能引起睡眠不正常的原因虽然不少，但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一，尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显。

　　在正常情况下，一个成年人每日摄入铜元素2～3毫克比较适宜，但是，目前多数人达不到这个数额。对于铁元素，一个成年人每日摄入量以18毫克为宜，但是大多数人（尤其是妇女及儿童）远远达不到这个量。若他们每日摄入铁元素仅为5毫克时，睡眠质量会明显下降，常处于一种半睡眠状态，一有动静就醒。

　　如果睡前大脑仍处于兴奋状态，特别是白天高强度脑力工作让紧张的神经仍处于强大的惯性中，无法真正放松下来就无法入睡。这是我们的主观意识不能控制的。无论是听音乐、看书、做瑜伽，都是通过巧妙转移注意力到听觉、视觉和身体上，而不是继续集中于思维上，从而放松下来，让大脑休息不再运转，兴奋转移产生疲劳，才能入睡。

　　失眠感：有的人并不是真的失眠，只是有失眠感。因为曾有过失眠史而焦虑，担心自己还会睡不着。或者规定自己睡眠时间8小时，万一完不成这个“任务”，就认为自己没睡好，感到睡眠不安不实，醒来疲劳未能解除。事实上这只是主观感觉，其实睡眠质量没有问题，这是“为睡眠而睡眠”观念下所出现的一种保护性心理反应。

　　失眠的五大因素

　　体质、精神心理、疾病、环境和药物因素

　　季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有“入夜则寐，入昼则寤”昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为“天人相应”，“天”是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。

　　对人体健康而言，良好的睡眠犹如一个人正常的饮食、呼吸一样，显得太重要了。当今失眠症发病率甚高，我们在失眠专科门诊常常可见很多失眠症病人既受失眠困扰，又摆脱不了镇静催眠类西药依赖，非常痛苦。

　　失眠，中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理功能表现，是人与自然协调一致，赖以生存的生理规律，这个规律顺之则生，逆之则害。因此，人类必须重视睡眠，遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康。

　　我们曾对在上海市中医失眠症医疗协作中心失眠症专科门诊就诊的1812例失眠症病人进行了相关因素调查研究和统计分析，发现当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素。

　　体质因素，指个人体质对外部环境的变化较敏感,具体表现为比较聪明能干,责任心较强,遇事易于多思多虑等,这部分人占35%；

　　精神心理因素，包括情志不悦、精神过劳、担心惊吓等，这部分人占559%；

　　疾病因素，包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，这部分人占164%； 环境干扰因素，如房屋拆迁、迁入新居、环境改变、上三班、经常出差、马路边住房等占36%；

　　因服用药物的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等占13%；

　　另有193%失眠症患者不愿暴露诱发因素。

　　从以上统计数据分析来看，其中因精神心理因素诱发失眠者占55%以上，这很值得重视。因此，患了失眠症不要盲目紧张，首先应自我分析一下可能是什么原因诱发的，临床医生在诊治失眠症时，病史询问中必须重视失眠症发生的相关因素调查，才能针对不同诱发因素作出正确处理。

　　我们根据上述对1812例失眠症病人调查结果，结合五大发病因素分析，再结合临床征候表现，发现当今失眠症临床征候表现确实与过去文献记载的不同，其临床征候表现特点有六多六少：精神亢奋者多，精神衰弱者少；气血旺盛者多，气血虚弱者少；无外邪感染者多，有外邪感染者少；中壮年人较多，老年人较少；因精神情志因素+其他躯体疾病或精神疾病者多，单纯因体质因素先天不足神经衰弱者少；实证者较多，虚证者较少。

一、蜂王浆和蜂胶的区别：

1、原料不同

蜂胶是蜜蜂从胶源植物新生枝腋芽处、花蕾处、创伤处采集的树脂类物质，经蜜蜂注入其腺体分泌物，反复加工转化而成的胶状物质，集动物分泌物和植物成分于一体。

而蜂王浆是年轻的工蜂从鲜花中采集花粉原料，在体内消化、分解和生成，然后从下咽头腺和大颚腺中分泌出来的物质，属于蜜蜂体内的精华成分。

2、成份不同

蜂王浆中的HAD(10-羟基-Δ2-癸烯酸)，是蜂王浆的重要组成成分，这种酸只存在于蜂王浆中，所以也被称之为王浆酸。

蜂胶的基本成分是黄酮类化合物。黄酮类化合物是人体必需的营养素之一，人体内是不可以合成的，所以只能从饮食中摄取，是一种生命运动不可或缺的重要物质。

3、色泽不同

蜂王浆是半透明、乳白色或淡**、略带酸涩味的，新鲜的蜂王浆呈酸性，pH值35—45，部分溶于水，是种高活性的天然产物。而蜂胶在常温下呈胶状的固体，黄褐色或棕褐色，有时带青绿色，少数近于黑色。

