葵花宝典 吸星大法 九冥神功 ，易筋经

2，降龙十八掌

3，九阳神功

4，六脉神剑

5，葵花宝典

6，乾坤大挪移

7，北冥神功and凌波微步

8，独孤九剑

9，玄铁剑法

10，黯然销魂掌

11，蛤蟆功

12，打狗棒法

13，胡家刀法

14，寒冰真气

15，太玄神功

16，辟邪剑法

17，九阴白骨爪

18，空明拳

19，拈花指

20，七伤拳

少林武术经典，为“三经”（易筋经、易骨经、洗髓经）之一，相传为佛教禅宗祖师达摩所著。绘有六十四图，按之修练可使神、体、气-----即人的精神、形体和气息结合起来，在循序渐进、持之以恒、认真锻炼的同时，使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等得到充分调理。

据古本《易筋经》序言所载，后魏明帝太和年间，达摩大师到少林寺面壁修炼，九年后功成坐化。少林僧众弟子于达摩面壁处得到一个铁匣，内藏达摩用天竺文写的经书二本。

“易筋经”的炼法，流传至今的有两种。一种是《易筋经十二势》，见于清代多种刻本，其中有“韦驮献杵一、二、三势”，“摘星换斗势”，“倒拽九牛势”，“九鬼拔马刀势”，“青龙探爪势”，“卧虎扑食势”，“打躬势”，“掉尾势”共十二势，配有图及口诀，指示运气及动力要旨。这种易筋经功与古本相差较大，据考证可能为清人托名编撰。别一种即为明代天启年间木刻版印古本《易筋经》，所载方法主要以按摩、捶打等手法配合意守、呼吸来锻炼人体的“筋膜”，属于武术中硬气功一类。古本主要是“守”与“揉”。守为意守，意识集中于胸腹之间，心下脐上一掌之地。“揉”以手推揉胸腹间，自右向左，徐徐往来，轻重适宜。

少林易筋经功是一种具有特色的内功，它是古代导引行气与武术相结合的产物，使行气与筋膜锻炼相结合，由内壮而外壮，达到坚实躯体的目的。

该书是真的。

周述官版《易筋经》所记载的资料比较全面。尤其是不乏一些功法原理方面的颈论述。但书中别的资料，对养生强身来讲，也有很大的参考价值。比如其中记载的“元精次第采补法”，论述了补充人体元精的方法，对我们来说，就非常有用。

周述官指出，易筋经的十二图的原理都是升清降浊，阳动阴静的道理，从而使五脏六腑、十二经络得到合理而适度的运动。