青春易逝，年华易老，自古以来，国人对于生命质量与长度的追求从未间断。从“治已病”到“治未病”，中药调理 养生 的理念也逐渐走进了人们的日常生活之中，成为留住年华、防病于未然的瑰宝。

在纪录片《本草中国》第一季《年华》分集中，从中医药人对滋补灵药的追寻出发，朴实而生动地讲述了被冠以仙草之名的“灵芝”，其获取不易和疗效所长。

武夷山采药人邓桂庭，在大山里呆了一辈子，他笃信深山里的野生灵芝有着其他草药无法取代的神奇，即便面对的是毒蛇密布、危机四伏的艰难险境，也不肯放弃追寻。

吸天地之灵气，集日月之精华。远在两千多年前，我国即有了对灵芝的崇拜，并伴以许多美丽的神话传说：《山海经》 中就有炎帝之女瑶姬不幸夭折化为灵芝的故事。家喻户晓的神话故事《白蛇传》中，白娘子更是只身前往峨眉山盗仙草，以救夫君。

古往今来，无论是神话故事还是历代医学典籍都在肯定“仙草灵芝”的药用价值，比如明目、益气、安神、解毒护肝等。

一、药性功效： 《本草纲目》记载：“灵芝味苦、平，无毒，益心气”。《神农本草经》也提及灵芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，轻身，不老延年”。即讲明了灵芝对治疗耳聋及关节问题有助益作用；镇静镇痛，治疗神经衰弱、失眠；保肝解毒，对各种病毒性肝炎、急慢性肝功能异常、脂肪肝都有治疗作用；调节免疫机能，抗肿瘤，抑制肿瘤发生；促进造血，升高白细胞，抗衰老美容。

灵芝的主要功效在于补气，和人参、西洋参同属补气药，但它主要补心肺，冠心病、心功能不全、老慢支、哮喘等疾病可用灵芝。

二、用法用量： 10克左右灵芝煮水喝可安神，治疗失眠，10克灵芝加核桃仁、杏仁这个方子对老慢支有作用。肿瘤病人如果身体情况还好，可以用灵芝20-30克加大枣、蜂蜜这样的方子来提高免疫力。

三、谨防服用误区： 人参、西洋参、三七等名贵中药材虽有很强的补益作用，但服用不当也会引起不良后果。老百姓在选用这些名贵中药时常会出现以下误区：

千金易得，良药难求，每一味呵护着我们生息 健康 的本草背后，都是耗尽自身年华守护它们的老药工。直至现代，采药人依旧愿为求得野生灵芝而踏破铁鞋、前赴后继。

虽然用年华守护药材的一代人会逝去，但随着我国中医药事业的持续发展与中药材种养殖技术的不断提升，中医药文化作为中华民族五千年 历史 沉淀的结晶，将以更好更优的方式，一代又一代地传承下去！

本文综合整理：《本草中国》第一季第二集，东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师解读各种名贵中药材（编辑刘敏）。如果本文侵犯了您的权利，请及时联系我们，以便洽谈授权或及时删除！

　说起灵芝，相信大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是一种可以有提高免疫力的作用，灵芝可以有补虚强身体的作用，大补元气的同时也可以促进新陈代谢。下面就来看看灵芝的药用功效以及食疗方法吧，更多的去了解它。

　 灵芝的药用作用

　1、灵芝90克，切碎，用500毫升绍兴黄酒(老酒)浸泡10天，日服2次，每次30毫升。治积年胃病。

　2、灵芝切片70克，放于盛有500亳升水的砂锅中加热沸腾后再煮20分钟，煎成250毫升。每次服20~30毫升，一日3次，饭前空腹服。坚持1个月，高血压会变低，低血压会变高，从而使血压正常。灵芝这样的食疗方法可以有很好的缓解低血压的作用，对于提高体质，强身健体有好处。

　3、灵芝15克，黄芪18克猪(或牛)蹄筋，共煮后食用。治白血球减少症。灵芝15克，山药30克，煮汤服用，可治糖尿病。

　4、灵芝焙干，研末。开水冲服，每次09~15克，日服3次。治慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。

　5、灵芝切片焙干，黄豆炒熟，各研成细粉。灵芝粉30克加黄豆粉90克，相混。日服3次，每次9~15克，开水冲服。治冠心病。灵芝可以有缓解心脏疾病的作用，而且还可以稳定心肌功能。

　6、灵芝30克，浸黄酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。

　上面介绍了灵芝的药用功效以及食疗方法等一些小常识大家都知道了吧，可以看出的是灵芝的营养物质还是比较丰富的，搭配食用的话可以起到很好的治疗疾病的作用，具有药理的效果，大家可以利用起来，让自己变的更加强大。

灵芝含有丰富的药用价值，能治多种病症，不仅能够显著增强人体体质，提高人体的免疫力，还能够调控血糖血脂和血压，对肿瘤放化疗有很好的辅助作用。另外灵芝还能保心护肝，促进睡眠。灵芝因为有这样多的治疗功效，因此又被称为“不死药”。那灵芝的药用价值有哪些？灵芝是否不负“不死药”的美名。

1、灵芝细胞内壁含有大量的灵芝多糖。灵芝多糖由千千万万的葡萄糖和少量阿拉伯糖、木糖等组合而成的高分子多糖体。灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护（放疗病人最佳选择），提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力，延长寿命等。

2、灵芝在不同生长阶段含有不同含量的灵芝酸。灵芝酸是灵芝苦味的主要来源，灵芝越苦，灵芝酸含量越高。灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效。

3、灵芝里的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质，都有较强的药理活性，能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血红蛋白，能提高血液供氧能力和促进血液循环，提高血液对心、脑的供氧能力。4、灵芝含有的小分子蛋白质可以使人体免疫进行调节，可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能为提高人体免疫调节能力。

5、灵芝含有有机锗，可以增强人体血液吸氧能力，中和人体代谢所产生的H离子， 提高人体血液含氧量，活化细胞的代谢功能。此外有机锗还能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外，能够防止体质酸化达到止痛效果。

6、灵芝含有多种胺基酸和微量元素，囊括了全部人体必须的胺基酸，能够增强人体的抵抗力，提高人体免疫能力。

除此之外，灵芝还有降胆固醇、预防动脉粥样硬化、便秘、糖尿病、高血压、脑血栓、降转氨酶和抗炎等药用价值。灵芝具有广泛的药理作用，具有极高的药用价值，而且毒性极低，不愧“不死药”的称号。