二、蜂王浆

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。所谓蜂王浆就是青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，此乳状物就像哺乳动物的乳汁并且极具营养价值和免疫功能。

蜜蜂（工蜂或雄峰）和蜂王在卵期是一样的，孵化后吃三天蜂王浆以后改为吃蜂蜜和花粉的长成蜜蜂，孵化后一直食用蜂王浆的长成蜂王，蜜蜂（工蜂或雄峰）的寿限在一至六个月而蜂王因一直食用蜂王浆一般能活五到七年。

三、蜂胶

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。是蜜蜂科动物中华蜜蜂等修补蜂巢所分泌的黄褐色或黑褐色的粘性物质，可入药。

蜂胶是蜜蜂用于维持整个群体健康的有效物质，一个5～6万只的蜂群一年只能生产蜂胶70-110克，被誉为“紫色黄金”。

扩展资料：

蜂王浆的作用：

1、改善营养，补充脑力

蜂王浆内含大量的营养元素，经常食用可以改善营养不良的情况，还可以治疗食欲不振，消化不良等，可以提升体力，情绪得到改善。

2、提高人体免疫力

蜂王浆内含丰富的免疫球蛋白，这些物质可以明显的提高人体免疫力，食用蜂王浆一段时间以后，人体明显的感到体力充沛，患感冒和其他疾病的几率就大大的减少了。

3、预防治疗心脑血管疾病

长期服用蜂王浆的话，那么对于三脂异常、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病都有很好的疗效。

4、治疗贫血

蜂王浆内含丰富的铜、铁等合成血红蛋白的物质，可以强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋，临床上已用于辅助治疗贫血等疾病。

5、美容祛斑

蜂王浆内含多种无机盐，能够促进肝糖释放，促进新陈代谢，具有美容护肤，消除皱纹的功效。

参考资料：

蜂胶-   蜂王浆-

蜂胶和蜂王浆的区别：物质不同、用途不同。

蜂胶和蜂王浆都是比较丰富的蜂产品，是目前市场上比较热销的产品，但是两者是有区别的。

1、蜂王浆是群蜂里面专供蜂王和幼虫食用的一种天然食物，叫做蜂乳，而蜂胶则是工蜂从自然界中采集的一些天然树脂，在混入自身分泌的蜡质以后形成的一种胶质物。

2、用途不同，蜂王浆是一种高蛋白的食物，除了大量的蛋白质以外还有王浆酸这种特殊的物质。而蜂胶里面含有大量的黄酮类物质的存在，能够有效地杀灭病菌。蜂胶更偏重于治病，而蜂王浆更能够为人体提供营养。

蜂胶和蜂王浆的食用注意事项：

1、对蜂胶过敏的人，在使用蜂胶的时候最好先测试一下，看是否存在蜂胶过敏的情况，过敏的话就不能够使用蜂胶的。

2、如果正在服用有毒副作用的药物的人，有可能会被蜂胶的促药效力给意外放大了，所以最好不要和蜂胶一起吃。

3、孕妇不要用蜂胶，原因是蜂胶中含有一些特殊的成分，会刺激子宫，严重的时候会造成宫缩。

目录 1 拼音 2 《全国中草药汇编》:蜂斗菜 21 拼音名 22 蜂斗菜的别名 23 来源 24 性味 25 功能主治 26 蜂斗菜的用法用量 27 摘录 3 《中华本草》:蜂斗菜 31 出处 32 拼音名 33 英文名 34 蜂斗菜的别名 35 来源 36 原形态 37 生境分布 38 化学成份 39 蜂斗菜的药理作用 310 性味 311 功能主治 312 蜂斗菜的用法用量 313 附方 314 各家论述 315 蜂斗菜的临床应用 316 摘录 附： 1 用到中药蜂斗菜的方剂 2 用到中药蜂斗菜的中成药 3 古籍中的蜂斗菜 1 拼音

fēng dòu cài

2 《全国中草药汇编》:蜂斗菜

21 拼音名

Fēnɡ Dòu Cài

22 蜂斗菜的别名

蜂斗叶、网丝皮、蛇头草

23 来源

菊科蜂斗菜属植物蜂斗菜Petasites japonicus （Sieb et Zucc） Fr Schmidt，以全草或根状茎入药。全草四季可采，根状茎春秋采挖，洗净晒干。

