小儿常灸身柱穴可提高免疫力，促进孩子生长发育。

身柱：身体的支柱之意。

身柱穴在日本医学界被誉为”小儿百病之灸点”孩子们艾灸身柱一个月，大多是孩子食欲和体重都有明显增加。用中脘和神阙治疗脾胃虚弱也经常会收到很好的疗效

身柱穴属督脉。身柱，乃全身支柱之意。有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效，对小儿有强身保健作用，为小儿保健灸要穴。

天灸为灸法名，指药物发泡法，又称“自灸”。出《针灸资生经》。是用对皮肤有 性的药物敷贴于穴位或患部，使局部充血、起泡犹如灸疮，因名。今称药物发泡灸。古代文献上所载天灸法较多，如毛茛灸、斑蝥灸、旱莲灸、蒜泥灸、白芥子灸等。

另说将朱砂等药物点涂于穴位亦称天灸（《荆楚岁时记》）。

天灸是采用对皮肤有 性的药物敷贴于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起泡的治疗方法。因其不用艾火而局部皮肤有类似艾灸的反应，并且作用也非常相似，故名为天灸，又称自灸、敷灸。天灸既具有穴位 的作用，又可通过特定药物在特定部位的吸收，发挥明显的药理作用。近年来，这种治疗方法被广泛重视，现在兴起的经皮给药也是在此基础上发展起来的。天灸的种类很多，临床常用的方法有以下几种：

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早在春秋战国时期，便有了关于艾草医用的记载。《庄子》云 “越人熏之以艾”。《孟子·离娄上》云：“犹七年之病，求三年之艾也。”可见，早在春秋时期，艾草的疗效就已被认可。

孟子所谓“三年之艾”，更是对艾草使用的进一步认识。保存3-5年的艾草，既祛除了燥气，又保存了药性，最适宜艾灸。

《五十二病方》中有将艾草燃烧的艾烟熏烤治疗痔疮的记载。《伤寒论》中便记载了艾叶，当中提到的胶艾汤时至今日仍是治疗血虚寒滞、月经过多的妇科良方。东晋·葛洪《肘后备急方》载“以艾灸病人四床角，各一壮，令不相染”，是以艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染病。

《名医别录》最早把艾叶作为药物记载：“艾叶，味苦，微温，无毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部慝疮，妇人漏血，利阴气，生肌肉，避风寒，使人有子。”

宋朝苏颂在《图经本草》中国提到“艾叶，旧不著所出州土，但云生田野。今处处有之，以复道者为佳，云此种灸百病尤胜。”书中还附有“明州艾叶”图。复道即今河南安阳汤阴县，四明即今浙江宁波。该书最早提出了注重艾草品质的道地药材。《蕲艾传》是论述艾草的专著，描述艾草“产于山阳，采以端午，治病灸疾，功非小补”。

明朝的李时珍是对艾草极为推崇的一位医家，他对艾草的称赞不胜枚举，其著作《本草纲目》对艾草做了大量研究及记载，包括“艾叶能灸治百病”“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”“老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言”。李时珍指出艾叶“自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾，相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也”。蕲艾为道地药材沿用至今。

可以说这位宝贝阿姨是一位伟大的女性。她是晋代著名的方士和女灸专家。她的医术高超，与丈夫的名医葛洪有着相同的理想和爱好，那就是与我和他的妻子一起飞的爱情。今天我讲的不是葛洪的故事，而是包谷的传说。其实

包谷画像

包谷老人说今天天气很好，收药义诊回来。当她来到河边时，她看到一个女孩坐在河边的一块岩石上，看着水哭泣。她隐隐约约想跳下去。包谷家是博士父母的心头肉。他什么都不在乎。况且他也发生过这种事。于是她二话没说就和女孩吵了起来。这个表情很亲切。语气很亲切。女孩敞开了心扉，没有地方让她因为痛苦而倒下。原来这个女孩脸上有很多深棕色的赘生物，任何治疗都无法治愈。她原本美丽的脸庞就这样被毁掉了。见过她的人都说她丑，婚姻黄。现在她没有媒人了。她几乎是个老姑娘了。你知道那时不能结婚是多么可耻。

