴儿。用牛奶喂养的婴儿易产生过敏性皮炎、湿疹、腹泻和便秘，而羊奶的脂肪球容易被吸收，所以婴儿不会发生过敏及便秘，也不会发胖。羊一般不会患结核病，在羊奶来源丰富的牧区，挤出羊奶消毒后便可以喂养婴儿。但由于非牧区的羊奶奶源相对较少，且其除膻工艺复杂，经过除膻的羊奶只能是固态粉状。因此专家们在提倡母乳喂养的同时，建议没有母乳来源的家庭，可将相应配方的羊奶粉作为婴儿的首选代乳品。对于女性来说，羊奶丰富的营养对胎儿及母体都是非常有益的补充。它所含的上皮细胞生长因子，可有效提高胎儿及产妇的免疫力，从而免受疾病干扰；其细小的脂肪球容易消化，有助于控制胎儿体重和孕妇产后恢复体型；羊奶还可以促进泌乳并提高乳汁质量。对于营养不良，发育缓慢，肢体瘦弱，面色萎黄的婴幼儿，可先用大米60 克 加水煮粥，待煮至半熟时去米汤，加入羊奶、白糖适量，同煮成粥，早晚空腹时趁温热食用，有滋补营养的功效。羊奶对老年人的健康 ( 尤其是心血管健康 )也很有裨益。它所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等十分适宜老年人的需要。进入高龄的老年人，肠胃功能衰退，食物难消化吸收，羊奶中的脂肪球除颗粒细小均匀外，还含有一种粘多糖，能抑制肠道中大肠杆菌繁殖，有效地帮助老年人消化吸收，避免脂肪堆积，控制血液胆固醇的升高。中医文献早有记载：羊奶可治 “ 干呕及反胃 ”，而这些正是消化道肿瘤的常见症状之一。将羊奶煮沸后，每次饮一二杯，一日二次，可治胃阴虚所致的反胃、干呕及慢性肾炎等症。取准山药干燥后研末，将羊奶煮沸后调入淮山粉食用，可治口渴、反胃、腰酸等阴虚不足之证。专家研究认为，羊奶不仅含有丰富的维生素，而且还含有某些防癌物质和一种特殊的天然抗生素，对肺炎和其他呼吸道疾病有一定作用，还有希望成为“ 扶正抗癌 ” 的良药。羊奶外用也有特殊的功效。例如《千金要方》中将羊奶与羊胰、甘草配成膏剂涂脸，能使黝黑的面部皮肤滑润细腻，白净倍增。羊奶还可与白附子、密陀僧、牡蛎、茯苓、川芎等组方外用，使面部皱纹减少，以葆青春。此外，口腔溃疡疼痛，也可用羊奶外涂治疗