24 性味

苦、辛，凉。

25 功能主治

消肿，解毒，散瘀。用于毒蛇咬伤，痈疖肿毒，跌打损伤。

26 蜂斗菜的用法用量

外用适量，捣烂敷患处。

27 摘录

《全国中草药汇编》

3 《中华本草》:蜂斗菜

31 出处

出自《江西草药》

32 拼音名

Fēnɡ Dòu Cài

33 英文名

Rhizome of Japanese Butterbur

34 蜂斗菜的别名

蛇头草、水钟流头、黑南瓜、野饭瓜、南瓜三七、野南瓜、野金瓜头、蜂斗叶、网丝皮

35 来源

药材基源：为菊科植物蜂斗菜的根茎及全草。

拉丁植物动物矿物名：Petasites japonicus (Sieb Et Zucc) F Schmidt[Nardo ia japonica Siebet Zucc]

采收和储藏：夏、秋季采挖，洗净，鲜用或晒干。

36 原形态

蜂斗菜 ，多年生草本。根茎短粗，周围抽生横走的分枝，多少被白色茸毛或绵毛。叶基生，心形或肾形，于花后出现，长2886cm，宽1215cm，下面灰绿色，有蛛丝状毛，边缘有重复锯齿；叶柄长达23cm，初时表面有毛。花雌雄异株； 花茎从根茎部抽出，茎上互生鳞片状大苞片，有平形脉；头状花序排列成伞房状；雌花白色，雄花黄白色，均有冠毛。瘦果线形，有510棱。花期45月。

37 生境分布

生态环境：生于向阳山坡林下，溪谷旁潮湿草丛中。

资源分布：分布浙江、江西、安徽、福建、四川、湖北、陜西。

38 化学成份

1檀香花烯(αSantalene)、百里香酚甲醚(Thymol methyl ether)、呋喃雅槛兰树油烷(Furanoeremophilane)、橐吾烯酮(Ligularone)、白蜂斗菜素(Petasalbin)和它的当归酸酯(AlboPetasin)、6羟基雅槛兰烯内酯(6Hydroxyermophilenolide)、白蜂斗菜素甲醚、呋喃蜂斗菜醇(Furanofukinol)、6乙酰基呋喃蜂斗菜醇、6当归酰基呋喃蜂斗菜醇、硫呋喃蜂斗菜二酯(SFuranopetasitin)、呋喃蜂斗菜单酯(FuranojapoBin)以及胆堿、原儿茶酸(Protoeatechuic acid)、当归酸(Angelic acid)、己酸(Caproic acid)、辛酸(Caprylicacid)、β谷甾醇、黄酮类化台物等。

2花茎含挥发油，其中含壬烯1(1Nonene)、当归酸、十一碳烯1(1Undecene)、十三碳烯1(1Tridecene)、3乙酰氧基壬烯1(3Acetoxylnonene)、β榄香烯(βElemene)、β甜没药烯(βBisa bolene)，以及异戊醇、己烯3醇1(3Hexen1ol)、壬烯1醇3(1Nonen3ol)、l芳樟醇、黎芦醚(Veratrole)、蜂斗菜酮(Fukinone)、β石竹烯(βCaryophyllene)、百里香酚甲醚、蜂斗菜醇酮(Petasitolone)、十三碳三烯1，4，7(1，4，7Tridecatriene)、对聚伞花素(pCynlene)等。还含蜂斗菜螺内酯(Fukino1ide)、二氢蜂斗菜螺内酯(Dihydrofukinolide)、合模蜂斗菜螺内酯(Homofukinolide)、硫蜂斗菜螺内酯(SFukinolide)、蜂斗菜哪螺内酯(Fukinanolide)，蜂斗菜醇酯(Petasitin)、异蜂斗菜索(Isopetasin)、蜂斗菜酸(Fukinolic acid)。又含山柰酚、槲皮素、咖啡酸、绿原酸(Chlorogenic acid)、延胡索酸(Fumaric acid)和17种氨基酸。