顾看着她的脸，却不是。她美丽的脸上长满了肿瘤。她突然看了看，真的很丑。但是包谷是谁？她是一名医生。她见过的不仅仅是丑陋恶心的那个。这还是小儿科。她父亲仔细研究了女孩的病情，她的心沉了下去。她擅长的艾灸可以治好她的肿瘤。于是他告诉女孩，他想给她治病，她妈妈是个好妈妈。发生了这一切之后，试一试。于是包谷从药袋里拿出红脚艾绒，揉成艾绒。大火产生的烟被用来熏女孩的脸。经过几次熏洗和烧灼，女孩的脸开始有疼痛感，疼痛消失后又痒。然后脂肪从她脸上掉了下来，女孩的脸恢复了，她又变成了一个漂亮的女孩。女孩用礼物感谢包谷。结果包谷没有从她老人家那里得到任何东西。出于礼貌，她去拿了药。

这是包谷的传说之一，但传说就是传说。听到一些伟人的故事真好。

古法元JIU

几千年来，艾灸在中国传统医学文化中发挥了非常重要的作用。谁发现了这种疗法？发现艾灸的人是晋代著名方士、中医葛洪的妻子，也就是发明艾灸的包谷。她用艾叶给病人治病，对后世影响很大。

包谷行医图

包谷出身官宦之家，从小就喜欢书，尤其是医学。后来她嫁给了葛洪，两人一起在广东救人。由此，包谷成为我国历史上第一位从事艾灸的医学博士，也是史书记载的第一位女博士。

包谷最擅长用艾灸治疗赘生物。她用一种叫红脚艾的物质做成艾条，然后熏蒸伤口。病人的伤很快就能基本痊愈。这种待遇在一些古籍中可以看到。正是因为包谷最早将艾灸作为一种治疗手段，并有多年的从医经验，才被人们所称道。艾芳因其艾灸疗法而受到人们的称赞。

其实，包谷发现这种艾灸方法不仅仅是因为之前的一些记载，更是因为她自身不屈不挠的精神和对医学的热爱，使得包谷敢于尝试一些新的方法，进行不断的研究。她上山取药，不怕艰难险阻。为了治愈病人的痛苦，她夜以继日地研制药物。今天，包谷的艾灸在医学上仍然有着非常重要的影响，为现代针灸提供了借鉴。

葛洪与包谷

葛和包谷现在被称为中医夫妻档案。晋代时，葛洪是一位非常著名的中医和保健专家。后来，他遇到了包谷，他们成了夫妻。后来，他们在中医方面取得了很大的成就。他们一生都在研究医学以拯救人类。

葛雕像

葛洪在江湖行医的时候，发现很多民间疾病因为治疗费用高而被很多患者鄙视，造成严重后果。因此，他开始进行临床研究和实践，尤其是在传染病方面。后来葛洪和包谷甚至在临床针灸治疗上齐心协力。

当时的葛洪和包谷一样，非常热衷于行医救人。正因如此，他后来对结核病进行了观察和记录，并找到了病因。夫妻理想一致，所以一起行医。历史上恐怕有两对著名的医学夫妻。

正是这两个人的相互鼓励，使得他们俩在医学上都有很深的造诣。包谷还教过几个弟子，是史书记载的第一个女针灸师。到目前为止，她非常有名。包谷和丈夫葛洪当时在广东行医，足迹遍布广州。他们在那个地区非常有名。到目前为止，

春季万物复苏，也是儿童益智增高的关键时刻。

据世界卫生组织的一项研究表明， 春季3月到5月是儿童生长最快的季节，身高增加值是9月至11月间3个月身高增长的2-25倍。

担心孩子身高问题的家长一定要抓住春季长高的快车，同时不可盲目，首先要根据权威标准准确判断孩子的身高，再根据情况采取措施。

我院 儿童保健科生长发育门诊副主任医师李珍 就表示：“春季是生长黄金期，要注意进行必要的生长发育专业检查，比如 对生长偏离的孩子进行骨龄评估等， 及时发现孩子不利于生长的因素，甚至疾病，及时干预， 等待春天生长期过后再检查纠正，可能又错过宝贵的一季。”

儿童保健科副主任医师詹建英 也强调，定期到专业机构进行检测评估很重要。 儿童生长头三年是关键， 通过专业指导，做好3岁内的喂养和睡眠习惯培养， 对一生的生长发育及 健康 都有益。