3叶中挥发油的主成分是十三碳烯1、β石竹烯。还含蜂斗菜酸、异蜂斗菜索、蜂斗菜螺内酯。此外，还分离出雅槛兰蜂斗菜酮(Eremofukinone)、9乙酚氧基蜂斗菜哪螺内酯(9Acetoxyfukinanolide)、硫蜂斗菜单酯(SJaponin)

39 药理作用

蜂凌晨斗菜水提取物对金**葡萄球菌和大肠杆菌有较弱的抗菌少性。从蜂凌晨菜中分离的蜂斗菜烯堿有强肝毒和致癌作用。从蜂斗菜中亦分离出一种新的生物抗变剂蜂斗菜酚，对紫外线引起的突变大肠村菌WP2B/rTrPAD50为95mg/ml。蜂斗菜酚的生物活性在大豆油中存在。而蜂斗菜酚的一种异构体在剂量达300mg/ml时未出现任何药理效应。

310 性味

味苦；辛；性凉

311 功能主治

清热解毒；散瘀消肿。主咽喉肿痛；痈肿疔毒；毒蛇咬伤；跌打损伤

312 蜂斗菜的用法用量

内服：煎汤，915g。外用：适量，鲜品捣；或水煎含漱。

313 附方

①治扁桃体炎： 蜂斗菜五钱。水煎，频频含漱。(《江西草药》)②治跌打损伤： 鲜蜂斗菜根茎三至五钱。捣烂取汁服或水煎服，渣外敷伤处。(《浙江民间常用草药》)

314 各家论述

1《江西草药》：解毒祛瘀。治扁桃体炎，痈肿疔毒，毒蛇咬伤。

2《浙江民间常用草药》：消肿止痛，解毒祛瘀。治跌打损伤，毒蛇咬伤。

315 蜂斗菜的临床应用

治疗毒蛇咬伤：先用针刺局部，然后取鲜蜂斗菜根适量捣烂，敷伤口周围。严重者再用蜂斗菜根捣汁生吃，或煎水内服。每日1次，连服23天。一般病例用药两天即消肿，体温、视力恢复正常，35天内痊愈。

316 摘录

《中华本草》

用到中药蜂斗菜的方剂 蜂房酿酒

处方：露蜂房5两，苦参4斤。制法：上锉细，用水3斗，煮取1斗2升，去滓，浸曲4斤半，炊秫米3斗，入

山蜂酒

六十六引《海上方》：方名：山蜂酒组成：蜂窝（大如斗者，烧存性）、麝香少许。主治：牙齿疼痛。用法用量

露蜂房散

药2钱，白芷2钱，防风2钱，藁本2钱，升麻2钱，蜂房（炒）2钱，川椒5粒。功能主治：诸牙疼不可忍者

苦参酝酒

5斤，露蜂房5两，猬皮1具。制法：上锉细。以水3斗，煮取1斗，去滓，浸细面5斤，炊秫米3斗，拌如常

白瘢风酒

蜂房5两，刺猬皮1个。制法：上(口父)咀。以水3斗，煮1斗，去滓用汁，细酒曲5斤，炊黍米3斗，作饭

更多用到中药蜂斗菜的方剂

用到中药蜂斗菜的中成药 长白复尔春胶囊

98处方：鹿鞭125g牛鞭100g*羊藿25g蜂王浆125g草苁蓉25g狗鞭50g人参茎叶皂

强力蜂乳浆胶丸

30g、氢化棕榈油15g、单硬脂酸甘油酯11g、蜂蜡15g、磷脂10g等乳化剂混合均匀,压制成丸,

强力脑心康口服液

uye标准编号：WS3B401598处方：蜂王浆25g丹参300g蜜环菌提取液300g制法：

复方三七口服液

缩至相对密度为120(50～60℃)的清膏;取蜂蜜233g低温加热溶解，滤过;蔗糖20g加水适量

保和口服液

搅匀，静置，取上清液滤过，滤液加入蔗糖300g、蜂蜜200g、枸橼酸15g及防腐剂适量,煮沸使溶解

更多用到中药蜂斗菜的中成药

古籍中的蜂斗菜 《神农本草经赞》：[卷二中经]款冬花

一名兔奚。生山谷。类形茆。保质三冬。兔奚鉆冻。蜂斗能容。丰肥萼直。茂悦冰封。阴蒸阳煦。心似寒松。陶

《本草纲目》：[虫部第三十九卷虫之一]大黄蜂

以烟火熏散蜂母，乃敢攀缘崖木断其蒂。一房蜂儿五六斗至一石。拣状如蚕蛹莹白者，物。然房中蜂儿三分之一

《证类本草》：[卷第二十上品]蜂子

熏散蜂母，乃敢攀缘崖木，断其蒂。一房蜂子或五、六斗至一石，以盐炒曝干，寄入京洛，以为方物。然房中蜂

《疡医大全》：[卷二十二脑背部]头后蜂窝疽门主论

申斗垣曰∶蜂窝疽乃热毒结成，形如蜂窝，中多碎孔，多生头后。痛红肿者可治；疾发者难治。毒流两肩不可救矣

《本草纲目》：[虫部第三十九卷虫之一]露蜂房

问题一：一天的时间里，什么时间喝去火茶对身体好？ 以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。

早上喝红茶。

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

午后喝青茶或绿茶。

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。(21种情况下千万不能喝茶)

晚上喝黑茶。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很 容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的 。

晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

问题二：降火茶哪种好？喝什么茶可以降火？ 金银花、野生苦丁、薄荷、金盏花、贡菊枸杞等配方具有清热降火，消暑解热等功效。选这类茶要注意会不会有依赖性，有没副作用。好的保健茶能调节肠胃，促进消化，清热解毒；而不好的保健茶会影响身体健康。乐舒源保健茶中的金银花复配茶正是从人们身体健康这一重点研制开发的一种保健茶，纯种草植物配方，无副作用，无依赖性。

金银花复配茶气矗芬芳，饮后神清气爽，夏秋服用即能降温，降脂减肥，养颜美容，又能清热解毒，是现代人保养健身和防疫防病的绝好佳品，此外，金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成份，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有调节女性内分泌，去除黄气及色斑，抗衰老，防癌，轻身健体的良好效果。

问题三：喝什么茶去火最快 看看上了什么火,肝火上了多喝菊花茶,心火上了静静心

问题四：内火旺喝什么茶能降火？ 你好！

上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度 、生活丧失规律，也能引起上火。

从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。

上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。

实火多由于外感六*（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度 、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

综上所述，实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定治疗方案，是一件十分重要的事情。

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲哗、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收>>

问题五：喝什么茶去火排毒 绿茶属于凉性，很多人说夏天喝绿茶好，下火，冬天喝绿茶容易凉胃，其实不完全正确，但很多人不理解，把绿茶凉当成了冷的意思，绿茶的凉性是指茶叶的属类而不是说大家表面上的凉， 冬天喝茶菊花茶排毒去火较好。

早晨起床，空腹喝点蜂蜜水，能清肠去火，排出体内毒素。

菊花茶：传统药效：菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。

玫瑰花：产地－山东。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它对雀斑皱纹有明显地消除作用，同时还具有养颜消炎润喉之特点。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰绽放其观盛美口感香气高雅，是美容，保健地最佳选择。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