《素问宝命全形论》中记载：“人生有形，不离阴阳”。小儿脏腑娇柔，“脾、肾常不足”， 《黄帝内经》提出“春夏养阳”的 养生 原则。

春季是大自然阳气上升的时段，扶阳正是顺应天时， 配合中医小儿推拿、助长灸、生长贴等， 激发体内阳气，可以起到宣春阳之气， 调脾胃、增身高，温肾、固表的作用。

生长贴由多种“补肾健脾、活血强筋”的中药调制而成，贴敷于相应的穴位，药物通过穴位的持续刺激、渗透、吸收等作用，调整全身脏腑阴阳， 改善小儿脾肾功能，促进合成代谢，提高机体钙、磷的吸收，还能有助于儿童睡眠质量的提高， 从而有助儿童长高。

助长灸是电子艾灸技术与中医经络理论相结合的治疗方法，通过刺激相应穴位，达到健脾补肾的作用， 具有安全、无痛、无创的优点， 不仅效果见佳，而且 患儿依从性高。

小儿推拿通过穴位按摩、经络推拿来促进经络运行，增加人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。 脾胃功能差，睡眠不足，经常生病吃药也会影响身高。 中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本，只有双管齐下，孩子才能 健康 成长。

1 适宜人群

（1）3-12岁儿童；

（2）身高增长缓慢或身高低于同年龄同性别平均身高；

（3）除外生长激素缺乏的矮小症、某些如染色体异常、垂体瘤或其他内分泌疾病。

2 治疗方案与疗程

（1）治疗前部分儿童需检查骨龄片、微量元素、维生素D3等；

（2）每周治疗1-2次，生长贴+小儿助长推拿/助长灸，4周为1个疗程，持续2-3个疗程。

3 时间与地点

治疗时间： 2021年3月7日 5月21日

治疗地点：

钱江院区 门诊6楼儿童保健科1号/21诊室（周一至周六）

城西院区 门诊2楼儿童针灸推拿门诊（周二）

4 预约方式

挂号方式： 人工窗口或自助挂号机

挂号：

钱江院区 中医儿童保健门诊/针灸推拿门诊

城西院区 儿童针灸推拿门诊

取号开单：

钱江院区 取号后到门诊6楼1号/21号诊室开治疗单并换取治疗卡。

城西院区 取号后到门诊2楼儿童针灸推拿门诊开治疗单并换取治疗卡。

01 # 营养均衡

长高的关键营养只有3类—— 蛋白质、矿物质（钙、锌）、维生素（A、D）。 它们对身高增长有非常强的针对性，所以也被称为身高的“专项营养”。所以，全面均衡的营养是孩子生长发育的物质基础。

02 # 睡眠充足

生长激素分泌最多的两个时段：深睡眠下的21：00-1:00，5:00-7:00 （如果这个时段你还没入睡或已经醒来，它也不会分泌）

最助长高的作息时间：20:30入睡，7:00后起床。

3-6岁时，保证10 12小时睡眠；

小学生、初中生最好有9 10小时；

高中生则应保持每天8 9小时的睡眠。

要抓住生长激素分泌的高峰，才能实现追长的目标。

03 # 适量运动

李珍医生建议，孩子要多运动，跳起来。

有助于孩子长高的运动主要有两类（建议每天坚持30分钟左右）

跳跃类的运动：投篮、排球，跳绳、跳高、跳远，引体向上等；

伸展类运动：体操、游泳，有氧运动，如慢跑。

04 # 预防疾病

所谓“春捂秋冻”，要根据气候变化，给孩子适时地增减衣物。人体下半身血液循环比上半身要差。在给孩子换装时， 应遵循“下厚上薄”的原则， 可以先逐步减掉上装，而下装要慢一些减。

同时，春天也是呼吸道传染病的高发季节。家长应 尽量少带孩子去一些空气混浊、人口密集的地方， 如游乐场、大型超市等，且出入公共场所后要勤洗手，以防传染疾病。

总之，春光值得珍惜

祝每个孩子

都能像雨后春笋一样长起来

END

素材提供丨姚芳园

医学审核丨朱云霞

编辑/监制 | 健康 事业发展部