不同花茶组合的功效

排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子

解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊

减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂

玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花

普洱减肥茶---普洱茶+贡菊

美颜润肤茶---玉兰花+富硒茶

美容消斑茶---红巧梅+美容花+菊花

清热解毒茶---金银花+菊花+茉莉花

降脂降压茶---绞股蓝+苦丁茶+银杏叶+青山绿水

镇静安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合欢

清喉润肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山绿水

解酒提神茶---玫瑰茄+贡菊+山楂

清咽利喉茶---胖大海+富硒茶+青山绿水

问题六：夏天，喝什么茶，可以去火 凉茶 你是热重啦 你到药店去抓龙丹草来泡开水喝 又便宜又有效 很好

问题七：喝什么茶对去火排毒，最好 基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。

凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。

针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。

我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。

荷叶茶：

1荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）；

2荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。

问题八：夏天喝什么茶能降火？ 夏天可以的降火的茶水：

菊花罗汉果茶：这两者都是可以清热解毒、去火的。对于上火的引起的眼睛干涩，喉咙干燥有很好的作用。

蒲公英根茶：用干净晒干的蒲公英根泡茶可以清热去火、对于上火引起的各种有很好的作用，它

闻起来有些苦有些香，喝起来有咖啡的味道，适合爱吃辣、爱熬夜、被熬夜，容易上火的小伙伴喝！

莲子心茶：对于心火喝莲子心茶是比较好的穿效果很不错。

问题九：喝茶叶水降火吗 可以的，以下是可以降火的茶：

菊花茶：开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。

野菊花：避暑消热，清心明目

金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）

君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）

金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）

野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。

贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。

大黄菊：产地－黄山。产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品，饮用大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿供及高血压均有较好的功效。

用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。

七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。

盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。

银茶：茶叶2克，金银花1克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、肠炎有效。

玉蝴蝶：清肺热利咽喉。

百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。

人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神

竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）

野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

问题十：喝什么茶最降火 有虚火和实火两种，来得快又严重的属于实火，来得慢去得又慢的属于虚火；虚火：还是不要喝茶类的

实火：可喝些凉茶，如菊花，绿茶之类的。

心火可喝点竹叶茶或大青叶；肺火可喝些冰糖梨水；肝火可喝点绿豆汤；

很好解决，食疗就ok。红豆，薏米。每天坚持吃。这两样东西，是除湿热的绝佳妙品。 推荐你看《不生病的智慧》之中的一本，具体作者名字我不记得了，他的师承很了不起，师傅胡海牙和太师傅陈撄宁，在修道和中医界都是鼎鼎有名，甚至武术界都有名声。 然后不要吃辣的，油腻的，再作死的吃蔬菜。千万不要以为水果能代替蔬菜，那都是骗人的。只有蔬菜能代替水果，没有水果能代替蔬菜。 我在大学，生活没有计划好，没有钱，天天吃蔬菜，搞的我现在看到肉都眼睛放绿光。结果现在脸上没有以前那么热，痘痘都不复发。我以自己亲身经历向你保证。记住蔬菜要吃到我这样的地步，才能有明显效果，而且其他生活习惯也要搞好。别蔬菜吃多了，作息又不规律了。 将《不生病的智慧》其中一本的其中一段，摘给你看。 没办法，疾病就是这么恶心，我们中医则通过观察外在的能看到的东西想象出体内邪气的情形。当然，如果你实在不愿意观察大便，看看舌头也可以，不妨每天早上刷牙前抽出宝贵的两秒钟，吐出舌头观察一下，是不是由齿痕，舌苔黄中带腻——腻就是舌头上的液体感觉很粘的，如果是，那也是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。 有一次，我们去郊区旅游，郊区的条件比市区要差一些，尤其是厕所，没有冲水设备，一进去臭气熏天，毛坑里全是人的粪便。一般人都会觉得挺恶心的，但作为一个医生，我觉得更恶心！为什么？凭着职业习惯我马上判断出，这些大便不是正常的大便。 什么样的大便才是正常的呢？我们以前上生理解剖课的时候，书里有对人体排泄物，包括对大便的描述，是用医学术语描述出来，大家听了都感觉很好笑，叫做“金**的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。可我看到这个公厕里边没有一个大便是这样的。都是青色的、绿色的，而且成形的很少。有句骂人的话叫做“说人话不干人事，吃人饭不拉人屎”，现代 “吃人饭不拉人屎”的多了。 青绿色粪便，说一句不好听的话，那就不是人屎！是什么原因导致这种人大便颜色变成深绿色的呢？首先是吃肉吃得太多，其次是我们吃的食物里有污染，加上现代人运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六*邪气”中，中医最怕湿邪。 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题…… 为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。 有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？有个很直观便捷的方式，那就是看大便： 1、如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。 2、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 3、如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。 4、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。 5、有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪，是我以后的文章的核心内容之一。把体内的湿气驱逐出去，一切都没那么恶心了。 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。 熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。 所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。 薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。 由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？ 关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 经常有人自作聪明，对我说：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！” 我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。 还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。 有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。 年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。 如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。 肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。 现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。 如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。 学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。 在我博客有你想要的产品